സജീവവും തിരക്കിലുമായ വ്യക്തി, ദൈനംദിന കഷ്ടപ്പാടുകളുടെ ചക്രത്തിൽ ചുറ്റിക്കറങ്ങി, സമീപ ഭാവിയിലേക്കുള്ള പദ്ധതികൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നു, ചിലപ്പോൾ ഇന്നത്തെ ദിനത്തിൽ മുഴുവൻ ശക്തി ശക്തിയും പുറത്തുവരുന്നു. എന്താണ് പിശുക്ക്, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അനുഭവത്തിൽ നിന്ന് അത് എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയണം, ഫലപ്രദമായി അഹങ്കാരത്തിൽ ആശ്വാസം ലഭിക്കും ലേക്കുള്ള പ്രധാനമാണ്, മനസ്സിനെ മനസ്സിൽ മനോരോഗ ചികിത്സാകേന്ദ്രങ്ങളിൽ കടന്നു.
ക്ഷമിക്കണം - ഇത് എന്താണ്?
ഒരു വ്യക്തിയുടെ നിരായുധീകരണം എന്നത് സംഭവങ്ങളുടെ നിസ്സംഗത, നിസ്സംഗത, നിസ്സംഗത, വികാരങ്ങളുടെ അഭാവം, പലിശ കുറവ്, അഭിലാഷങ്ങളുടെ ഒരു കുറവ് എന്നിവയാണ്. പ്രതികരിക്കുന്ന അവസ്ഥയിലുള്ള വ്യക്തി മറ്റുള്ളവരുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ നിന്നാണ്, അവൻ ക്ഷീണം തോന്നുന്നതായി പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു, പ്രവർത്തിക്കാൻ പ്രചോദനം ഇല്ല, സ്വന്തം ശക്തിയിലും സമീപഭാവിയിലും വിശ്വാസം കുറയുന്നു.
ജീവിതത്തിലെ ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ ഓരോ വ്യക്തിയും സമാനമായ ഒരു അവസ്ഥ നേരിടുന്നു. അത് ദിവസങ്ങളോളം നീണ്ടുനിന്നാൽ, വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല - ഇതാണ് സാധാരണ രീതി, ശരീരം ഒരു "സമയം കഴിഞ്ഞു", അവൻ ഒരു കമ്പ്യൂട്ടർ പോലെ, സമീപ ഭാവിയിൽ ഒരു റീബൂട്ട് ചെയ്യും, തുടർന്ന് ദൈനംദിന ചുമതലകൾ പുതിയ ഊർജ്ജത്തോടെ ആരംഭിക്കും. അത്തരം ഒരു പ്ലീഹ കാലം ദീർഘനേരം വൈകിയാൽ - ഏതാനും ആഴ്ചകൾ അല്ലെങ്കിൽ മാസങ്ങളിൽ, ഏറ്റവും കടുത്ത സാഹചര്യങ്ങളിൽ - വർഷങ്ങളായി. അത്തരം വിഷാദരോഗം നിങ്ങൾ അവഗണിക്കില്ല, ഒരു വ്യക്തിക്ക് സഹായം ആവശ്യമുണ്ട്, അത് ജീവൻ തിരിച്ചുകൊടുക്കാൻ സഹായിക്കും.
തത്ത്വചിന്തയിൽ എന്താണ് നിരുപമ?
ചിന്താശക്തിയാൽ മനസ്സിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ അലോപ്പരഹിതമാക്കുന്ന ഒരു ആത്മീയ പുരോഗതി പ്രാപിച്ച വ്യക്തിയുടെ ധാർമ്മിക നിലപാട് സകലത്തെയും ബാധിക്കുന്ന തത്ത്വചിന്തകരുടെ വ്യാഖ്യാനത്തിൽ. തുല്യ അളവിലും അചഞ്ചലമായ നിസ്സംഗതയിലും സന്തോഷം, ദുഃഖം, ഒരു വ്യക്തിക്ക് മനസ്സിരുണ്ട്. മാനസികാവസ്ഥയുടെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന അവസ്ഥയാണ് അപൂർവ്വം, നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന പരിശീലനത്തിലൂടെ സന്തോഷകരമായ അവസ്ഥ കൈവരിച്ചത്, ചില തത്ത്വചിന്തകളിൽ അതു നിത്യസന്തോഷത്തിന്റെ അവസ്ഥയുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുന്നു - നിർവാണം.
മനശ്ശാസ്ത്രത്തിൽ അസ്വീഥി എന്താണ്?
ഉയർന്ന ഫലങ്ങളുണ്ടാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും ഉജ്ജ്വലത എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ദുർഘടഘട്ടത്തിലാണ്. മഹത്തായ മെഗാസിറ്റികളിലുണ്ടാക്കുന്ന പ്രത്യേകിച്ചും, വിദ്യാഭ്യാസ രംഗം, മാന്യമായ ജോലി, ജീവിതത്തിന്റെ മാന്യമായ ജീവിത നിലവാരം, വ്യക്തിയുടെ മാനസികാവസ്ഥ എന്നിവയെയാണ് ബാധിക്കുന്നത് - ഒരു പ്രതിസന്ധി, അതായത് അസ്തിത്വം തന്നെ അനുഭവപ്പെടുന്നു.
മാനസികരോഗ വിദഗ്ദ്ധരുടെ വിമർശനാത്മകമായ അവസ്ഥയെ വിവരിക്കുന്നുണ്ട്. ഇത് വൈകാരിക-വഞ്ചനാപരമായ ഉദ്ദേശ്യങ്ങളുടെ ലംഘനമാണ്, അനുഭവത്തിന്റെ അഭാവവും അനുഭവവും, മയക്കമരുന്ന്, കുടുംബത്തോടുള്ള നിസ്സംഗതയും തുടർനടപടികളും. ഇന്ന് അത് വളരെ വ്യാപകമാണ്, ഇത് വ്യക്തമായ അതിർവരമ്പുകൾക്ക് ബാധകമാകില്ല, ഇത് ചികിത്സയിൽ അല്ലെങ്കിൽ രോഗിയുടെ ഒരു സാധാരണ ടാബ്ലറ്റ് തടയാനായി സാധാരണ രീതി ഇല്ല എന്നതിന് കാരണമാകുന്നു.
ആശങ്കയും വിഷാദവും വ്യത്യസ്തമാണ്
അപമാനത്തെ വിരസതയോ നിരാശയുടെ അർത്ഥമോ ആകാം. വിഷാദരോഗത്തിനെതിരായ ഒരു സംരക്ഷണമായി ഇത് പരിഗണിക്കപ്പെടുന്നു. അത് മാനസികപ്രക്രിയകളെ തത്കാലത്തേക്ക് ഒരു നിർജ്ജീവമായ അവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ക്ഷീണം നിലനില്ക്കുന്നു. മാനസികരോഗ വിദഗ്ദ്ധർ വിഷാദവും നിർവികാരവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം നിർവ്വചിക്കുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്. വിഷാദരോഗം സ്ഥിരമായി ആകുലതയില്ലാത്ത ആകുലതകളും, വേദനയും, അടിച്ചമർത്തുന്ന വ്യക്തിത്വവും പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു മനോരോഗമനസന്ധിയിൽ, ഒരാൾക്ക് ഉത്കണ്ഠ അനുഭവപ്പെടാറില്ല, അവൻ വെറുതെ താത്പര്യം കാണിക്കുന്നില്ല.
അപകീർത്തി - കാരണങ്ങൾ
കഴിഞ്ഞ കാലഘട്ടത്തിന്റെ അനന്തരഫലമായി ജീവിതത്തിന് അസുഖം ഉണ്ട്, ഒരു നീണ്ട വൈകാരിക സമ്മർദത്തിനു ശേഷം പലപ്പോഴും അനുഭവപ്പെടുകയാണ്, വിജയകരമായ പദ്ധതി പൂർത്തിയാക്കിയതിനുശേഷം, സമ്മർദം അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഫിസിക്സ് ചിന്താഗതികൾ ഫിസിയോളജിക്കൽ സ്റ്റേറ്റുമായി വളരെ അടുത്ത ബന്ധമുള്ളതാണ്, കൂടാതെ ശാരീരികഗൗരക്തി ഒരു മാനസികരോഗത്തെ അല്ലെങ്കിൽ തിരിച്ചും കാരണമാവുന്നു. ഉദാസീനതയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണ കാരണങ്ങൾ:
- പാരമ്പര്യം
- മാനസിക രോഗം, അവർക്ക് മുൻകരുതൽ;
- താഴ്ന്ന നിലയിലുള്ള ഹോർമോണുകൾ;
- വിളർച്ച
- അലർജി;
- സമ്മർദ്ദം;
- മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത്;
- ലളിതമായ ഘട്ടത്തിൽ വിഷാദരോഗം;
- ക്രോണിക് രോഗങ്ങൾ
- ഉറക്ക ഗുളികകളും ഗർഭനിരോധന ഉറകളും;
- പ്രൊഫഷണൽ മണ്ണിൽ വൈകാരിക കത്തിച്ചെടുക്കുന്നു ;
- സൂര്യപ്രകാശം;
- ശാരീരിക മട്ടിലാണ്;
- മദ്യപാനം അല്ലെങ്കിൽ മയക്കുമരുന്നു ആശ്രിതത്വം;
- തലവേദന.
രോഗാവസ്ഥ - ലക്ഷണങ്ങൾ
നിരുപമയുടെ "മനോഹര" ത്തെല്ലാം അനുഭവിച്ച ഒരു വ്യക്തി നാളെ നാളെ ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നില്ല, പുതിയ പരിചയക്കാർക്ക് താത്പര്യമില്ല, സ്വപ്നം അവസാനിക്കുന്നു. തികച്ചും നിർവികാരത - വ്യക്തിയുടെ ക്രമമായ ഓർഡറിൽ മാറ്റം വരുത്തേണ്ട ഒരു സിഗ്നൽ. ഒരു അവഗണിക്കപ്പെട്ട സംസ്ഥാനത്തെ അപേക്ഷിച്ച് ലക്ഷണങ്ങളെ ശരിയായി തിരിച്ചറിയാൻ ഇത് വളരെ എളുപ്പമാണ്. അത്തരം ലക്ഷണങ്ങളോടുള്ള നിഗമനത്തെ അവതരിപ്പിക്കുക:
- ആശയവിനിമയത്തിനുള്ള ഒറ്റപ്പെടൽ;
- മടി;
- മയക്കം
- ക്ഷീണം വർദ്ധിച്ചു;
- ചിന്താ പ്രക്രിയകൾ മറക്കുന്നതും നിരാശയും;
- സംഭാഷണസമയത്ത് വാചാടോപങ്ങളുടെ വൃത്തികെട്ട പദങ്ങൾ;
- ഏകാന്തതയ്ക്കുള്ള ആഗ്രഹം
- ഏതെങ്കിലും ഡ്രൈവുകളുടെ അഭാവം;
- ഇല്ല;
- കുറഞ്ഞ പ്രവർത്തനം;
- സ്നേഹിക്കുവാനും സ്നേഹിക്കപ്പെടേണ്ടതില്ല.
എന്താണ് നിഗമനത്തിൽ?
ജീവിതത്തിന് പൂർണ്ണമായി നിർവ്വചനം ചികിത്സ ആവശ്യപ്പെടുന്ന നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ഒരു രോഗാവസ്ഥയാണ്. അത് ഒരു വ്യക്തിയെ ഏതു പ്രായത്തിലും ഏറ്റെടുക്കാൻ കഴിയും, സാമൂഹ്യ പദവി തിരഞ്ഞെടുക്കാതെ. യുവാക്കളും കാത്തുസൂക്ഷിക്കുന്നവരും, പക്വമായ വർഷങ്ങളിൽ ഉള്ള ആളുകൾക്കും ശക്തമായ സൽപ്പേരുമൊക്കെ പെട്ടെന്നുതന്നെ അത്തരം ഒരു പ്രശ്നത്തെ നേരിടാൻ കഴിയും. ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ, ദീർഘക്ഷമയും ആത്മഹത്യയ്ക്കുവേണ്ടിയാണെങ്കിൽ, പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ദൈർഘ്യമേറിയ, നിസ്സംഗതയില്ലാത്ത അവസ്ഥയിലേക്ക് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
ഉദാസീനതയോടെ ഒരു വ്യക്തിയെ എങ്ങനെ സഹായിക്കാം?
മുൻകാല ജീവിതത്തിലെ താൽപര്യം സ്വതന്ത്രമായി കണ്ടെത്തുന്നതിന് തികച്ചും സാദ്ധ്യമാണ്. അത്തരം വിശ്രമത്തിനുള്ളിൽ ദീർഘകാലം താമസിക്കുന്നത് നല്ല ഫലങ്ങൾ കൈവരുത്തുന്നില്ലെന്ന് - അതായത് പ്രധാന ബിസിനസ്സ് ബന്ധം നിർത്തുക, അസ്വാസ്ഥ്യം നിലനിന്നിരുന്ന ജീവിത പരിണാമത്തിൽ അപകീർത്തിപ്പെടുത്തലും തെറ്റുപറ്റലിനും ഇടയാക്കുന്നു, എന്നാൽ സഹായം ഇല്ലാതെ ഈ സ്തംഭനങ്ങളിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകാൻ കഴിയാത്ത ആളുകൾ ഉണ്ട്. അവരെ എങ്ങനെ സഹായിക്കാം:
- അവൻ ആവശ്യമുള്ള വ്യക്തിയെ കാണിക്കുക, ഉപദേശം തേടാൻ തയ്യാറായില്ലെങ്കിൽപ്പോലും ഉപദേശം അല്ലെങ്കിൽ സഹായത്തിനായി അദ്ദേഹത്തെ സമീപിക്കുക;
- അടുത്ത കുറച്ച് ലളിതമായ പ്ലാനുകളിലേക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാൻ, ഒരു പ്രത്യേക ജോലിയിൽ ഏർപ്പെടുക;
- ആന്തരിക അവസ്ഥയിൽ മാറ്റം വരുത്താൻ, ഇന്റീരിയർ മാറ്റാൻ;
- ഒരു അവധിക്കാലമോ ഒരു ദിവസമോ എടുക്കുക, സജീവമായ ഒരു അസാധാരണ അവധിക്കാലത്ത് ചെലവഴിക്കുക.
വിരോധം - എങ്ങനെ യുദ്ധം ചെയ്തു?
നിർവചനം മറികടക്കുന്നതെങ്ങനെ എന്ന് മനസിലാക്കാൻ പ്രാരംഭ ദൗത്യം സംഭവത്തിന്റെ കാരണമറിയാൻ സഹായിക്കും. പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളെ സഹായിക്കുമെങ്കിൽ അത്തരം വികാരപരമായ ശൂന്യതയെ പ്രകോപിപ്പിക്കേണ്ട ഘടകങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. അധികാരത്തിന്റെ അഹന്തയിൽ വിശ്വസിക്കുകയും, അതിനെക്കുറിച്ച് നിരന്തരം സംസാരിക്കുകയും വേണം. ആദ്യത്തെ ശ്രമങ്ങൾക്കുശേഷം കൈകൾ താഴ്ത്തുക, നിങ്ങൾ അനാഫൈത്തീറ്റി സ്റ്റേറ്റ് ഉപേക്ഷിക്കരുത്. ചിലപ്പോൾ, പശ്ചാത്തലത്തിൽ നിന്ന് അപകീർത്തി ഉണ്ടാകുന്നത്:
- കഠിനമായ അസുഖം;
- വിരമിക്കലിനു ശേഷം
- നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട വേലയിൽ നിന്നും പുറത്താക്കലുകൾ;
- പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ നഷ്ടം.
അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഒരു മാനസിക സമീപനരീതിയും (കൃത്യമായ വാദഗതികൾ ഉയർത്തിപ്പിടിക്കുക) - ഒരു ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പരിപാലനത്തിന്റെയും പ്രവൃത്തിയുടെയും കഴിവുള്ള ഒരു വ്യക്തിയെ ആവശ്യമുള്ളതും പ്രിയപ്പെട്ടതും ആയിരിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതാണ്. നിരുപദ്രവകാരികളുടെ "കടന്നുകയറ്റ" ളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പുറത്തു പോകാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തോടുള്ള പ്രതികരണ മനോഭാവം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളിലേക്ക് തിരിയണം.
ഉചിതം - നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും വേണ്ട എന്ന് വച്ചാൽ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്?
നിഗൂഢത ഒഴിവാക്കാനും ഉചിതമായതിനെ മറികടക്കാനും എങ്ങനെ കഴിയും, ചിലപ്പോൾ, അതിന്റെ ആവശ്യകതകൾക്ക് വഴിതെളിക്കും. ഒരു ദിവസം അല്ലെങ്കിൽ രണ്ട് ഫോൺ തുറന്ന് ഓഫാക്കുക. പലപ്പോഴും ഇത്തരം "പ്രതിരോധ നടപടികൾ" യാഥാർഥ്യത്തിലേക്ക് മടങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പലപ്പോഴും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് മൂല്യങ്ങളും ജീവിത മുൻഗണനകളും പുനർചിന്തനം ചെയ്യാൻ കഴിയും - ഇത് ഒരു സുപ്രധാന ഘടനയാണ്, എല്ലാ സ്വരച്ചേർച്ചയോടെയും വികസിക്കുന്ന വ്യക്തിത്വം:
- പ്രൊഫഷണൽ മേഖലയിലെ മികച്ച നേട്ടങ്ങളുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക്, "ധരിക്കുന്നതിനും കീററിലേയ്ക്കും" പ്രവർത്തിക്കുകയും അവയുടെ പ്രാധാന്യം പരിഗണിക്കുകയും ചെയ്യുക.
- എതിർ ദിശയിൽ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നവർ സ്വയം ഓർമിപ്പിക്കുന്നതിനുവേണ്ടി സ്വന്തം ജീവിതത്തിൽ സ്വന്തം ജീവിതം കെട്ടിപ്പടുക്കുക, സ്വന്തം ജോലിക്ക് ശ്രമിക്കുന്നതിനുള്ള ശ്രമം, വിജയകരമായ അടിത്തറയിലാണു, നാളെ തുടരേണ്ടിവരും.
- ആശയവിനിമയത്തിന്റെ സർക്കിൾ മാറ്റുക. പുതിയ താല്പര്യം പുതിയ കഴിവുകൾ തുറക്കുന്നു, പുതിയ വൈദഗ്ധ്യം പഠിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. അസാധാരണമായ ഹോബികളിൽ ഏർപ്പെടാൻ (ഡാൻസിങ്, ബില്ല്യാർഡ്സ്, യോഗ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കറന്റ് സെക്ഷൻ) ഓരോ തവണയും സ്വന്തം ആവശ്യങ്ങൾ ഉന്നയിച്ച് വളരുകയും വളരുകയും ചെയ്യുന്നു.
നിർവികാരതയ്ക്കുള്ള മരുന്ന്
നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പരിശ്രമങ്ങളാൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന നിഗമനത്തെ മറികടക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ ഒരു മനഃശാസ്ത്രവിദഗ്ധൻ അതിനെ എതിർക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നിസംഗതയും രീതികളും മനസിലാക്കി ഒരു മനശാസ്ത്രജ്ഞനെ ആകർഷിക്കും. രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ നീണ്ട അവഗണന, സാഹചര്യങ്ങളെ മനസ്സിലാക്കുന്നതിൽ മെമ്മറി തകരാറുകൾക്കും അപര്യാപ്തമായ പ്രതികരണങ്ങൾക്കും ഇടയാക്കും. രോഗിയുടെ അവസ്ഥ വിശകലനം ചെയ്ത ശേഷം ഡോകടർ നിർവികാരനത്തിനായി ഒരു ഫലപ്രദമായ ചികിത്സ നിർണ്ണയിക്കുന്നു. വിവിധ രീതികൾ, അതുപോലെ അവരുടെ കോമ്പിനേഷൻ, രോഗം പോരാട്ടത്തിൽ നല്ല ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു:
- ഹിപ്നോസിസ്;
- മനോവിശ്ലേഷണം;
- സൈക്കിളിന്റെ മരുന്ന് stimulators - ആന്റിഡിപ്രസന്റ്സ്.
നിരുപമയിൽ നിന്നുള്ള വിറ്റാമിനുകൾ
ഔദാര്യത്തിൽ പോരാടാൻ പരമ്പരാഗത വൈദ്യത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ അവരുടെ ഉണക്കിയ പഴങ്ങളുടെ മിശ്രിതങ്ങൾ, വെളുത്തുള്ളി-നാരങ്ങ രചന, ഫാർമസി മമ്മി തയ്യാറാക്കാൻ കഴിയും. രോഗപ്രതിരോധശേഷി ദുർബലമാവുന്ന സമയത്ത് കൈമാറ്റം ചെയ്ത ശേഷം, ശരീരത്തിൻറെ പൊതുശയോക്തിയുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ, നിർവികാരത നിർണ്ണയിക്കാനാവും. വിറ്റാമിനുകളുടെ പ്രാഥമിക അഭാവം - beriberi, വിറ്റാമിനുകൾ കായികാതെ അഭാവം ഒരു അവസ്ഥ കാരണമാകും: B12 ആൻഡ് ഡി