അധിക ഭാരത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണം അമിതമായ വിശപ്പ് ആണ്. ഞങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ചവച്ചരച്ച്, സമ്മർദ്ദം കഴിക്കുക, വിരസത പിടിച്ചെടുക്കുകയാണ്. അത് എത്രയോ തവണ ആയിട്ടുണ്ട്. അത് കൊണ്ട് കാര്യമായ ഒന്നും ചെയ്യാനില്ല. ഒരു പ്രയോജനപ്രദമായ ജോലിയുമായി വരുന്നതിനു പകരം നിങ്ങൾ ചായയിൽ ചായ കുടിക്കാൻ പോകുകയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, മധുരവും പരിശീലനത്തേക്കാൾ വളരെ വേഗമേറിയ അനുഭവങ്ങളും നല്ല വികാരങ്ങളും നൽകുന്നു. മാനസികമൂല്യങ്ങൾ തണുപ്പിക്കുന്ന തരത്തിൽ ഇരുവശത്തേയും കൊഴുപ്പ് മടക്കുകളാണ്. സ്വാഭാവികമായും, ശരീരഭാരം വേഗത്തിൽ എങ്ങനെ നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് നാം ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങും. ഡയറ്റുകളെ കുറിച്ച് പൊതുവായി ഒരു വയറ്റിൽ നന്നായി ചിന്തിച്ചു. എന്നാൽ, മധുര പലഹാരങ്ങളും മധുര പലഹാരങ്ങളും മന്ദഹസിക്കുകയാണ്. മനുഷ്യത്വരഹിതമായി നിങ്ങൾ ഒരു മിഠായി അല്ലെങ്കിൽ ചോക്ലേറ്റ് ബാർ വേണ്ട. മൂഡ് പാഴാക്കിയത്, ജോലിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയില്ല. അനാവശ്യമായ സമ്മർദ്ദംകൊണ്ട് നിങ്ങളെ ഉപദ്രവിക്കാതിരിക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും എങ്ങനെ ഭക്ഷണം കഴിക്കണം എന്ന് മനസിലാക്കാൻ മതിയാകും.
വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ ഏറ്റവും മനോഹരമായ വഴികളിൽ ഒന്ന് ചോക്ലേറ്റ് കഴിക്കുന്നു. കുട്ടിക്കാലം ഭക്ഷണത്തിനു മുൻപ് മധു തിന്നു നിഷിപ്തമായിരുന്നോ? കാരണം താനിന്നു കഞ്ഞി ലുക്ക് കാൻഡി ശേഷം വെറുപ്പുളവാക്കിയ ആയിരുന്നു. ശരീരം ആവശ്യമായ കലോറികൾ ലഭിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് ഇതിനകം തന്നെ സൂചന നൽകിയിട്ടുണ്ട്, അതുകൊണ്ടാണ് വിശപ്പ് കുറയുന്നത്. വളരെ വേഗത്തിൽ സന്തോഷിക്കൂ. ആദ്യം, അത് കറുത്ത കൈപ്പുള്ള ചോക്കലേറ്റ് ആകണം, കുറഞ്ഞത് 75% കൊക്കോ ഉള്ളടക്കം ഉള്ളതാണ്. രണ്ടാമത്, നിങ്ങൾ ഒരു മുഴുവൻ ടൈൽ തിന്നും ആവശ്യമില്ല, 2-3 കഷണങ്ങൾ മതി, നിങ്ങൾ അവരെ കാൻഡി പോലെ പിരിച്ചു എങ്കിൽ നല്ലത്.
വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുന്ന ചെറുചതുരങ്ങൾ
പുറമേ, നിങ്ങൾക്ക് പട്ടിണി തോന്നൽ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഹെർബൽ സന്നിവേശനം പാചക ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. ഏതെങ്കിലും ഫാർമസി ധാന്യം stigmas അല്ലെങ്കിൽ തിരി വിത്തുകൾ വാങ്ങുക, ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒരു ഗ്ലാസ് 1 ടീസ്പൂണ് brew. കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് 20-30 മിനുട്ട് കുടിച്ച് കുടിക്കാനും കുടിക്കാനും കുടിയ്ക്കുക. അതു വിശപ്പു കുറയ്ക്കാൻ മാത്രമല്ല, ഉപാപചയ മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.
പ്രഭാതത്തിനും പ്രഭാതത്തിനും മുമ്പുള്ള പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനു മുമ്പുള്ള രാവിലെ 1 ടേബിൾ സ്പൂണിനേയും, വൈകുന്നേരം കിടക്കുന്നതിനുമുമ്പിലുള്ള ഫ്ളാക്സ്സീഡ് ഓയിൽ ആണ് ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഒരു മൃദുവായ പോഷകസമ്പുഷ്ടമായതിനാൽ ഇത് കുടലുകളെ സൌമ്യമായി വൃത്തിയാക്കുന്നു.
വിശപ്പ് കുറക്കുന്ന മയക്കുമരുന്ന്
മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം അങ്ങേയറ്റം അളവുകോൽ. ഈ രീതി പൊണ്ണത്തടി ഉള്ളവർക്ക് മാത്രമല്ല അവരുടെ സ്വീകരണത്തിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം അഭികാമ്യമാണ്.
ആധുനിക വിവര ലോഡ് ഉപയോഗിച്ച് ഞങ്ങളെത്തന്നെ എങ്ങനെ ശ്രദ്ധിക്കണമെന്ന് ഞങ്ങൾ മറന്നു, ഞങ്ങൾ ഉദാസീനമായ ജീവിതത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും, അതിന്റെ ഫലമായി ഒരിക്കൽ കൂടി കണ്ണാടിയിൽ പോകാൻ ഭയപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. വിശപ്പ്, വിശപ്പ് എന്നിവയെ വേർതിരിച്ചറിയാൻ, പഴങ്ങളോടൊപ്പമുള്ള മധുരപലഹാരങ്ങൾ പകരം വയ്ക്കാം, ദോഷകരമായ ചിപ്സ് നിരസിക്കുക, കൊക്കക്കോള, പിസ്സ ഓർഡർ ചെയ്യണം, നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ ഭാരം സുസ്ഥിരമായിരിക്കും, നിങ്ങളുടെ ഞരമ്പുകളും മനോനിലയും എപ്പോഴും ക്രമത്തിലായിരിക്കും.