പ്രസവശേഷം ഒരു നഴ്സിംഗ് അമ്മയെ വിളിക്കുക

പ്രസവത്തിനു ശേഷമുള്ള ശരിയായ പോഷകാഹാരം കുട്ടിയുടെ ആരോഗ്യം, ക്ഷേമം എന്നിവയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ്. ഒരു നഴ്സിങ് അമ്മയുടെ റേഷൻ രചനാ രണ്ടു രശ്മികളായി വിഭജിക്കാവുന്നതാണ്: ആദ്യത്തെ - ജനനത്തിനു ശേഷം ആദ്യ ആറു ദിവസം മുതൽ ആറുമാസം വരെ; രണ്ടാമത്തെ - ആറു മാസത്തിനു ശേഷം.

ആദ്യഘട്ടത്തിൽ ഭക്ഷണക്രമം കൂടുതൽ കർശനമായിരിക്കണം. ഇത് കുഞ്ഞിന്റെ വയറിനുള്ളിൽ വേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. അമിതമായ ഗ്യാസ് ജനറേഷൻ, കുടൽ, അലർജി പ്രതികരണങ്ങൾ. ഭക്ഷണത്തിനായി ഉപയോഗിക്കുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളും അമ്മയുടെ മുലപ്പാൽ മുലപ്പാലിൽ വീഴുന്നുവെന്ന് അമ്മ ഓർമ്മിക്കണം.

വിതരണത്തിനുശേഷം ആഹാരം ക്രമേണ വർദ്ധിപ്പിക്കും, പുതിയ ഉല്പന്നങ്ങൾ ചെറിയ അളവിൽ പരിചയപ്പെടുത്തുക. രാവിലത്തെ, അങ്ങനെ ആ ദിവസം കുട്ടിയുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണം നിരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. പ്രസവം കഴിഞ്ഞ് ചില അമ്മമാർ ഭക്ഷണം ഒരു ഡയറി സൂക്ഷിക്കുന്നു. ഒരു പുതിയ ഉൽപ്പന്നം പരിചയപ്പെടുമ്പോൾ അത് റെക്കോർഡ് ചെയ്യുകയും കുട്ടിയുടെ മൃതദേഹം എങ്ങനെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കപ്പെടുന്നുവെന്നും രേഖപ്പെടുത്തുന്നു. ഏതെങ്കിലും പുതിയ ഘടകത്തിന് കുഞ്ഞിന് വിഷാദരോഗമുണ്ടെന്ന് കാണുമ്പോൾ, കുറഞ്ഞത് ഒരു മാസമെങ്കിലും പ്രസവിച്ചതിനുശേഷം അമ്മയുടെ പോഷകാഹാരത്തിൽ നിന്ന് ഇത് ഒഴിവാക്കണം. ഈ കാലത്തിനുശേഷം ഒരു നെഗറ്റീവ് പ്രതികരണം ഉണ്ടാകില്ല.

ജനനത്തിനു തൊട്ടുമുമ്പ് ഭക്ഷിക്കൽ

പ്രസവ സമയത്ത്, സ്ത്രീ ശരീരം കടുത്ത സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്നു. സങ്കീർണതകളുണ്ടെങ്കിൽ, പെൺ അവയവങ്ങൾ പരിക്കേൽക്കണം, പലപ്പോഴും ജനനത്തിനു ശേഷം, നാഡീസംബന്ധമായുണ്ടാകുന്നു. അതുകൊണ്ട്, ഡെലിവറി കഴിഞ്ഞ് ആദ്യദിവസങ്ങളിൽ ആഹാരം ധാരാളമടങ്ങിയതും കുറഞ്ഞ അളവിൽ കട്ടിയുള്ള ഭക്ഷണവും അടങ്ങിയിരിക്കണം.

ആദ്യ മൂന്ന് ദിവസങ്ങളിൽ ഒരു സ്ത്രീക്ക് ലിക്വിഡ് അളവുണ്ടാകണം (പ്രതിദിനം ഒരു ലിറ്ററിൽ കുറവ് അല്ല). അതു ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ ഒരു ചേരുവയുണ്ട്, ചൂട് ചായ അല്പം മധുരം, ചില ചീര decoctions, ഉദാഹരണത്തിന്, തൂവയും. മൂന്നാം ദിവസം മുതൽ, ദ്രാവക പരിധി നിശ്ചയിക്കുകയും ക്രമേണ ഖര ആഹാരം അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിർബന്ധിത ചൂടിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ജനിച്ച ശേഷം നഴ്സിംഗ് അമ്മയ്ക്ക് ഭക്ഷണം കൊടുക്കുക. ക്രമേണ കഞ്ഞി അവതരിപ്പിച്ചു: ഓട്സ്, താനിന്നു, മില്ലറ്റ്, ഗോതമ്പ്. വെജിറ്റബിൾ വെള്ളം പാകം ചെയ്ത് ഉപ്പ് കുറഞ്ഞ അളവിൽ ചേർത്തു. പകരം പഞ്ചസാര, പഞ്ചസാര സിറപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ തേൻ ചേർക്കാൻ നല്ലതു. എന്നാൽ തേൻ അലർജി ഉണ്ടാക്കാൻ കാരണമാകും, നിങ്ങൾ വളരെ ശ്രദ്ധാലുക്കളായിരിക്കണം.

നിങ്ങൾക്ക് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഉപയോഗം കുറയ്ക്കാനും, കാബേജ് സാധാരണയായി ഇപ്പോഴും ഒഴിവാക്കണം. സസ്യ എണ്ണയിൽ പച്ചക്കറികൾ തയ്യാറാക്കപ്പെടുന്നു. പച്ചക്കറി സൂപ്പ് അനുവദിച്ചിട്ടുണ്ട്.

ജനനത്തിനു ശേഷമുള്ള ഏഴാം ദിവസം മുതൽ, മെനു വികസിപ്പിക്കുകയും ഭക്ഷണം ചീസ്, വേവിച്ച ഗോമാംസം, കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് മത്സ്യം (രണ്ടുതവണ വേവിച്ച വേണം), വാൽനട്ട് ഒഴികെയുള്ള ഏതെങ്കിലും അണ്ടിപ്പരിപ്പ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഉപയോഗിക്കുന്ന ലിക്വിഡ് തുക രണ്ടു ലിറ്ററിലേക്ക് ഉയർത്താം. എന്നാൽ ദാഹം തോന്നിയത് അല്പംകൂടി തുടരും.

പ്രസവശേഷം ഒരു സ്ത്രീയുടെ പോഷണം

പ്രസവസമയത്ത് ഒരു യുവ അമ്മയുടെ പോഷണം, ആദ്യ ദിവസം മുതൽ ഒരു കുഞ്ഞിന് മുലപ്പാൽ പകരാൻ കഴിയാത്ത, അല്ലെങ്കിൽ ചില കാരണങ്ങളാൽ അത് ചെയ്യാൻ ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നില്ല, പ്രസവം കഴിഞ്ഞ ഒരു നഴ്സിംഗ് സ്ത്രീയിൽ നിന്ന് അൽപം വ്യത്യസ്തമാണ്. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ കുറഞ്ഞ ദ്രാവകം ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. സിസേറിയൻ വിഭാഗത്തിൽ ജനിച്ച കുഞ്ഞിന്റെ മമ്മികൾ, മൂന്നാം ദിവസം മുതൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ചവച്ചരച്ച മാംസം, ചിക്കൻ ചാറു എന്നിവ കഴിക്കാൻ അനുവദിച്ചിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് അല്പം മധുരമുള്ള ചായ, ജെല്ലി, ആസിഡ് കോംട്ടുകൾ എന്നിവ കുടിക്കാൻ കഴിയും.

യുവ അമ്മകളുടെ പോഷകാഹാരത്തിന് ഗണ്യമായി പകുതി വർഷത്തേയ്ക്ക് കൂടുതൽ അടുപ്പിക്കും. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്ന ആഹാര ഉൽപന്നങ്ങളോട് ചേർക്കാതിരിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന നിയമം. സംരക്ഷണ, കാർസിനോൻ, കൃത്രിമ അഡിറ്റീവുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

മുടി, കാവിയാർ, ചോക്കലേറ്റ്, വെള്ളരി, തക്കാളി, സ്ട്രോബെറി, ഓറഞ്ച്, കിവി മുതലായവ അലർജിയെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ഇടവരുത്തും. കാർബണേറ്റഡ് പാനീറ്റുകൾ അമിതമായ വാതക ഉൽപ്പാദനം, കൽക്കരി എന്നിവ ഉണ്ടാക്കും .