Kefir, ആപ്പിൾ എന്നിവയിൽ ദിവസം അൺലോഡുചെയ്യുന്നു

കെഫീറിൽ ദിവസങ്ങൾ ഊർജ്ജിതമാക്കുന്നത് ഉപാപചയ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളുടെ ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും. കെഫീറിന്റെ ഈ പ്രഭാവം അധികഭാരം കുറയുകയും നല്ല നിലയിലുള്ള പുരോഗതിയിൽ കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു.

കെഫീർ അൺലോഡിംഗ് അതിന്റെ കാര്യക്ഷമതയും സുരക്ഷിതത്വവും കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഒരിക്കൽ കഫീദിനെ ഒരു തവണ ശ്രമിച്ചതിന് ശേഷം പല സ്ത്രീകളും മതിയാവും. ഒരു kefir അൺലോഡിംഗ് ദിവസം ഫലപ്രാപ്തി ഏതെങ്കിലും പുതുമയുള്ള ഭക്ഷണ കൂടുതൽ ദോഷം അല്ല. ദൈർഘ്യമുള്ള ആഹാരങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി ഉപവാസം ദിവസം ശരീരത്തിൽ ഒരു സമ്മർദ്ദമല്ല, കൂടാതെ മെറ്റബോളിസത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നില്ല.

ഒരു kefir ദിവസം സഹായത്തോടെ ശരീരം ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഒരു ദിവസത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കിലോ ഭാരം നഷ്ടപ്പെടാം, ഇത് ഒരു ദിവസം മതിയാകും.

Kefir ദിവസങ്ങൾ ഒരു മോണോ ഭക്ഷണത്തിൽ വളരെ വിരളമായി കാണപ്പെടുന്നു. പലപ്പോഴും kefir കോട്ടേജ് ചീസ്, പഴച്ചാറുകൾ, വെള്ളരിക്കാ കൂടിച്ചേർന്ന്. എന്നിരുന്നാലും, ഏറ്റവും ജനപ്രീതിയാർജ്ജിച്ച കെഫിർ ദിവസം കഫീർ, ആപ്പിൾ എന്നിവയിൽ ഇറക്കാനുള്ള ദിവസമാണ്.

തൈര്, ആപ്പിൾ എന്നിവ എങ്ങനെ ഭാരം കുറയ്ക്കാം?

തൈര്, ആപ്പിൾ എന്നിവയിൽ ദിവസവും ലോഡ് ചെയ്യുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും വിഷവസ്തുക്കളെ ശരീരം വൃത്തിയാക്കാനും മാത്രമല്ല പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. കൂടാതെ, അത്തരം ഇറക്കൽ കരൾ, വൃക്ക, കുടൽ, ബില്ലറി എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

Kefir-apple unloading day ൽ അസംസ്കൃത, ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ചതും, സ്റ്റീവ് ചെയ്തതുമായ ആപ്പിൾ കുറഞ്ഞത് 5 ആപ്പിൾ ആവശ്യമുണ്ട്. തൈര്, ആപ്പിൾ എന്നിവയിൽ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കുമോ എന്ന് സംശയം തോന്നരുത് - ഈ രണ്ടു ഉൽപന്നങ്ങളും അമിത ഭാരം ഒഴിവാക്കാനുള്ള നല്ല ഫലം നൽകുന്നു. ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ അത്തരം ഉപവാസം ദിവസം ചെലവഴിക്കാൻ. അവരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ധാർമികമായി ഒരുക്കങ്ങൾ നടത്തുമ്പോൾ അവ ബുദ്ധിമുട്ടില്ലാതെ മാറ്റപ്പെടും. ഇറക്കിവച്ചതിന് ശേഷമുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ ചാപലവും സുഖകരമായ സാന്ദ്രതയും കഫീർ-ആപ്പിൾ ദിവസങ്ങൾ ആവർത്തിക്കാൻ നല്ല പ്രചോദനമായിരിക്കും.

ആപ്പിൾ, തൈര് എന്നിവയിൽ അൺലോഡിംഗിന് നിരവധി മെനു ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്.

ഓപ്ഷൻ 1

1. ആദ്യ പ്രാതൽ: 1 ടീസ്പൂൺ കൂടെ ബജ്റയും ആപ്പിൾ. തേൻ. ആപ്പിൾ ഒരു ഗ്ലാസ് കഫ്രി ഉപയോഗിച്ച് കഴുകണം.
2. രണ്ടാമത്തെ പ്രഭാതഭക്ഷണം: തൈര് ഒരു ഗ്ലാസ്.
3. ഉച്ചഭക്ഷണം: രണ്ട് ആപ്പിൾ.
4. ഉച്ചഭക്ഷണ ലഘുലേഖ: തൈരി ഒരു ഗ്ലാസ്.
5. അത്താഴം: 2 അടുപ്പമുള്ള ആപ്പിളിൽ ചുട്ടുപഴുപ്പിക്കപ്പെടുന്നു.
6. വൈകി അത്താഴം: തൈരി ഒരു ഗ്ലാസ്.

ഓപ്ഷൻ 2

1. ആദ്യ പ്രഭാതഭക്ഷണം: ചുട്ടുപഴുത്ത ആപ്പിൾ, തേൻ, കഫീർ ഒരു ഗ്ലാസ്.
2. രണ്ടാം പ്രഭാതഭക്ഷണം: പുതിയ ആപ്പിൾ.
3. ഉച്ചഭക്ഷണം: തേനും ഒരു പരിപ്പ് ചെറിയ കഫം, kefir ഒരു ഗ്ലാസ് കലർത്തിയ ബജ്റയും ആപ്പിൾ,.
4. ഉച്ചഭക്ഷണ ലഘുലേഖ: തൈരി ഒരു ഗ്ലാസ്.
5. അത്താഴം: 2 അടുപ്പമുള്ള ആപ്പിളിൽ ചുട്ടുപഴുപ്പിക്കപ്പെടുന്നു.
6. വൈകി അത്താഴം: തൈരി ഒരു ഗ്ലാസ്.

ഓപ്ഷൻ 3

ഒരു ഇറക്കത്തിൽ കഫീറും ലിറ്ററിന് ഒന്നര ലിറ്ററും ഉണ്ടായിരിക്കണം. ആപ്പിൾ, തൈര് എന്നിവ പകരം ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, ആദ്യത്തെ പ്രാതൽ വേണ്ടി - kefir, പിന്നെ രണ്ടാമത്തെ - ആപ്പിൾ. അങ്ങനെ മുഴുവൻ ദിവസം.

1. ആദ്യ പ്രഭാതഭക്ഷണം: 2 ആപ്പിൾ മുറിക്കുക, ഒരു കഷണം കെഫീർ ഒഴിക്കുക. ശേഷം, റോസ് മുടിയുടെ അര കപ്പ് ചാറു കുടിപ്പാൻ.
2. രണ്ടാമത്തെ പ്രഭാതഭക്ഷണം: ഒരു ഗ്ലാസ് ശുദ്ധമാർന്ന ഗ്രീൻ ടീ ഉപയോഗിച്ച് പുതിയ ആപ്പിൾ.
3. ഉച്ചഭക്ഷണം: രണ്ട് ബേക്കുചെയ്ത ആപ്പിൾ, ഒരു 0.5-1 കപ്പ് കേഫർ.
4. അത്താഴം: 1-2 ആപ്പിൾ, 1 ടീസ്പൂൺ കഫീർ ഒരു ഗ്ലാസ്. കറുവാപ്പട്ട അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ ചതകുപ്പ.

ഓപ്ഷൻ 4

ഈ ഓപ്ഷൻ വേണ്ടി, കറുവാപ്പട്ട ആപ്പിൾ ഒരു കിലോ ലിറ്ററിന് ഒരു ലിറ്റർ 2 കിലോ ആവശ്യമാണ്. എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും 4 വിഭജനമായി വിഭജിക്കണം. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് മിനറൽ വാട്ടർ കുടിക്കാൻ കഴിയും.

1. പ്രഭാതഭക്ഷണം: കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ്.
2. ഉച്ചഭക്ഷണം: 2 പച്ച ആപ്പിളും ഒരു ടീസ്പൂൺ തൈരും.
3. ഉച്ചഭക്ഷണ ലഘുഭക്ഷണം: ചുട്ടു ആപ്പിൾ, പഴം കെഫീർ ഒരു ഗ്ലാസ്.
4. അത്താഴം: പുതിയ ആപ്പിൾ, ഒരു ഗ്ലാസ് തൈര്.
5. വൈകി അത്താഴം: ഒരു ഗ്ലാസ് ടേബിൾ bifidoflora കൂടെ.

പുറമേ, നിങ്ങൾക്ക് ശുദ്ധമായ വെള്ളം കുടിക്കാൻ കഴിയും, പച്ചക്കറി രസമുള്ള പച്ച ചായയും കാട്ടുപന്നി റോസാപ്പൂവ്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു ആപ്പിളുപയോഗിച്ച് കെഫീർ എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമല്ല. ഗ്യാസ്ട്രോയിസ്റ്റൈനൽ ട്രാക്ടിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ഈ കൂട്ടായ ഉത്പന്നങ്ങൾ ക്ഷേമത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. ദഹനവ്യവസ്ഥയിലെ രോഗങ്ങൾ കൊണ്ട് മറ്റുതരം ഇറക്കം ദിവസങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതും, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ സമീപിച്ചതിനു ശേഷവും ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.