ബുക്വീറ്റ് റൂട്ട് (താനിങ്ങു, താനിങ്ങ) ഏറ്റവും ജനപ്രീതിയുള്ള ധാന്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ഈ സ്വീകാര്യമായ ഉൽപ്പന്നം യഥാർഥത്തിൽ അദ്വിതീയമാണ്: താനിങ്ങിൽ മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്ന നിരവധി വസ്തുക്കളും മറ്റേതെങ്കിലും ഉൽപന്നങ്ങളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന അത്തരം കൂട്ടിച്ചേർക്കലുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ബുക്വീത് ഒരു നിർണ്ണായക നട്ടിരിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നമായി കണക്കാക്കാം, പ്രത്യേകിച്ചും പ്രമേഹത്തിനും ഈ കണക്കിനെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഭാരം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും.
തവിട്ടുനിറത്തിലുള്ള groats സാധാരണയായി വെള്ളം (crumbly അല്ലെങ്കിൽ വേവിച്ച) പാകം കഞ്ഞി പാകം ചെയ്തിരിക്കുന്നു - ഇത് ഒരു നല്ല സൈഡ് വിഭവം അല്ലെങ്കിൽ പാൽ (അതു റെഡിമെയ്ഡ് കഞ്ഞി ലേക്കുള്ള ചേർക്കാൻ കഴിയും) ആരോഗ്യകരമായ ആരോഗ്യകരമായ പ്രഭാതമാണ്. താനിന്നു മാംസം തയ്യാറാക്കുക - ഈ വിഭവങ്ങൾ ഉച്ചഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ അത്താഴത്തിന് നല്ലതാണ്.
ഒരു തവിട്ടുനിറം കടന്നു ബമ്പിൾ പകരും കഴുകുക, കഴുകുക, വെള്ളം ഊറ്റി ശുദ്ധിയുള്ള വെള്ളം വീണ്ടും ഒഴിച്ചു ഒരു ദുർബലമായ തിളപ്പിക്കുക തയ്യാറാണ് വരെ വേവിക്കുക: ഞങ്ങൾ അറിയുന്നു പോലെ, അത് താനിന്നു പാകം ബുദ്ധിമുട്ടല്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സ്പൂൺ കൊണ്ട് പോലും ഉണർത്താൻ പോലും കഴിയില്ല. തരിശായ ബുക്കെയ്റ്റ് വേണ്ടി, വെള്ളം ധാന്യ അനുപാതം 2: 3 ആണ്, കൂടുതൽ brewed 1: 2 അല്ലെങ്കിൽ 2: 5. എല്ലാം ലളിതവും മനസ്സിലാക്കാവുന്നതുമാണെന്ന് തോന്നുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, ആധുനിക ജീവിത താളവും തിരക്കേറിയ വീട്ടുജോലിയും ഉപയോഗിച്ച്, പലരും പാചക സാമഗ്രികൾ ഉപയോഗിച്ച് തുടങ്ങുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, ആഹാരം നമ്മുടെ പങ്കാളിത്തം കൂടാതെ വേവിച്ചു തന്നിരിക്കുന്ന നിമിഷത്തിൽ ആവശ്യമുള്ള ഊഷ്മാവിൽ സൂക്ഷിക്കപ്പെടും. സമ്മതിക്കുക, പാചകം ഈ സമീപനം വളരെ സൗകര്യപ്രദമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും കുട്ടികളുടെ കുടുംബത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുന്നതിൽ സമാന്തരമായി മറ്റു ചില ജോലികളിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ.
ഒരു multivark ലെ പിങ്ക് തക്കാളി ഒരുക്കത്തിനുള്ള പാചകരീതി
ചേരുവകൾ:
- താനിന്നു groats - 2 അളവുകൾ;
- വെള്ളം - 3-4 അളവുകൾ;
- ഉപ്പ് - 1 നുള്ള്;
- വെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറി തണുത്ത നേരിട്ടുള്ള അമർത്തിപ്പിടിക്കുക.
തയാറാക്കുക
തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് താനിന്നു കഴുകിയ ശേഷം വെള്ളം ഊറ്റിയിടുക. ഞങ്ങൾ multivarquet എന്ന ജോലി കുഴിയിലേക്ക് കഴുകി താനിന്നു നീക്കുക, ഒരു നുള്ള് ഉപ്പ് ചേർക്കുക വെള്ളം ആവശ്യമുള്ള തുക ഒഴിക്കേണം. വിവിധ ബ്രാൻഡുകളുടെ മൾട്ടി ബ്രാൻഡുകളുടെ മിക്ക മോഡലുകളിലും "താനിന്നു" എന്ന ഒരു രീതിയുണ്ട്, അല്ലെങ്കിൽ അത് തിരഞ്ഞെടുക്കുക (അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊന്ന്, നിങ്ങളുടെ multivark ലേക്ക് നിർദ്ദേശങ്ങൾ വായിക്കുക). 1 മണിക്കൂർ (നന്നായി, അല്ലെങ്കിൽ 10 മിനിറ്റ് ദൈർഘ്യം) ഞങ്ങൾ ടൈമർ സജ്ജമാക്കി. പാത്രങ്ങൾക്കകത്ത് വിരിച്ച തയ്യാറാക്കിയ കഞ്ഞിയിൽ എണ്ണ ചേർക്കപ്പെടുന്നു, എന്നിരുന്നാലും, ഈ ഘടകം ആവശ്യമില്ല, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, അഭികാമ്യമല്ല.
ചിക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ പന്നിയിറച്ചി മാംസം ഒരു multivark ഒരു രുചികരമായ താനിന്നു വേണ്ടി പാചകരീതി
ചേരുവകൾ:
- ധാന്യങ്ങളും വെള്ളവും തമ്മിലുള്ള അനുപാതങ്ങൾ മുൻ പാചകത്തിൽ തന്നെ തന്നെയാണ് (മുകളിലുള്ളത് കാണുക);
- ഉള്ളി - 1 പിസി;
- ഉണങ്ങിയ നിലം സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ;
- വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്;
- പച്ചിലകളും വെളുത്തുള്ളിയും;
- ഇറച്ചി - 300-500 ഗ്രാം; ഒരു കൊഴുപ്പ് പന്നിയിറച്ചി (സ്കാപുല, ഹാം, കഴുത്ത്), ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റുകളോ തുടയിൽ നിന്നും തൊലി ഇല്ലാതെ ഒരു ഫില്ലറ്റും അനുയോജ്യമാണ്.
തയാറാക്കുക
ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മാംസം മുറിച്ചെടുക്കുക (ഒരു പായല പോലെ), കഴുകിക്കളയുക, വൃത്തിയുള്ള തൂവാല കൊണ്ട് ഉണക്കുക. തൊലി ഉള്ളി നന്നായി മൂപ്പിക്കുക. 20 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് "ബേക്കിങ്" മോഡിൽ മൾട്ടി വർക്ക് പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ശേഷിയിൽ ഉള്ളി, മാംസം മുതലായവ അരച്ചെടുക്കുക. 10 മിനുട്ട് കോഴിക്കുപ്പിള്ള പന്നിയിറച്ചിയും. വറചടുക്കുമ്പോൾ, കുറഞ്ഞത് ആദ്യ 10 മിനിറ്റ് വരെ അടച്ചിടാൻ പാടില്ല, അപ്പോൾ മാംസം മനോഹരമായ ഒരു തണൽ ഉണ്ടായിരിക്കും. ഇപ്പോൾ പച്ചക്കറി മാംസം കഴുകി താനിന്നു ചേർക്കുക.
മൾട്ടി വർക്കറിൽ നിന്ന് സിഗ്നൽ ശേഷം അത് തയ്യാറാണ് എന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ഞങ്ങൾ മേശ കൂടെ മാംസം കൊണ്ട് താനിന്നു സേവിക്കുന്ന, പ്രീ-മിക്സഡ്. അരിഞ്ഞ ചീര, വെളുത്തുള്ളി തളിക്കേണം. ഉദാഹരണത്തിന്, തക്കാളി സോസ് പോലുള്ള ഗ്രേവി പോലുള്ള ചില സോസ് കഴിക്കാൻ നല്ലതാണ്. ഇതിനുവേണ്ടി, ഒരു ഉണങ്ങിയ 1-4 ടേബിൾസ്പൂൺ ഗോതമ്പ് മാവ് മനോഹരമായ സുന്ദരി തണലിൽ എത്തിക്കും. അല്പം എണ്ണയും വെള്ളവും, തക്കാളി പേസ്റ്റ് 1-2 ടേബിൾസ്പൂൺ ചേർക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് സോവിലേക്ക് ചൂട് ചുവന്ന കുരുമുളക് ചേർക്കാം. നന്നായി, അത് പന്നിയിറച്ചി കൊണ്ട് buckwheat ആണ് .