2017 ൽ ഏത് ഫിറ്റ്നസ് ട്രെൻറ് ആയിരിക്കും ഏറ്റവും പ്രധാനമെന്ന് നിങ്ങൾ അറിയണോ?
ഓർക്കുട്ട്, അടുത്തിടെ ഞങ്ങളുടെ നോട്ട്ബുക്കുകളിൽ ഓർഗാനിക് രൂപീകരണത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ കണ്ടെത്താം. അതിനു ശേഷം, നൂറു വർഷങ്ങൾ കഴിഞ്ഞു, ഇന്നത്തെ ആധുനിക പെൺകുട്ടി പൈറേറ്റ്സ്, ബോഡിഫ്ലെക്സ്, കോനാനെറ്റിക്സ്, ടായ്-ബോ തുടങ്ങിയ ക്ലാസുകളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു. നിങ്ങൾ എന്ത് പറഞ്ഞാലും ഫാഷൻ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ മേഖലകളിലേക്കും കടന്നുപോവുകയാണ്. പുതിയ പ്രവണതകൾ കൂടാതെ സ്പോർട്സ് കളിക്കാൻ പോലും ഞങ്ങൾ വിജയിക്കില്ല.
2017 ൽ ഏത് ഫിറ്റ്നസ് ട്രെൻറ് ആയിരിക്കും ഏറ്റവും പ്രധാനമെന്ന് നിങ്ങൾ അറിയണോ?
ബോക്സിംഗ്
നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു എന്ന് പറയരുത് ... എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ കഴിഞ്ഞ വർഷം മാത്രം ബോക്സിങ്ങിന് എൻട്രികൾ 89% വർദ്ധിച്ചു! രഹസ്യമൊന്നുമില്ല: നിങ്ങൾ 45 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് ആഴ്ചയിൽ 3 തവണ മാത്രമേ പഠിക്കുകയുള്ളൂ, പിന്നെ ഒരു മാസത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധേയമായ ഫലം ലഭിക്കും. അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, ബോഡിബിൽഡിങ്ങ് സമയത്ത്, ശരീരം ലോഡുകളിലേക്ക് വളരെ വേഗത്തിൽ പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്നു, ആന്തരിക സംവേഗം നിങ്ങൾക്ക് വിജയികളുടെ വികാരങ്ങൾ നൽകുന്നു. എന്നാൽ എല്ലാം അങ്ങനെയല്ല!
കുറച്ചു കൂടി കൂടുതൽ കലോറി ഊർജ്ജം പകരും, പേശീശ്വാസം ആകർഷണീയതയിലേക്ക് കൂട്ടിച്ചേർക്കും, രക്തചംക്രമണ സംവിധാനം ശക്തിപ്പെടുത്തും ശ്വാസകോശങ്ങളുടെ അളവ് വർദ്ധിക്കും! എന്നാൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം നെഗറ്റീവ് ഊർജ്ജത്തിന്റെ മൊത്തം റിലീസ്, സമ്മർദ്ദം തടയുന്നതിനും, പ്രതികരണവും ഏകാഗ്രതയും മെച്ചപ്പെടുത്തൽ എന്നിവയാണ്. കൂടാതെ ബോക്സിംഗ് നമുക്ക് ആത്മവിശ്വാസം നൽകുന്നതും ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നു.
2. വെർച്വൽ റിയാലിറ്റി
പുതിയ സാങ്കേതികവിദ്യകളുടെ വികസനത്തിൽ മറ്റെല്ലാവർക്കും പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ കഴിയുമോ?
അതെ, ആധുനിക ഫിറ്റ്നസ് സെന്ററുകൾ ലളിതമായ വിഷ്വൽ, ഓഡിയോ ഇഫക്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ക്ലാസുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യണം. ഒരു സിമുലേറ്ററിൽ ജലത്തിന്റെ പൂർണ്ണമായ വ്യായാമം പോലെ, ജിം വിട്ടുപോകാതെ മലയിടുക്കിലൂടെ ബൈക്ക് ഓടിച്ചോ.
ഡിമാൻഡിൽ ഫിറ്റ്നസ്
ജീവിതത്തിന്റെ ആധുനിക താളം എപ്പോഴും ഷെഡ്യൂളും പദ്ധതികളും അനുസരിച്ചില്ല, ഏതാനും വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാനുള്ള സമയം സാധ്യമാവട്ടെ, പിന്നെ സ്വാഭാവികമായും മാറാം.
അതുകൊണ്ടാണ് 2017 ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലകർ ഫിറ്റ്നസ് ക്ലാസുകളിൽ ഇന്റർനെറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ മൊബൈൽ ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ വഴി വലിയ ആവശ്യങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത്, അത് ഒരു പാർക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഓഫീസ് അതോ, ഏത് സമയത്തും ആവശ്യമുള്ളപ്പോഴോ, അത്തരം സേവനങ്ങൾ നൽകാൻ തയാറാക്കുകയാണ്.
4. സൈക്ലിംഗ്
ആ സൈക്ലിംഗ് എക്കാലത്തും ജനപ്രീതി നേടിയെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പറയാൻ കഴിയും, പക്ഷെ ...
കഴിഞ്ഞ ശരത്കാലത്തിലാണ് ബൈക്ക് യാത്രയിലും പരിശീലനത്തിലും ഏർപ്പെട്ടിട്ടുള്ള പ്രവർത്തനം 21 ശതമാനം വർദ്ധിച്ചത്. 2017 ൽ സൈക്കിൾ ചവിട്ടുമെന്നാണ് കണക്കാക്കുന്നത്. ഏതുതരം കായികതാരങ്ങളും ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഓരോ അഞ്ചെണ്ണത്തിനും ഇത് മുൻഗണന നൽകും.
5. ധ്യാനം
ധ്യാനത്തിന്റെ നേട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ച് അലസതയല്ലാതെ എഴുതിയില്ല, എന്നാൽ ഇത് നിങ്ങൾ വീണ്ടും ഓർമ്മിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. അതുകൊണ്ട് ... ധ്യാനം വിശ്രമിക്കാനും ആശ്വാസം ലഭിക്കും. ഇന്ന് - അവന്റെ ശരീരത്തിന്റെ പഠനത്തിലെ ഒരു ശക്തമായ ഉപകരണം, അതിനാൽ - ജീവിതത്തിന്റെ ആരോഗ്യവും നിലവാരവും മെച്ചപ്പെടുത്തുക.
കൂടാതെ, 20 മിനിറ്റ് ദൈർഘ്യമുള്ള ഒരു ദിവസത്തെ ധ്യാനം ഒരു വേദന സംവേദനക്ഷമത കുറയ്ക്കുകയും, ഞങ്ങളെ മിടുക്കരാക്കുകയും, സർഗാത്മകത തുറന്ന്, സ്വന്തം ശ്രദ്ധയെ നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കും. നന്നായി, ഞങ്ങളുടെ പ്രിയങ്കരമായ - എപ്പോഴും വിഷാദരോഗം, സമ്മർദ്ദം മോശം മാനസികാവസ്ഥ മറന്നു!