ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആന്തരിക ലോകത്ത് വ്യത്യസ്ത വികാരങ്ങളും അനുഭവങ്ങളും നിറഞ്ഞതാണ്, ചിലപ്പോൾ വികാരങ്ങൾ യുക്തിസഹമായ ലിങ്കിനേക്കാൾ മുൻഗണന നൽകുന്നു. കൊടുങ്കാറ്റിനെ കാത്തിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത് എന്ന് ചിലർക്ക് അറിയാം, ആത്മീയ വികാരങ്ങൾ ഇല്ലാതാകുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കുക, അവർ വീണ്ടും യുക്തിസഹമായിത്തീരുകയും ചെയ്യും, എന്നാൽ മറ്റൊരു വിഭാഗത്തിന് വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇത് എങ്ങനെ സാധിക്കും? ഈ വിഷയത്തിൽ ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കും.
മനുഷ്യന്റെ വികാരങ്ങളും വികാരങ്ങളും
നമ്മുടെ ആന്തരിക അനുഭവങ്ങൾ നമ്മുടെ ആവശ്യങ്ങൾ തൃപ്തിപ്പെട്ടതാണോ എന്നതിന്റെ ഒരുതരം സിഗ്നലാണ്. നമ്മൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതിനെക്കുറിച്ചോ ഇഷ്ടമില്ലാത്തതിനെക്കുറിച്ചോ, നമ്മുടെ വികാരങ്ങൾ തീർച്ചയായും പറയും. മിക്കപ്പോഴും, നമ്മുടെ മുഖത്ത് നാം അനുഭവിക്കുന്നതെല്ലാം പലപ്പോഴും കാണപ്പെടുന്നു. നാം സങ്കടകരമായോ നല്ല മനോനിലയിലോ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, ദേഷ്യത്തിലോ അല്ലെങ്കിൽ തിരക്കിനിടയിലോ പോലും - ഇതെല്ലാം മറ്റുള്ളവരുടെ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടുകയും പരിഗണനയോടെ എടുക്കുകയും ചെയ്യും. അതുകൊണ്ടാണ് ഓരോ വ്യക്തിക്കും എന്ത് വികാരങ്ങൾ, വികാരങ്ങൾ എന്നിവയെ കുറിച്ചുള്ള ചുരുങ്ങിയ വിവരങ്ങളെങ്കിലും ഉണ്ടായിരിക്കണം.
അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു ശാസ്ത്രജ്ഞൻ, ഇസാർഡ് എന്ന ഒരു ശാസ്ത്രജ്ഞൻ, ഒരു വ്യക്തിയുടേത്, അല്ലെങ്കിൽ പലപ്പോഴും അനുഭവിക്കുന്ന വികാരങ്ങളുടെ ഒരു വർഗ്ഗീകരണം, അല്ലെങ്കിൽ അദ്ദേഹത്തിന്റെ പ്രധാന വികാരങ്ങൾ ലിസ്റ്റുചെയ്തിട്ടുണ്ട്:
- സന്തോഷം - ഈ വികാരത്തെ ആവശ്യം സംതൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്നു;
- പലിശ - പുതിയ അറിവുകളും കഴിവുകളും ഏറ്റെടുക്കുന്നതിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഒരു നല്ല സംസ്ഥാനം;
- കഷ്ടം ഒരു നെഗറ്റീവ് വികാരമാണ്, ആവശ്യം തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ അസാധ്യത പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു. ചില സമ്മർദ്ദങ്ങളുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ ഇത് ഒഴുകുന്നു;
- ദേഷ്യം, കോപം അല്ലെങ്കിൽ കോപം ആവശ്യം തൃപ്തിപ്പെടുത്താനുള്ള വഴിയിൽ ചില തടസ്സങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നതിൻറെ ഫലമായി പെട്ടെന്നു തന്നെ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു പ്രതികൂല വികാരമാണ്.
- ധാർമ്മികത എന്നത് വ്യക്തിബന്ധുമായ ബന്ധങ്ങളിൽ ഉയർന്നുവരുന്ന ഒരു നെഗറ്റീവ് വികാരമാണ്, സത്തരമായ നിലവാരങ്ങൾക്ക് അനുസൃതമല്ലാത്തതും അല്ലാത്തതുമായ വിഷയത്തിൽ പ്രസക്തമായ കാഴ്ചപ്പാടുകളും നിലപാടുകളും ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്നത്;
- ആശ്ചര്യം - സാന്ദർഭികമോ നിഷേധാത്മകതോ ആയ അർത്ഥത്തിൽ വ്യക്തതയില്ലാത്ത ഒരു വികാരമാണ്. എല്ലാ മുൻ വികാരങ്ങളുടെയും നിരോധനത്തിന്റെയും നിരോധനത്തിന്റെയും ശ്രദ്ധയും കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള വസ്തുവിന്റെ താൽപര്യം ഉയർത്തിപ്പിടിക്കുന്നതാണ്.
- ഭയം - ഒരു നെഗറ്റീവ് സ്റ്റേറ്റ്, ശരീരത്തിൽ ജീവനും ആരോഗ്യത്തിനും സാധ്യതയുള്ള ഭീഷണി സംബന്ധിച്ച ഒരു സിഗ്നൽ ലഭിക്കുന്നു;
- അപമാനം എന്നത് സ്വന്തം കഴിവിലെ സാക്ഷരതയിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു നെഗറ്റീവ് വികാരമാണ്, അതുപോലെ മറ്റുള്ളവരുടെ ഭാവിയും പ്രകടനവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം.
വികാരങ്ങളുടെയും വികാരങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും ജീവിതത്തിൽ വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. അവ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്നു പഠിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നമുക്കാവാം അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളുടെ അനുഭവങ്ങൾ ഞങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായി വരുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്:
- ചലനാത്മകവും നിയന്ത്രിതവുമായ പ്രവർത്തനം - ഞങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക പ്രചോദനം സൃഷ്ടിക്കുകയും ചില പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും ഞങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചിലപ്പോഴൊക്കെ വികാരങ്ങൾ നമ്മുടെ മനസ്സിനെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുകയും നമ്മുടെ സ്വഭാവം നിർവഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- ആശയവിനിമയ പ്രവർത്തനം - നമ്മുടെ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ അവസ്ഥയെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കാനുള്ള വികാരങ്ങളുടെ കഴിവിൽ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു. ഈ പ്രവർത്തനത്തിന് നന്ദി, സംഭാഷണക്കാർക്ക് രോഷാകുലനാണെന്നും നല്ല മാനസികാവസ്ഥയിലായിരിക്കുമ്പോൾ നമ്മൾ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും. മിക്കപ്പോഴും ഇത് വിദേശ ഭാഷ സംസാരിക്കുന്ന പൗരന്മാരുമായി സമ്പർക്കം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
- സിഗ്നൽ പ്രവർത്തനം - ഇത് മുഖാമുഖം, മുഖമുദ്ര, പാന്തൂമമിതം എന്നു സാധാരണയായി വിളിക്കുന്ന എല്ലാം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ആശയവിനിമയ ചടങ്ങിൽ നിന്നുള്ള ഒരു വ്യതിചലനമാണിത്, എന്നാൽ കൂടുതൽ വിശദമായി നോൺ-
വികാരങ്ങളുടെയും വികാരങ്ങളുടെയും പ്രകടനമാണ് അത്തരമൊരു വേഗത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നത്. നമുക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാൻ സമയമില്ല, നമ്മുടെ ഹൃദയത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ മറച്ചുവെയ്ക്കുകയാണ്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ആത്മനിയന്ത്രണം നിലനിർത്താൻ അത് ആവശ്യമുള്ള സാഹചര്യങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതുപോലെയുളള ഒരു വൈദഗ്ധ്യത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക.
വികാരങ്ങളും വികാരങ്ങളും കൈകാര്യം ചെയ്യുക
ചോദ്യത്തിൽ: "നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പഠിക്കും?" സൈക്കോളജി യഥാർത്ഥവും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ അസിസ്റ്റന്റ് ആണ്. മാനസികരോഗത്തിന്റെ സാന്നിധ്യം ആദ്യത്തെ ചിഹ്നമായിത്തീരുന്നു. ഒരു ന്യൂറോസിസ് ക്ലിനിക്കിന്റെ ഒരു രോഗിയാകാതിരിക്കാൻ, നിങ്ങൾ മുൻകൈയെടുക്കാൻ പഠിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന് നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്:
- നിങ്ങളുടെ ഭാവന ഒരു ക്യാൻവാസ് ആയി ഉപയോഗിക്കുക. ബുദ്ധിമുട്ട് കൂടിയാലോചനകളിൽ, ഉടൻ ഇടപെടാൻ ഒരു സ്റ്റാപ്ലർ ആരംഭിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ - അത് ചെയ്യുക! മാനസികമായി! ഒരു വിമാനാപകടവും, നിങ്ങൾ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന വ്യക്തിയുടെ തലയ്ക്ക് നേരെ ആഘാതം ഉണ്ടാക്കുന്ന നിമിഷവും വരയ്ക്കുക. ഇമോഷൻ തൽക്ഷണം അപ്രത്യക്ഷമാകും.
- നിങ്ങൾ അസുഖകരമായ കാര്യങ്ങൾ ചർച്ചചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള ദൃഢമായ ഒരു മതിൽ ഉണ്ടെന്ന് ഊഹിക്കുക, അത്തരം ആശയവിനിമയത്തിന്റെ നിഷേധാത്മക ഊർജ്ജം തുളച്ചുകയറിയില്ല. നിങ്ങൾ ചൂടുള്ളവരാണ്, മനോഹരവും സൗകര്യപ്രദവുമാണ്.
- കടലാസിൽ വരയ്ക്കുക. വികാരങ്ങൾ നിങ്ങളെ ജോലിയാക്കിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ തലയിൽ ആദ്യം വരുന്നത് വരയ്ക്കണം, പേപ്പർ വലിച്ചെറിയാൻ, ചിത്രമെടുത്ത് ചിത്രമെടുത്ത്, ഷീറ്റ് തകർത്ത് അത് ഇടിച്ചു കളയുക.
- ഇനിപ്പറയുന്ന അൽഗോരിതം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ എങ്ങനെ പരിശീലിപ്പിക്കാം എന്ന് മനസിലാക്കുക:
- നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുക. മിക്സഡ് വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് ഓർക്കുക, ആദ്യമായി മനസ്സിലാക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
- നിങ്ങൾ ഈ അല്ലെങ്കിൽ ആ വികാരം mastered സത്യം മനസ്സിലാക്കുക;
- എന്താണ് സംഭവിച്ചത് എന്ന് വിശകലനം ചെയ്യുക. ആ ദിവസം കാപ്പി കുടിയ്ക്കാത്തതുകൊണ്ട് മാത്രമാണ് നിങ്ങൾ ബാസറിനോട് ദേഷ്യം കാണിച്ചത്.
- വികാരത്തിന് നിങ്ങളുടെ പ്രതികരണങ്ങൾ എന്താണെന്നു സങ്കൽപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പ്രത്യക്ഷത്തിൽ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നത് തടയാൻ ശ്രമിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ എങ്ങനെ പഠിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ ഗൌരവപൂർവ്വം ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ധാരാളം ക്ഷമ കാണിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഞങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ഒരു തൽക്ഷണ പ്രതികരണമാണ്, അത് കണ്ടുപിടിക്കാൻ വളരെ പ്രയാസമാണ്. കണ്ണാടിക്ക് മുൻപ് റീഡിഴ്സ് ചെയ്യുക, മുഖച്ചിത്രവും മുഖവുരയോടെ പ്രവർത്തിക്കുക. അപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ആഭ്യന്തര അവസ്ഥ നിങ്ങളുടെ രൂപത്തെ ഒരു തരത്തിലും ബാധിക്കുകയില്ല. കുറച്ചു കഴിഞ്ഞപ്പോൾ, വികാരങ്ങൾ നിങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടഞ്ഞുനിർത്തും.