പരീക്ഷകളുടെ സൈക്കോളജിക്കൽ തയ്യാറെടുപ്പ്

ഉത്തരവാദിത്ത പരീക്ഷയിൽ വിജയിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്നു: ഒരു ആസ്പൻ ഇല പോലെ ഭയത്തോടെയുള്ള പെൺകുട്ടി അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം ആത്മവിശ്വാസവും സ്വയംപര്യാപ്തവും നിരുപാധികവുമായ വിജയം? തീർച്ചയായും, ഒരു വ്യക്തിയിൽ കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം, കൂടുതൽ വിജയം, പരീക്ഷകളുടെ മാനസിക തയ്യാറാക്കൽ എന്നിവ വലിയ പങ്കാണ് വഹിക്കുന്നത്. എന്നാൽ എങ്ങനെയാണ് പരീക്ഷകൾക്കായി തയ്യാറെടുക്കുന്നത്?

എങ്ങനെ പരീക്ഷാകേന്ദ്രങ്ങൾ മനസിലാക്കാം?

1. സമയം കൂട്ടുക . തയ്യാറാക്കാൻ കഴിയുന്നത്ര സമയം എടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. കഴിഞ്ഞ ദിവസം എല്ലാ ടിക്കറ്റുകളും പഠിക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്. വിഷയം പഠനസമയത്ത് ശാന്തമായ അവസ്ഥ ആയിരിക്കും, കൂടുതൽ നിശബ്ദമായി പരീക്ഷ പരീക്ഷിക്കും.
2. സ്വയം പ്രചോദിപ്പിക്കുക . പരീക്ഷയിൽ എങ്ങനെ ട്യൂൺ ചെയ്യണം, ഈ പരിശോധന വളരെ പ്രധാനമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുണ്ടോ? പരിശോധനയ്ക്ക് തൊട്ടുമുമ്പ് നിങ്ങൾ സ്വയം ഉത്തരവാദിത്തബോധം പുലർത്തുന്നില്ലെങ്കിൽ, അതിൻറെ ഫലത്തെക്കുറിച്ച് വളരെയധികം ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ മറ്റൊരു ലക്ഷ്യം കൊണ്ടുവരിക. ഒരു വിജയകരമായ സറണ്ടർ നടപ്പാക്കുന്ന സമയത്ത്, ദീർഘകാല സ്വപ്നം നേടുന്നതിന് സമയവും പണവും നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും.
3. പരിശോധനക്കാരന്റെ വ്യക്തിത്വത്തെ പെരുപ്പിച്ചു കാണിക്കരുത് . പരീക്ഷയുടെ മുൻപിൽ എങ്ങനെ ട്യൂൺ ചെയ്യണം, അതിനെ എടുപ്പിക്കുന്ന ഒരാൾക്ക് നിങ്ങളെ സഹതാപത്താൽ പ്രചോദിപ്പിക്കാതിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പക്ഷേ ഒരുപക്ഷേ, കൂടുതൽ, നിങ്ങളെ ഭയപ്പെടുത്തുമോ? - തയ്യാറെടുക്കുന്നതിനു മുമ്പ്, ഈ വസ്തുതയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, പരീക്ഷ നിങ്ങളുടെ കമ്പ്യൂട്ടർ എടുക്കുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. വസ്തുത പഠിച്ചിട്ട്, അസുഖകരമായ ഒരു വിഷയത്തിന്റെ കാഴ്ചപ്പാടിൽ നിങ്ങൾ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, അവൻ നിങ്ങളുടെ ഭാവിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്ന ഒരു ന്യായാധിപൻ അല്ല, നിങ്ങളുടെ കടബാധ്യതയാണെന്ന് കരുതുക. അതെ, ഈ വ്യക്തി നിങ്ങളെ കുറച്ചു പണം മുൻപുള്ള ഒരു തുകയ്ക്ക് കടം കൊടുക്കുമെന്ന് കരുതുക, അതു നിങ്ങൾ അല്ല, മറിച്ച് അവൻ "സാഹചര്യത്തിന്റെ യജമാനൻ" ആണ്.
4. പരീക്ഷയുടെ പ്രാധാന്യം വലുതാക്കിപ്പറയരുത് . വിജയകരമായി ക്രമത്തിൽ പരീക്ഷ എഴുതുക, നിങ്ങളുടെ ഭാവനയിൽ, നിങ്ങൾ ചുമതലകൾ സങ്കീർണമാക്കുവാൻ പാടില്ല ("ഒരു ഈച്ചയെ ആനയെ ഉണ്ടാക്കി"). പരീക്ഷയിൽ നിങ്ങൾ തികച്ചും അപരിചിതമായ കാര്യമൊന്നും കണ്ടെത്തിയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയണം, നിങ്ങൾ ഇതിനകം പ്രസക്തമായ കോഴ്സുകളിലെ എല്ലാം പഠിച്ചിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ പരീക്ഷയിൽ നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതും പല പ്രാവശ്യം പ്രവർത്തിച്ചതും നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കും.
5. ദിവസത്തിലെ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണവും ഭരണവും കാണുക . പരീക്ഷ തയ്യാറെടുപ്പ്, കനത്ത, ഉയർന്ന കലോറി ഭക്ഷണം, കോഫി ധാരാളം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾക്കായി സമരം ചെയ്യുക (സമ്മർദ്ദപൂരിതമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ശരീരത്തിന് ഇത് ആവശ്യമാണ്), കായ്കൾ, പഴങ്ങൾ, പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ. പരിശോധനയ്ക്ക് മുമ്പുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ ശരീരം ശക്തി പ്രാപിക്കണം. അതുകൊണ്ട് ഉറക്കത്തിൽ കുറഞ്ഞത് എട്ടു മണിക്കൂർ ദൈർഘ്യമുണ്ടാകണം.