അധിക ഭാരം കുറച്ചുകൂടി പ്രശ്നം ഉണ്ടായി - രണ്ടാം ലോകമഹായുദ്ധത്തിന് ശേഷം, ലോകം (അതിന്റെ യൂറോപ്യൻ ഭാഗം) വിശ്രമിക്കുകയും, ക്ഷീണിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങി. ലളിതമായ ജീവൻ, കാറുകൾ വ്യാപിച്ചു, സ്റ്റോറുകളും വിവിധതരം ആഹാരങ്ങളാൽ നിറഞ്ഞിരുന്നു - എല്ലാത്തിനും ശേഷം നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന എല്ലാം.
മുമ്പ്, പ്രശ്നം മറ്റൊരു ആയിരുന്നു - സ്വയം ഭക്ഷണം. അതുകൊണ്ടാണ് സമൂഹത്തിൽ സമ്പത്തും സ്ഥാനവും ഉള്ളവർ സമ്പൂർണ്ണമായി വളർന്നുവരാൻ തുടങ്ങിയത്-എല്ലാം തികഞ്ഞ സമൃദ്ധിക്ക് ഒരു പ്രത്യക്ഷ തെളിവായിരുന്നു. ലോകം ഇല്ലാതിരുന്നാൽ അതിന്റെ ഫലമായി സൗന്ദര്യത്തിന്റെ മാതൃകയായി മാറുന്നു - പിന്നെ - പൂർണ്ണത, ഇപ്പോൾ - ഇലയില്ലാത്തത്. പ്രത്യേക ഒന്നുമില്ല ...
റഷ്യയിൽ നമ്മൾ എങ്ങനെ ഭാരം കുറഞ്ഞുവെന്നതിനെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നതിനാൽ, മഹാനായ റഷ്യ, ഏറ്റവും പ്രസിദ്ധനായ ഭരണാധികാരി കാതറിൻ രണ്ടാമൻ ഇല്ലാതെ നിൽക്കാനാവില്ല. ഇപ്പോഴും മഹാനായല്ല, പീറ്റർ മൂന്നാമന്റെ "ലൗക്കൗട്ടിൽ" അവളെ കൊണ്ടുവന്നിരുന്നു - വധുവിനെക്കാൾ അമിതമായ, വെറുപ്പുളവാക്കുന്ന, വൃത്തികെട്ടതുകൊണ്ടാണ് വധുവിനെ സ്വീകരിച്ചത്. റഷ്യയിൽ തടവിൽ കഴിയുകയായിരുന്ന അവൾ തടിപ്പിച്ച അംഗീകാരം നേടി.
റഷ്യയിൽ അവർ എങ്ങനെയാണ് ഭാരം കുറച്ചത്?
റഷ്യയിൽ, പ്രശ്നം, എങ്ങനെ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാധിച്ചു എന്നല്ല, പക്ഷേ എങ്ങനെ വീണ്ടെടുക്കണമെന്നുള്ളത്, "പഴയ റഷ്യൻ" സാഹചര്യത്തിലേക്ക് നമ്മുടെ നിലവിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ കൈമാറാൻ ശ്രമിക്കും - റഷ്യയിലാണു ഞങ്ങൾക്ക് ഭാരം കുറച്ചത് എന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക.
റഷ്യയിലെ ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ വിനോദപരിപാടി ഒരു കുളിമുറി. യഥാർത്ഥത്തിൽ പാരമ്പര്യം ബലത്തിലായിരുന്നു. ബത്തിന്റെ അവസരങ്ങളും ശക്തിയും വർധിച്ചു.
അതിനാൽ, ഞങ്ങൾ കുളത്തിലേക്ക് പോയി ഒരുക്കത്തെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത്.
റഷ്യൻ ബാത്ത് 1-2 മണിക്കൂർ തിന്നുവാൻ നന്നല്ല - ഉയർന്ന താപനില സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കില്ല, ഹൃദയം ഒരു കൂടുതൽ ലോഡ് ലഭിക്കും.
2 മണിക്കൂർ മുൻപ് നിങ്ങൾ തൈരിൽ ഒരു സാലഡ് സാലഡ് കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട് - പഴങ്ങൾ മാത്രം റഷ്യൻ ആയിരിക്കണം:
- ആപ്പിൾ;
- pears;
- rhubarb;
- ഉണക്കമുന്തിരി;
- നെല്ലിക്ക
തൈര്, തീർച്ചയായും, ഏറ്റവും താഴ്ന്ന കലോറി ഉള്ളടക്കം ഉപയോഗിക്കുക.
നീരാവി മുറിയിൽ ഇടവേളകളിൽ നിങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തത്രയും - അത് ചെയ്യാതിരിക്കുക. പട്ടിണിയെ കൊല്ലുകയും വിയർപ്പിന്റെ അവശിഷ്ടങ്ങളുടെ കുറവ് വരുത്താനും, നിങ്ങളോടൊപ്പം യഥാർത്ഥ റഷ്യൻ, മദ്യം, പാനീയങ്ങൾ എന്നിവ എടുക്കുക.
- kvass;
- മരങ്ങൾ;
- ഹെർബൽ ചായ (ഒരു ഓപ്ഷൻ - ഗ്രാമ്പൂ കൂടെ ഉണക്കമുന്തിരി ടീ).
നിങ്ങൾക്ക് തുളസി കൂടെ sbiten തയ്യാറാക്കാൻ കഴിയും - വെറും പുതിന തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം ഏതാനും വള്ളി മൃഗത്തെ ഒരു മണിക്കൂർ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. തേൻ ഒരു സ്പൂൺ ചേർക്കുക എന്നിട്ട് ആസ്വദിക്കുക!
എന്നാൽ ബാത്ത് ശേഷം, 1.5-2 മണിക്കൂർ ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് തിന്നു കഴിയും - എന്നാൽ കലോറി ഉയർന്ന. തണുത്ത സൂപ്പ് മികച്ച ഉദാഹരണമാണ്, botvina .
അതിനാൽ നമ്മൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗിച്ചു. നേറ്റീവ് പഴങ്ങളും സരസഫലങ്ങൾ മുതൽ ബാത്ത്, ടീസ്, botvina സാലഡ് - കാതറിൻ രണ്ടാമൻ ഒരു സമയം ഭാരം നഷ്ടപ്പെടാൻ ഉണ്ടായിരുന്നു എങ്കിൽ, ഏറ്റവും സാധ്യത, ഇത് കൃത്യമായി ചെയ്തു തന്നെ.