ഫൈബർ - ആധുനിക മനുഷ്യൻ ആഹാരം ഏറ്റവും വിലയേറിയ ഘടകങ്ങളിൽ ഒരു നഷ്ടമായി . തൊലിയുള്ള മാവ, വെളുത്ത ചോളം, ഫാറ്റി ഡസർട്ട്, പേസ്ട്രികൾ, വളരെ കുറച്ച് പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഞങ്ങൾ അപ്പം തിന്നും. ഈ പോഷകാഹാരം ശരീരഭാരം, ശരീരത്തിന്റെ സ്ലാഗിംഗ്, കുടൽ, വയറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയാണ്. എന്നാൽ വിളവ് വളരെ ലളിതമാണ്: സാധാരണയായി ഭക്ഷണത്തിനുള്ള ഫൈബർ അഭാവം ശരീരത്തിന് ചവച്ചു വാങ്ങാൻ എളുപ്പമാണ്.
റൈ തവിട് കലോറി
100 ഗ്രാം ഉൽപാദനത്തിന്റെ ഊർജ്ജമൂല്യം 100 ഗ്രാം എന്നതിന് 221 കിലോ കലോറിയാണ്, അത്തരമൊരു വെളിച്ചെണ്ണ ഉല്പന്നത്തിന് ഇത് വളരെ പ്രധാനമല്ല, കാരണം ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ 7 ഗ്രാം മതിയാകും, അത് 15 കിലോ കലോറി ആണെന്ന്. എന്നാൽ ഈ ഉല്പന്നത്തിലെ കലോറിക് ഉള്ളടക്കം നിങ്ങളെ കുഴപ്പത്തിലാക്കരുത്, കാരണം അത് ദഹനേന്ദ്രിക്കില്ല, മറിച്ച് ദ്രാവകം പോലെ മുഴുവൻ ശരീരത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു, അതു സഞ്ചരിച്ച വിഷവസ്തുക്കളേയും വിഷവസ്തുക്കളേയും സ്വതന്ത്രമാക്കുന്നു.
റൈ തവിട് പ്രയോജനങ്ങൾ
Rye bran ഒരു യഥാർത്ഥ "സാനിറ്ററി" ജീവിയാണ്: അവരുടെ പതിവ് ഉപയോഗം നന്ദി, അതു മുഴുവൻ ദഹനനാളത്തിന്റെ വൃത്തിയാക്കാൻ സാധ്യമാണ്, കൂടാതെ കോളൻ ക്യാൻസർ ഉൾപ്പെടെ അസുഖകരമായ രോഗങ്ങൾ പിണ്ഡം വികസനം ഒഴിവാക്കാൻ.
നാരുകൾ ഘടന മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, കൊളസ്ട്രോൾ, പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു, സെല്ലുലാർ പുതുക്കൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. എങ്ങനെ പ്രയോജനകരമാണ് തേങ്ങല് തവിട്ട് അറിഞ്ഞു, അവർ അവരുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകളിൽ, പ്രമേഹം കഷ്ടം ആ ഉൾപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.
ശരീരം അകത്തു നിന്ന് വൃത്തിയാക്കിയാൽ തൊലി, മുടി, നഖം എന്നിവയ്ക്ക് പ്രശ്നങ്ങളില്ല.
വയർ തവിട് നേട്ടങ്ങളും ദോഷവും
ഇതുവരെ തവിട് - ഭക്ഷണം പകരം പരുക്കനാണ്, അത് കോഴ്സുകൾ എടുത്തു നല്ലതു, 10-14 ദിവസം നിരവധി തവണ ഒരു വർഷം. പുളിച്ച-പാൽ പാനീയങ്ങൾ ചേർക്കുന്നതിൽ, കൃത്യമായി അവരെ ഉപയോഗിക്കാൻ പ്രധാനമാണ് - ഇത് കഫം മെംബറേൻ ലേക്കുള്ള ക്ഷതം ഉണ്ടാക്കുകയില്ല. പുറമേ, അതു ധാരാളം വെള്ളം അവരെ കഴുകേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് - ഇത് ഒരു നിർബന്ധമാണ്.
ഗ്യാസ്ട്രോറ്റിസ്, പുണ്ണ്, അൾസർ തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങൾ വർദ്ധിക്കുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ തവിട് സ്വീകരിക്കുന്നത് കർശനമായി തടയാൻ സാധിക്കും.