ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയെ പുതിയ ജീവിതം നയിക്കുന്ന പുണ്യപ്രക്രിയയുടെ ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്. ആഹാരത്തിന്റെ ബാലൻസിൽ നിന്ന് അമ്മയും അവളുടെ ഭാവിയിലെ കുഞ്ഞും ആരോഗ്യത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ സ്ത്രീക്ക് വിറ്റാമിനുകളുടെയും സ്റ്റോർ ഘടകങ്ങളുടെയും ശരീരം നിറവേറ്റികൊടുക്കേണ്ടി വരും. കാരണം, കുഞ്ഞിന് അമ്മയിൽ നിന്ന് ആവശ്യമുള്ളതെല്ലാം "കുടിക്കാറുണ്ട്". അമ്മയുടെ ഭക്ഷണക്രമം വളരെ കുറവാണെങ്കിലും ആവശ്യമായ എല്ലാം അടങ്ങിയിരിക്കാറില്ല, അവളുടെ ശരീരം ബലഹീനമാക്കുന്നു, ഭാവിയിലെ കുഞ്ഞിന് ബാധകമല്ല. വിറ്റാമിൻ എ, ബി, ഇ, കാത്സ്യം, ഫോളിക് ആസിഡ്, വിറ്റാമിൻ സിയുടെ അളവ് നിലനിർത്തുന്നത് പ്രധാനമാണ്.
എല്ലാ സിട്രസ് പഴങ്ങളിലും വിറ്റാമിൻ സി സമ്പുഷ്ടമാണ്. അതിനാൽ ഗർഭകാലത്തുണ്ടാകുന്ന ടാങ്കറൈൻ കഴിക്കുക മാത്രമല്ല, കഴിക്കുകയും വേണം. ഗർഭത്തിൻറെ രണ്ടാം ത്രിമാസത്തിലെ വിറ്റാമിൻ സി യുടെ കുറവ് പ്രത്യേകിച്ച് നിശിതമാണ്. ഈ കാലയളവിൽ നിരവധി ഗർഭിണികൾ മാൻഡാരിനുകൾ കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ട് ഈ വിറ്റാമിൻ കുറവ് ഉണ്ടാക്കുന്നു.
ഗർഭിണികൾക്കുള്ള മന്ദാരിൻ ഗുണങ്ങൾ
വിറ്റാമിൻ സിയുടെ പുറമേ, ടാംഗറിൻ വിറ്റാമിൻ എ, ബി, ഡി എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്ക് കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമായ ടാങ്കൈനൈൻസ് - അവർ ജലദോഷത്തെയും കുടൽ അണുബാധകളെയും പ്രതിരോധിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ദാഹം ശമിപ്പിക്കൽ, തിണർപ്പിനുള്ള മികച്ച പ്രതിവിധി എന്നിവയും. അവർ ദഹനം, മെറ്റബോളിസം എന്നിവയെ ശരീരത്തിൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
ഭാവിയിലെ കുഞ്ഞിന്, ആഗിരണങ്ങൾ ഒരു ശക്തമായ അസ്ഥിയും പല്ലിന്റെയും വികസനത്തിനും വളർച്ചയ്ക്കും ഉപകരിക്കുന്ന ഒരു വസ്തുവാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, വിറ്റാമിൻ സിയുടെ അളവ് പ്രകാരം മുന്തിരിപ്പഴംമാത്രമേ രണ്ടാമത്തേതിനായുള്ള ടാംഗൈനൈൻസ്
ഗർഭിണിയായപ്പോൾ എത്ര ടാങ്കറൈൻ കഴിക്കാൻ കഴിയും?
ഗർഭിണികൾക്ക് മാൻഡാരിൻസ് കഴിക്കാം എന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കി. എന്നിരുന്നാലും, മറ്റെല്ലാ കാര്യങ്ങളെപ്പോലെ, നിങ്ങളെയും കുഞ്ഞിനെയും ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയല്ല, "വളരെ അകലെയായിരിക്കരുത്". ഗർഭാവസ്ഥയിൽ നിങ്ങൾ താത്പര്യപൂർവ്വം ടൺജൈനൈൻറുകളിലേക്ക് ആകർഷിക്കപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സമയം തടയാൻ കഴിയും. ഒരു ദിവസം രണ്ട് മാൻഡാരിനുകൾ കഴിക്കാൻ ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല, ഈ ദിവസങ്ങളിൽ ഇടവേളകളിൽ അവ ഭക്ഷണമൊന്നും കഴിക്കുന്നില്ല. ഏറ്റവും സിട്രസ് പോലെ മാൻഡാരിൻസ്, വളരെ അലർജിക്ക് കാരണമാകുന്നു. അവരുടെ ദുരുപയോഗം ഭാവിയിൽ അമ്മ മാത്രമല്ല, അല്ലെങ്കിൽ അതിന്റെ കുഞ്ഞിൽ മാത്രമല്ല ഒരു അലർജി വികസനത്തിന് സാധ്യത. മുന്തിരിവള്ളികളിലേക്ക് മാറുന്നത് നല്ലതാണ്, വിറ്റാമിനുകളിൽ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടില്ലാത്തതും എന്നാൽ ഒരേ സമയം തന്നെ ഇവയിൽ വളരെ കുറഞ്ഞ അളവിൽ അലർജിക്കും.
ടാംഗറിൻ സുഖം എങ്ങനെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു?
ആഹാരത്തിൽ മാണ്ടരിൻറെ നേരിട്ടുള്ള ഉപഭോഗം കൂടാതെ, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, കാൽസ്യം എന്നിവയിൽ സമൃദ്ധമായി അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ടിക്കറ്ററികളും പഴച്ചും തയ്യാറാക്കാൻ അവ ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. മുമ്പ് നിലത്തുളള മാൻഡറിൻ പല്ലിൽ നിന്നാണ് കഷായങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുന്നത്. ഇത് കുടൽ, ഛർദ്ദി എന്നിവയുടെ ആക്രമണത്തെ പൂർണ്ണമായും നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനാൽ, ഇത്തരത്തിലുള്ള പാനീയം വിഷവാതകത്തിനുപയോഗിക്കുന്ന സപ്പോവേജാണ്.
എല്ലാ എൻഡോർഫിനുകൾക്കും അറിയപ്പെടുന്ന - വിറ്റാമിനുകൾ കൂടാതെ മിറക്കിൾ സിട്രസ് പഴം ഭൌമോപരിതലത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. മന്ദാരിൻ വാസന സന്തോഷത്തിന്റെയും സന്തോഷത്തിന്റെയും ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഫലം ആസ്വദിക്കാൻ സാധിച്ചില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സുഗന്ധത്തെ അതിജീവിക്കാൻ കഴിയും - വിഷാദരോഗം ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണ്. അവശ്യ എണ്ണ മന്ദാരിന് നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ ഉയർത്താനും നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജ കരുതൽ വീണ്ടെടുക്കാനും കഴിയും
മന്ദാരിൻ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള എണ്ണ - സ്ട്രെച്ച് മാർക്ക് നല്ലൊരു പ്രതിവിധി. നാലാം മാസത്തിൽ ആരംഭിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമായി ചർമ്മം വഴിമാറിനടക്കാൻ കഴിയും, ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ പ്രധിരോധ സ്വാധീനം ഉറപ്പുവരുത്തുകയും പേശികൾ നീക്കംചെയ്യാൻ കഴിയും. 10 മില്ലിഗ്രാം ബദാം ഓയിൽ അടിസ്ഥാനമാക്കി സൌരോർജ്ജവും സുഗന്ധമുള്ളതുമായ എണ്ണ തയ്യാറാക്കാൻ കഴിയും. 2 മില്ലിഗ്രാം ഗോതമ്പ് ജേം എണ്ണയും മാൻഡരിൻ 2 അവശ്യ എണ്ണകളും ചേർക്കാം. ചർമ്മത്തിൽ സമ്മർദമില്ലാതെ, സൌമ്യമായി ഇത് തടവുക. മസാജ് ഇളവ്, ആനന്ദം എന്നിവ കൊണ്ടുവരണം.
ഒരേ എണ്ണ രചനയിൽ നീട്ടി നിൽക്കുന്ന മാർക്കുകളെ ചെറുക്കുന്നതിന് ലാവെൻഡർ എണ്ണയും നെറോളി എണ്ണയും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തുള്ളി ചേർക്കാവുന്നതാണ്.