നല്ല, നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് മനുഷ്യജീവിതം നാം പരിഗണിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, രണ്ടാമത്തെ എണ്ണം ആധിപത്യം വഹിക്കും. ഒരാൾക്ക് ശരിയായ ദിശയിലേക്ക് നയിക്കാനുള്ള നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്, എന്നാൽ അവനെ നിയന്ത്രിക്കരുത്. എന്നാൽ മിക്കപ്പോഴും ജീവിതത്തിൽ ഒരു റിവേഴ്സ് ഉണ്ട്. ആളുകൾ പലപ്പോഴും വ്യക്തിക്കും അയാളുടെ പരിതസ്ഥിതിക്കും വിപരീത പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന, നിഷേധാത്മകവികാരങ്ങളെ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു.
മിക്ക കേസുകളിലും, വ്യത്യസ്തവും നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളും പല തരത്തിലാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ചില ട്രിഫുകൾ കാരണം അസുഖകരമായ കാര്യങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നതും അസുഖം കൂടാൻ എളുപ്പവുമാണ്, ഇങ്ങനെ ഒരു പിളർപ്പ് സെക്കൻഡിൽ ഒരു നല്ല മൂഡ് കവർ ചെയ്യുന്നു. ഏറ്റവും വിഷമം പിടിച്ച അവസ്ഥയിൽ, ആത്മാർത്ഥമായ പുഞ്ചിരിക്ക് ഒരു ഒഴികഴിവ് കണ്ടെത്തുക. അപൂർവ്വമായി മാത്രം മതി, പക്ഷേ പ്രകൃതിയിൽ അത് ശക്തമാണ്. ഈ ആളുകൾക്ക് നെഗറ്റീവ് നവീകരണത്തിൽ, നല്ല വശങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും, അങ്ങനെ ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം ജനങ്ങളെ അവരുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് ആകർഷിക്കുന്നു.
നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നത് ആദ്യം ചില സങ്കീർണതകളാണെന്ന് തോന്നിയേക്കാം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഒരു ചതുപ്പുനിലം പോലെ, നെഗറ്റീവ്, വ്യക്തിയെ നശിപ്പിക്കുന്നു. എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് വസ്തുനിഷ്ഠമായി വിലയിരുത്തുവാനും വിഷമകരമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് മികച്ച മാർഗം കണ്ടെത്താനും ഒരു വ്യക്തി അനുവദിക്കുന്നില്ല.
നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളുള്ള പ്രവർത്തനം ബൗദ്ധികവും വൈകാരികവുമായ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അവരുടെ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ലംഘനം ഒന്നിനും പ്രതികൂലമായ മനുഷ്യ പ്രതികരണങ്ങളുടെ പ്രത്യക്ഷതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ആദ്യം, നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുന്ന പദ്ധതിയെക്കുറിച്ച് മനസിലാക്കാം.
- ചിത്രം - ഇത് വ്യത്യസ്ത സാഹചര്യങ്ങളിലോ സാഹചര്യങ്ങളിലോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന വ്യക്തിയോ ആകാം.
- നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കുന്ന ബാഹ്യഘടകത്തെ സ്വരൂപിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന്റെ മൂല്യമാണ് മൂല്യനിർണ്ണയം. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലുടനീളം നിങ്ങൾ ശേഖരിച്ചുവെക്കുന്ന അറിവ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്.
- ഉത്തേജനം പ്രതികൂലമായി പ്രതികരിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ ബാഹ്യമായി അല്ലെങ്കിൽ ആന്തരികമായി ചെയ്യുന്ന ഒരു പ്രവർത്തനമായി വിലയിരുത്തലിന്റെ ഫലമാണ്.
നിങ്ങളുടെ വിലയിരുത്തൽ നെഗറ്റീവ് ആയതിനാൽ, പ്രതികരണം പ്രതിപാദിക്കുന്നതാണ്. ബൌദ്ധിക കേന്ദ്രം ഒരു മൂല്യനിർണ്ണയം, വൈകാരിക കേന്ദ്രം - പ്രതികരണങ്ങൾ. നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കണമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ, നിങ്ങൾ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ വിലയിരുത്തൽ മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കണം, സാധാരണയായി നിങ്ങൾക്ക് പ്രതികൂല പ്രതികരണം, നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങൾ എന്നിവ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ വിലയിരുത്തൽ മാറ്റാൻ, ഒരു നല്ല മനോഭാവം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന് എല്ലാ ദിവസവും പ്രവർത്തിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. മനുഷ്യ മനസ്സ്, ബോധം എന്നത് ശരിയായ ചിന്തകളുടെ സഹായത്തോടെ എളുപ്പത്തിൽ ആസൂത്രണം ചെയ്യാവുന്ന ഒരു സംവിധാനമാണ്.
നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം?
- Totality. നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നത്തിന്റെ ആകെത്തുകയാണ്. എന്നിരുന്നാലും വിചിത്രമായ ഒരനുഭവം ഉണ്ടാകാം, പക്ഷേ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളുടെ ചെറിയ ഒരു സംഭവത്തിൽ, അവരെ ആനയെ മോലഹിൽ നിന്ന് മാറ്റിയാൽ അവരെ പെരുപ്പിച്ചു തുടങ്ങുക. സാഹചര്യം സ്വയം കൊണ്ടുവരാൻ പരിശ്രമിക്കുക, നിങ്ങൾ സ്വയം പരിഹാസ്യരായിത്തീരും. അല്പം കഴിഞ്ഞ് നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് പരിഹാസത്തോടെയും വിഡ്ഢിത്തമെന്നു തോന്നിയാലും നിഷേധാത്മകവികാരങ്ങൾ അനുഭവിച്ചറിയും.
- മനശാസ്ത്ര സമ്മർദ്ദം. തെറ്റിദ്ധാരണ, പൊരുത്തക്കേടുകൾ, മോശം വാർത്തകൾ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുമെന്ന് അറിയാം. ഓരോ പ്രഭാതത്തിലും, നിങ്ങളെത്തന്നെ വിജയകരനാണ്, "എനിക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാൻ പറ്റില്ല." നിങ്ങളുടെ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളെ എങ്ങനെ നേരിടണമെന്ന് ഉടൻ മനസ്സിലാകും. ഓരോ ദിവസവും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നല്ല സജ്ജീകരണം നൽകുക.
- മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ദോഷകരമെന്ന് തോന്നുന്ന നിഷേധാത്മക ഘടകങ്ങൾ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക. നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ ഒഴിവാക്കുക, അവർ നിങ്ങളാണെന്ന് മനസിലാക്കുക
നശിപ്പിക്കുക, അവരെ മാറ്റി പകരം വയ്ക്കുക. ചിന്താക്കുഴപ്പത്തിൽ നിന്ന് ഒരാൾക്ക് ജീവിതം മാറ്റാൻ കഴിയുമെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. - പ്രകൃതിയോടുള്ള ആശയവിനിമയം. വിശ്രമിക്കാൻ സമയം ചെലവഴിക്കുക. ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും സ്വസ്തിയും സ്വഭാവവുമുള്ള പ്രകൃതിയാണ്. നിന്റെ സ്വന്തം "ഞാൻ" വേണ്ടി സമയം എടുക്കുക.
അതുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം സന്തോഷവും ഐക്യവും കൊണ്ട് നിറയും, നിങ്ങൾ നിഷേധാത്മകവികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ ബുദ്ധിഹീനനാണെന്ന് തിരിച്ചറിഞ്ഞാൽ. പക്ഷെ, അവർ പൊട്ടിത്തെറിച്ചതുപോലെ തോന്നുന്നു, ശുദ്ധവായുധങ്ങളിലേക്ക് ഇറങ്ങിച്ചെറിഞ്ഞ്, വിഭവങ്ങൾ തകർക്കുകയോ തലയിടാറി അടിക്കുകയോ ചെയ്യുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ ശ്രദ്ധയിൽ വരുത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.