നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിരീക്ഷിക്കുന്നതിന്, ചെലവേറിയ സ്ലാസ് സെല്ലുകൾ സന്ദർശിക്കേണ്ടതില്ല, വീട്ടിലെ വിലയേറിയ എല്ലാ നടപടിക്രമങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാനാകും. ഇത്തരം ഒരു സാമ്പത്തിക ഐച്ഛികം ഓരോ സ്ത്രീക്കും അനുയോജ്യമാണ്, കാരണം ഈ പ്രക്രിയയ്ക്കുള്ള ചേരുവകൾ ഏതെങ്കിലും സ്റ്റോറിൽ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ കണ്ടെത്താവുന്നതാണ്.
വിശ്രമിക്കാൻ പഠിക്കൂ
എല്ലാ സ്പാ പ്രക്രിയകളും ബാഹ്യ സംസ്ഥാനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് മാത്രമല്ല, വിവിധ പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്നും സമ്മർദ്ദങ്ങളിൽ നിന്നും നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയാതെ വിശ്രമിക്കാൻ പഠിപ്പിക്കണം. വീട്ടിൽ ഒരു ചൂടുള്ള ബാത്ത് വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഏതാനും മെഴുകുതിരികൾ ഇടുക, വെളിച്ചം സംഗീതം ഓണാക്കുക, വെള്ളം കടല ഉപ്പിനും നുരയും ചേർക്കുക, പൊതുവേ, നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുക. കുറഞ്ഞത് 15 മിനിറ്റ് ദൈർഘ്യം വേണം.
തൊലി
മരിച്ചവരുടെ സെല്ലുകളും ചകിരിച്ചും ചർമ്മത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഒരു ചവറയിൽ ഒരു സ്റബ് വാങ്ങാം, എന്നാൽ സ്വയം ഇത് ചെയ്യാൻ നല്ലതാണ്:
- സ്വാഭാവിക നിലയിലുളള കാപ്പി കൂടെ സാധാരണ ഷവർ ജെൽ ഇളക്കുക. ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ഘടനയെ മുഴുവൻ ശരീരത്തേയും പ്രയോഗിക്കുക, മുട്ടുകൾക്കും മുട്ടുകൾക്കും പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകുക. ചൂട് വെള്ളത്തിൽ കഴുകി വൃത്തിയാക്കണം.
- ഈ വ്യത്യാസത്തിൽ, തേൻ ഉപയോഗിച്ച് നിലത്തു കാപ്പി ഒഴിച്ചു നടത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ശരീരത്തിൽ ഒരു ചുരക്കുടുക്ക് പ്രയോഗിച്ചതിന് ശേഷം പ്രശ്നപരിഹാര പ്രദേശങ്ങൾ മസാജ് ചെയ്യുക. അത്തരം ഒരു മസാജ് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥയെ സാരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും.
- ഒരേ നിലത്തു കാപ്പിയും ക്രീം ക്രീമും തയ്യാറാക്കിയ സ്ക്രബ് എന്ന മറ്റൊരു ഓപ്ഷൻ ചർമ്മത്തിന് ഈർപ്പമുള്ളതാക്കാൻ സഹായിക്കും. ചുരയ്ക്കലിന് ശേഷം, ശരീരം മസാജ് ചെയ്യുക. ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകി കളയുക.
ഇപ്പോൾ തൊലി കൂടുതൽ വൃത്തിയുള്ളതും കൂടുതൽ പുരോഗതിക്കായി തയ്യാറാകുന്നതുമാണ്.
പൊതിയുക
ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനും, സെല്ലുലൈറ്റ് , സ്ട്രെച്ച് മാർക്ക് എന്നിവ കുറയ്ക്കാനും രക്തചംക്രമണം, ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ വേഗത്തിലാക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും. നിരവധി ചികിത്സകൾക്കു ശേഷം, ചർമ്മം ഇലാസ്റ്റിക്, മൃദുലമാവുകയാണ്. പാചകക്കുറിപ്പുകൾ കൂടുതൽ രസകരമാണ്, ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായവ:
- ഹണി റാപ്. 3 ടീസ്പൂൺ എടുക്കുക. തേൻ തവികളും ഒരു നീരാവി ബാത്ത് അത് ചൂടാക്കുക, തേനും ഏതാനും തുള്ളി നാരങ്ങ, ഓറഞ്ച് അവശ്യ എണ്ണ ചേർക്കുക.
- ഫാറ്റി ഡിപ്പോസിറ്റുകളെ ദഹിപ്പിക്കുന്നതിൽ കഫീൻ മികച്ച സഹായമാണ്. 3 ടീസ്പൂൺ എടുക്കുക. നിലത്തു ചർമ്മം കലശം, gruel രൂപീകരണം വരെ ചൂട് പാൽ അതു ഇളക്കുക.
- ഏറ്റവും രുചികരമായ ഓപ്ഷൻ ചോക്ലേറ്റ് റാപ്പിംഗ് ആണ്. 200 ഗ്രാം കൊക്കോയും ഒന്നര ലിറ്റർ വെള്ളവും ഇളക്കുക.
തിരഞ്ഞെടുത്ത ഘടന ശരീരത്തിന്റെ പ്രശ്നമേഖലകളിൽ പ്രയോഗിക്കുകയും ഭക്ഷണം സിനിമയിൽ പൊതിഞ്ഞ് വേണം. മുകളിൽ നിന്ന് ചൂടുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക. നടപടിക്രമത്തിന്റെ കാലാവധി 40-80 മിനിറ്റ്. ഈ സമയത്ത് നിങ്ങൾ പുതപ്പ് കീഴിൽ കിടക്കയിൽ അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടുജോലികൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും.
മസാജ്
ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നല്ല ഫലങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു കൈപ്പിളർ വാങ്ങുന്നത് നല്ലതാണ്. ശരീരത്തിൽ മസാജ് ഓയിൽ അല്ലെങ്കിൽ ആന്റി സെല്ലുലൈറ്റ് ക്രീം പ്രയോഗിച്ച് ഒരു മസാജ് മെഷീൻ ഉപയോഗിച്ച് നടക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ശരിയായ മസാജിലേക്കുള്ള പ്രധാന വ്യവസ്ഥയാണ് രക്തപ്രവാഹത്തിൻറെ ഗതിയിൽ അതായത് ഹൃദയത്തിലേക്ക് അത് ചെയ്യുന്നത്. നടപടിക്രമത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം 10 മിനിറ്റാണ്.
ചർമ്മത്തിന് ശമനം
അത്തരം നടപടിക്രമങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കാൻ ഹീമിഡിന് അത് ആവശ്യമാണ്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഏതെങ്കിലും മോയ്സ്ചറൈസറും ഉപയോഗിക്കാം. ക്രീം പൂർണമായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കുക.
ഫേഷ്യൽ കെയർ
ചമോമൈൽ ചായയ്ക്കു മുകളിലുള്ള ഓറഞ്ച് ആവശ്യത്തിന് തുറക്കലിനുണ്ടാകുന്ന സ്ഫോടകവസ്തുക്കളോട് തൊലി വൃത്തിയാക്കി ഒരു മോയ്സ്ചറൈസ് ക്രീം പുരട്ടിയെടുക്കുക.
ഹാൻഡ് കെയർ
നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ വിശ്രമിക്കാൻ, കുക്കുമ്പർ കഷണങ്ങൾ കഷണങ്ങൾ ഇട്ടു.
കൈയ്ക്കായി ഒരു മാസ്ക് ഉണ്ടാക്കുക, ഇതിനായി, ക്രീം സംരക്ഷിക്കുന്ന ഒരു കട്ടിയുള്ള പാളി ഉപയോഗിക്കുക, എന്നിട്ട് പ്രത്യേക ഗ്ലോബുകൾ ഇടുക, അല്ലെങ്കിൽ
പാദ സംരക്ഷണം
കാൽ ബാത്ത്, ഒരു ചെറിയ പഞ്ചസാരയും ഒലിവ് എണ്ണ ഏതാനും തവികളും വെച്ചു. നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ കഴിഞ്ഞ് ക്രീം പുരട്ടുക. ഇവിടെ അത്തരം ഒരു സാമ്പത്തിക സങ്കീർണ്ണ സംവിധാനങ്ങൾ ചെലവേറിയ സ്പ്ലസസ് സലൂൺ ഇല്ലാതെ ശരീരം സംരക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.