ഗർഭിണികൾ ഒരു സൈക്കിൾ സവാരി ചെയ്യാൻ സാധിക്കുമോ?

കുഞ്ഞിനെ വഹിക്കുന്ന സമയത്ത് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നയിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഭാവിയിലെ അമ്മയ്ക്ക് മാത്രമാണ് വൈദ്യസഹായം ലഭിക്കുക. എന്നാൽ ഗർഭിണികളായ പെൺകുട്ടികൾ സൈക്കിൾ സവാരി ചെയ്യാൻ സാധിക്കുമോ എന്ന് വ്യക്തമല്ല-കാരണം, ഇത് പല കാരണങ്ങളാൽ അപകടകരമാണ്, എന്നാൽ അതേ സമയം, നന്മ മാത്രമല്ല, ആത്മീയ സംതൃപ്തിയും കൊണ്ടുവരുന്നു.

ഗർഭിണികൾ ഒരു സൈക്കിൾ സവാരി ചെയ്യാൻ സാധിക്കുമോ എന്ന് ഡോക്ടർമാർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. ഇത്തരത്തിലുള്ള വിശ്രമത്തെ തീരെ ഭക്തരാക്കുന്നവരല്ല, എന്നാൽ ന്യായമായ സ്കീയിംഗിനെ "വേണ്ടി" വോട്ടു ചെയ്യുന്നവരാണ്. പ്രിയപ്പെട്ട വിനോദപരിപാടികൾ വാങ്ങുന്നതിനായി, നിങ്ങൾ സുരക്ഷയെ പരിപാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

സ്കേറ്റിംഗ് ചെയ്യാൻ ആരെയാണ് അനുവദിച്ചിരിക്കുന്നത്?

ഒരു സ്ത്രീക്ക് അകാല ജനനമുണ്ടാകില്ല എന്ന ഭീഷണി ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവളുടെ വേദനയിലും അടിവയറിലും വേവലാതികളോ ഗർജ്ജനം തോളിയോ ഇല്ല, ഗർഭിണിയായതിനു മുമ്പ് അവൾ സൈക്കിൾ യാത്രയിലായിരുന്നു. എന്നിട്ട് അവൾ അടുത്തുള്ള പാർക്കിൽ ഒരു വിചിത്രമായ സ്കേറ്റിംഗിനെ ശുപാർശ ചെയ്യുകയും ചെയ്തു. എന്നാൽ, ഗർഭിണിയായ യുവതി ഇപ്പോൾ തത്ക്ഷണം വയ്ക്കുവാൻ പഠനത്തിനുവേണ്ടിയാണെങ്കിൽ, പരിശീലനം മെച്ചപ്പെട്ട സമയത്തേക്ക് മാറ്റണം. അനുഭവപരിചയമില്ലാത്ത സൈക്കിൾസ്റ്റിന് കുട്ടിയെ ഉപദ്രവിക്കാൻ കഴിയുന്നതുപോലെ.

സൈക്കിളിന്റെ ഉപയോഗം

ഏതെങ്കിലും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ പോലെ , ഒരു സൈക്കിളിന്റെ ആനുകൂല്യങ്ങൾ വ്യക്തമാണ്. ഇത് ഗർഭിണികൾക്കും എല്ലാവർക്കും വേണ്ടിയുള്ളതാണ്. സാധാരണ ബൈക്ക് യാത്രകൾ നടത്തുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് ഇവ ചെയ്യാനാകും:

• കാലുകൾ, പിൻഭാഗം, മരുന്നുകൾ എന്നിവയെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും, രണ്ടാമത്തെ ഗർഭിണിയുടെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലും കാണപ്പെടുന്ന ചെറിയ രക്തക്കുഴലിൻറെ അവയവങ്ങളിൽ രക്തം തഴപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക.
• അമ്മയും ഭ്രൂണവും ഓക്സിജൻ ഉപഭോഗത്തെ വർദ്ധിപ്പിക്കുക, നടത്തം വൃത്തിഹീനമായ സ്ഥലത്തായിരിക്കും.
• ശാരീരിക രൂപത്തിൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്, ഉചിതമായ സ്വഭാവത്തിൽ, ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിൻറെ പ്രക്രിയ സുഗമമായി നടത്താൻ കഴിയും;
• സന്തോഷത്തിന്റെ ഒരു ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം കാരണമാകുമ്പോഴും, നല്ല നടപ്പിൽ പോകുന്നത് നടന്നുപോകുമ്പോൾ പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ നേടുക.

സൈക്കിൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള അനുകൂലങ്ങൾ

ഒരു സൈക്കിൾ സവാരി ചെയ്യുമ്പോൾ വലിയ അപകടം പരിക്കേറ്റതും അപകടത്തിൽപ്പെടാനുള്ള സാധ്യതയുമാണ്. ഇതുകൂടാതെ, സുരക്ഷിത സവാരിയുടെ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ കടുത്ത കുലുക്കി ഗർഭിണികൾ അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഭീഷണി ഉണ്ടാക്കും. കുത്തനെയുള്ള കയറ്റങ്ങൾ നടക്കുമ്പോൾ അമിതമായ ജോലിഭാരം മൂലം ഗര്ഭപാത്രത്തിന്റെ ശബ്ദം ഉയര്ന്നേക്കാം. അത് കുഞ്ഞിന് ഓക്സിജന്റെ സാധാരണ പ്രവേശനവുമായി ഇടപെടും.

സുരക്ഷിത സൈക്ലിംഗിനുള്ള നിയമങ്ങൾ

തുടക്കത്തിൽ തന്നെ തിരഞ്ഞെടുത്ത ഗതാഗതത്തിന്റെ സാങ്കേതിക സ്വഭാവ സവിശേഷത നിങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കണം. ബൈക്ക് ഗർഭിണിയുടെ വലുപ്പത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്. ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതല്ല എന്ന് മനസിലാക്കുക - ഫ്രെയിം അതിനു മുകളിൽ നിലത്തു നിൽക്കുന്നതും നിലം പറ്റുന്നതും കുറഞ്ഞത് 10 സെന്റീമീറ്ററോളം നീളമുള്ളതായിരിക്കണം. ദൂരം കുറവാണെങ്കിൽ ഫ്രെയിം വളരെ അടുത്തെത്തിയാൽ അത്തരമൊരു സൈക്കിൾ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഗർഭധാരണം ചെയ്യാൻ അനുയോജ്യമായ ഓപ്ഷൻ ഒരു പ്രത്യേക സ്ത്രീകളുടെ സൈക്കിൾ ആണ് .

അങ്ങനെ നടക്കുമ്പോൾ വേനൽക്കാലത്ത് നിങ്ങളുടെ തലയിൽ ചുറ്റിയില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എപ്പോഴും ബൈക്ക് ടൂറിൽ ഒരു തൊപ്പി അല്ലെങ്കിൽ തൊപ്പി ധരിക്കണം, വസ്ത്രങ്ങൾ പ്രകാശമായും സ്വാഭാവികമായും ആയിരിക്കണം, അതിനാൽ അതിലും ചൂട് ഇല്ല. ചക്രത്തിൽ കയറി ഒരു വീഴ്ച വരുത്താനാകുന്ന ഒരു നീണ്ട പാവാടയും വൈഡ് പാന്റും ഉപേക്ഷിക്കാൻ നല്ലതാണ്. ഒരു ലിറ്റർ ശുദ്ധമായ ഒരു വെള്ളമെങ്കിലും കൊണ്ടുവരണം.

പാദങ്ങളിൽ നിന്ന് പാദത്തിൽ നിന്ന് തുളച്ച് ഒഴിവാക്കാനായി ഒരു വടി കൊണ്ടുള്ള ഷൂസ്, ഷൂസ്, എന്നാൽ സൈക്ലിംഗിന്റെ കാലത്തേക്കുള്ള ചെരിപ്പും ഫ്ലിപ്പ് ഫ്ലപ്പുകളും ഗൌരവമായി നിരസിക്കപ്പെടേണ്ടതാണ്, അവരോടൊപ്പം ഗർഭിണിയായപ്പോലുംപ്പോലും പരുക്കേറ്റവർക്കുള്ള അപകടസാധ്യതയെപ്പറ്റിയാണ്.

സ്കൈറ്റിംഗ് ആസൂത്രണം ചെയ്ത പ്രദേശമാണ് ബൈക്ക് സവാരിയ്ക്ക് ഒരുങ്ങുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട പ്രധാന കാര്യം. ഒരു നിശബ്ദ പാർക്കിന്റെ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അഴുക്കുചാൽ റോഡിലൂടെയുള്ള ഒരു ഗ്രാമീണ ട്രാക്കുകളോ, കുത്തനെയുള്ള ചരിവുകളോ, ഇറങ്ങലോ ഇല്ലാതെ, റോഡുകളോ രാസവസ്തുക്കളോ ഇല്ലാത്ത ഒരു റോഡി റോഡാണെങ്കിലോ, ഏറ്റവും നല്ലത്.

സൈക്ലിംഗിനിടെ സുരക്ഷിതമായ സ്വഭാവത്തിന്റെ എല്ലാ നിയമങ്ങളും നിരീക്ഷിക്കുന്ന സ്ത്രീക്ക് നല്ല പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടാകും, അത് തീർച്ചയായും, അവളുടെയും കുഞ്ഞ് വളരുന്ന കുഞ്ഞിന്റെയും പ്രധാനമാണ്.