നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ആസിഡ് എത്രത്തോളം പ്രാധാന്യമാണെന്ന് പലർക്കും അറിയാം. ഇത് പ്രതിരോധശേഷി, മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ ചിതറിക്കിടക്കുക, ജീവിതസാഹചര്യങ്ങളിൽ ഉത്തേജനം നിലനിർത്താൻ ഒരു ലളിതമായ മാർഗ്ഗം. നാരങ്ങയോ വെള്ളമോ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനാഗിരി ഉപയോഗിച്ച് കഴിക്കാൻ രാവിലെ പ്രയാസമാണ് ഇത് പലരും കേട്ടിട്ടുള്ളത്. എന്നിരുന്നാലും, സിട്രിക് ആസിഡുള്ള വെള്ളം തികച്ചും സമാനമായ ഗുണങ്ങളാണെങ്കിലും, അത് കൂടുതൽ താങ്ങാനാകുന്നതാണ്.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സിട്രിക് ആസിഡ്
പൊതുവേ, സിട്രിക് ആസിഡ് ഉള്ളവ നാരങ്ങയോടു സമാനമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇന്നും പ്രകൃതിദത്ത ഉൽപ്പന്നമാണെന്ന കാര്യം മറക്കാതിരിക്കുക, നിങ്ങൾ ശരിയായ അളവിൽ ചേർക്കാതിരുന്നാൽ അത് ശരീരത്തെ ഉപദ്രവിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. സിട്രിക് ആസിഡുകളുടെ പരിഹാരം ഒരു മാജിക്കും ഇല്ല: ഭക്ഷണം മുമ്പിൽ എടുക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും ആസിഡ് ജലം പോലെ, ദഹനനാളത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ഇത് ന്യായീകരിക്കുന്നു, മെറ്റാബോളിസത്തെ വേഗത്തിലാക്കുന്നു, വിഷമങ്ങൾ നീക്കംചെയ്യുന്നു, വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നു, അങ്ങനെ ശരീരം സ്വയം കൂടുതൽ ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് തുടങ്ങുന്നു.
സിട്രിക് ആസിഡ് എങ്ങിനെ കുറയ്ക്കണം?
അങ്ങനെ, നിങ്ങൾ ഒരു ഗ്ലാസ് ശുദ്ധമായ വെള്ളം ഭക്ഷണ സിട്രിക് ആസിഡ് മുമ്പിൽ. ഓരോരുത്തർക്കും അവരുടെ സ്വന്തം സംവേദനക്ഷമത ഉണ്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, മാത്രമല്ല അത് നിങ്ങൾക്ക് മധുരമുള്ളതുമായിരിക്കണം. വെള്ളം ഒരു ഗ്ലാസ് ഓരോ അര ടീസ്പൂൺ മതിയാകും: രുചി, മൃദു മനോഹരമായ, മിതമായ ആയിരിക്കണം.
സിട്രിക് ആസിഡ് ഉപയോഗം
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സിട്രിക് ആസിഡുമായി വെള്ളം കുടിക്കാൻ മതിയാകുന്നില്ലെങ്കിൽ ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്. തുടക്കത്തിൽ, ഞങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നു: രാവിലെ ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി നിങ്ങൾ ഓരോ ഭക്ഷണം മുമ്പിൽ ദിവസം മുഴുവൻ ആസിഡ് ഒന്നര പാനപാത്രം വെള്ളം 1 ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കാൻ വേണം, പ്രത്യേകം 20-30 മിനിറ്റ്. സൌകര്യത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കുപ്പി അമ്ലീകൃത ജലത്തിൽ ജോലി ചെയ്യാനോ പഠിക്കാനോ കഴിയും.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഭക്ഷണത്തിലെ സാധ്യമായ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ എത്രയും വേഗം നിങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്യും.
- പ്രാതൽ : കറുത്ത അപ്പത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം ഉപയോഗിച്ച് പഴങ്ങളും വറുത്ത മുട്ടയും കൊണ്ട് അരച്ച്.
- രണ്ടാമത്തെ പ്രഭാതഭക്ഷണം : പഞ്ചസാര കൂടാതെ ഒരു ഗ്ലാസ് ചായയും കയ്പേറിയ ചോക്ലേറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ പഴം ഒരു സ്ലൈസ്.
- ഉച്ചഭക്ഷണം : ഏതെങ്കിലും സൂപ്പ് പ്ലസ് ഒരു കഷണം അപ്പം.
- ഉച്ചയ്ക്ക് ലഘുഭക്ഷണം : കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് കോട്ടേജ് ചീസ് ഒരു ഭാഗം, പിയർ അല്ലെങ്കിൽ ആപ്പിൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.
- ഡിന്നർ : കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് ഇറച്ചി, കോഴി അല്ലെങ്കിൽ മത്സ്യം ഒരു ചെറിയ ഭാഗം പുതിയ അല്ലെങ്കിൽ stewed പച്ചക്കറികൾ ഒരു അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയാണോ.
സിട്രിക് ആസിഡ് ഉപയോഗിക്കാതെപ്പോലും പോഷകാഹാരം കഴിച്ചാൽ നിങ്ങൾക്ക് ചെറിയ തോതിൽ കുറവുണ്ടാകില്ല. പിന്നെ സിട്രിക് ആസിഡ് അധിക ഭാരം മൂലം പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കുകയും ഒരു മനോഹരമായ ചിത്രം പുനഃസ്ഥാപിക്കുക ചെയ്യും.