പല്ലുകളെ എങ്ങനെ ശക്തിപ്പെടുത്താം?

കാത്സ്യം, ഫ്ലൂറൈഡ്, മഗ്നീഷ്യം, സിങ്ക്, ഫോസ്ഫറസ്, വിറ്റാമിനുകൾ എ, ബി 6, ഡി 3, സി, ഡയറി ഉത്പന്നങ്ങൾ - പല്ലുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിലെ വാമൊഴി രശ്മിയുടെ വിവിധരോമങ്ങൾ തടയുന്നതിനും ധാതുക്കൾ ആവശ്യമാണ്. ഭക്ഷണം വളരെ ചൂട് അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത അല്ല അത് ആവശ്യമാണ്.

എനിക്ക് എങ്ങനെ എന്റെ പല്ല് വീടിനു ബലപ്പെടുത്താം?

ജനങ്ങളുടെ പിങ്ക് ബാങ്കിൽ നിന്നുള്ള പാചകത്തിന്റെ സഹായത്തോടെയുള്ള ചികിത്സയ്ക്ക് ക്ഷമ ആവശ്യമായി വരും, എന്നാൽ ഇത് പല്ലുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്താനും, വാമൊഴിയിൽ കുഴപ്പത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷ നേടാനും സഹായിക്കും. നാടൻ പരിഹാരങ്ങളുള്ള പല്ലുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ ചില ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഇതാ:

1. ടേബിൾ ഉപ്പ്. നിങ്ങൾക്ക് ഉപ്പ് വിരൽ മുക്കി, പല്ല്, ഗം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് തടയാം.
2. ഉണങ്ങിയ പാൽപ്പൊടി - സാധാരണ പല്ലുകൊണ്ടുള്ള പല്ലിന് പകരം പല്ലുകൾ തേയ്ക്കും. പല്ലിന്റെ രക്തക്കുഴലുകളും അസുഖവും, പല്ലിലെ കറുത്ത ശിലാപാളിയുടെ രൂപവത്കരണവും കുറയുന്നു .
3. കാഞ്ഞിരം ചാറു - നന്നായി പല്ലുകൾ ഉറപ്പിക്കുകയും മോശം ശ്വാസം ഇല്ലാതാക്കുന്നു. തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് തിളപ്പിക്കുക, തിളപ്പിച്ച ഉണങ്ങിയ പൊടിച്ച ഇലകൾ 20 മിനിറ്റ് നടക്കണം, ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ വായ് കഴുകുക.

ഏത് ഉൽപ്പന്നങ്ങളാണ് പല്ലുകൾ ശക്തമാക്കുന്നത്?

പതിവ് ഉപയോഗം പല്ലുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്. അവയിൽ ചിലതാണ് താഴെ കൊടുത്തിരിക്കുന്നത്:

1. ഏതെങ്കിലും പച്ചിലകൾ (ആരാണാവൃ, സെലറി, ചതകുപ്പ) വിറ്റാമിനുകൾക്കൊപ്പം ശരീരം നിറയ്ക്കുകയും, പ്രതിരോധശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ബാക്ടീരിയകളെ കൊല്ലുകയും പല്ലിൽ നിന്ന് പല്ല് ഇനാമൽ വൃത്തിയാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
2. മത്സ്യവും കടലയും ധാരാളം ഫോസ്ഫറസ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
3. ഒരു ഓക്സിഡന്റാണ് സിങ്ക്, വെളുത്തുള്ളി, ഗം രക്തസ്രാവത്തോടു കൂടിയ വിരുദ്ധ വീക്കം.
4. നാരങ്ങ (വിറ്റാമിൻ സി) - വായയുടെ കഫം മെംബറേൻ ശക്തിപ്പെടുത്തുക, പാത്രങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക.
5. ഫോറസ്റ്റ് ആൻഡ് തോട്ടം സരസഫലങ്ങൾ - ക്രാൻബെറികൾ, ക്രാൻബെറീസ്, മേഘങ്ങൾ, സ്ട്രോബറി, മുന്തിരി എന്നിവ രോഗബാധ ബാക്ടീരിയയുടെ രൂപത്തിൽ നിലകൊള്ളുന്നു. പെക്ടിൻ, ആൻറിഓക്സിഡൻറുകൾ, പല്ലിന് ഇനാമൽ സംരക്ഷിക്കുന്നതും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതും ഇവയാണ്.
6. ക്ഷീര ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ചീസ്, പല്ലുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തും ശരീരത്തിൽ കാൽസ്യം ഉള്ളടക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
7. പരുക്കൻ കഞ്ഞി പല്ലു ബലപ്പെടുത്തുന്നതാണ്, അവരുടെ ആരോഗ്യകരമായ സംസ്ഥാന പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
8. നക്കി ടാനിൻ, ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളിൽ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വിവിധ കോശജ്വസ്തുക്കൾ തടയും ടാർടർ രൂപപ്പെടലും തടയും.
9. വിറ്റാമിനുകളും മൈക്രോലെറ്റുകളും ഒരു സംഭരണശാലയാണ് ഹണി. ഇതിന്റെ ഉപയോഗം ദന്തരോഗങ്ങളുടെ വികസനം തടയുകയും ഗരം ബലപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
10. ഗ്രീൻ ടീ - പഞ്ചസാരയ്ക്ക് പകരം തേൻ തേനൊപ്പം കുടിക്കാൻ നല്ലതാണ്.

പല്ലുകൾക്ക് ജെൽ ബലപ്പെടുത്തുന്നു

പല്ല് എന്ന ഇനാമൽ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് പല്ലുകൾക്ക് പരുത്തിക്കുവാനുള്ള പുരട്ടിയുള്ള ജെൽ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് പല്ലിന് സഹായിക്കുന്നു, പല്ലിന് എമെമലിന്റെ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന സംവേദനക്ഷമത ഇല്ലാതാക്കുന്നു, വായുവിൽ മൈക്രോഫൊറയെ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നു, പല്ലുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ പല്ലുകൾ വൃത്തിയാക്കാൻ പ്രയോഗിക്കുക.