വിഷൻ പ്രശ്നങ്ങൾ ഇപ്പോൾ പലപ്പോഴും നേരിടേണ്ടിവരുന്നു. ഇക്കാര്യത്തിൽ, കുതിച്ചുചാട്ടവുമായി കാഴ്ചപ്പാടിൽ എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടണം എന്ന ചോദ്യത്തോടുള്ള കൂടുതൽ ആളുകളുടെ ആശങ്ക വർദ്ധിച്ചുവരികയാണ്. അവ പെട്ടെന്ന് തന്നെ ഇടപെടാതെ, കാഴ്ചപ്പാട് പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനുള്ള സ്വതന്ത്ര രീതികളിൽ താല്പര്യപ്പെടുന്നു.
എന്റെ ദർശനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ എനിക്ക് എന്തെല്ലാം ചെയ്യാൻ കഴിയും?
പോഷകാഹാരം, വിശ്രമം, ലോഡ്, വർദ്ധിച്ച മൊബിലിറ്റി, ആവശ്യമായ പ്രകാശം പാലിക്കൽ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് ദർശനം പുനഃസ്ഥാപിക്കാനുള്ള പ്രധാന തത്വം.
ഗർഭപാത്രം തടയാൻ ഏറ്റവും സാധാരണ രീതി ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ആണ്. വിദഗ്ദ്ധർ പല തരത്തിലുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്.
ഗ്ലാസ്സ് ഇല്ലാതെ കാഴ്ച എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താം?
മയോപ്പിയയെ ഫലപ്രദമായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിന് ചില നിയമങ്ങൾ പാലിക്കണം:
- ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ഒരു ടി.വി., കമ്പ്യൂട്ടർ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് അധിനിവേശം, കണ്ണ് ഒഴുകുന്ന കണ്ണാടിയുടെ അരിവാൾ ഉപേക്ഷിക്കണം. ഒരു കമ്പ്യൂട്ടറിൽ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, ഓരോ അര മണിക്കൂറിലും നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ബ്രേക്കുകൾ എടുക്കണം
- മത്സ്യം, പാൽ, കാരറ്റ്, കരൾ എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിൻറെ ശരിയായ പോഷകാഹാരവും പ്രോത്സാഹനവും കൈവരിക്കുക. ദിവസം തോറും ലിസ്റ്റുചെയ്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഒന്നെങ്കിലും ഉപയോഗിക്കാൻ അവസരമുണ്ട്.
- കാഴ്ചപ്പാടിൽ എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടാം എന്ന ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകുന്നത്, ബേറ്റ്സിന്റെ രീതിക്ക് ശ്രദ്ധ കൊടുക്കേണ്ടത്, തന്റെ " ആഴത്തിലുള്ള കൃത്യമായ കാഴ്ചപ്പാടിൽ" കണ്ണാടി ഒഴിവാക്കാൻ വഴികൾ എന്ന തന്റെ പുസ്തകത്തിൽ വിവരിക്കുന്നു. ചികിത്സ പ്രത്യേക മനഃശാസ്ത്രപരമായ മനഃസ്ഥിതി, ധരിച്ച കണ്ണടകളും ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങളും ഒഴിവാക്കുന്നു.
- കൂടാതെ, മോശം കാഴ്ചപ്പാടുകളെ തടയുന്നതിനനുസരിച്ച് നിങ്ങൾ ട്രാൻസ്പോസ്റ്റിലും കിടക്കുന്ന സ്ഥലത്തും കുറച്ചു വായിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
- തുറന്ന വായനയിൽ നടക്കാൻ കൂടുതൽ സമയം നൽകേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കുറഞ്ഞത് ഒരു മണിക്കൂറെങ്കിലും.
നാടൻ പരിഹാരങ്ങളുമായി കാഴ്ച മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് എങ്ങനെ?
ഹോം പാചകവും കാഴ്ചപ്പാടുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു:
- ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വികേന്ദ്രീകൃതാഹാരത്തോടെ, വസന്തത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ, കൊഴുൻ ഇലകളിൽ നിന്ന് ഇൻഫ്യൂഷൻ എടുക്കാൻ അത് ഉത്തമം. അഞ്ച് ടേബിൾസ്പൂൺ നിലം പ്ലാന്റ് ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ വേവിച്ചു വേണം. പുഷ്പങ്ങൾ ഇതുവരെ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാത്ത ഒരു നെറ്റിലുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കണം.
- ദർശനത്തിനുള്ള ഒരു നല്ല പ്രതിവിധി, ആരാണാവോ റൂട്ട് എന്ന മിശ്രിതം, നാരങ്ങ പീൽ ഉപയോഗിച്ച് നിലത്ത്. വേണമെങ്കിൽ തേനീച്ചയ്ക്ക് ചേർക്കുന്നു. കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ഒരു സ്പൂൺ കഴുകുക.
- അതു മൂർച്ചയുള്ള ബ്ലൂബെറി, സത്യാവസ്ഥ, ഇഞ്ചി, ചുരണ്ടിയ , കാരറ്റ് സന്നിവേശിപ്പിക്കുന്നത് കുടിക്കണം ഉത്തമം. Bilberry പ്രത്യേകിച്ച് ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കും. അവളുടെ ഇലകളും സരസഫലങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്നു. റിപ്പ് സരസഫലങ്ങൾ തകർത്തു മിശ്രിതമായ വെള്ളത്തിൽ കലർത്തി (1: 2). പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പുള്ള രാവിലത്തെ മദ്യത്തിൽ ഓരോതരം വീഞ്ഞിനും അഞ്ച് ഡോപ്സ് കുത്തിവയ്ക്കുകയാണ്.