ഹൈ വർക്ക്ലോഡ്, പെട്ടെന്ന് തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കണം, കൂടുതൽ വിജയകരമായ ആളുകളുമായി മത്സരിക്കുക, വിവിധ വൈകല്യങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്. അതുകൊണ്ടാണ്, മഴയ്ക്ക് ശേഷം കൂൺ പോലെ, കുതിച്ചുയരുന്ന സമ്മർദ്ദം നീക്കംചെയ്യാനുള്ള ഓപ്ഷനുകളുടെ എണ്ണം. ചിലത് ഔദ്യോഗിക ശാസ്ത്രമാണ് വികസിപ്പിച്ചെടുത്തത്, മറ്റു ചിലർ വൈകാരിക സ്വാതന്ത്യ്രം പോലെ, കിഴക്കൻ രീതികളിൽ നിന്നാണ് വന്നത്. അത് വളരെ സങ്കീർണ്ണവും തത്വശാസ്ത്രവുമല്ലെന്ന് സന്തോഷിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ സംസ്ഥാനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കുറച്ച് മിനിറ്റ് മാത്രം മതി.
വികാര സ്വാതന്ത്ര്യത്തിന്റെ സാങ്കേതികത - വിവരണവും വിമർശനവും
ഗാരി ക്രെയ്ഗ് ഈ രീതിയുടെ രൂപവത്കരണത്തിന് നേതൃത്വം നൽകിയത് ഡോ. കല്ലാഹന്റെ സമീപനമാണ്. "മാഗ്നറ്റിക് ഫീൽഡ് തെറാപ്പി" എന്ന കൃതിയിൽ അദ്ദേഹം സ്ഥാപിച്ചു. തത്ഫലമായി, ഓറിയന്റൽ ഹെല്ലാലിംഗ്, യൂറോപ്യൻ മനോവിശ്ലേഷണം എന്നിവയുടെ പാരമ്പര്യങ്ങൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കപ്പെട്ട ഒരു തന്ത്രമാണ് ഇത് വികസിപ്പിച്ചെടുത്തത്. വൈകാരിക സ്വാതന്ത്ര്യത്തിന്റെ നാവിഗേഷൻ, അസ്വഭാവിക ചിന്തകൾ, ആദ്ധ്യാത്മികത, ഉറക്കമില്ലായ്മ, വൈറസ് , മറ്റ് ലംഘനങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഫലപ്രദമാണ് ഫലകമെന്ന് വാദകൻ വാദിക്കുന്നു. പ്രത്യേക അക്കുപ്രഷൻ പോയിന്റുകൾ നിർവ്വഹിക്കേണ്ടതിൻറെ ആവശ്യകത ഈ ചികിത്സാരീതിയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നുണ്ട്. ഒരുതരം മസാജ് സമയത്ത് അവരുടെ പ്രശ്നങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടി വരും.
എഴുത്തുകാരൻ വളരെ ഫലപ്രദമായി നടപ്പിലാക്കാൻ കഴിയുമെന്നതും മിക്കവാറും ഫലങ്ങൾ ഫലപ്രദമാണെന്നു പറയുന്നു. എന്നാൽ എല്ലാവരും അദ്ദേഹവുമായി യോജിക്കുന്നുമില്ല, ചില ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ സമീപനം 'പുരോഗമന ശാസ്ത്ര''മെന്നാണ് വിളിച്ചിരുന്നത്. അക്യൂപങ്ചർ പോയിന്റുകൾ സാന്നിദ്ധ്യം ഇതുവരെ തെളിയിക്കാനായില്ല എന്ന വസ്തുത അധിഷ്ഠിതമാണ്. പലരും സാങ്കേതികവിദ്യയിൽ ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടെന്നും, ശരീരത്തിൽ ഒട്ടേറെ അവയൊക്കെ ഉണ്ടെന്നും കിഴക്കൻ മരുന്നീസ് അവകാശപ്പെടുന്നു. അത്തരം സംശയങ്ങൾക്ക് ശേഷം, ഒരു മരുന്നായി പരീക്ഷണം നടത്തുകയുണ്ടായി, മറ്റു മാനസികരോഗങ്ങളുടെ സമീപനം മനസിലാക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും പ്രത്യേക സ്വഭാവം അത് വെളിപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല. നിലവിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്നും ശ്രദ്ധ പിടിച്ചുപറ്റുന്നതിലും അതിന്റെ തിരോധാനം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിലും വിദഗ്ധർ വിശ്വസിക്കുന്നു.
ഈ രീതിയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നവർ പറയുന്നു, ഓറിയന്റൽ മെഡിസിൻ ഉള്ള വിശ്വാസം പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നും, നിങ്ങൾ നേരിട്ടൊടുപ്പിച്ച പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
വൈകാരിക സ്വാതന്ത്ര്യത്തിന്റെ രീതി - പ്രാക്ടീസ്
മുകളിൽ പറഞ്ഞ പോലെ, സെഷനിൽ നിങ്ങൾ ശരീരത്തിലെ ഊർജ്ജത്തെ ലളിതമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില പോയിന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. 12 പോയിൻറുകൾ താഴെപ്പറയുന്നവയിൽ പ്രോസസ് ചെയ്യുന്നു.
- പുരികന്റെ തുടക്കം.
- കണ്ണുകളുടെ അറ്റങ്ങൾ (അതിന്റെ പുറത്തെ മൂലയിൽ).
- കണ്ണുകൾക്ക് ചുവടെ (സെൻട്രൽ സോൺ).
- മൂക്ക് (കേന്ദ്രം) പ്രകാരം.
- ചിൻ (മധ്യത്തിൽ).
- കോളർ അസ്ഥിയുടെ തുടക്കം.
- കൈകൊണ്ട് (അക്സിലയുടെ ആരംഭം മുത്തുച്ചിപ്പിനോട് ചേർന്ന് കിടക്കുന്നു).
- കൈവിരൽ (ആദ്യ ഫാലക്സ്).
- സൂചിക വിരൽ.
- മദ്ധ്യ വിരൽ
- ചെറു വിരൽ.
- കറാട്ടിന്റെ പോയിന്റ് (റിംഗ് വിരലിനും വിരൽ വിരലിനുമിടയിലുള്ള ഈന്തപ്പനയും, മുകളിലുള്ള അതിർത്തിയ്ക്ക് താഴെയുള്ള 1.27 സെന്റീമീറ്റർ).
എളുപ്പത്തിൽ ടാപ്പിംഗ് (ടാപ്പിംഗ്) ഉപയോഗിച്ച് ഓരോ പോയിൻറുകളും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. എല്ലാം കരാട്ടെ പോയിന്റ് മുതൽ ആരംഭിക്കുകയും അവസാനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഈ കാലയളവിൽ പ്രശ്നം മറക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. ഈ മേഖല ബാധിച്ചപ്പോൾ മാത്രമാണ് ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടന്നിട്ടുള്ളത്:
- നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ തുറന്ന് കണ്ണുകൾ തുറക്കൂ.
- അവരെ വലത്തോട്ടും ഇടത്തോട്ടും നീക്കിക്കളയുക.
- ഒരു ദിശയിൽ നിങ്ങളുടെ കണ്ണിനു ചുറ്റും ഒരു സർക്കിൾ ഉണ്ടാക്കുക, മറ്റൊന്ന്
- ഏതാനും സെക്കൻഡുകൾക്ക് "പാമോർക്കികി"
- കൗണ്ട് 5 വീണ്ടും കുടിക്കാൻ എന്തെങ്കിലും.
അത്തരം ഒരു ചടങ്ങു പ്രവർത്തിക്കാൻ ട്യൂൺ ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു, തുടർന്ന് ആഴത്തിലുള്ള ഏകാഗ്രതയുടെ ഒരു അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരുന്നു.
വൈകാരിക സ്വാതന്ത്യ്രം, ന്യൂറോസിസ് , സ്ലീപ് ഡിസോർഡേഴ്സ്, കടുത്ത ഞെട്ടൽ, മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ തുടങ്ങിയവ ഉപയോഗിച്ച്, പല ഘട്ടങ്ങളും വിഭാവന ചെയ്യുന്നു.
- നിങ്ങൾ എന്തൊക്കെ പ്രവർത്തിക്കും എന്ന് തീരുമാനിക്കുക.
- 10-പോയിന്റ് സ്കെയിലിൽ നിങ്ങളുടെ അനുഭവത്തിന്റെ ബിരുദം വിലയിരുത്തുക.
- കരാട്ടെ പോയിന്റിൽ ടാപ്പുചെയ്താൽ മൂന്നു തവണ പറയുക: "പ്രശ്നം (പ്രശ്നം വിശദീകരിക്കൽ) ആണെങ്കിൽ, ഞാൻ പൂർണ്ണമായും ആഴത്തിൽ എന്നെത്തന്നെ സ്വീകരിക്കുന്നു."
- മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച രീതിയിൽ കറന്റ് പോയിന്റിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച് ടാപ്പിംഗ് ആരംഭിക്കുക. ബാക്കിയുള്ള പോയിന്റുകൾ ശരാശരി 7 തവണ ടാപ്പുചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വികാരങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. കഷ്ടതയുടെ സാരാംശം പറയാനുള്ള സമയമാണ് ഈ സമയത്ത് ഉചിതം, നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം ശല്യപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.
- പിന്നീട് ഒരു ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ആവിഷ്കരിക്കാനും വീണ്ടും 10-പോയിന്റ് സ്കെയിലിൽ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാനും സാധിക്കും. സാധാരണയായി 1-2 പോയിന്റിൽ ഉത്കണ്ഠ കുറയുന്നു, അപൂർവമായ ഒരു തുള്ളി അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായ അപ്രത്യക്ഷമാകാം. പ്രശ്നം തുടരുകയാണെങ്കിൽ, 3 പോയിന്റുകളുമായി തുടരുക, അത് പൂർണ്ണമായും അപ്രത്യക്ഷമാകുമെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക.
10-15 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ഒരു ഗുരുതരമായ വേദനാജനകമായ ആശ്വാസം കൂടി നിങ്ങൾക്ക് ഒഴിവാക്കാം എന്ന് പ്രാക്ടീഷണർമാർ അവകാശപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ശേഷവും അനേകം സെഷനുകൾക്കു ശേഷവും മെച്ചപ്പെടാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രത്യേക വിദഗ്ധനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക.