ആധുനിക ശിശുരോഗ വിദഗ്ധർക്കും മാതാപിതാക്കൾക്കുമൊപ്പം ജിംനാഷിക്സിനെ ഫിനിബോളിംഗിലേക്ക് വിളിക്കുമെന്ന് എല്ലാവർക്കുമറിയാം. കുഞ്ഞിലെ കുട്ടികൾക്ക് ജിംനാസ്റ്റിക്സിന് ജനപ്രീതി ലഭിക്കുന്നു, കാരണം കുഞ്ഞിൻറെ പേശികളുടെ എല്ലാ വിഭാഗങ്ങളെയും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനായി, തന്റെ വെസ്റ്റീഷുലർ ഉപകരണത്തിന് പരിശീലനം നൽകാൻ, അനുകൂലമായ വികാരങ്ങളാൽ അവനെ ചാർജ് ചെയ്യാൻ.
കുട്ടിയുടെ എല്ലാ ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന പ്രഭാവവും വൈഗിളുമായി സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ആ കാലഘട്ടത്തിൽ കുഞ്ഞിന് ഒരു ഗർഭം അല്ലെങ്കിൽ പല്ലുകൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ഫിബ്ബൽ ഒരു പ്രത്യേക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, കാരണം വ്യായാമം ഏതാനും മിനിട്ടുകൾ മാത്രം വേദനയിൽ നിന്ന് വിമുക്തമാക്കുവാനും അവന്റെ പ്രശ്നത്തിൽ നിന്ന് അയാളെ വിടാനും കഴിയും.
കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ പന്ത് ഒരു ക്രോബ് തികച്ചും എല്ലാം ക്ലാസുകൾ അനുയോജ്യമായ - അമ്മയും മുത്തശ്ശി രണ്ടും. ഒരു കുഞ്ഞിനെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് അറിയാൻ, ഒരു ശിശുരോഗവിദഗ്ധൻ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സംബന്ധിച്ചുള്ള പ്രാഥമിക നിർദ്ദേശം ഒഴികെയുള്ള പ്രത്യേക പരിശീലനമൊന്നും ആവശ്യമില്ല.
ഫുട്ബോൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്കായി ശരിയായ വലുപ്പത്തെ തിരഞ്ഞെടുത്ത് ചിന്തിക്കുക. ശിശുക്കൾക്കു് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ വ്യാസം 75 സെന്റീമീറ്റർ ആകുന്നു, സാധ്യമായ ലോഡ് 200 മുതൽ 300 കിലോഗ്രാം വരെയാകാം, അത് അതിന്റെ സ്ഥിരത ഉറപ്പാക്കുന്നു.
കുട്ടികൾക്കുള്ള ബോൾ വ്യായാമങ്ങൾ
കുട്ടികൾക്ക് ജിംനാസ്റ്റിക് ബോൾ താഴെ പറയുന്ന വ്യായാമങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കാം:
- മുന്നോട്ട് പിന്നോട്ട്, ഇടത്-വലത്, ഒരു സർക്കിളിലെ ദിശയിൽ തുമ്മൽ സ്വൈനിംഗ്. കുട്ടികൾ കൈകളിലോ, കാലുകളിലോ ചട്ടിയിലോ പിടിച്ച് വയ്ക്കാം.
- വിവിധ ദിശകളിലെ ബാരസ്റ്റ് വിഗ്ഗിൽ. നാം കുഞ്ഞിനെ ഭാരം, തൊഴുത്ത അല്ലെങ്കിൽ തുടയിൽ സൂക്ഷിക്കുകയാണ്.
- തുമ്പിക്കൈയുടെ പിൻഭാഗത്തും കഴുത്തിലും മൃദുവും ഹ്രസ്വവുമായ മർദ്ദം മൂലം തൊണ്ടയിലേയോ പിന്നിലേക്കോ സന്യാണിസ്ഥാനത്തിലുള്ള സ്പ്രിംഗ് ചലനങ്ങൾ.
- കുട്ടിയുടെ ആയുധങ്ങളോ കാലുകളോ ഉയർത്തുന്നതിലും ഒറ്റത്തവണ കുലുക്കമുള്ളതായാലും വലിയ വൈകല്യമുളള വിഗ്ഗ്ലിംഗ്, വൈബ്രേഷൻ.
- താഴെയുള്ള സ്ഥാനത്ത് തൂങ്ങി നിൽക്കുന്ന സ്ഥലത്ത് Wiggle. കാലുകൾ കൊണ്ട് കുഞ്ഞിനെ ഞങ്ങൾ ഉറച്ചുവിടുകയാണ്.
- വിയർപ്പിന്റെ കാലുകൾ തുമ്മലിൽ കിടക്കുന്നതും പന്ത് പിടിക്കുന്നതും.
- ഇരിപ്പിടത്തിൽ നിന്ന് ഒരു ഹ്രസ്വകാല ബാലൻ ഉപയോഗിച്ച് നിൽക്കുന്ന സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് ഹാൻഡിനെ ഉയർത്തി.
ജനനത്തിനു ശേഷമുള്ള രണ്ടാമത്തെ ആഴ്ചയിൽ നിന്ന് കുഞ്ഞിന് പതുക്കെ വ്യായാമം വിജയകരമായി പൂർത്തിയാകും. ആദ്യ സെഷനുകൾ കുറച്ചുമാസം മാത്രം നീണ്ടുനിൽക്കണം, അതിനാൽ കുഞ്ഞിന് ഇത്തരം പരിശീലനത്തിനുള്ള ഒരു നല്ല മനോഭാവം ഉണ്ട്. എല്ലായ്പ്പോഴും കുട്ടിയുടെ പ്രതികരണം നിരീക്ഷിക്കുകയും അസ്വാസ്ഥ്യത്തിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളിൽ അധിനിവേശത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും വേണം. ജിംനാസ്റ്റിക്സിനു മുൻപ് നിങ്ങൾ ഒരു ചെറിയ വിശ്രമിക്കുന്ന മസ്സാജ് ഉണ്ടാക്കാം.