എൻഡോക്രൈനോളജിക്കൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് പലപ്പോഴും പൊണ്ണത്തടിക്ക് ഇടയാക്കുന്നു, ഇത് പരമ്പരാഗത രീതികളാൽ പൊരുത്തപ്പെടാൻ വളരെ പ്രയാസമാണ്. തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയിലെ ഹോർമോണുകളുടെ ഉൽപാദനത്തിന്റെ ലംഘനം - ഒരു കൂട്ടം ഭാരക്കുറവ്, ഹൈപ്പോഥ്യൈറോഡിസം എന്നിവ ക്രമീകരിക്കുന്നു.
എനിക്ക് ഹൈപ്പോഥ്യൈറോയ്സവുമായി ബന്ധപ്പെടുവാൻ സാധിക്കുമോ?
ഹൈപ്പോതെറോയിഡിസം എന്നത് ഒരുപാട് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ട്. അമിത ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കൽ, കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കൽ, അമിതമായ ക്ഷീണം, മെമ്മറി കുറയ്ക്കൽ, മെറ്റബോളിസം കുറയ്ക്കൽ, ചർമ്മത്തിനും രോമം വരാതെ തുടങ്ങിയവ. ലൈംഗിക അരക്ഷിതത്വമുള്ള പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളും തങ്ങളുടെ ലൈംഗിക സ്വഭാവ സവിശേഷതകളിൽ ചിലതു നഷ്ടപ്പെടുന്നു - ആദ്യത്തേത് ഉദ്ധാരണക്കുറവ് നേരിടുന്നു, രണ്ടാമത്തേതിന് ഒരു ചക്രം ലംഘിക്കുന്നു.
ഹൈപ്പോതെറൈറോയിഡിസം ക്രമേണ ക്രമേണ വികസിക്കുകയാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് രോഗിയായ വ്യക്തി പലപ്പോഴും ഈ രോഗത്തെക്കുറിച്ച് സംശയിക്കുന്നതും ഒറ്റപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങളുള്ള ഒറ്റപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങളുമായി പോരാടുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു ഡോക്ടറായ നിയമാനുസൃത തെറാപ്പി ഇല്ലാതെ, ഹൈപ്പോതെറോയ്ഡിസം ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസ്വാസ്ഥ്യത്തിന് കാരണമാകും.
ഈ വിഷയം രോഗിയുടെ ദ്വിതീയമാണെങ്കിലും, ഹൈപ്പോതെറോയിഡിസം ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കും. കൂടുതൽ പ്രധാനമായി - ഹോർമോണുകളുടെ അഭാവം പരിഹരിക്കാൻ, ശേഷിക്കുന്ന ജീവിതത്തിനു പകരം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ തെറാപ്പി എന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. മയക്കുമരുന്ന് നിയോഗിക്കുന്നതിനു മുൻപ്, ഡോക്ടർ കണ്ടെത്തുന്നത് ഹൈപ്പോവൈറൈഡിസത്തിന്റെ വളർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഇത് തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി, പാരമ്പര്യരോഗങ്ങൾ, അയോഡിൻ അഭാവം, ചില മരുന്നുകളുടെ ആഘാതം, ഹൈപ്പോത്തലൈലാസ് അല്ലെങ്കിൽ പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്ലാൻഡിലേക്കുള്ള ട്രോമ തുടങ്ങിയവ നീക്കംചെയ്യാം.
ഹൈപ്പോഥൈറോയിഡിസം ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് എങ്ങനെ?
ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ അസാധാരണമായതിനാൽ ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം, ശരീരഭാരം എന്നിവ ഒന്നാമതായി പരസ്പരബന്ധിതമാണ്. ഈ കേസിൽ ശരീരഭാരം സാധാരണമാക്കും, നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തിൻറെ സഹായത്തോടെ, സജീവമായ ഒരു ജീവിതരീതിയും യോഗ്യതയുള്ള മരുന്നും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.
കഷായം ആൻഡ് ചാറു - പ്രത്യേകിച്ച് നാടോടി ഔഷധങ്ങളുടെ സഹായവും ചികിത്സയും ഹൈപ്പോവൈറൈഡിസം കൂടെ അധിക ഭാരം നഷ്ടപ്പെടാൻ. ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗങ്ങൾ ഒരു - അസുഖവും പാർട്ടീഷനുകൾ നിന്ന് കഷായങ്ങൾ. ഒരു കഷായങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ, ഒരു സ്പൂൺ സ്പൂൺ ബാപിൾസ് 500 മി.ലി. വോഡ്ക ഒഴിച്ചു ഒരു ഷേഡുള്ള സ്ഥലത്ത് 21 ദിവസമെങ്കിലും നിർദേശിക്കുക. കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ മരുന്നിടിക്കുക.
ഹൈപ്പോ വൈറൈഡിസത്തിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ പൊണ്ണത്തടിക്ക് അതിരുകടന്നത് ചമോമൈൽ പൂക്കളുടെ തിളപ്പിച്ചാണ്. കുറഞ്ഞത് 2 ഗ്ലാസ് ഒരു ദിവസം കുടിക്കാൻ വേണം. ചാമോമിയുമായി ചേർന്ന് കാട്ടുപന്നി, സെന്റ് ജോൺസ് വോർട്ട്, ചൂരച്ചെടി, ലൈക്കോറൈസി, ചിക്കറി എന്നിവ നിങ്ങൾക്ക് ഇടാൻ കഴിയും. ഈ ചെടികൾ ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും, രാസവിനിമയം ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ശരീരത്തിന്റെ ഉത്പന്നങ്ങളെ സജീവമായി ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുക, ശരീരത്തെ വൃത്തിയാക്കുക, അധിക ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യുക, ദഹനവ്യവസ്ഥ ക്രമീകരിക്കുക ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി രാവിലെ അര ഗ്ലാസിൽ എടുത്ത് സഹായിക്കും. നന്നായി ശരീരത്തിന്റെ സാധാരണവും ബീറ്റ്റൂട്ട്, കാരറ്റ്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ജ്യൂസുകൾ തുല്യ അനുപാതങ്ങൾ ഒരു മിശ്രിതം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഈ മരുന്ന് കഴിക്കുക 40 മില്ലി ഭക്ഷണം മുമ്പിൽ ഒരു ദിവസം 3 തവണ.
ഹൈപ്പോഥ്യൈറോഡിസവുമായി വേഗത്തിൽ എങ്ങനെ വേഗത്തിൽ നഷ്ടപ്പെടാം: ഒരു ഭക്ഷണക്രമം
ഹൈപ്പോഥ്യൈറോഡിസത്തിന്റെ പലപ്പോഴും ചിരകാല അവശിഷ്ടങ്ങളും ഒരു വൈകാരിക നിലയും കുറവാണ്. ഈ ലക്ഷണങ്ങളുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ, രോഗി സാധാരണയായി ഒരു ഉദാസീനമായ ജീവിതരീതി നയിക്കാൻ തുടങ്ങും, വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ ഉല്പന്നങ്ങളല്ല. ഈ കേസിൽ അധികഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഭക്ഷണക്രമം ആവശ്യമാണ്.
ഹൈപ്പോഥ്യൈറൈഡിസം വേണ്ടി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ട നിയമം മൃഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഉൽപന്നം, ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര, മാവു ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, തേൻ കൊഴുപ്പ് സമ്പുഷ്ട ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നു. കുറഞ്ഞ പോഷകാഹാരം, പച്ചക്കറികൾ, കുറഞ്ഞ പഞ്ചസാര, അന്നജം, മെലിഞ്ഞ മീൻ, മത്സ്യം എന്നിവയുടെ ഫലങ്ങളിൽ പോഷകാഹാര ഊന്നൽ നൽകണം.
ഹൈപ്പോഥ്യൈറോയിസത്തിനുള്ള ഭക്ഷണക്രമം ദിവസത്തിൽ 5-6 തവണ ചെറിയ അളവിൽ അംഗീകൃത ഭക്ഷണമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ പട്ടിണികിടക്കുന്നതാണ് കാരണം, കാരണം ഈ കേസിൽ കൊഴുപ്പ് എരിയുന്നതിന്റെ നിരക്ക് ഏതാണ്ട് പൂജ്യമാകും. കലോറിൻറെ അളവ് ശരിയായി കുറയ്ക്കുക. ശരീരഭാരം: ദൈനംദിന കലോറി നിങ്ങൾക്ക് കണക്കുകൂട്ടാം
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഭക്ഷണക്രമം:
- പ്രഭാതഭക്ഷണം - നീരാവി മുറിക്കുക, തിളപ്പിച്ച താനിങ്ങും;
- രണ്ടാം പ്രഭാതഭക്ഷണം - കൊഴുപ്പ് കോട്ടേജ് ചീസ്;
- ഉച്ചഭക്ഷണം - പച്ചക്കറി സൂപ്പ്, വേവിച്ച മീൻ, പറങ്ങോടൻ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്;
- ഉച്ചയ്ക്ക് ലഘുഭക്ഷണം - വേവിച്ച ചിക്കൻ, സാലഡ്
- അത്താഴം - കെഫീർ.
ഭൗതിക പ്രവർത്തനം വഴി ഹൈപ്പോതെറോയിഡിസം സഹായിക്കുമ്പോൾ ഭാരം വേഗം കുറയ്ക്കുക - നീണ്ട നടത്തം, നീന്തൽ, സൈക്ലിംഗ്. പതിവ് സെഷനുകൾ ഫലപ്രദമായി മെറ്റബോളിസം ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും ശരീരഭാരം കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു.