കുടലിന്റെ ആവർത്തന ശുദ്ധീകരണം അതിനെ ദോഷകരമായി വിഷവസ്തുക്കളിൽ നിന്നും വിഷവസ്തുക്കളിൽ നിന്നും സ്വതന്ത്രമായി ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്നു. അമിത കിലോഗ്രാം ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഒരു പ്രക്രിയയാണ് ഈ നടപടിക്രമം.
ഒരു പ്രധാന വിഭവം പോലെ പൂർണ്ണമായി വൃത്തിയാക്കാൻ, dieticians അവരുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ വളരെ രസകരമായ ഒരു ഭക്ഷണ ഒരു സലാഡ് ഉൾപ്പെടെ ശുപാർശ - "ബ്രഷ്" അല്ലെങ്കിൽ, അതു എന്നും വിളിക്കപ്പെടുന്ന പോലെ, "whisk".
ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാലഡ്-വെയിറ്റ്
ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാലഡ് ബ്രഷ് വിവിധ ആഹാരങ്ങളിൽ പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് ഉപവാസം സമയത്ത് ഉപയോഗിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, ശിശുവിന്റെ രൂപത്തിനുശേഷം പഴയ സുന്ദരമായ രൂപം വീണ്ടെടുക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. സാലഡ്-ബ്രൂസ്റ്റുകളുടെ ദൈനംദിന ഉപയോഗം അധിക സെന്റിമെറ്ററുകൾ നേരിടാനും കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുവാനും സഹായിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് പച്ചക്കറി സാലഡ് പോലെ, വൈറ്റമിനുകളുടെ ഒരു സങ്കീർണസംവിധാനമാണ് ഇത്. ശരീരത്തിന് ഇത് ഉപകാരപ്രദമാകും.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പച്ചക്കറി സാലഡ് ഹൃദയത്തിൽ പ്രധാനമായും പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ചൂടാക്കി ചികിത്സയ്ക്കില്ല.
ഭാരം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നതിന് സാലഡ് ബ്രഷ് - പാചകക്കുറിപ്പ്
ഇന്നുവരെ നിങ്ങൾക്ക് പല പാചക രീതികളും പാചകം ചെയ്യാൻ കഴിയും, അവയിൽ ഓരോന്നും തത്വത്തിൽ, വിഭവത്തെ തുല്യമായി ഫലപ്രദമാക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ശരിയായ ഓപ്ഷൻ തെരഞ്ഞെടുക്കണം:
- നിങ്ങളുടെ വിവേചനാധികാരത്തിൽ വിവിധ അനുപാതങ്ങളിൽ ക്യാരറ്റ്, കാബേജ്, എന്വേഷികൾ എന്നിവ എടുക്കുക. സാലഡ് ഒരു പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ ഇലകളിൽ - ചതകുപ്പ, സത്യാവസ്ഥ, ഉള്ളി. എല്ലാ പച്ചക്കറികളും നന്നായി മൂപ്പിക്കുക, ക്യാരറ്റ് മൂന്ന് ഒരു ചെറിയ grater ഒരു സാലഡ് ബൗൾ അയച്ചു. നാരങ്ങ നീര് നിറയ്ക്കാൻ, സാലഡ് വളരെ വരണ്ട എങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അല്പം വെള്ളം ചേർക്കാൻ കഴിയും. ഫ്രിഡ്ജിൽ അര മണിക്കൂർ വേവിക്കുക, അതിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ഒലിവ് ഓയിൽ ചേർക്കാവുന്നതാണ്.
- ഒരേ കാരറ്റ്, ക്യാബേജ്, ബീറ്റ്റൂട്ട് ഒരു grater ന് തടവി. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, മറ്റ് പച്ചക്കറിയായി ഏതാണ്ട് ഇരട്ടി കാബേജ് പിടിക്കുക. പച്ചക്കറികൾ ജ്യൂസ് വരെ അനുവദിക്കുന്നതുവരെ കൈകൊണ്ട് എല്ലാ ചേരുവകളും പുറത്തുവരാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. തയ്യാറാകുമ്പോൾ, നാരങ്ങ നീര്, പ്ളം, ഒലിവ് ഓയിൽ എന്നിവ സാലഡിലേക്ക് ചേർക്കാം. ഈ സ്ലിമ്മിംഗ് ബ്രഷ് കലോറി ഉള്ളടക്കം വളരെ കുറവാണ്, അതിനാൽ ഇത് അത്താഴത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്.
- രണ്ട് സോളിഡ് ആപ്പിൾ എടുക്കുക, വെയിലത്ത്, ഒരു യുവ ബീറ്റ്റൂട്ട്, നാല് ക്യാരറ്റ്, ഉള്ളി എന്നിവ. എല്ലാ ചേരുവകളും വൃത്തിയാക്കി, നേർത്ത സ്ട്രിപ്പുകൾ മുറിച്ച് കലർത്തി. ഇത്തരത്തിലുള്ള സാലഡ്, പ്ളംസ്, ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ട് എന്നിവ നല്ലതാണ്, ഗ്ളാസ്സിന്റെ മൂന്നിലൊന്ന്. അവർ അല്പം മണിക്കൂർ സ്പൂണ്, പിന്നെ നന്നായി മൂപ്പിക്കുക ഒരു സാലഡ് അയച്ചു. അവിടെ നിങ്ങൾക്ക് മാണിക്യം അല്ലെങ്കിൽ കാൻസർ എന്നിവ ചേർക്കാവുന്നതാണ്. അഡിറ്റീവുകൾ ഇല്ലാതെ കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് തൈര് ഉപയോഗിച്ച് ഇത് പൂരിപ്പിക്കുക.
- ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ബീറ്റ്റൂട്ട് സാലഡ് നല്ലതാണ്. ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ബീറ്റ്റൂട്ട്, നാരങ്ങ നീര് എന്നിവയുടെ സംയോജനമാണ്. ഉപഭോഗം മുമ്പ്, നിങ്ങൾ ഫ്രിഡ്ജ് മണിക്കൂറുകൾ ഒരു സാലഡ് വേണം. ഈ സാലഡ് ദിവസവും ദിവസവും ഒരു ആഴ്ച കഴിഞ്ഞും ഉപയോഗിക്കുന്നു
ധാരാളം വിഷവസ്തുക്കളും വിഷപദാർത്ഥങ്ങളും ഒഴിവാക്കുക. കൂടാതെ, ഈ സാലഡ് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഉപാപചയ വേഗത വർദ്ധിപ്പിക്കും. അവന്റെ സ്വാധീനം നിങ്ങൾ മുഖത്ത് കാണും, അത് അവരുടെ പുതുമയും ആരോഗ്യകരമായ ഷൈനും പുനരാരംഭിക്കും. - ഈ തരം സാലഡ്, വേവിച്ച ടർക്കി അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ മുട്ടയുടെ 250 ഗ്രാം, പെക്കിംഗ് കാബേജ്, വേവിച്ച ബീറ്റ്റൂട്ട് 250 ഗ്രാം, ഹാർഡ് ചീസ് 100 ഗ്രാം, ഉണക്കമുന്തിരി അര, ഗ്ലാസ്, ചതകുപ്പ, ആരാണാവോ, marjoram ആവശ്യമാണ്. സോസ് തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി, 2/3 കപ്പ് കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് kefir, അല്പം നാരങ്ങ നീര്, കടുക് ഒരു സ്പൂൺ ഇളക്കുക. തകർത്തു ചേരുവകൾ ഒഴിക്കട്ടെ സോസ് തയ്യാറാക്കിയത്. ഉണക്കമുന്തിരിയും അരിഞ്ഞ ഇലകളും ചേർക്കുക.