എറിന ഗ്രണ്ടെ ഭാരം കുറഞ്ഞു - മുമ്പും ശേഷവും

ലോകമെമ്പാടുമുള്ള പ്രസിദ്ധ ഗായകൻ അരിയാന ഗ്രാൻറ് പൂച്ചയുടെ ചെവി രൂപത്തിൽ ഒരു റിം കൊണ്ട് പലപ്പോഴും നടക്കുന്നു. അവൾ ഒരു യഥാർത്ഥ പൂച്ചയുടെ കൃപയും കൃപയും ഉണ്ട്. എന്നാൽ എല്ലായ്പ്പോഴും അങ്ങനെ ആയിരുന്നില്ല. 2012 വരെ പെൺകുട്ടിക്ക് ഒരു ആദർശമാകാതിരിക്കാൻ കഴിയുമായിരുന്നില്ല, എന്നാൽ അരിയാന ഗ്രാൻറ്റി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തുടങ്ങി, ഇപ്പോൾ ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ചിത്രങ്ങൾ അവളുടെ ഫോട്ടോകളും അതിനുശേഷവും പരിഗണിക്കുന്നു.

അരിയാന ഗ്രാൻഡി എങ്ങിനെ നഷ്ടപ്പെട്ടു?

2012 ൽ പെൺകുട്ടിയുടെ ശരീരഭാരം കുറയുകയായിരുന്നു. അരിയാന ഗ്രാൻഡി ഒരിക്കലും അപൂർവ്വമായിട്ടില്ലെങ്കിലും, ഒരിക്കൽ പോലും അവൾക്ക് മധുരവും, പലപ്പോഴും ഒരു കൈപ്പിടിയിലായിരുന്നു, സാധാരണയായി ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് കഴിച്ചിരിക്കാമെന്ന് സമ്മതിച്ചു.

അവളുടെ ഭാരം ലഘൂകരിക്കാനായി, പ്രശസ്ത ഗായകനും ഭക്ഷണചേരുമായ ഐസക്കിനുമായി ഗായകൻ തിരിഞ്ഞു. ശരിയായ ഭക്ഷണരീതികൾ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാമെന്നും, അവരുടെ മോട്ടോർ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിത്യേന നിയന്ത്രിക്കുമെന്നും അദ്ദേഹം അവളെ പഠിപ്പിച്ചു. പരിശീലകനായ അരിയാനയുടെ മേൽനോട്ടത്തിൽ 5 കിലോ കുറഞ്ഞു. ഇപ്പോൾ 2012 ൽ നേടിയ ഫോം വിജയകരമായി പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.

അരിയാന ഗ്രാൻഡ ഭക്ഷണരീതി നിരവധി വശങ്ങളായിരുന്നു. ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, അരി, അപ്പം, പാസ്ത, ഓട്സ് അടരുകളായി: ആദ്യം, കോച്ച് അവൾ അന്നജം ഫാസ്റ്റ് കാർബോ ഉപേക്ഷിക്കാൻ ശുപാർശ. മാത്രമല്ല, മധുരപാനീയങ്ങൾ ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ കുറയുകയും ചെയ്തു. ഗായകനുള്ള ഭക്ഷണത്തിലെ ഏറ്റവും വിഷമമേറിയ ഒരു സ്ഥലം, കാരണം അവൾ മധുരമുള്ളതാണ്.

ഒഴിവാക്കപ്പെട്ട ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് പകരം, അരിയാന ഗ്രാൻ വലിയ തോതിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനുവേണ്ടി ഓട്സ് കഴിക്കുന്നത്, പകൽ സമയത്ത് സ്വാഭാവിക മുതലാളിക്ക് ഇരയാവുന്നു. കൂടാതെ, പെൺകുട്ടി പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ധാരാളം കഴിച്ചു. ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു പ്രോട്ടീൻ ഘടകം മുട്ടയും സാൽമണും ഉണ്ടായിരുന്നു. സാൽമോൺ അവളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഉത്പന്നമാണ്, അയാൾ അത് എല്ലാ ദിവസവും കഴിക്കാൻ തയ്യാറാണ്. ഭക്ഷണത്തിനായുള്ള ലഘുഭക്ഷണം അണ്ടിപ്പരിപ്പ് മിശ്രിതമായിരുന്നു.

നക്ഷത്രം ഐസകിൽ നിന്നുള്ള ഭക്ഷണത്തിൻറെ രണ്ടാമത്തെ വശം ജലത്തിൻറെ ഉപയോഗം ആണ്. അരിയാന പ്രായോഗികമായി ഒരു കുപ്പി വെള്ളം ഒഴിച്ചുകൂടാത്തതാണ്, ശരീരത്തിൽ ഉപ്പ്-ഉപ്പ് ബാലൻസ് നിലനിർത്തുന്നു. മറ്റൊരു ഇഷ്ടപ്പെട്ട പാനീയം തെങ്ങ്.

ശാരീരിക വ്യായാമവും നിർബന്ധമാണ്. അരിയാന ഗ്രാൻഡിന് വളരെ ഊർജ്ജസ്വലമായ ഷെഡ്യൂൾ ഉണ്ടെങ്കിലും ഹാളിൽ നിരന്തരമായി പരിശീലനം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയില്ലെങ്കിലും, എല്ലാ ദിവസവും ശാരീരികമായി സജീവമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അവളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പ്രവർത്തനങ്ങൾ: നൃത്തം, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട നായ കോക്കോ കൂടെ നടന്നു, ഹോളിവുഡ് മലനിരകൾ കയറുന്നു, നീന്തൽ, കൂടാതെ എലിപ്റ്റിക്കൽ സിമുലേറ്ററിലെ ക്ലാസുകളും. ചിലപ്പോൾ ഈ പരിശീലനം വൈദ്യുതി വ്യായാമങ്ങളുമായി ഒത്തുചേരേണ്ടതാണ്.

ഒടുവിലായി, അരിയാന ഗ്രാൻറേതുടങ്ങിയ നക്ഷത്രരൂപവത്കരണത്തിന്റെ അവസാന പോയിന്റ് ദിനംപ്രതി ധ്യാനമാണ്. അത് ചിന്തകളെ മായ്ച്ചുകൊണ്ട് മനസ്സിനെ തുലനം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു, അതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനാകും. പ്രധാനകാര്യം സഖിയാകണമെന്നല്ല, എന്നാൽ സന്തോഷം, സ്വയം നിന്നെ സ്നേഹിക്കുക, തുടർന്ന് ഫലങ്ങൾ കാത്തിരിക്കേണ്ടിവരില്ല എന്ന് പെൺകുട്ടി വിചാരിക്കുന്നു.

ഫോം പിന്തുണ

അരിയാന ഗ്രാൻറ്റിന്റെ ഭാരം കുറയ്ക്കാനാഗ്രഹിക്കുന്ന പല പെൺകുട്ടികളും ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു. എല്ലാറ്റിനുമുപരി, ഗായകർ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന് പറ്റില്ല, ഹാളിൽ നീണ്ടുനിന്ന പരിശീലനങ്ങളുമായി തളർന്നില്ല, പക്ഷേ ഒരു സാധാരണ ജീവിതം, സജീവമായ ജീവിതശൈലി. എന്നിരുന്നാലും, അവരുടെ ഭക്ഷണശീലം മാറ്റിയതിനു ശേഷം, പെൺകുട്ടി കർശനമായി അവ സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്തു. ഇതുകൂടാതെ, അരിയാന ഗ്രാൻ പിന്നീട് സസ്യാഹാരത്തിലേക്ക് മാറി, അതായത് മൃഗങ്ങളുടെ ഉത്ഭവം ഭക്ഷിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിർത്തി.

വായിക്കുക

• Mac മില്ലറിന് പകരം അരിയാന ഗ്രാൻഡി കണ്ടെത്തി
• അരിയാന ഗ്രാൻഡെ കാമുകൻ റാപ് മാക് മില്ലറുമായി വേർപിരിഞ്ഞു
• 10+ നക്ഷത്രങ്ങൾ, ആരുടെയൊക്കെയാണ് ഫോട്ടോ ഹാക്കർമാർ വെബിൽ പോസ്റ്റുചെയ്തത്, അവരെ ലോകം മുഴുവനും അപമാനപ്പെടുത്തി!

ഇത് ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പിലും ഉയർന്ന ശാരീരികപ്രവർത്തനങ്ങളുമായും കൂടിച്ചേർന്നതാണ്, എന്നാൽ കനത്ത പരിശീലനമില്ലാത്ത, അരിയാന ഗ്രാൻഡും ഒരു സ്ഥിര തലത്തിൽ നിലനിർത്താൻ അനുവദിക്കുന്നു.