നെഞ്ചെരിച്ചിൽ എന്താണു ഗർഭിണിയാകുന്നത്?

ഏതാനും ഗർഭിണികൾക്കുണ്ടായ ഭാഗ്യം എന്താണെന്ന് അറിയാതിരിക്കാൻ ഭാഗ്യമുണ്ടായിരുന്നു. ഈ അസുഖകരമായ അവസ്ഥ ഏതാണ്ട് ഓരോ രണ്ടാമത്തെ സ്ത്രീയാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും കാലഘട്ടത്തിലെ വർദ്ധനവ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ സ്ത്രീക്ക് പ്രത്യേകം പ്രത്യേകാധികാരങ്ങളില്ല, അതിനാൽ വിഷയം വളരെ അസംഭവ്യമാണെങ്കിൽ ഡോക്ടറുമായി ഈ പ്രശ്നം ചർച്ച ചെയ്യണം.

ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീകളിൽ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ എന്തിനാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്?

ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് രണ്ട് വിശദീകരണങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഒന്നാമതായി, മാറ്റപ്പെട്ട ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലം, മുഴുവൻ കഴുത്തിരുന്നു, വയറിന്റെയും അന്നനാളത്തിലെ ഉള്ളടക്കങ്ങളുടെയും വേർതിരിക്കുന്ന സ്ഫിങ്ക്ന്റർ ഉൾപ്പെടെയുള്ള പ്രോത്സാഹകരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ശരീരം ഇതു പോലെ ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് മയക്കുമരുന്ന് കഴിക്കാൻ കഴിയും, തടസ്സം നേരിടുന്ന ഭീഷണിയെത്തുടർന്ന് നോ-ഷാപ്പയെപ്പോലുള്ള പേശികളുടെ ഒരു കൂടുതൽ ഇളവുകൾക്ക് കഴിയും.

രണ്ടാമതായി, ഗർഭകാലം കൂടുതൽ കൂടുതൽ, ഗർഭാശയം വളർത്തുകയും എല്ലാ ആന്തരിക അവയവങ്ങൾ ഞെക്കിമാണ്. ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം വയറു വേഗം പ്രത്യേകിച്ച് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ആഹാരത്തിലും കംപ്രസിറ്റനിലയിലും അവൻ കവിഞ്ഞൊഴുകുകയാണ്, സ്ഫിങ്ക്സ്റ്ററിന് മേലിൽ ആസിഡ് നിലനിർത്താൻ കഴിയുകയില്ല. അന്നനാളത്തിലെ ഹൃദയമിടപാടുകൾ കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് നെഞ്ചെരിച്ചിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാം?

തുടക്കത്തിൽ, പൂർണമായും ഈ കുഴപ്പങ്ങൾ വിജയിക്കുകയില്ല - കുഞ്ഞ് പിറന്നാലുടൻ അത് കടന്നുപോകും. അല്പം കുറച്ചുമാത്രം നിലനില്ക്കുവാനുള്ള ഒരവസരമാണ് ഇത്. ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്ക് നെഞ്ചെരിച്ചുള്ള മാർഗ്ഗങ്ങൾ പ്രധാനമായും നാടോടി രീതികളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. സോഡ, അല്ലാതെ, പൂർണ്ണമായും അപകടകാരികളാണ്. ഇത് സ്വീകരിക്കാൻ പാടില്ല, അത് ദഹന വ്യവസ്ഥയിൽ ഹാനി വരുത്തുകയും വേദന ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.

നെഞ്ചെരിച്ചിൽ നിന്നും ഗർഭിണികൾക്ക് എന്തെല്ലാം സഹായിക്കുന്നു, കൃത്യമായ ഭക്ഷണക്രമം ശ്രദ്ധയിൽ പെടുന്നു . അതെ, പതിവ് ഫ്രാക്ഷന്റായ ആഹാരമാണ് ഇത്, അത് വയറ് വളരെയധികം നീട്ടാൻ അനുവദിക്കും. ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് നിങ്ങൾക്കത് കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല - അവസാനത്തെ ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് കുറഞ്ഞത് മൂന്ന് മണിക്കൂർ നേരത്തേക്ക് നിൽക്കണം. ആഹാരം കൊഴുപ്പുള്ളതും കനത്തതും സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങളും നിറഞ്ഞതും വളരെ ചൂടുള്ളതുമാണ്.

നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ഗർഭിണിയായിരിക്കാൻ ഡോക്ടർക്കു കഴിയും. സാധാരണയായി മുളക്, മുളകുപൊടി പുതിന ഒരു തിളപ്പിച്ചും കുടിപ്പാൻ ഉപദേശിക്കപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ ചായയും ചായയും പഞ്ചസാര ഉപയോഗിച്ച് നിരസിക്കാൻ നല്ലതാണ്. വേണ്ടത്ര വെള്ളം കുടിക്കണം, പക്ഷേ ഭക്ഷണവേളയിൽ മാത്രം ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഭക്ഷണത്തിനുശേഷം ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് കിടക്കാൻ കഴിയില്ല, നന്നായി ഇരുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ഷോൾ ചെയ്യാൻ. രാത്രിയിൽ വളരെ ഉയർന്ന തലയിണയിൽ ഉറങ്ങാൻ നല്ലതാണ്, എങ്കിലും ഇത് വളരെ സൗകര്യപ്രദമല്ല.

ബർജോമി, എസ്സെൻടുകി മുതലായവ പോലുള്ള മിതമായ വെള്ളം, മിനറൽ വാട്ടർ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഈ അവസ്ഥയുടെ ആശ്വാസം ചില ഗർഭിണികൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ട്.

ചിലപ്പോൾ, നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ സഹായിക്കാതിരിക്കുമ്പോൾ, ഗർഭിണികൾക്കായി പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടില്ലെങ്കിലും, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ഗുളികകൾ നിർദ്ദേശിക്കുക. മാലോക്സ്, ഫോസ്ഫലോഗൽ അല്ലെങ്കിൽ സ്മക്റ്റ . ഇത് ഗുളികകളിലോ ക്യാപ്സ്യൂസിലോ ഒരു വെളുത്തുള്ളി പുറത്തെ സഹായിക്കുന്നു.