മാനസിക വിശപ്പ് തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും ആഹാരം വലിച്ചെടുക്കുന്നതിനും മാത്രമല്ല, മാനസിക പട്ടിണി തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും സംഗീതം ആസ്വദിക്കുന്നതിനും ഒരു വ്യക്തിക്ക് അന്തർലീനമാണ്. ഇതുകൂടാതെ, നമ്മൾ എല്ലാവരും, ആനയിൽ കാത്തുനിൽക്കുന്നവർ പോലും, താല്പര്യത്തിന്റെ വികാരത്തിലേക്കുള്ള അപരിചിതരല്ല. ഇതാണ് ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സംഗീതം ഉപയോഗിക്കുന്നത്.
പ്രഭാവം
മോൺട്രിയലിലെ ഒരു സർവകലാശാലയിൽ പഠനങ്ങൾ തുടർച്ചയായി പഠിച്ചു, സംഗീതം കേൾക്കുമ്പോൾ സ്വമേധയാ സേവകരുടെ തലച്ചോർ പരിശോധിക്കുക. ടാസ്ക്ക് താഴെ ആയിരുന്നു: വോളന്റിയർ ഇഷ്ടപ്പെട്ട സംഗീതം ശ്രവിക്കുമ്പോൾ മസ്തിഷ്കന്റെ സ്കാൻ, തുടർന്ന് ന്യൂട്രൽ സംഗീത സ്വാധീനത്തിൽ തലച്ചോർ സ്കാൻ ചെയ്യുക, തുടർന്ന് ന്യൂട്രൽ സംഗീതത്തോടെ കൂടുതൽ ജനപ്രിയമാവുകയും ചെയ്യുക. തത്ഫലമായി, "പ്രിയപ്പെട്ട" സംഗീതത്തിൽ, ഡോപ്പാമിൻ ഉത്പാദനം, സന്തോഷത്തിന്റെ ഹോർമോൺ, 9% വർദ്ധിച്ചു.
നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പാട്ടുകൾ കേൾക്കുന്നത് ഒരു ചോക്ലേറ്റ് കഴിച്ചതുപോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു - തൊലിപ്പുറത്ത് ചർമ്മത്തിൽ കൈവിട്ട് ചെറിയ തോതിൽ അടിവസ്ത്രങ്ങൾ ഉണ്ടാകും. ഈ പ്രതികരണങ്ങൾ ഏറ്റവും അഭിവൃദ്ധിയുടെ ഒരു സാധാരണ വെളിപ്പെടുത്തലാണ്.
കേക്ക് പകരം ട്രാക്ക്ലിസ്റ്റ്
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന സംഗീതം കലോറി ഭക്ഷണത്തിൻറെ കുറവു വരുത്തുന്നില്ല, കൊഴുപ്പ് ദഹിപ്പിക്കുന്നത് , മെറ്റബോളിസത്തെ വേഗത്തിലാക്കുന്നില്ല. വൈകാരിക വൈകല്യങ്ങൾ, വിരസത, അധഃപതിച്ച കാരണം മൂലം "ദുഃഖം" എന്തോ പിടികൂടുന്നതിന് റഫ്രിജറേറ്റിൽ കയറുന്നു. അതായത്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഒരു ഉപാധി, നമ്മുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെ ശാന്തമാക്കുന്നതിനും, സ്ഥിരതയാർന്നതിനും, മണ്ടത്തരവും ദോഷരഹിതവുമായ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനും ശാശ്വതമായി നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു.
സംഗീതം എങ്ങനെ ആയിരിക്കണം?
ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടാനുള്ള സംഗീതം - ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വ്യായാമം മുതൽ സംഗീതം വരെ വ്യത്യസ്തമാണ്. ആദ്യ സന്ദർഭത്തിൽ, നമ്മുടെ പ്രവർത്തനം ശാന്തമാകുകയും, വിശ്രമിക്കുകയും, ആശ്വസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. രണ്ടാമത് - ഊർജ്ജം കൊണ്ട് ചഞ്ചലപ്പെടാൻ, ഉയരത്തിൽ ഉയർന്ന് താഴേക്ക് ചാടിക്കുക. ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്ന സംഗീതം ഫിറ്റ്നസിനു സംഗീതമല്ല, നിങ്ങൾ ധ്യാനിക്കാൻ കഴിയുന്ന സംഗീതം ഇതാണ്.
കോമ്പോസിഷനുകൾ പ്രത്യേകമായി ഉപകരണങ്ങളായിരിക്കണം, കാരണം വാക്കുകളുള്ള റെക്കോർഡ് ഞങ്ങളെ ശ്രദ്ധയിൽ കൊണ്ടുവന്ന്, തലച്ചോറിന് ചിന്തിക്കാൻ ഞങ്ങൾക്കു കൂടുതൽ ഭക്ഷണം തരും. നിങ്ങൾക്ക് സംഗീതം ഇഷ്ടമാണ്.
വാണിജ്യ നീക്കങ്ങൾ
ഈ സമാപനം എത്തുമ്പോൾ, സംഗീതം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, സ്പാ അതിന്റെ വില ലിസ്റ്റുകളിൽ ഈ രീതിയിൽ തന്നെ തരംതിരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ സലൂണുകളിൽ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സംഗീതത്തെ ധ്യാനിക്കാനുള്ള അവസരം ഉണ്ട്, വിശ്രമവേളയിൽ നിങ്ങൾ വിവിധ സ്പാക് ട്രെയിനുകൾ ചെയ്യും.
നല്ല ദൈവദൂഷണം
സംഗീതത്തെ ഇത്തരം ഉൽകൃഷ്ട മനോഭാവം ഉയർന്ന കൃത്രിമ ദർശനമായി പരിഗണിക്കുന്നെങ്കിലും, സംഗീതത്തെ കേൾക്കുമ്പോൾ തന്നെ അവർ വിശപ്പിന്റെ വികാരത്തെ മാത്രമല്ല, ഗൌരവത്തിന്റെ ശക്തിയും അടിവസ്ത്രധാരണയുടെ അടിവസ്ത്രവും നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നുവെന്നും അവർ നിഷേധിക്കുന്നില്ല.
സന്തോഷത്തിന്റെ ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം കാരണം വിശപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുന്ന ആധുനിക ഗവേഷണ ക്ലാസിക്കൽ സംഗീതത്തിന്റെ രചനകൾ ഞങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു - എൻഡോർഫിൻ:
- ജോഹാൻ പെയ്ൽബെൽ - ഡി മാഗസിനിൽ വന്നത്
- ഫാസിൽ സെയ് - കര തോപ്ക് (ബ്ലാക്ക് എർത്ത്)
- അന്റോണിയോ വിവാൽഡി - ശീതകാലം (പരമ്പര മുതൽ "സീസണുകൾ")
- ജോഹന്ന സെബാസ്റ്റ്യൻ ബച്ച് - സ്യൂട്ട് നമ്പർ 3
- ലുഡോവിക്കോ എനൗഡി - ഡിവൻറേർ
- ജോൺ ഷ്മിറ്റ് - എല്ലാം എന്നെ
- ജോൺ ഷ്മിഡ് & സ്റ്റീവൻ ഷാർപ്പ് നെൽസൺ - മൈക്കിൾ മീറ്റ്സ് മൊസാർട്ട്
- ഗോരാൻ ബ്രെഗോവിക്ക് - അണ്ടർഗ്രൗണ്ട് ടാംഗോ
- എഡ്വേർഡ് ഗ്രൈഗ് - പ്രഭാതത്തിൽ (ഗം "എന്ന പദത്തിൽ നിന്നും)
- ജൊഹാനസ് ബ്രാംസ് - ദി ലാറബി
- യൂറൂമ - നദി ഒഴുകുന്നു
- പിയൂർ ചൈക്കോസ്സ്കി - പിയാനോയും ഓർക്കസ്ട്രയുമായ കോഴ്സറ്റോ
- ക്ലോഡ് ഡെബൂസ് - മൂൺലൈറ്റ്
- Yann Tiersen - La Valse d'Amelie
- ഡേഡ്രിം - ഞാൻ നിന്നെ മിസ്സ് ചെയ്യുന്നു
- ജോൺ വില്യംസ് - ഷിൻഡിലർ ലിസ്റ്റിൽ നിന്ന് തീം
- ക്ലിന്റ് മാൻസെൽ - ലക്സ് ആറ്റേർണ
- വൂൾഫ്ഗാങ് അമാദ്യൂസ് മൊസാർട്ട് - പിയാനോ നാൻ -23, അഡാഗോയോ
- ഹാൻസ് സിമ്മർ - സമയം
- മൗറിസ് റാവൽ - ബൊലേറോ
- യൂകി കാജിപുര - ബിടി
- ഫ്രെഡറിക് ചോപിൻ - ഫാന്റസി അപാര്ട്പ്റ്റ്
- ജോഹൻ സ്ട്രാസ് (മകൻ) - നീല ഡാൻബ്ബിൽ
- ജോഹാൻ സ്ട്രാസ് (അച്ഛൻ) - മാർഷ് റെഡെറ്റ്സ്കി
- സെർജി റാച്ച്മാനിനിയോവ് - സി ഷാർപ്പ് മൈനറിലെ പ്രെൾഡ്
- ഹാൻഡെൽ - സരഭന്ദ
- ചാൾസ് കാമിൽ സെന്റ് സെയ്ൻസ് - സ്വാൻ
- ഫ്രാൻസ് ഷുബര്ട്ട് - സെറെനാഡെ
- വിറ്റോറിയോ മോണ്ടി - Celdash
- ഫ്രാൻസി ലിസ്ഫ്റ്റ് - നോക്ചർനെ നം. 3
- പീറ്റർ ചൈക്കോവ്സ്കി - ബാറ്റ് ദി നട്ട്റാക്കറിൽ നിന്ന് പാസ്സാ ഡീക്സ്
- ജോർജസ് ബിസറ്റ് - ഓവർബാർ ഓപറ "കാർമെൻ"
- ഫിലിപ്പ് ഗ്ലാസ് - ഗ്ലാസ്സ്വർക്ക്
- ജോ ഹിവീഷി - ഹൊവലിന്റെ മൂവി കൊട്ടാരം
- കാൾ ഓർഫ് - ഒ ഫോർട്ടുന
- ഗുസ്താവ് മാഹ്ലർ - എട്ടാം സിംഫണിയുടെ ഫൈനൽ