നീന്തൽ എന്നത് ഒരുതരം കായിക വിനോദമാണ്, മത്സരത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നവർ കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിൽ ഒരു നിശ്ചിത ദൂരം മറികടക്കേണ്ടതുണ്ട്. ആധുനിക നിയമങ്ങൾ നീളം 15 മീറ്ററിലധികം നീളം നിൽക്കൂ. നീന്തൽ ജലത്തിൽ പൂർണ്ണമായി വെള്ളത്തിൽ മുങ്ങൽ ആവശ്യമുള്ള ആ സ്പീഷിസുകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നില്ല എന്നത് ശ്രദ്ധേയമാണ് - ഇത് സ്പോർട്സ് സ്കൂ ഡൈവിംഗ് വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു.
സ്പോർട്സ് സ്വിമ്മിംഗ്: തരങ്ങൾ
അനൗപചാരികമായി, ഒരു നീന്തൽ പോലെ നീന്തൽ പല മേഖലകളിലെ മത്സരങ്ങളുണ്ട്:
- യഥാർത്ഥത്തിൽ നീന്തൽ,
- ഏകീകൃത നീന്തൽ,
- വാട്ടർ പോളോ,
- വെള്ളത്തിൽ ചാടി.
1908 ൽ സ്ഥാപിതമായ ഇന്റർനാഷണൽ സ്വിമ്മിംഗ് ഫെഡറേഷൻ (FINA) ജല കായിക നിയന്ത്രണത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു.
സ്പോർട് സ്വിമ്മിംഗ് വഴികൾ
ഇന്നുവരെ, നീന്തൽ നിരവധി ശൈലികൾ ഉണ്ട്: ബ്രെസ്റ്റ്സ്ട്രോക്ക്, ക്രൗൾ, ബാറ്റിംഗ്, ബട്ടർഫ്ലൈ. ഓരോ വേരിയന്റേയും സവിശേഷതകൾ പരിഗണിയ്ക്കാം.
ക്രോൾ (അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രീസ്റ്റൈൽ)
ഇവിടെ നമുക്ക് ഇരട്ട നാമത്തിനായി വിശദീകരണമുണ്ട്. തുടക്കത്തിൽ, സൌജന്യ ശൈലി ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ നീന്താൻ അനുവദിച്ചിരുന്നു, മത്സരത്തിൽ ഏകപക്ഷീയമായി ഇത് മാറ്റി. എന്നിരുന്നാലും, പിന്നീട് 1920-കളിൽ ഈ വൈവിധ്യത്തെപറ്റി, പുതിയതും വേഗതയേറിയതുമായ നീന്തൽ വേട്ടയാക്കി മാറ്റി - ക്രൗൾ.
മുത്തച്ഛന്റെ ചരിത്രം നൂറ്റാണ്ടുകൾക്കു പിന്നിലുണ്ടെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ ഈ കായികരംഗത്തെ വീണ്ടും അറിയാനും ലോകമെമ്പാടും അംഗീകാരം ലഭിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. പത്തൊമ്പതാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ അവസാനത്തിൽ ഈ മത്സരം അമേരിക്കയിൽ നിന്ന് ഇന്ത്യക്കാരെ ഉപയോഗിച്ചു. എന്നിരുന്നാലും, യൂറോപ്യന്മാർ ആദ്യം ഈ നാവിഗേഷൻ നാവിഗേഷൻ അനാവശ്യമായി വിദ്വേഷമായി കണക്കാക്കി, അതുല്യമായ ഒരു അനുഭവം സ്വീകരിക്കാൻ വിസമ്മതിച്ചു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ വീക്ഷണം വൈകാതെ വിസ്മൃതിക്ക് ഇടയാക്കി. ഉടൻ തന്നെ വിവിധ രാജ്യങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള അത്ലറ്റുകളാണ് ഹൈ സ്പീഡ് ടെക്നിക് ഉപയോഗപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങിയത്.
ക്രോൾ നെഞ്ചിലെ ഒരുതരം നീന്തൽ ആണ്. അതിൽ അത്ലറ്റ് വലതു ഭാഗത്തെ ഒരു സ്ട്രോക്ക് ഇടുന്നു, തുടർന്ന് ഇടതു കൈയും കാലുകൾ ഉയർത്തുകയും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അത്ലറ്റിന്റെ മുഖം വെള്ളത്തിൽ തന്നെയാണുള്ളത്, അത് ഇടയ്ക്കിടെ ആകാശത്തെ പിടിച്ചെടുക്കുകയും, ഇടവേളകൾക്കിടയിൽ ഉയർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
വീണ്ടും നീന്തൽ
വീണ്ടും നീന്തൽ - ഈ തരത്തിലുള്ള യാത്ര ചിലപ്പോൾ "വിപരീത ചിഹ്നമായി" വിളിക്കപ്പെടുന്നു. ഈ കേസിൽ ചലനങ്ങളും സമാനമാണ്, എന്നാൽ സ്ട്രോക്കുകൾ നേരായ കൈകളാൽ നിർമിച്ചിരിക്കുന്നു, "പിൻഭാഗത്ത്".
താമ്രം
ചെംചീയൽ ഈന്തപ്പന ഈന്തപ്പന ഈന്തപ്പന ഈന്തപ്പന ഒരു നീന്തൽ രീതി, കൈകാലുകൾ ഒരേസമയം ചലനങ്ങളും ചെയ്യുന്നു. ഏറ്റവും പഴയതും നീന്തുന്നതുമായ നീന്തൽ ഇതാണ്. കുറഞ്ഞ ഊർജ്ജ ഉപഭോഗം കാരണം, ഈ ശൈലി ദീർഘദൂരങ്ങളെ മറികടക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
ബട്ടർഫ്ലൈ (ഡോൾഫിൻ)
നീന്തലിൽ ഒരു നീന്തൽ ശൈലിയാണ് ബട്ടർഫ്ലൈ, ഈ കാലയളവിൽ നീന്തൽ എന്ന അത്ലറ്റ് ശരീരത്തിന്റെ വലതുഭാഗത്തും ഇടതുവശത്തും സിംക്രമീകരണവും ഒരേസമയത്തുമുള്ള സ്ട്രോക്കുകൾ നടത്തുന്നു. ഊർജ്ജം ചെലുത്തുന്ന രീതിയിൽ ഇത് വളരെ ഉയർന്ന തോതിലുള്ള ക്ഷമതയും കൃത്യതയും ആവശ്യമാണ്.
കായിക നീന്തൽ പരിശീലനം
പാരമ്പര്യമായി, കുട്ടികൾക്കായുള്ള സ്പോർട്സ് നീന്തൽ 6-7 വർഷം മുതൽ ലഭ്യമാണ്. പരമ്പരാഗതമായി, സ്കൂളുകൾ ഒന്നാമതായി ഒരു പഠിപ്പിക്കുന്നു
ഇപ്പോൾ മുതിർന്നവർക്കായി അനേകം നീന്തൽ സ്ക്കൂളുകളുണ്ട്. അതിൽ ഒരു വ്യക്തിക്ക് എളുപ്പത്തിൽ നിർഭയമായി പഠിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. അത് വെള്ളത്തിൽ തുടരാനും ദൂരവ്യാപകവും മറികടക്കാനും കഴിയും. അത്തരം വ്യായാമങ്ങളിൽ, മസ്തിഷ്ക ശരീരം മുഴുവൻ വികസിപ്പിക്കുകയും ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ നീന്തൽ നിങ്ങളുടെ കായിക രൂപതയുടെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ മികച്ച മാർഗമാണ്.