വിവിധ പേശികളുടെ ഗ്രൂപ്പുകൾ വലിച്ചെടുക്കാനും ശക്തിപ്പെടുത്താനും ഇത് ഒരു മികച്ച സിമുലേറ്ററാണ്. അത്തരം ഒരു സിമുലേറ്റർ ഒരു പ്രായോഗികവും സൗകര്യപ്രദവുമായ ഏറ്റെടുക്കൽ ആണ്. മനുഷ്യശരീരത്തിൽ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ വികസനം സഹായിക്കുന്നു.
അനുകരണരീതികളുടെ തരങ്ങൾ
കാലിൻറെ വിസർജ്യത്തിന് നെഞ്ച് പേശികളുടെയും പേശികളുടെയും പേശികളുടെയും പേശികളുടെ വികസനം പ്രത്യേകമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. ഈ സിമുലേറ്ററിന്റെ പല രൂപങ്ങളുണ്ട്:
- കാലുകൾക്കും പിറുപിറുക്കും വേണ്ടി പര്യവേക്ഷണം നടത്തുക. അതിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ സ്വത്തുക്കളും പുരുഷന്മാർക്കും പുരുഷന്മാർക്കും തുല്യമാണ്.
- റബ്ബർ പാദം എക്സ്പാൻഡർ കാലുകൾ മാത്രമല്ല ട്രെയ്ലർ പേശികളുടെ പരിശീലനം ശേഷം വമ്പിച്ച പ്രഭാവം ഉണ്ട്. പാദുകങ്ങൾ ചവിട്ടിപ്പിടിച്ച് റബ്ബർ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് സ്ത്രീകൾക്ക് വളരെ അനുയോജ്യമാണ്. ഈ സിമുലേറ്റർ ഉയർന്ന നിലവാരം, കുറഞ്ഞ ചിലവ്, ലാഭകരമായ സവിശേഷതകൾ എന്നിവയാണ്. അദ്ദേഹത്തിനു നന്ദി, നെഞ്ചും കാലും നിലനില്ക്കും.
- ബെൽറ്റ് സിമുലേറ്റർ പിൻ, കാലുകൾ, കൈകളുടെ പേശികൾ വികസിപ്പിക്കുന്നു.
- മുഴുവൻ ശരീരത്തെയും ഒരു ടണിലൂടെ നിലനിർത്താൻ വേണ്ടി എട്ട് കാലവിളം കാലുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.
- ബട്ടർഫ്ലൈ എക്സ്പാൻഡർ അത്തരം ഒരു വിസർജ്ജ്യമുള്ള ക്ലാസുകൾ വളരെ ലളിതവും സൗകര്യപ്രദവുമാണ്. ഒരു പ്രത്യേക സംവിധാനം ഉപയോഗിച്ചതിന്, ഈ സിമുലേറ്റർ ശരീരത്തിലെ എല്ലാ പേശികളും പമ്പ് ചെയ്യാൻ കഴിയും.
കാൽ ചിഹ്നത്തിലെ ക്ലാസുകൾ
കാലുകൾ സ്ത്രീ ശരീരത്തിൻറെ ഏറ്റവും ദൃശ്യമായ ഭാഗമാണ്. ഒരു പുരുഷനെ ഒരു യുവാവിനെ പരിചയപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ശ്രദ്ധ പിടിച്ചുപറ്റുന്നു. രണ്ടു പെൺകുട്ടികളും പുരുഷൻമാരും പമ്പും സുന്ദരവുമായ കാലുകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരാണ്. നിങ്ങൾക്ക് മനോഹരമായ ലെഗ് പേശികൾ രൂപം കൊള്ളാൻ ഭൌതിക വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു വലിയ തുക കണ്ടെത്താൻ കഴിയും, എന്നാൽ അവരിൽ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ഫലപ്രദമായ ഒരു എക്സ്പാൻഡർ ഫിസിക്കൽ വിനിയോഗ ഓപ്ഷനുകൾ ആകുന്നു. സ്ത്രീകളുടെ ഏത് ശക്തി പരിശീലനത്തിലും സിമുലേറ്റർ ഒരു അവിഭാജ്യഘടകമാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ലെഗ് പേശികളുടെ അത്തരം ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കുന്നത് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യും.
വിദഗ്ധർ കൂടുതൽ ഗൗരവമേറിയ ഒരു കായിക ഉപകരണമാണ്. അത് ശ്രദ്ധിക്കാതെ ശ്രദ്ധിക്കാതെ പാടില്ല, കാരണം അസ്വാസ്ഥ്യവും ബുദ്ധിശൂന്യവുമായ പരിശീലനങ്ങളും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും അപകടകരമായ പരിക്കുകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. പരിശീലനം ക്രമമായിരിക്കണം എന്നതും ശ്രദ്ധിക്കുക. വ്യായാമത്തിനായി സമയം കൃത്യമായി നിർവ്വചിക്കുക, കൂടാതെ അധിക വ്യായാമങ്ങൾ തെരഞ്ഞെടുക്കുക. കാലുകൾ പേശികൾക്ക് പരിശീലകനുമായി ചേർന്ന്, കയറുമ്പോഴും , ഓടിക്കുന്നതും, നടക്കുന്നുണ്ടെന്നും, വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും മസാജിനൊപ്പം ചേർക്കേണ്ടതും ആവശ്യമാണ്. കനത്തതും നീണ്ടതുമായ പരിശീലനത്തിനു ശേഷം മസാജ് നന്ദി, പേശികൾ വേഗത്തിൽ വീണ്ടെടുക്കും, തൊലി ഉടനെ ഒരു നല്ല രൂപം ആൻഡ് ഇലാസ്തികത കൈവരുന്നു. കാലുകളുടെ പേശികൾക്കായി, സൗഹൃദം പാലിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ് - അത്തരം ഒരു തീരുമാനം ചില ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേയ്ക്ക് നയിച്ചേക്കാവുന്നതിനാൽ, നിരവധി ശക്തി വ്യായാമങ്ങൾക്ക് അതിരുകടന്നില്ല. ഈ സിമുലേറ്ററുമൊത്ത് നിങ്ങൾ എല്ലാ തകരാറുകളും പരിചിതമാക്കിയശേഷം മാത്രം പരിഗണിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
കാൽപ്പാദത്തോടെയുള്ള വ്യായാമങ്ങളോടുള്ള എതിർപ്പ്
ഒരു വിദഗ്ദ്ധനെ പരിശീലിപ്പിക്കാനുള്ള പരിശീലനത്തിനു തടസ്സമാകാതെ, കാലുകൾക്ക് പേശികളിലെ അമിതമായ ലോഡ് വളരെ അപകടകരമാണെന്ന് കണക്കാക്കാം. വ്യായാമം യന്ത്രം ഉപയോഗിക്കുന്നതിനു മുമ്പ്, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക, എല്ലാ സങ്കീർണതകളും ഇല്ലാതാകുക.
- രക്തക്കുഴലുകളും കാൻപാറികളും പിളർത്തുന്നതിനുള്ള സാദ്ധ്യത;
- പ്രമേഹത്തിന്റെ ഏത് ഘട്ടവും;
- ധമനികളോടുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ;
- വിവിധ ഹൃദ്രോഗങ്ങൾ;
- രോഗലക്ഷണങ്ങളായ രോഗങ്ങൾ;
- ദന്തസംബന്ധമായ രോഗങ്ങൾ
- കാലുകൾക്ക് മുറിവുകൾ തുറക്കും.