യൂണിറ്റിന്റെയും വേഗത കുറഞ്ഞ വേഗതയുടെയും കാരണം, അടുപ്പിലെ ഓംലെറ്റ് വളരെ ആകർഷണീയമാണ്, മൃദുവായി നിലകൊള്ളുന്നതും താഴേക്ക് എരിയുന്നതും, മുകളിൽ നിന്ന് ഈർപ്പമുള്ളതുമാണ്, സാധാരണയായി സ്റ്റൌവിൽ പാകം ചെയ്യുന്ന അനലോഗ്സ് പോലെയാണ്. ഈ ലേഖനത്തിൽ അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഒരു മനോഹരമായ omelet എങ്ങനെ എങ്ങനെ സംസാരിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു.
അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഒരു omelet എങ്ങനെ?
ചേരുവകൾ:
- ചിക്കൻ മുട്ടകൾ - 10 എണ്ണം;
- തുകയല്ല സ്ട്രിപ്പുകൾ - 8 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
- പുളിച്ച ക്രീം - 55 മില്ലി;
- ബജ്റയും ചീസ് - 45 ഗ്രാം;
- പച്ച ഉള്ളി - 4 ശാഖകൾ;
- Paprika, കായെ കുരുമുളക് - ഒരു നുള്ള്.
തയാറാക്കുക
180 ഡിഗ്രിയിലെ അടുപ്പിലെ താപനില കൊണ്ടുവരിക. എണ്ണയുടെ മൂടി ബേക്കിംഗ് ഫോമുകൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത് മുട്ട തട്ടിക്കളയുക. മുകളിൽ പത്ത് മുട്ട, പുളിച്ച ക്രീം ചേർക്കുക, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ കുറഞ്ഞത് 5 മിനിറ്റ് ഒരു തീയൽ പണി പിണ്ഡം എയർ ശേഖരിക്കുന്നു അങ്ങനെ ചെറിയ കുമിളകൾ ഉപരിതലത്തിൽ ദൃശ്യമാകും.
വൈക്കോൽ കൊണ്ട് തുകയല്ല സ്ട്രിപ്പുകൾ മുറിക്കുക, ഉള്ളി വറ്റൽ ചീസ്, തൂവലുകൾ എന്നിവ ചേർക്കുക. തല്ലിച്ചെടിച്ച മുട്ടകളോടൊപ്പമുള്ള എല്ലാ മിശ്രിതങ്ങളും ചേർത്ത് തയ്യാറാക്കിയ ഫോമുകളിലൂടെ മിശ്രിതം ഒഴിക്കുക. ഏകദേശം അര മണിക്കൂർ അല്ലെങ്കിൽ omelet മുകളിൽ വരെ ചുടേണം.
അടുപ്പത്തുവെച്ചു ബ്രൊക്കോളി അടങ്ങുന്ന Omelet
കിന്റർഗാർട്ടനിലെ അത്താഴത്തിന് ഞങ്ങളെ ഞങ്ങൾക്ക് നൽകിയിരുന്ന ഒമേൾസ് നിങ്ങൾ ഓർക്കുന്നുണ്ടോ? ബ്രൂക്കോളി - ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ വളരെ ശുദ്ധമായ പച്ചപ്പുള്ള മുട്ട അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഒരു ചേർക്കുന്നു, പക്ഷേ, നിർഭാഗ്യവശാൽ, പ്രത്യേകിച്ച് അവരുടെ ശുദ്ധമായ രൂപത്തിൽ, പച്ചക്കറി കുട്ടികളെ സ്നേഹിക്കുന്നു ഒരു സമാനമായ നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്ക് ഭക്ഷണം ഒരു അവസരം.
ചേരുവകൾ:
- വലിയ ചിക്കൻ മുട്ടകൾ - 6 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
- ബ്രോക്കോളി - 450 ഗ്രാം;
- ഉള്ളി - 70 ഗ്രാം;
- കുർക്കുമയും കുങ്കുമവും - ഒരു നുള്ള്;
- മാവു - 35 ഗ്രാം;
- ബേക്കിംഗ് പൗഡർ - 5 ഗ്രാം.
തയാറാക്കുക
ഒരു കഷണം വറുത്ത പാത്രത്തിലെ എണ്ണയിൽ വറുക്കുക, അതിൽ ഉള്ളി അരിഞ്ഞത് അതിൽ വയ്ക്കുക. സമാന്തരമായി, ഉപ്പിട്ട വെള്ളത്തിൽ ബ്രോക്കോളി ബ്ലാഞ്ച് പൂങ്കുലകൾ. ഉള്ളി, ബ്രോക്കോളി എന്നിവയും മഞ്ഞൾ, കുങ്കുമപ്പൊടി എന്നിവ ചേർത്ത് ഒരു ബേക്കിംഗ് വിഭവത്തിലേക്ക് മാറ്റുക.
മുട്ടകൾ ഒരു നുള്ള് കടല ഉപ്പു ചേർത്ത് ഉപ്പും ചേർത്ത് ബേക്കിംഗ് പൗഡറും മാവും ചേർക്കുക. മുട്ട അടിസ്ഥാന തയ്യാറാകുമ്പോൾ, പച്ചക്കറികൾ ഒഴിച്ചു അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഫോം ഇട്ടു. അടുപ്പിൽ ഓംലെറ്റ് അര മണിക്കൂർ 180 ഡിഗ്രി വരെ പാകം ചെയ്യും.
അടുപ്പത്തുവെച്ചു പ്രോട്ടീൻ Omelette
നിങ്ങൾ ആരോഗ്യത്തിനായി കാത്തിരിക്കുകയോ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, കുറഞ്ഞത് കുറച്ചുനേരം മുട്ടയുടെ മഞ്ഞകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു രുചികരമായ omelette അവ ഉളവാക്കാൻ കഴിയും, അതിന് നല്ല തെളിവ് അടുത്തുള്ള ഒരു പാചകമാണ്.
ചേരുവകൾ:
- മുട്ട വെള്ള - 6 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും;
- പാൽ - 35 മില്ലി;
- ഒലിവ് ഓയിൽ - 10 മില്ലിഗ്രാം;
- ഒരു പിടി ചീര
- ചെറി തക്കാളി ഒരു പിടി;
- ഫെറ്റ ചീസ് - 1/4 ടീസ്പൂൺ.
തയാറാക്കുക
അടുപ്പ് 160 ഡിഗ്രി വരെ ചൂടാകുമ്പോൾ, മുട്ട വെള്ളയും പാലും 2/3 വെണ്ണയും തളിക്കുക. എണ്ണയുടെ തകർച്ചയിൽ, തക്കാളി വന്ന്, ഒടുവിൽ, സെമി-തയാറെടുപ്പുകൾ എത്തുമ്പോൾ, ചീര ഇട്ടു, അവ മങ്ങിയ വരെ കാത്തിരിക്കണം. തറച്ചു പ്രോട്ടീൻ കൊണ്ട് പച്ചക്കറി ചെടികളും പകരും 15 മിനിറ്റ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഇട്ടു.
അടുപ്പത്തുവെച്ചു കൂൺ ഉപയോഗിച്ച് മുട്ട omelette
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്ര "ശൂന്യ" omelet കിട്ടിയില്ലെങ്കിൽ, മുട്ടയ്ക്ക് ധാന്യങ്ങൾ ചേർക്കുക. ഒരു നല്ല ഉറവിടം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഒരുപാട് കാലം പട്ടിണി തോന്നുന്നത് ശമിപ്പിക്കും.
ചേരുവകൾ:
- പൊന്തന്ത - അരനൂറ്റാണ്ട്
- ഉണങ്ങിയ വെളുത്തുള്ളി, ഓറിയഗനോ, ബാസിൽ, കാഴ്ച്ച - 1/2 സ്പൂൺ;
- മുട്ടകൾ - 6 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾ.
- ചിപ്പിനോൺസ് - 380 ഗ്രാം;
- ഒലിവ് ഓയിൽ - 25 മില്ലി;
- ചീര ഇല എടുത്ത്.
തയാറാക്കുക
ചിക്കൻ പുഡ്ഡിംഗിന്റെ സ്ഥിരതയുടെ ഒരു മാങ്ങയുടെ തിളക്കത്തിൽ വരെ ഉപ്പിട്ട വെള്ളത്തിൽ അര കപ്പിൽ പൊളിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുക. അതിൽ ഉണക്കിയ വെളുത്തുള്ളി, ചീര ഇല ചേർക്കുക.
ശേഷിക്കുന്ന സുഗന്ധങ്ങളുള്ള മുട്ടകൾ അടയ്ക്കുക. കശുവണ്ടി ഒലിവ് ഓയിൽ സംരക്ഷിക്കുകയും കഞ്ഞി ചേർക്കുകയും ചെയ്യുക. Polenta തകർത്തു മുട്ടകൾ ഒഴിച്ചു വേഗം ഇളക്കുക, പിന്നീട് ഒരു പാൻ മിശ്രിതം ഒഴിച്ചു 15-20 മിനിറ്റ് 175 ഡിഗ്രി അടുപ്പത്തുവെച്ചു preheated വെച്ചു അല്ലെങ്കിൽ omelet അറ്റങ്ങൾ browned ആൻഡ് crunchy വരെ.