എന്താണ് ശ്വസന ജിംനാസ്റ്റിക്സ്?
എന്നാൽ കിൻഡർഗാർട്ടിലെ അധ്യാപകർക്കും ഡോക്ടർമാർക്കും കിട്ടിയില്ലെങ്കിൽ കുട്ടികൾ എങ്ങനെ ശ്വസിക്കണം എന്ന് മനസിലാക്കുക, കാരണം 10 കുട്ടികളിൽ 9 പേർക്ക് ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് അറിയില്ല. കൂടാതെ, ശരിയായ ശ്വസനത്തിനൊപ്പം ശരീരം മുഴുവൻ ഓക്സിജനുമായി സമ്പുഷ്ടമാണ്. കാരണം, എല്ലാ "ചൂടായ" വായു ശ്വാസകോശങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തമാകുന്നു. കുഞ്ഞ് ശരിയായി ശ്വസിക്കുകയാണെങ്കിൽ അത് രോഗങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ നേരിടാൻ സഹായിക്കും: തണുപ്പ്, ന്യുമോണിയ, ആസ്ത്മ, കുഞ്ഞ് എല്ലായ്പ്പോഴും തലവേദനയിൽ തലവേദന ഉണ്ടാകില്ല.
കിൻറർഗാർട്ടനിലെ ശ്വസന ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ഗെയിം രീതിയെ നന്നായി ചെലവഴിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് കുട്ടികൾ ശരിയായ ശ്വസനം വേഗത്തിൽ പഠിക്കും. ഒരു ഗൂസ് പോലെയോ ട്രെയിനോ ഗാഗോ പോലെയോ അവർക്ക് തട്ടിക്കയറിയാൽ അത് കൂടുതൽ രസകരമാകും.
ഈ ജിംനാസ്റ്റിക് എഴുത്തുകാരന്മാരിൽ ഒരാൾ വോറോബിവ എം., തന്റെ ശ്വേതരക്താണുക്കളിൽ പറയുന്നത്, ശ്വസനത്തിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകം നിങ്ങളുടെ മൂക്കിനുണ്ടാകുന്ന ആഴമേറിയതും ലളിതവുമായ ഒരു ശ്വസനമാണ്. ഔട്ട്പുട്ട് വ്യത്യസ്തമാവും: ശബ്ദരഹിതവും ഇല്ല, എന്നാൽ എല്ലായ്പ്പോഴും വായിൽ.
വൊരിബീവ എം യുടെ രീതി ഞങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചു ഒരു കിൻർഗാർട്ടനിൽ ഒരു ശ്വസന ജിംനാസ്റ്റിക് സങ്കീർണ്ണതയുടെ ഒരു സങ്കീർണ്ണതയിലേക്ക് ഞങ്ങൾ എത്തിയിരിക്കുന്നു. (ഓരോ വ്യായാമവും മൂന്നു തവണ നടത്തുന്നു):
Froggy
പഠിത്തം: ഗയ്സ്, എങ്ങനെയാണ് തവള കവിൾത്തടങ്ങൾ കാണിക്കൂ?
കുട്ടികൾ: കുട്ടികൾ സൌമ്യമായി പെയ്തിറങ്ങുക, കവിൾ ഉയർത്തുക, പതുക്കെ മെല്ലെ പിടിപ്പിക്കുക.
ലോക്കോമോട്ടീവ്
പഠിത്തം: ഗയ്സ്, എന്ജോയ്റ്റീവ് സവാരി എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു?
കുട്ടികൾ: കുട്ടികൾ സൌമ്യമായി ഉഴലുക, ഒന്നിനു പിറകെ ഒന്നായി ഓടാൻ തുടങ്ങുക, നീട്ടി, അവർ പറയും: "ടു-ടു." അവളുടെ കൈകൾ മുൾച്ചെടിയിൽ വളരുന്നു.
ഗോസിങ്
അധ്യാപിക: ഗുസ്, എങ്ങനെ gosling സംസാരിക്കുന്നത് എന്നെ കാണിക്കുന്നു?
കുട്ടികൾ: കുട്ടികൾ സൌമ്യമായി പെയ്യുക, അവരുടെ വിരലുകളിൽ ഉറച്ചു നിൽക്കുക, കൈകൾ ഉയർത്തുക (ചിറകു വർദ്ധിപ്പിച്ചതുപോലെ). ഉച്ഛിഷ്ടത്തിൽ അവർ ഹാൻഡിലുകൾ കുറഞ്ഞ് പറയും: "ഹാ-ഹ-ഹ."
ഹെറോൺ
പഠിത്തം: ഹീറോ, ഹാരോണിന്റെ വില എത്രത്തോളമാണ്?
കുട്ടികൾ: കുട്ടികൾ സൌമ്യമായി ഉഴലുന്നു, ഒരു കാൽ മുട്ടിലും വളർന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. അവർ കുറച്ച് നേരം നിലകൊള്ളുന്നു, അവരുടെ കൈകൾ അകലെയാണ്. ഉദ്വമന സമയത്ത് അവർ കൈകളും കാലുകളും താഴ്ത്തുക.
ഹങ്ക് ചെന്ന ചെന്ന കുത്തി
പഠിത്തം: ഗയ്സ്, അത് ശീതകാലമാണ്, ചെന്നായ ഇപ്പോൾ വിശക്കും. അവൻ ശ്വസിക്കുന്ന വിധം എന്നെ കാണിക്കുമോ?
കുട്ടികൾ: കുട്ടികൾ സൌമ്യമായി പെയ്തിറങ്ങുക, തുമ്മൽ കഴിയുന്നത്ര സാധിക്കും. ഉന്മൂലനം ചെയ്യുമ്പോൾ, വയറ്റിൽ വളരെയധികം ആകർഷണം. കുട്ടികൾ ഇത് ശരിയായി ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
റോസ് ആൻഡ് ഡാൻഡെലിയോൺ
അധ്യാപകൻ: ഒരു കൂട്ടം ഡാൻഡെലിയോൺ ഒരു കൈയിൽ റോസ് ഉണ്ട്. ഒരു റോസാ പുഞ്ചിരി എങ്ങനെ ഒരു ഡാൻഡെലിയോൺ പൊതിയുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് എന്നെ കാണിക്കുമോ?
കുട്ടികൾ: കുട്ടികൾ റോസാപ്പൂവിന്റെ കൈകളിൽ നിന്ന് സൌമ്യമായി വരയ്ക്കുന്നു. ആ കൈയിൽ ശക്തമായി ചൂടുപിടിക്കുക, അവിടെ അവർക്ക് ഡാൻഡെലിയോൺ ഉണ്ടാകും, അത് അപ്രത്യക്ഷമാകും.
ശ്വാസകോശ വ്യായാമത്തിന്റെ മറ്റൊരു പ്രശസ്ത എഴുത്തുകാരൻ സ്ട്രെൽനോക്കോവ ആണ്. കിൻറർഗാർട്ടനിലെ സ്ട്രെഗ്നോക്കോവയുടെ ശ്വസന ജിംനാസ്റ്റിക്സ് കഴിഞ്ഞ നൂറ്റാണ്ടിലെ 70 കളിൽ പരിചയപ്പെടാൻ തുടങ്ങി. ആഴമായ ശ്വാസം ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ട അവൾ ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രതികരണം പോലെ ശ്വാസം വിടുന്നതു മൂലം അവളുടെ തന്ത്രമായിരുന്നു.
ശ്വസന ജിംനാസ്റ്റിക്സിന് എനിക്ക് എന്തെല്ലാം ഉപയോഗിക്കാം?
കിൻഡർഗാർട്ടനിലുള്ള ശ്വസന ജിംനാസ്റ്റിക്സിനു വേണ്ടിയുള്ള ഗുണങ്ങൾ സ്റ്റോറുകളിൽ വാങ്ങാം. ഇവിടെ ക്ലാസുകൾ നടത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി ഗുണവിശേഷതകൾ കണ്ടെത്താം - ഇത് ഒരു മൾട്ടിനോളഡ് വിസ്റ്റിംഗ് വിസിൽസ് ആൻഡ് സ്പിംഗ് ഫ്ളോർ മില്ലുകൾ ആണ്. നിങ്ങൾക്ക് അവരെ സ്വയം നിർമ്മിക്കാൻ കഴിയും. അവരിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായത്:
മഞ്ഞുതുള്ളികൾ മൂടി; - ഒരു പുഷ്പം
- ഫുട്ബോളിനെ കളിക്കാൻ ഗേറ്റ്സും ഒരു പന്ത്;
- ത്രെഡുകളിലൊക്കെ ചിത്രശലഭങ്ങൾ.
ഈ ഇനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒരു ഗെയിമിന്റെ രൂപത്തിൽ എങ്ങനെ ശ്വസിക്കണം എന്ന് മനസിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു: നിങ്ങളുടെ മൂക്കിൽ ശ്വസിക്കുക, നിന്റെ വായിൽ നിന്ന് പുറംതള്ളുക, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു സ്നോ ഫ്ളേക്കിൽ, അതു കുരങ്ങുകളെ വീഴുന്നു.
അങ്ങനെ, നിഗമനം തന്നെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു: കുട്ടികൾക്കുള്ള ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ജിംനാസ്റ്റിക്സ് വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്. ഒരു ഉല്ലാസ രൂപത്തിൽ അത് നടത്തുക, രസകരമായ, നിറമുള്ള മാനുവലുകൾ, നുറുക്കുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് നിങ്ങൾ അതിയായി നന്ദിപറയണം.