നാടോടി ഔഷധങ്ങളുടെ ഉറക്കമില്ലായ്മയുടെ ചികിത്സ

ഇന്ത്നോനിയ ഒരു വളരെ ആധുനിക അസുഖം ആണ് - മാനസിക പ്രവര്ത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന മിക്ക ആളുകളും രാത്രി ആരംഭത്തോടുകൂടി അവരുടെ കണ്ണുകൾ അടച്ചിടാൻ കഴിയില്ല, പിറ്റേന്നു രാവിലെ അസ്വസ്ഥരാകും. ഭാഗ്യവശാൽ, ഉറക്കമില്ലായ്മ വീട്ടിലെ ചികിത്സ അനുവദിക്കുന്നു. ഉറങ്ങാൻ സ്വയം നിങ്ങളെത്തന്നെ സഹായിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും താഴത്തെ ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടുന്ന വിധത്തെക്കുറിച്ചും.

ചീരകളുള്ള ഉറക്കമില്ലായ്മ ചികിത്സ

പൊതുവായി, ഉറക്കമില്ലായ്മ ചികിത്സിക്കുന്ന രീതികൾ വൈവിധ്യപൂർണമാണ്. പരമ്പരാഗത വൈദ്യം മയക്കുമരുന്ന് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന പ്ലാന്റ് ഉത്ഭവം പല പ്രകൃതി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉണ്ട്:

1. മെലിസ. ഈ സുഗന്ധമുള്ള ചെടികളിൽനിന്നുള്ള തേയില തികച്ചും ശാന്തമാക്കുന്നു. തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് ഉണക്കിയ അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ അസംസ്കൃത വസ്തുക്കളുടെ 2 ടേബിൾസ്പൂൺ എടുക്കുന്നു. തേനും തേയിലയും ചേർത്ത് 20 മിനിറ്റ് നേരം തേയില നിർബന്ധിക്കും. Contraindications - ഹൈപോടെൻഷൻ.
2. ഹംസ 25 മിനിറ്റ് - പ്ലാന്റ് (1 നുള്ളു) 1 ബാഷ്പീകരിച്ച പകരും ഉണക്കിയ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം 200 മില്ലി പകരും, 15 പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനുവേണ്ടി അര ഗ്ലാസ് കുടിച്ചു മത്തനാണ്. അസുഖം നിലയ്ക്കാത്തതാണെങ്കിൽപ്പോലും അത്തരം ചികിത്സ സഹായിക്കുന്നു.
3. ഹെർബൽ ശേഖരണം. കാട്ടുപന്നി , ഹബ്സ്, പുതിന , തൈളം എന്നിവ ഉണക്കിയ രൂപത്തിൽ മിക്സ്ഡ് ആണ്, ഒരു ചെറിയ തലയിൽ (10 x 10 സെന്റീമീറ്റർ) തയാറാക്കിയിരിക്കും, അത് ഹെഡ്ബോർഡിൽ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു. ഔഷധ ചെടികളുടെ സൌരഭ്യം ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കും.

രാത്രിയിൽ എന്താണ് കുടിക്കുന്നത്?

തീർച്ചയായും, പുതുമയുള്ള പാനീയം ഒരു സ്വപ്നത്തിനു മുമ്പാണ് എതിർദിശയിലാകുന്നത്. നാടൻ പരിഹാരങ്ങളുള്ള ഉറക്കമില്ലായ്മയ്ക്കുള്ള ഏറ്റവും നല്ല ചികിത്സ രാത്രിയിൽ ചൂട് പാൽ ലഭിക്കുന്നത്. തേനും സ്പൂണറും വെണ്ണയും ചേർത്ത്, ഈ ഉൽപ്പന്നം അത്ഭുതങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ, തൽക്ഷണം ഉറങ്ങാൻ ഇടയാക്കുന്നു.

ഒരു നല്ല പ്രഭാവം തയ്യാറാക്കിയ പാനീയമാണ് താഴെ കൊടുത്തിരിക്കുന്നത്:

1. ഘനത്തിൽ തെളിവും (0.5 ടേബിൾസ്പൂൺ) ചേർത്ത് വാഴപ്പഴം ബാഷ്പീകരണം ഗോതമ്പ് ധാന്യങ്ങൾ (1 സ്പൂൺ).
2. ചേരുവകൾ ചൂടുള്ള പാൽ കലർത്തി (150 മില്ലി).
3. ഉറങ്ങുന്നതിനു മുൻപ് ഒരു മണിക്കൂറുവരെ ചെറിയ കഷണങ്ങളുള്ള ഉൽപന്നം മദ്യപാനമാണ്.

പൊതു നിയമങ്ങൾ

ഉറക്കമില്ലായ്മയുടെ ചികിത്സാരീതിയുടെ പരമ്പരാഗത രീതികൾ പ്രയോഗിക്കുക, സാധാരണ നിയമങ്ങൾ ഓർത്തുവയ്ക്കേണ്ടത്:

1. മുറിയിൽ ഇരുണ്ടതും വായുസഞ്ചാരമുള്ളതുമായിരിക്കണം.
2. ചെറിയ - മെത്തൽ സുഖപ്രദമായ, ഒപ്പം തലയിഴി വേണം.
3. ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് വായിക്കാൻ കഴിയില്ല, ടി.വി കാണുക, വാർത്തകൾ സോഷ്യൽ നെറ്റ്വർക്കുകളിൽ വായിക്കുക.

ഉറക്കമില്ലായ്മയെ നേരിടാൻ നിങ്ങൾക്കാവില്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ കാണണം.