ആസൂത്രണം ഗർഭം - എവിടെ തുടങ്ങണം?

കഴിഞ്ഞ കുറച്ചു വർഷങ്ങളായി, ആസൂത്രിത ഗർഭധാരണം, ഭാഗവശാൽ, ഒഴിവാക്കലിനെക്കാൾ ഭരണം ആണ്. കൂടുതൽ യുവാക്കളും വളരെ ജനങ്ങളല്ല. ജീവിതത്തിലെ ഈ സുപ്രധാന സംഭവത്തെ വളരെ ഉത്തരവാദിത്തബോധത്തോടെ സമീപിക്കുന്നു. എന്നാൽ എല്ലാവർക്കുമറിയാം ഗർഭിണികൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നത് എല്ലാവർക്കും അറിയാം .

തുടക്കത്തിൽ, ഗർഭകാല ആസൂത്രണത്തിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച സമയം കണക്കുകൂട്ടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഭാവിയിൽ എന്തെല്ലാം ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാകാം എന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താൻ ഒരാൾക്ക് ഒരിക്കലും കഴിയില്ല, പക്ഷേ കുടുംബത്തിന് ഇപ്പോൾ ഭൌതിക ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ പോലും , ഗർഭം ഒരുക്കാനും തയ്യാറാക്കാനും നല്ലതാണ്. ഗർഭകാലത്തെ ആസൂത്രണം ചെയ്യുമ്പോൾ, തങ്ങളുടെ ഭാര്യമാരോടൊപ്പം കുട്ടികൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള ഒരു പരസ്പര മോഹമുണ്ട്. ഈ ചോദ്യങ്ങൾ നന്നായി ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാം.

അടുത്ത ഘട്ടത്തിൽ ഡോക്ടർമാരുടെ ഒരു സർവേയാണ്. ഒരു ഗർഭപരിപാടി ആസൂത്രണം ചെയ്യുമ്പോൾ എങ്ങനെ ഒരു സർവ്വേ ആരംഭിക്കാം, നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് കുടുംബ ആസൂത്രണ കേങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടാം. രണ്ടാമത് ഒരു ഗർഭിണ പദ്ധതി ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ പോലും സഹായിക്കും. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ആസൂത്രണം ചെയ്തശേഷം സർവേ ആരംഭിച്ചു. ഒന്നാമത്, ഒരു ജനിതകവ്യക്തിയെ ബന്ധപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുടുംബം അപകടസാധ്യതയുള്ള ഒരു ഗ്രൂപ്പിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒന്ന് ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്കെന്തെങ്കിലും ചെയ്യണമെന്നു നിങ്ങളോട് പറയാൻ കഴിയും. അതിനു ശേഷം, ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ് സന്ദർശിക്കുക, ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആസൂത്രണത്തിലൂടെ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും, നിങ്ങൾക്ക് ഏതെല്ലാം ടെസ്റ്റുകൾ വേണമെന്നു പറയാൻ അവൻ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യും. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആസൂത്രണം വളരെ മുൻപൊക്കെ പലപ്പോഴും ഇത്തരം പരിശോധനകൾ നടക്കുന്നു: ടോർക്ക് കോംപ്ലക്സ്, ലൈംഗിക രോഗങ്ങൾക്കുള്ള ഇൻഫെക്ഷനുകൾ, ബാക്ടീരിയൽ സംസ്ക്കാരത്തിനുള്ള വിശകലനം. ഒരു ഹോർമോൺ പരിശോധനക്കും വിധേയമാകണം. ഇതുകൂടാതെ, ഗർഭകാലത്തെ ആസൂത്രണം ചെയ്യുമ്പോൾ, പുരുഷന്മാർക്കും പരീക്ഷണങ്ങൾക്കും സാധാരണ സ്പെസ്മോഗ്രാമിനും അനുയോജ്യതാ വിശകലനത്തിനും അവർ ടെസ്റ്റ് നൽകുന്നു.

കൂടാതെ, എല്ലാ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളും, ഒരുപക്ഷേ, വാക്സിനേയും സുഖപ്പെടുത്തുന്നത് നല്ലതാണ്. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ആസൂത്രണം ചെയ്യുമ്പോൾ പോലും പ്രതിരോധ മരുന്നുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഇതിനകം സജീവമായ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭകാലത്ത് നടക്കുകയോ ചെയ്യാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്.

ഗർഭിണികളുടെ ആസൂത്രണത്തിനായുള്ള എല്ലാ ഡോക്ടർമാരും പരീക്ഷകളും പാസ്സായ ശേഷം, നിങ്ങളുടെ പദ്ധതികൾ നടപ്പിലാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് നേരിട്ട് ആരംഭിക്കാം. ഈ ഘട്ടത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ മോശം ശീലങ്ങൾക്കും പോഷകാഹാരത്തിനും പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകുക, ഗർഭാവസ്ഥ ആസൂത്രണം ചെയ്യുമ്പോൾ അത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ദുശ്ശീലങ്ങളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം എല്ലാം വ്യക്തമാണ്. അവരിൽ നിന്ന് ഇണയെ വേർപെടുത്താൻ അത് ആവശ്യമാണ്. ഭക്ഷണമൊക്കെ എല്ലാം അത്ര ഗൗരവപൂർണ്ണമല്ല, ഉദാഹരണത്തിന്, ഗർഭിണികൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുമ്പോൾ ഒരു പുരുഷൻറെ ആഹാരം സ്ത്രീയുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ പ്രധാനമല്ല. ഹാനികരമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുന്നതാണ് രണ്ടാമത്തേത്. ചിപ്സ്, വിവിധ ചായങ്ങളും കൺസർവേറ്റീവുകളും അടങ്ങിയ ഉൽപന്നങ്ങൾ, കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. അപകടകരമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട് (വനം കൂൺ, പുകകൊണ്ടു മാംസം, മുതലായവ). ഗർഭാവസ്ഥ ആസൂത്രണം ചെയ്യുമ്പോൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള ഏതെങ്കിലും ഡയറ്റ് അടങ്ങിയിരിക്കരുത്. ആവശ്യമുള്ള വസ്തുക്കളുമായി നിങ്ങളുടെ ശരീരം വിതരണം ചെയ്യുന്നതിന് വിവിധങ്ങളായ ആഹാരം കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഇനി നമുക്ക് ഗർഭാവസ്ഥ ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്ന രീതികളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം . അവർ ഒരു ചട്ടം പോലെ, രണ്ടു മാത്രം. ഒന്നുകിൽ ഗർഭനിരോധന ഉപയോഗം ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ വിധിയുടെ ഇച്ഛാശക്തിയെ ആശ്രയിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ആശയത്തിന് അനുകൂലമായ ദിവസങ്ങളിൽ കണക്കുകൂട്ടുക. ഗർഭകാലത്തെ ആസൂത്രണം ചെയ്യുമ്പോൾ, അടിസ്ഥാനപരമായ താപനില ചാർട്ടിയുടെ സഹായത്തോടെ ഏറ്റവും അനുകൂലമായ ദിവസങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കാൻ സാധിക്കും. അണ്ഡോത്സവം സംഭവിക്കുമ്പോൾ അത് കാണിക്കുന്നു, അത് എല്ലാമായി സംഭവിക്കുന്നുണ്ടോ എന്നതും അടിസ്ഥാനമാക്കി കൃത്യമായി അറിയാൻ കഴിയുന്നു.

ഗർഭിണിയായി ആസൂത്രണം തുടങ്ങുമെന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അറിയാം , ഒരു കുഞ്ഞ് ഉണ്ടാകാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹം നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകും. ഭയപ്പെടേണ്ട, തീർച്ചയായും നിങ്ങൾ വിജയിക്കും, നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ശക്തനും ആരോഗ്യവാനും ജനിക്കും!