തങ്ങളുടെ ഇഷ്ടാനിഷ്ടങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കാൻ എല്ലാവരും ഓരോരുത്തരും സ്വപ്നം കാണും. കാരണം, പല കാര്യങ്ങളിലും ഭാവിജീവിതത്തെ അത് നിർണ്ണയിക്കുമെന്ന് ആളുകൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു: ബന്ധുക്കളുമായുള്ള ബന്ധം, പ്രൊഫഷണൽ വയലുകളിൽ വിജയം, സാമ്പത്തിക ക്ഷേമം, ആരോഗ്യം. അവരുടെ സുശീതിയേയും വികസിപ്പിക്കുന്നതിനെയും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനെയും അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരെ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്.
മനുഷ്യന് ഉറങ്ങേണ്ടത് ആവശ്യമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
സ്വന്തം വ്യക്തിപരമായ ആഗ്രഹങ്ങൾക്ക് വിരുദ്ധമായി, ആവശ്യമായ ഫലം നേടുന്നതിനായി ഒരാളുടെ പരിശ്രമങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കഴിവെന്ന നിലയിൽ ന്യായീകരണത്തെ വ്യാഖ്യാനിക്കാവുന്നതാണ്. മഹാശക്തിയോടെയുള്ള ശക്തനായ ഒരാൾ പുറത്തുനിന്നുള്ള സ്വാധീനത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നില്ല. മദ്യപാനം, പുകയില ചുവരുകൾ, മയക്കുമരുന്ന് അടിമത്തം, കമ്പ്യൂട്ടർ ഗെയിമുകൾക്ക് ആശ്രയത്വം തുടങ്ങിയവയാണ് അദ്ദേഹം. അധികാരമുണ്ടാകാനുള്ള ഒരു അഭിപ്രായം ഉണ്ട് - ഇത് പ്രകൃതിയാണ്, സ്വഭാവം മാനസിക നിലയിലായിരിക്കണം. ബഹുമാനവും അംഗീകാരവും നേടാൻ ഒരു റോൾ മോഡൽ ആകാനും ജീവിതത്തിൽ വിജയം നേടാനും, പലപ്പോഴും "നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഗാനം നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയിൽ മുന്നോട്ട്" ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്.
ആന്തരിക സംഘർഷത്തിനായുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രതികരണവും, പെട്ടെന്നുള്ള ഉത്തേജകവും ആഗ്രഹവും എങ്ങനെയാണ് പ്രതികരിക്കുന്നത്, ആത്മനിയന്ത്രണത്തിന്റെ പരിധിയിൽ ആശ്രയിച്ചാണ്. മസ്തിഷ്കപ്രസരണ രംഗത്തെ സമീപകാല പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുള്ള ഏതെങ്കിലും അനുഭവത്തോടു പ്രതികരിക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുണ്ട്, അത് അനുസരിച്ച്, അത് പരിഷ്ക്കരിക്കാൻ കഴിയും, അത് "നിശിതം" എന്ന് പറയാൻ കഴിയും. അതായതു്, ഒരു വ്യക്തി കൂടുതൽ വായിച്ചാൽ, കൂടുതൽ വായിക്കാവുന്നതു് മാറുന്നു, നിങ്ങൾ നിരന്തരം കള്ളം പറിച്ചു നടത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്കീ ചലനത്തിന്റെ ഏകോപനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. ആത്മനിയന്ത്രണം നിയമങ്ങൾക്കനുസരിച്ചല്ല, സ്വയം പരിശീലിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഈ കാര്യത്തിൽ അവിശ്വസനീയമായ ഉയരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നേടാം.
മനസ്സിന്റെ ശക്തി വികസിപ്പിക്കുകയും ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക.
- നിങ്ങളുടെ ബലഹീനതകൾ മനസ്സിലാക്കുക . അയാൾ മദ്യപിക്കുന്നതായി മനസിലാക്കാത്ത ഒരു മദ്യപാനിയുടെ ഉദാഹരണം നിങ്ങൾക്ക് നൽകാം. അവൻ ആശ്രിതനാണെന്ന് അയാൾക്ക് മനസ്സിലാകുന്നില്ലെങ്കിലും, അത് ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുകയില്ല. കീഴടങ്ങാൻ ഒരു വ്യക്തിയെ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും, ഒരു പിന്തുണയോടെ പ്രവർത്തിക്കുകയും, മനസിലാക്കാൻ കഴിയുന്ന "കെണികളെ" മറികടക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനെ കുറിച്ച് ബോധവൽക്കരണം.
- നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്തും ചെയ്യുക . മടിയനും സ്വന്തം ദൗർബല്യവും മാത്രമേ ചില ചുമതലകളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ ആളുകളെ തടയുകയുള്ളൂ. സഹിഷ്ണുതയോടെ അടിച്ചമർത്താനുള്ള ഒരു പോരാട്ടമാണ് അത് നൽകേണ്ടത്. ഉദാഹരണത്തിന് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനാഗ്രഹിക്കുന്നതിനല്ല, സ്പോർട്സിലേക്ക് പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം ബോധ്യപ്പെടുത്താൻ കഴിയും, പരിഷ്കരിച്ച ഫിഗറിൽ വസ്ത്രധാരണം എത്രമാത്രം മനോഹരമാകും എന്നതിനെ പ്രചോദിപ്പിക്കും.
- ദൃഢതയും സമഗ്രതയും . ഈ പ്രക്രിയ തുടർച്ചയായും ശാശ്വതമായും തുടരുമെന്ന വ്യവസ്ഥയിൽ മാത്രമേ നല്ല ദൃഢപ്രതിഭാസത്തെ വികസിപ്പിക്കുകയുള്ളൂ. ഒറ്റത്തവണ പരിശീലനം നടത്താൻ ഒരു ദിവസം ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. എന്നാൽ നിങ്ങൾ സ്വയം പ്രചോദിപ്പിക്കാൻ മാത്രമല്ല, സഹിഷ്ണുതയെ പ്രശംസിച്ചും, പ്രസാദിപ്പിച്ച് തൃപ്തിപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ഇടപെടുകയും വേണം. ദൃഢതയുടെ പരിശീലനത്തിൽ സ്വയം അച്ചടക്കം വളരെ പ്രധാനമാണ്.
- സ്വയം എക്സ്പ്രഷൻ . കൃത്യമായ ശ്വസനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനവും ധ്യാനവും ധ്യാനവും മനസിലാക്കാൻ അത് അത്യന്താപേക്ഷിതമല്ല . രണ്ടാമത്തെ കേസിൽ, നിങ്ങൾ ഇതുപോലെ പറയണം: "ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ ഒരു പുതിയ രീതി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. എനിക്ക് വിജയിക്കാനേ കഴിയൂ, ഞാൻ സുന്ദരനും വിജയനും ധനികനുമായിരിക്കണം ".
- മെച്ചപ്പെടാനുള്ള ശക്തമായ ആഗ്രഹം . ഒരാൾ സ്വന്തം ശീലങ്ങളും പ്രശ്നങ്ങളും സൃഷ്ടിക്കുന്നു, സ്വന്തം ആവശ്യങ്ങൾ തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്നു. ഈ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ ഒരു നല്ല ഗുണനിലവാരമുള്ള മാർഗം കണ്ടുപിടിച്ചാൽ, പ്രശ്നം പരിഹരിക്കപ്പെടും.
- തിടുക്കത്തിൽ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കരുത് . ചിന്തിക്കുക, നിഗമനങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരാനുള്ള അവസരം നിങ്ങൾക്ക് നൽകാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. സമ്മർദ്ദത്തെ നേരിടാൻ ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ഡിസ്ട്രാക്ഷൻ ആണ്, ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ സുശക്ത വർദ്ധനയുടെ കാര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും, അല്ലാത്തപക്ഷം അത് ക്ഷീണമാക്കാം.
അങ്ങനെയാണ് നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ശക്തരായിത്തീരുന്നത്, കൂടുതൽ കൂടുതൽ ധൈര്യമുള്ളത്, പക്ഷേ അസാധാരണവും, അസാധ്യമായതും പ്രതീക്ഷിക്കാത്തതും, കാരണം എല്ലാവരോടും ചെറിയ ബലഹീനതകൾക്ക് അവകാശമുണ്ട്.