ഒരു പ്രതികരണം എങ്ങനെ വികസിപ്പിക്കാം?

പറയൂ, അല്പം സ്മാർട്ട്ഫോൺ തറയിൽ എങ്ങോട്ടാണ് എത്തുന്നത്, നിങ്ങളുടെ തണുത്ത പെൻസിൽ നിന്ന് എത്രമാത്രം തട്ടിയെടുത്തു? ഏതാണ്ട് എല്ലാവരും ആയിരുന്നു, അതെ? ഒരു വിചിത്രനായ സുഹൃത്തിനെ പിടികൂടാൻ ആർക്കെങ്കിലും പിടിച്ചുനിൽക്കാൻ കഴിയുമായിരുന്നു. അഞ്ചുപേരെന്താണ്? അപ്പോൾ അവർ പ്രതികരണം വേഗത വികസിപ്പിച്ചെടുക്കാൻ എങ്ങനെ ശുപാർശ, മറ്റ് എല്ലാ മറ്റുള്ളവരുടെ പോലും ഉപയോഗപ്രദമാകും, അടിക്കാൻ തറയിൽ മതി ഇതിനകം സ്മാർട്ട്.

പ്രതികരണ വേഗത എങ്ങനെ വികസിപ്പിക്കും?

ലളിതവും സങ്കീർണ്ണവുമായ രണ്ടുതരം പ്രതികരണങ്ങൾ മനഃശാസ്ത്രം മനസിലാക്കുന്നു. ഒരു ലളിത പ്രതികരണം ഒരു ഉത്തേജക പ്രതികരണമാണ്, ഒരു സങ്കീർണ്ണ പ്രതികരണം ഒരേ സമയം നിരവധി ആണ്. ലളിതവും സങ്കീർണ്ണവുമായ പ്രതികരണങ്ങളുടെ വേഗത വികസിപ്പിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കണം.

ഏതെങ്കിലും പ്രതികരണത്തിൽ മൂന്ന് ഘട്ടങ്ങളുണ്ടെന്ന് അറിയുന്നത് പ്രയോജനപ്രദമാണ്:

• പ്രാഥമികം, ഒരു വ്യക്തി ഒരു സിഗ്നൽ കാണുന്നുണ്ട്;
• അതിൻറെമേൽ അതിനെ സൂചന നലകുന്നു;
• എക്സിക്യൂട്ടീവ്, പ്രതികരണം ഏത് ലുള്ള.

ഈ അറിവ്, പ്രതികരണത്തിന്റെ സ്വഭാവത്തെ മനസ്സിലാക്കുന്നതിനുള്ള താക്കോൽ നൽകുന്നു, പല രീതിയിൽ അത് സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയാത്ത ശാരീരിക സ്വഭാവസവിശേഷതകളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു നർമ്മത്തിന്റെ പ്രചോദനത്തിന്റെ വേഗത മാറ്റാൻ ആർക്കും കഴിയില്ല. എന്നാൽ ഇതിന്റെ മറുപടികൾ മറ്റാർക്കെങ്കിലും ബാധകമാകുന്നതിനാലാണ് പ്രതികരണം ലഭിക്കുന്നത് അസാധ്യമാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. ഒരു പെട്ടെന്നുള്ള പ്രതികരണത്തെ എങ്ങനെ വികസിപ്പിക്കണം എന്ന് ചോദിക്കുമ്പോൾ ഓരോ കായികവും പ്രവർത്തനവും ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ സ്വന്തം വിധത്തിൽ പ്രതികരിക്കുക, അവർക്ക് പരിശീലനത്തിന്റെ സ്വന്തം രീതികൾ ഉണ്ട്. എന്നാൽ ചില നുറുങ്ങുകൾ ഉണ്ട്, നിങ്ങൾ വേഗത്തിൽ സ്വയം പ്രതികരിക്കാൻ പഠിക്കാൻ കഴിയും.

വ്യായാമത്തിൻറെ സഹായത്തോടെ എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കണം?

1. ഈ വ്യായാമത്തിന് ഒരു സുഹൃത്തും ടെന്നീസ് ബോളും ആവശ്യമാണ്. ഒരു സുഹൃത്ത് പന്ത് കൈയിൽ എടുത്ത് മുന്നോട്ടുകൊണ്ടുപോകണം. നിങ്ങൾ അതിനു മുന്നിൽ നിൽക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ 5 സെന്റിമീറ്റർ ആയിരിക്കണം. എതിരാളി പന്ത് വിട്ടുകൊടുത്ത് കാത്തിരിക്കുക. കൂടാതെ പ്രതികരണത്തിന്റെ വികസനത്തിന് ബേസ്ബോൾ അല്ലെങ്കിൽ ലാപ്ടോപ്പിനുള്ള ടീം ഗെയിമുകൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ് .
2. ഒരു സുഹൃത്ത് ഇല്ലെങ്കിലോ ടെന്നീസ് പന്ത് ഉണ്ടെങ്കിലോ, മറ്റൊരു വ്യായാമ പരീക്ഷിക്കുക. ചുവരിനു മുന്നിൽ നിൽക്കുക, ഒരു പന്ത് അതിൽ എറിഞ്ഞ് പിടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
3. റിഫ്ളക്സുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുക, ദർശനത്തിനുള്ള അടുത്ത എളുപ്പ വ്യായാമം . പേന എടുക്കുക, കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് ഫോക്കസ് ചെയ്യുക. പിന്നീട് മുറിയിൽ മറ്റേതെങ്കിലും വസ്തുവിനെ നോക്കൂ.
4. കൂടാതെ, പരുക്കൻ ഭൂപ്രദേശങ്ങളിലൂടെയുള്ള പ്രവർത്തനത്തിന്റെ വേഗത വളരെയധികം വികസിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ തലച്ചോർ കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ പ്രതികരിക്കാനും പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും റൺ സമയത്ത് പ്രകൃതി, കൃത്രിമ പ്രതിബന്ധങ്ങൾ മറികടന്നാൽ.

പ്രതികരണത്തെ വികസിപ്പിച്ച ഗെയിമുകൾ

1. ഹാൻഡ്ബോൾ, ഫുട്ബോൾ, വോളിബോൾ, ബാഡ്മിന്റൺ, ടെന്നീസ്, ടേബിൾ ടെന്നീസ് തുടങ്ങിയ സ്പോർട്സ് ഗെയിമുകളുടെ പ്രതികരണം വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുക.
2. കമ്പ്യൂട്ടർ ഗെയിമുകളും സഹായിക്കും, പ്രത്യേകിച്ചും വികസ്വര പ്രതികരണങ്ങളെ നോക്കിക്കാണേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് സ്ക്വയർ ", നിങ്ങൾക്ക് വിവിധ ഷൂട്ടർമാർ, റേസുകൾ മുതലായവ കളിക്കാനാകും.
3. കുട്ടികളുടെ കളി "ബൗൺസറുകൾ" ഓർമ്മയില്ലേ? നിങ്ങളുടെ ഉദ്ദേശ്യത്തിന് അത് അത്യുത്തമമാണ്. ശൈത്യകാലത്ത് നിങ്ങൾക്ക് snowballs കളിക്കാം. പൊതുവേ, ചലിക്കുന്ന വസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിച്ച് എല്ലാ മത്സരങ്ങളും തലച്ചോറിന് കൂടുതൽ വേഗം വിശകലനം ചെയ്യുകയും തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
4. കൃത്യമായി ഒരു ഗെയിം അല്ല, തികച്ചും ഒരു നൃത്തമല്ല, തികച്ചും ആയോധനകല അല്ല - കപോയ്റ, പ്രതികരണത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. അവൻ തൻറെ ശരീരത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനും വഴക്കവും കഴിവും വികസിപ്പിക്കാനും പഠിപ്പിക്കും.

ഒരു നല്ല പ്രതികരണം എങ്ങനെ വേഗത്തിൽ വികസിപ്പിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ജീവിതത്തിനോ ആരോഗ്യത്തിനോ (തീവ്രമായ സ്പോർട്സ്, പാർക്ക് വർക്ക്, ഉദാഹരണത്തിന്) അല്ലെങ്കിൽ വസ്തുവകകൾക്കുള്ള സാധ്യത (ഐഫോൺ ഉപയോഗിച്ച് ആദ്യപേജിൽ പകരം വയ്ക്കുക) എന്നിവ പരീക്ഷിക്കേണ്ടി വരും. ശരി, ഫലങ്ങളുടെ നേട്ടങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?