സ്തനാർബുദത്തെ തടയുക

സ്തനാർബുദം ഇന്ന് സ്ത്രീകളിലെ കാൻസറുകളിൽ ആദ്യത്തേത് തന്നെയാണ്. ഓരോ വർഷവും ഏകദേശം 1 ദശലക്ഷം കേസുകൾ ലോകമെമ്പാടുമായി രജിസ്റ്റർ ചെയ്യുന്നു. WHO സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്സ് അനുസരിച്ച്, 30% സ്ത്രീകളാണ് സ്തനാർബുദം 45 വയസ്സിന് താഴെയാണ്.

അമേരിക്കയിലെ "കാൻസർ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്" കൃത്യമായി ചികിത്സ തേടേണ്ടിവരുമ്പോൾ 98% കേസുകളിൽ രോഗം ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും. അതുകൊണ്ടുതന്നെ, കൃത്യമായ രോഗനിർണ്ണയവും സ്തനാർബുദത്തെ തടയുന്നതും പ്രത്യേക പ്രാധാന്യം അർഹിക്കുന്നു.

ഡയഗണോസ്റ്റിക്സ്

സ്തനാർബുദം വികസനം ഒഴിവാക്കാനായി ഓരോ സ്ത്രീയും അവരുടെ സ്തനങ്ങളുടെ ഒരു ദൈനംദിന പരിശോധന നടത്തണം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്:

1. ഒരു വലിയ കണ്ണാടിയുടെ മുന്നിൽ നിൽക്കുകയും നെഞ്ച് പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്യുക. അതിന്റെ ഫോമിലേക്ക് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകുക.
2. പകുതി തിരിച്ചതിനു ശേഷം, ഓരോ മുലപ്പിനും ഒന്നിച്ച് പരിശോധിക്കുക. മൂത്രപിണ്ഡത്തിന്റെ മേശയെ നീട്ടി കഴുത്ത് പരിശോധിക്കുക.
3. നിന്റെ വലതുകൈ കൊണ്ട് ഇടതുവശത്തെ നെഞ്ചു തറക്കുക. അത് ഏതെങ്കിലും കാഠിന്യം പാടില്ല. നിങ്ങളുടെ കൈ മാറുകയും നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിൻറെ ശരിയായ പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്യുക.

മുന്നറിയിപ്പ് സിഗ്നലുകൾ

പരിശോധനയ്ക്കുശേഷം, സ്തന ശരീരത്തിന്റെ രൂപത്തിൽ ഒരു മുദ്രയെയോ മാറ്റങ്ങളെയോ സ്ത്രീയ്ക്ക് കണ്ടെത്താനായില്ല. മാറ്റങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയാൽ, അവ ശരിയായി വേർതിരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. സ്തനാർബുദ സാധ്യതയുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ:

• ആർത്തവസമയത്ത് അപ്രത്യക്ഷമാകാത്ത ഹൃദയരക്തത്തെയുൾപ്പെടെയുള്ള ഏതെങ്കിലും മുട്ടകൾ അല്ലെങ്കിൽ വീക്കം.
• വലുപ്പത്തിലും, മുലക്കന്റെ ആകൃതിയിലും മാറ്റം വരുത്തുക;
• മുലയൂട്ടുന്നവയുമായി ബന്ധമില്ലാത്ത, ചിലപ്പോൾ രക്തത്തിൽ ഒരു ആശ്വാസം ഉണ്ടാകുന്ന മുലക്കണ്ണുകളിൽ നിന്ന് ഡിസ്ചാർജ്;
• നെഞ്ച് സ്ഥലത്ത് ചർമ്മത്തിന്റെ മാറ്റം (ചിറകുകൾ, ചുവപ്പ്).

പ്രതിരോധം

മിക്ക സ്ത്രീകളും മേൽപ്പറഞ്ഞ പരീക്ഷകളെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ തങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തില്ല. സ്തനാർബുദത്തെ എങ്ങനെ തടയാമെന്ന് കൂടുതൽ അറിയില്ല. ഈ രോഗം മൂലം ബ്രെസ്റ്റ് കാൻസർ പ്രതിരോധം വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് താഴെ പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടത്.

1. അടിവസ്ത്രങ്ങളുടെ ശരിയായ തിരഞ്ഞെടുപ്പ്. മോശമായി തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെട്ടവ, വലിപ്പത്തിലല്ല, മേശയിലെ സന്ധികളുടെ ചർമ്മത്തിന് ചുളിവുകൾ നൽകുന്നത്, ഒപ്പം അത് സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന നാവി നാരുകൾ രൂക്ഷമാക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ലോകം അടിവസ്ത്രങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പിന് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകേണ്ടത്. ബ്രാ മുലയുടെ വലിപ്പത്തിന് അനുയോജ്യമാവുകയും, അതിന്റെ ശരിയായ, ശരീരഘടന നിലപാട് ലംഘിക്കാതിരിക്കുകയും വേണം. നിശ്ചിത അപകടം മോഡലുകളാൽ പ്രതിനിധാനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, ഈ രൂപകൽപ്പനയിൽ ഒരു strapless ക്കായി യാതൊരു വ്യവസ്ഥയും ഇല്ല.
2. ശരിയായ പോഷകാഹാരം. ഓൻകോളജിക്കൽ അസുഖങ്ങളുടെ വികസനത്തിന് പ്രധാന കാരണം ഭക്ഷണസാധ്യതകളാണ്. അതിനാൽ, ഒരു സ്ത്രീ നിർബന്ധമായും ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ആഹാരങ്ങൾ കഴിക്കണം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഗ്രീൻ ടീ. പച്ച ഉള്ളിയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഫ്ലേവനോയിഡുകൾ ശരീരത്തിലെ റാഡിക്കലുകളെ നശിപ്പിക്കുന്നതിന് സാദ്ധ്യതയുണ്ട്. നെഞ്ചിലെ ഏറ്റവും നല്ല പ്രതിരോധക്കാർ തക്കാളി, കാബേജ് എന്നിവയാണ്. ഇവയിൽ രാസപദാർത്ഥങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം നിർവീര്യമാക്കുന്ന ലൈക്കോപിൻ, കോളിൻ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
3. മുലയൂട്ടൽ . ബ്രെസ്റ്റ് കാൻസറിനുള്ള നല്ല പ്രതിരോധമാണ് മുലയൂട്ടുന്ന പ്രക്രിയ. പ്രത്യേക ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന മുലയൂട്ടൽ കാലഘട്ടമാണ്. ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഒരു കടുത്ത തടസ്സം കാരണം, ഹോർമോണുകളുടെ സമന്വയത്തിന്റെ ലംഘനം ഉണ്ടാകുന്നു. ഇത് ജൈവ ഹോർമോണൽ പരാജയത്തിന് കാരണമാകുന്നു, ഒപ്പം ഓങ്കോസൈറ്റുകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള അസാധാരണമായ കോശവിഭാഗത്തിന് കാരണമാകാം.
4. ജിംനാസ്റ്റിക്സ്. ഒരു സ്ത്രീയിൽ വയറിലെ ഗന്ധം ശക്തമായ പേശി പേശികൾ നിരന്തരം ചുറ്റിക്കറങ്ങണം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ലളിതമായ ഫിസിക്കൽ വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തേണ്ടതുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്: നിങ്ങളുടെ കൈകൾ നിങ്ങളുടെ മുന്നിൽ വയ്ക്കുക, നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിനോട് ചേർന്ന് അവയെ ചൂഷണം ചെയ്യുക.
5. സ്തനാർബുദത്തിന് ഒരു കുടുംബപദവി മുൻകൂട്ടി നിശ്ചയിച്ചിട്ടുള്ള സ്തീകൾക്ക് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകണം.