അതുപോലെ, ഉയരുന്ന ഭയം നമ്മുടെ ബോധത്തിന്റെ പ്രകൃതി സംരക്ഷണ സംവിധാനമാണ് . മാനുഷ ആരോഗ്യം, ജീവൻ അപകടകരവും അപകടങ്ങളും ഒഴിവാക്കാൻ ന്യായമായ ഭയം സഹായിക്കും. എന്നാൽ ഉയരം ഭയവും ഭീകരമായ വൈകാരികാവസ്ഥയുമൊക്കെ സഹിതം, ആകുലതകളായിത്തീരുമ്പോൾ, അത് ആത്മസംയമനത്തെ മാത്രമല്ല, ശാരീരിക ഭീഷണിയേയും പ്രതികൂലമാക്കുന്നു.
Phobias പട്ടികയിൽ ഉയരം വഷളായ പേരെന്താണ്?
മാനസികാരോഗ്യത്തിൽ, അഗാധമായ, അഗാധമായ ഭക്തിയുടെ ഭയം അക്രോഫോബിയ എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്. ഭയം - പുരാതന ഗ്രീക്ക് വാക്കായ "അക്രോസ്" - "ഉന്നത", "ഫോബോസ്" പ്രക്ഷോഭവും ഇടവും അസ്വാസ്ഥ്യത്താൽ പ്രകടമാവുന്ന മാനസിക-രോഗപ്രതിരോധ വിഭാഗത്തിന്റെ വിഭാഗത്തിലാണ് ഈ അസുഖം.
ഉയരമുള്ള ഭയം - കാരണങ്ങൾ
അക്രോഫോബിയയുടെ വികസനം ബാധിക്കുന്ന പല പ്രധാന ഘടകങ്ങളുമുണ്ട്:
- ജനിതക മെമ്മറി . ഉപഭോഗ മാനസികാവസ്ഥയുടെ രൂപത്തിൽ വളരെക്കാലം തലമുറകളിലൂടെ കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, അത് ഉയരുന്ന ഒരു ഭീകരമായ ഭയം വളരുകയാണ്.
- കുട്ടികളുടെ മാനസികരോഗം. ഉയരത്തിൽ നിന്ന് വീണുപോകുമ്പോൾ, ചെറുപ്രായത്തിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന വിവിധ ശാരീരിക പരിക്കുകൾ മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.
- ദുർബല വെസ്റ്റിക്ലാർ ഉപകരണം. നിങ്ങൾ ഉയരത്തിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശ്രദ്ധിച്ച്, നിങ്ങളുടെ പേശികളെ നീക്കി, നിങ്ങളുടെ ചലനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് വികാരപരമായ അമിതഭാരം വർധിപ്പിക്കുകയും ഉയരത്തിൽ ഉയർന്നുവരുന്ന ഒരു യുക്തിഹീനമായ ഭയം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- ബാഹ്യഘടകങ്ങളിലേക്കുള്ള അതിരുകടന്ന ആന്തരസംരക്ഷണ ശേഷി. ഈ കാരണത്താൽ ഒരു വ്യക്തിയുടെ അനാവശ്യമായ ഉത്കണ്ഠയുമായും ബന്ധമുണ്ട്, അത് നിരീക്ഷകനുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതല്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു വീഴ്ചയിൽ നിന്ന് ലഭിച്ച മുറിവുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഇരയെ കണ്ട ഒരു കഥ കേട്ടുകഴിഞ്ഞാൽ, ഒരു വ്യക്തി അരോഫോഫോബിയയിൽ അയാളെ മുറിവേൽപ്പിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഒരു പരുക്കല്ല.
- ഒരു സ്വപ്നത്തിലെ ഉയരം പേടിക്ക് ഭ്രാന്ത് തന്നെ അല്ല. വരാൻ പോകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ കാരണം ഉദാഹരണമായി, പ്രൊമോഷൻ, നീങ്ങൽ കാരണം ജീവൻ അനുഭവങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു മാനസിക അസ്വസ്ഥതയാണ് ഇത്തരം ഭയം.
ഉയരങ്ങളിലെ ഭയം എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?
ഉയരങ്ങളിലുള്ള നിങ്ങളുടെ ഭയം എങ്ങനെ മറികടക്കാമെന്നത് കണ്ടെത്തുന്നതിന്, നിങ്ങൾ പ്രശ്നത്തിന്റെ അസ്തിത്വം അംഗീകരിക്കുകയും അതിനെപ്രതി കുഴപ്പത്തിലാക്കുകയും വേണം. അടുത്ത ഘട്ടത്തിൽ വളരെ യോഗ്യതയുള്ള മനഃശാസ്ത്ര വിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കുക എന്നതാണ്. ഈ വിദഗ്ധർ അക്രോഫോബിയയുടെ കാരണങ്ങൾ കണ്ടുപിടിക്കാൻ സഹായിക്കും, അതിൻറെ വികസനത്തിൽ സംഭാവന ചെയ്യുന്ന നിർണ്ണായകമായ ഘടകങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുക. ഒരു പ്രത്യേക കേസിൽ ഉയരുന്ന ഭയത്തെ എങ്ങനെ നേരിടണം എന്ന് മനസിലാക്കാൻ മനോരോഗ വിദഗ്ധന് കഴിയും.
ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ ബന്ധപ്പെടുത്തുന്നതിനു പുറമേ, ഉയരങ്ങളുടെ ഭീതിയും ചികിത്സയും താഴെ പറയുന്നു:
- മാനസിക പരിശീലനങ്ങളും, ഒരു പാരച്യൂട്ട് ജമ്പ് സമയത്ത് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അംബരചുംബം സന്ദർശിക്കുമ്പോൾ സ്വയം വ്യക്തമായി പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു. ഫാന്റസി ബോധപൂർവ്വം ആയിരിക്കണം, പരിശീലനം അവസാനിക്കുമ്പോൾ, സുരക്ഷിതമായ ലാൻഡിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ മുകളിലത്തെ നിലയിൽ അംബരചുംബികളുടെ കരകൗശലവസ്തുക്കളിൽ നിന്നും ഒരു പാവം വരെയും വേണം.
- ഉയരത്തിൽ സുരക്ഷയെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നു. ഡോക്യുമെന്ററി ചിത്രങ്ങൾ കാണുന്നതാണ് നല്ലത്
പാച്ചൂട്ടിംഗിൽ വിദ്യാഭ്യാസ പരിപാടികൾ, സുരക്ഷാ സാങ്കേതികവിദ്യകൾ പരിചയപ്പെടുത്തുക. കൂടാതെ, കെട്ടിടങ്ങളുടെ ശക്തി ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിന്, ഉയരുന്ന കെട്ടിടങ്ങളുടെ നിർമ്മാണത്തിനായുള്ള മുൻകരുതലുകളെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നത് പ്രയോജനകരമാണ്; - ഭയത്തിന്റെ യഥാർത്ഥ കടന്നാക്രമണം. മുമ്പത്തെ നുറുങ്ങുകൾ വിജയകരമായി നടപ്പിലാക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെടാൻ കഴിയും. പെട്ടെന്ന് ഒരു നീണ്ട ദൂരം കയറുകയോ ചെയ്യരുത്, നിങ്ങൾ ക്രമേണ ഉയരം ഉയരാം, അത് അസ്വാരോട്ടറിൻറെയും പട്ടിക് ഭീതിയുടെയും തകരാറുകളില്ല. കാലക്രമേണ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ പോകാം - ഫെരിസ് വീൽ ഓടിക്കുക, അംബരചുംബികളുടെ ബാൽക്കണിയിൽ നിന്നുള്ള കാഴ്ച.