ജീവിതത്തിൽ ഒരു കറുത്ത സംഘം വരുന്നു, അതിൽ നിന്ന് ഒരിക്കലും ഒരു മാർഗവും ഉണ്ടാകില്ല എന്ന് നമ്മൾ ഓരോരുത്തരും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ഈ നിമിഷത്തിൽ, നാം വിഷാദവും, ഉദാസീനതയും, നിരാശയും കൊണ്ട് പിടികൂടുന്നു. മുഴുവൻ ലോകവും നമ്മിൽനിന്ന് അകന്നുപോയി എന്ന് തോന്നുന്നു, നമ്മുടെ പ്രശ്നങ്ങളിൽ ആർക്കും ആരുടെയും ആവശ്യമില്ല. ഈ മാനസികാവസ്ഥയ്ക്ക് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്: ലളിതമായ പരാജയങ്ങൾ, അലോസരപ്പെടുത്തുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ, ഇത് പെട്ടെന്ന് പെട്ടെന്നു വീഴുകയോ അല്ലെങ്കിൽ വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം. പക്ഷേ, ആകാശം മേഘങ്ങളുമില്ല. അതുകൊണ്ടു നമുക്ക് ഒരു ക്രിയാത്മക മനോഭാവം കണ്ടെത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
ഒരു നല്ല വ്യക്തിയായിത്തീരുന്നത് എങ്ങനെ?
ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഭീതിദമായ രഹസ്യം വെളിപ്പെടുത്തും - നമ്മുടെ എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളും നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ ലളിതമായ സമയത്ത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടാത്ത സാധാരണ സംഭവങ്ങളേക്കാൾ കൂടുതലാണ്. അവരുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ അവർക്ക് നമ്മുടെ മനോഭാവം ഉണ്ടാക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് നല്ലൊരു മാനസിക മനോഭാവം ലഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾക്ക് നെഗറ്റീവ് ഊർജം നഷ്ടപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട്. ആകർഷണീയതയുടെ നിയമം അനുസരിച്ച്, നാം ചിന്തിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളാണ് നമുക്ക് ലഭിക്കുന്നത്. ഉദാഹരണമായി, വാലറ്റിൽ നോക്കിയാൽ, "എനിക്ക് പണമില്ല" എന്നു പറഞ്ഞാൽ ആശ്ചര്യപ്പെടേണ്ടതില്ല, ഈ പണം പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. അവർ അല്ലെന്ന് വസ്തുത നിങ്ങൾ ഒരു ഉത്തരവ് കൊടുത്തു. പലപ്പോഴും നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാം ഉണ്ടെന്ന് പറയാൻ പകരം ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങൾ സന്തുഷ്ടരാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് എന്താണ്:
- ജീവിതത്തെ കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടരുത്. നിങ്ങൾ ശാരീരിക വേദനകളിൽ ജീവിതം കാണുന്നത് പരിചിതനാണെങ്കിൽ, മോശം മാനസികാവസ്ഥയുടെ അടുത്ത മത്സരത്തിൽ പേപ്പറിൽ നിങ്ങൾ എന്നെന്നേക്കുമായി തുടച്ചുനീക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആ പ്രശ്നങ്ങളും ജീവിതരീതികളും എഴുതുക. അപ്പോൾ, നിറമുള്ള പെൻസിലുകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിന്റെ ഒരു ചിത്രം വരയ്ക്കുക (വ്യക്തി ഇവിടെ അംഗമല്ല). അത് ആകൃതി അല്ലെങ്കിൽ ആകൃതി ആകാം. "എന്റെ ജീവിതത്തിലെ അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളെ ഞാൻ ഇവിടേയും ഒഴിവാക്കുന്നു." അപ്പോൾ ഇല കടയിൽനിന്നു കീറിയെടുത്ത് ചവറുകൊണ്ടും ചുറ്റിപ്പിടിക്കും.
- നിന്റെ കോപം ഇല്ലാതാക്കുക. വ്യായാമങ്ങൾ, ജോഗിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ നീന്തൽ എന്നിവയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഒഴിവാക്കാവുന്നതാണ്. പ്രധാന കാര്യം, നിങ്ങളുടെ ദേഷ്യം ശക്തമാണ്, ശാരീരിക ലോഡ് ആയിരിക്കണം.
- സമയം വിശ്രമിക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും പഠിക്കുക. എല്ലാ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളും പേശികളും സന്ധികളും തടയാൻ ഇടയാക്കുന്നു. ദിവസവും നിങ്ങളുടെ ശരീരം ചെയ്യുക. ദിവസേന നീട്ടിവെക്കാനോ അല്ലെങ്കിൽ തറയിൽ ഒരു സ്ട്രിംഗിൽ നീട്ടാനോ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. ഇത് ആരോഗ്യത്തിന്റെ വലിയ അവസ്ഥയിലേക്കും പോസിറ്റീവ് മനോഭാവത്തിലേക്കും നയിക്കും.
നമുക്ക് ജീവിതത്തിന് അനുകൂലമായ ഒരു മനോഭാവം എന്താണ്? വിരസവും അശുഭപ്രതീക്ഷയും, ചട്ടം പോലെ, ജീവിതത്തിൽ ഒന്നും നേടാൻ കഴിയില്ല. ഒരു വ്യക്തി തന്നെ സ്വയം ഊർജം വരുത്തുന്ന ഊർജ്ജത്തെ ആകർഷിക്കുന്നു എന്ന് ദൈർഘ്യമേറിയതാണ്. കണ്ണാടി പോലെ, നമ്മുടെ മനോഭാവം നമ്മുടെ ഭാവി പരിപാടികൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നു. മനോഹര പദപ്രയോഗങ്ങളുണ്ട് - "ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതം, അയാൾ അവളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നതാണ്". അതുകൊണ്ട് നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ സംഭവങ്ങളെല്ലാം നമ്മുടെ ചിന്തകളുടെ ഫലമാണ്. അതുകൊണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് നല്ല രീതിയിൽ സ്വയം എങ്ങനെ പൊരുത്തപ്പെടുത്താമെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, പഴയ രീതിയിലുള്ള ചിന്ത ഉപേക്ഷിച്ച് വ്യത്യസ്തമായി ജീവിക്കാൻ തുടങ്ങുക.
എങ്ങനെ നല്ല രീതിയിൽ ട്യൂൺ ചെയ്യാം?
ഒരു നല്ല വ്യക്തിയായിത്തീരാനുള്ള പല വഴികളുണ്ട്. അവരിൽ ആദ്യത്തേത് ഉറപ്പാണ്. കഴിയുന്നത്ര വേഗം, നല്ല, ജീവസുറ്റ പദങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയൂ, നിങ്ങളുടെ ഭാവനകളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. സമീപ ഭാവിയിൽ നിങ്ങൾ എന്തൊക്കെ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, ഈ വിഷയം ഒരു വിഷമകരമായ ശൈലിയിൽ രൂപപ്പെടുത്തുകയും അത് കഴിയുന്നത്ര തവണ ആവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുക.
മറ്റൊരു ഓപ്ഷൻ ദൃശ്യവത്ക്കരണമാണ്. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹം ഭാവനയിൽ വന്നതായി സങ്കൽപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ജീവിക്കും, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ എന്ത് മാറ്റം വരും, നിങ്ങൾ സ്വപ്നം വാസ്തവമായി വരണമെങ്കിൽ? കഴിയുന്നത്ര ഭംഗിയുള്ളതും കൂടുതൽ വിശദമായി സ്വയം ഈ സന്തോഷകരമായ നിമിഷം വരുകയും, അത് സത്യമായിത്തീരുകയും ചെയ്യും. ഒരു മികച്ച ഓപ്ഷൻ ഒരു പോസിറ്റീവ് സ്വയം സ്വയം സജ്ജമാക്കാൻ ഒരു വെയിറ്റ് കാർഡ് ആണ്. നിങ്ങളുടെ മതിലുകളുടെ ഫോട്ടോകളും അല്ലെങ്കിൽ മാഗസിൻ ക്ലിപ്പിംഗുകളും എവിടെയാണ് മെയ്ൽ മതിലുകളുടെ രൂപത്തിൽ ഒരു കൊളാഷ് ഉണ്ടാക്കുക. നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും കാഴ്ചപ്പാടുകളിലായിരിക്കുകയും നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായത് ഓർമ്മയിൽ സൂക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിന് ഒരു പ്രമുഖ സ്ഥലത്ത് ഒരു വിഷ്വൽ കാർഡ് ഹാംഗ് ഔട്ട് ചെയ്യുക.
ഒടുവിൽ, കൂടുതൽ ലളിതമായ ഒരു വ്യക്തിയാകാൻ കുറച്ച് ലളിതമായ നുറുങ്ങുകൾ പിന്തുടരുക:
- നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഓരോ നിമിഷവും അഭിനന്ദിക്കുക. ശാശ്വതമായ തിടുക്കം, സമ്മർദ്ദം, ഞരമ്പുകൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള അനേകരും നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ പ്രതിദിനം ആസ്വദിക്കുന്ന ആ സന്തോഷങ്ങളും തൃപ്തികളും ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല. ഒരു നിമിഷം പോലും നിർത്താൻ പഠിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തിന്റെ സൗന്ദര്യം ആസ്വദിക്കാൻ.
- മറ്റുള്ളവരുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നിടത്തോളം കാലം. സ്വയം സ്വയം സ്വയം അടയ്ക്കാതിരിക്കരുത്. സ്വയം കണ്ടുപിടിക്കുന്നത് വിഷാദരോടുകൂടിയല്ലാതെ മറ്റൊന്നും ഉണ്ടാക്കില്ല.
- വേണ്ടത്ര ഉറക്കം. ഒരു നല്ല മൂഡിലെ ആദ്യ അടയാളം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം ആണെന്ന് അതു തെളിയിച്ചിരിക്കുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കത്തിന്റെ 7-8 മണിക്കൂറുകൾ നിങ്ങൾ തികഞ്ഞ മാനസികാവസ്ഥയിൽ ഉണരുകയാണ്;
- ലാഭം നേടരുത്. നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്നതുപോലെ, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ പണവും നേടാൻ കഴിയില്ല. അതിൽ സന്തോഷിക്കാൻ പഠിക്കൂ,
നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ ഉള്ളത് നിങ്ങൾ സന്തോഷവാനായിരിക്കും. - ശാരീരിക സംസ്ക്കാരത്തിൽ ഇടപെടുക. ഇതിനകം സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ സമ്മർദ്ദവും നിഷേധാത്മകതയും ഒഴിവാക്കാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്. നമ്മുടെ തലച്ചോറ്, ആന്റീഡിപ്രസന്റ്സ് എന്നിവയിൽ സ്പോർട്സ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. രാവിലെ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമവും മാനസികവും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം മെച്ചപ്പെടും.
എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും നല്ല വശത്തേക്ക് നോക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഓർക്കുക - എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളും സന്തുഷ്ടിക്കുള്ള വഴിക്ക് മാത്രം പ്രതിബന്ധങ്ങളാണ്. നിങ്ങൾക്ക് സാഹചര്യത്തെ മാറ്റാൻ കഴിയില്ലെങ്കിൽ - അതിന് മനോഭാവം മാറുക, കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ഊർജം ആകർഷിക്കപ്പെടുന്നതായി വേഗത്തിൽ മനസ്സിലാക്കും. ഈ ലോകത്ത് നിങ്ങളെത്തന്നെ സ്നേഹിക്കുവിൻ, ലോകം നിങ്ങളെ നിരപ്പിക്കും!