ഗർഭിണികൾക്കുള്ള സൂര്യതാപം ഗുണം അല്ലെങ്കിൽ ദോഷം അസന്ദിഗ്ധമായി കണക്കാക്കാൻ അസാധ്യമാണ്. അദ്ദേഹത്തിന് നല്ലതും നെഗറ്റീവ് വശങ്ങളും ഉണ്ട്.
സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഫലങ്ങൾ
അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് വിറ്റാമിൻ ഡി ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിൽ സംഭാവന ചെയ്യുന്നു. അസ്ഥികളുടെ വ്യവസ്ഥിതിയെ രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിന് കാത്സ്യം, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവ സ്വാംശീകരിക്കാൻ ശരീരത്തിന് വൈറ്റമിൻ ഡി ആവശ്യമാണ്. സൂര്യന്റെ കിരണങ്ങൾ ഒരു പരോക്ഷ ഫലമുണ്ട്, അവ മൂഡ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അവരുടെ പ്രവൃത്തി പ്രകാരം, വൈറസ് ജീവന്റെ പ്രതിരോധശേഷി പ്രതിരോധം വർദ്ധിച്ചു. അൾട്രാവയലറ്റ് മുഖക്കുരു കുറയ്ക്കുന്നു.
സേഫ് സൺബൺ
ഗർഭധാരണം നടക്കുന്ന സമയത്ത് സൂര്യപ്രകാശം 10 മണി മുതൽ 6 മണി വരെയാണ് നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നത്. ഈ സമയം, ഊർജ്ജസ്വലതയും സൂര്യോദയത്തിന്റേയും അപായസാധ്യത കാരണം ടാനിംഗും ഗർഭിണികൾക്കും വേണ്ടി അവഗണിക്കപ്പെടുന്നില്ല.
ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്ക് സൂര്യപ്രകാശം നൽകുന്നത് സൂര്യാഘാതത്തിനുള്ള സമയം അളക്കുന്ന ഒരു അൾട്രാവയലറ്റിന്റെ ചെറിയ അളവുകൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിലൂടെ സാധ്യമാണ്. ആദ്യ 1-3 ദിവസങ്ങളിൽ 5-10 മിനിറ്റ് - മതി. സൂര്യനിൽ ചെലവഴിച്ച സമയം വർദ്ധിപ്പിക്കുക, ക്രമേണ, ഒരു മണിക്കൂറിൽ 1 മണിക്കൂറിലെത്തും.
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിച്ച് മാത്രമേ നിങ്ങൾ സൂര്യപ്രകാശം നേരിടാൻ കഴിയൂ. ചർമ്മത്തിൽ പൊള്ളലേറ്റതിനെ തടയുന്നു. തൊപ്പി, സൺഗ്ലാസ്, നിന്റെ വയറിലെ ഒരു ടവൽ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ വയർ മൂലം ഒരു നേരിയ ഷീറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് കുട്ടിയെ സംരക്ഷിക്കുക. ഇടയ്ക്കിടെ കുളിക്കയും നിഴലിലേക്ക് പോകുകയും വേണം, ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കണം, കാരണം സൂര്യനിൽ താമസിക്കുന്നത് നിർജ്ജലീകരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതാണ്.
സൂര്യതാപം എന്ന തടസ്സമില്ലാത്ത ഫലങ്ങൾ
തുറന്ന സൂര്യാണിയിലെ ശരിയായ സമയ മോഡ് നിങ്ങളെയും ഭാവിയിലെ കുട്ടികളെയും ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയാണെങ്കിൽ. ഗർഭധാരണത്തിനു മുൻപും ഗർഭധാരണത്തിലും സൂര്യപ്രകാശം ഉണ്ടാകുന്നത് അഭികാമ്യമാണ്, കാരണം ഉയർന്ന താപനിലയും സൂര്യപ്രകാശവും അകാല ജനനത്തിലേക്ക് നയിക്കും, പ്രത്യേകിച്ചും സ്ത്രീ ഗർഭം അലസുന്ന ഭീഷണി നേരിടുന്നതെങ്കിൽ. അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണത്തിന്റെ വലിയ അളവ് നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ രൂപീകരണത്തെ ബാധിക്കുന്നതാണ്, അതിനാൽ ഗർഭിണിയുടെ സജീവ സൂര്യനിൽ ചെലവഴിച്ച സമയം പരിമിതപ്പെടുത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
ഗർഭധാരണം ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ കഴിയുമോ?
സോളാരിയിലെ സൺബർണും - അൾട്രാവയലറ്റ് ലഭിക്കാനുള്ള കൃത്രിമരൂപം. ഒരു സോലറിയത്തിൽ ലഭിച്ച അൾട്രാവയലറ്റ് അളവ് സ്വാഭാവികമായി ലഭിച്ചതിനേക്കാൾ ഉയർന്നതാണ്.
ഒരു സോളാരിയിലും തുറസ്സായ സൂര്യയിലോ ഗർഭിണികൾ ഒഴിവാക്കണം:
- രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിന്റെ പാത്തോളജി;
- പ്രമേഹം
- മാസ്റ്റപദി
- രൂക്ഷമായ ചർമ്മരോഗങ്ങൾ;
- തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയിലെ വൈകല്യങ്ങൾ;
- രക്ത രോഗങ്ങൾ;
- ആദ്യകാലഘട്ടങ്ങളിൽ ഗർഭം അലസൽ ഭീഷണി .