അവർ തക്കാളിയിൽ നിന്ന് മേദസ്സു വളരുന്നതാണോ?

തക്കാളി ഔഷധ പദാർത്ഥങ്ങൾ, microelements, വിറ്റാമിനുകൾ, അമിനോ ആസിഡുകൾ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് . ഈ രുചിയുള്ള ആരോഗ്യമുള്ള പച്ചക്കറികളുടെ ദൈനംദിന ഉപയോഗം ശരീരം പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നിരവധി രോഗങ്ങൾ നേരിടാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

അവർ തക്കാളിയിൽ നിന്ന് മേദസ്സു വളരുന്നതാണോ?

അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ തക്കാളി ഉൾപ്പെടുത്താൻ എല്ലാ ദിവസവും ശ്രമിക്കുക, അവർ കൊഴുപ്പ് നേടുകയും അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം പോലും നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു. മനസ്സിലാക്കുന്നതിന്, ആദ്യം കമ്പോസിഷൻ പരിഗണിക്കുക:

• ഗ്രൂപ്പ് ബി, സി, കെ എന്നിവയുടെ വിറ്റാമിനുകൾ;
• മയക്കുമരുന്നുകൾ
• മാക്രോൺറൈറന്റ്സ്;
• അന്നജം
• പ്രോട്ടീനുകൾ;
• ഫോളിക് ആസിഡ്;
• സെല്ലുലോസ്;
• ലൈക്കോപിൻ

ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾക്കെല്ലാം നന്ദി, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ശേഖരിച്ച സ്ക്വുകൾ നീക്കംചെയ്യുന്നു, ശരിയായ മെറ്റബോളിസം പുനഃസ്ഥാപിക്കപ്പെടുന്നു, പാത്രങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കപ്പെടുന്നു, ദഹനപ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുന്നു, ഒപ്പം വ്യക്തിയുടെ പൊതുവായ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

തക്കാളി കൊഴുപ്പ് കിട്ടുന്നു എന്ന ധാരണ, തെറ്റാണ്, കാരണം:

1. ഈ പച്ചക്കറികൾ കുറഞ്ഞ കലോറി ഉള്ളവയാണ്. പഴങ്ങളുടെ 100 ഗ്രാം മാത്രം 20-25 കിലോ കലോറി മാത്രം ഉണ്ട്, കൊഴുപ്പ് പ്രായോഗികമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
2. തക്കാളിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന 94 ശതമാനം വെള്ളവും, അതിൽ നിന്ന് അത് തിരിച്ചുപിടിക്കാൻ അസാധ്യവുമല്ല. അതിൽ കലോറി അടങ്ങിയിട്ടില്ല.
3. തക്കാളി ഉപയോഗം ഗണ്യമായി കുടൽ മോട്ടോർ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
4. തക്കാളിയുടെ ചുവന്ന നിറം നൽകുന്ന "ലൈക്കോപിൻ" എന്ന ഒരു പിഗ്മെന്റ് പച്ചക്കറികളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ലൈക്കോപിൻ ശരീരത്തിലെ വസ്തുക്കളുടെ ഭാരം കുറയ്ക്കുവാൻ സഹായിക്കുന്നു.

• ഭക്ഷണ ദഹനം, ലിപിഡുകളുടെ തകർച്ചയെ വേഗത്തിലാക്കുന്നു, ശരീരം കൊഴുപ്പ് കൂട്ടുന്നുമില്ല.
• അധിക കൊളസ്ട്രോൾ നീക്കംചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• കൊഴുപ്പ് വിഭജിക്കുന്നു;
• ശരീരത്തിലെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന ആസിഡ്-അടിസ്ഥാന ബാലൻസ് പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു;
• അപകടകരമായ റാഡിക്കലുകൾ നശിപ്പിക്കുന്നു;
• വിശപ്പ് വിശകലനം ചെയ്യുന്നു .

ഇവ എല്ലായ്പ്പോഴും ശരീരഭാരം കുറയുന്നു, അതിനാൽ തക്കാളിയിൽ നിന്നുള്ള തക്കാളിയെ നിഷേധിക്കുന്നതിനുള്ള അഭിപ്രായം. ഇന്ന് ധാരാളം ധാരാളം തക്കാളി ആധിഷ്ഠിത ആഹാരങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

എന്തുകൊണ്ട് അവർ തക്കാളിയിൽ നിന്ന് കൊഴുപ്പ് ലഭിക്കുന്നു?

ഒരു പച്ചക്കറിക്കാരൻ ചില ഭക്ഷകർക്ക് ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ട് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ അധിക പൗണ്ട് തക്കാളി സ്വയം വരുന്നില്ല, പക്ഷേ വസ്തുത നിന്ന്:

1. ഈ പച്ചക്കറികൾ മാന്യമായ ഒരു അപ്പം ഉപയോഗിച്ചാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്.
2. ഫാത്തി പുളിച്ച ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ മയോന്നൈസ് സേവിച്ചു.
3. ഉപഭോഗം ചെയ്യുന്നതിനു മുമ്പ്, തക്കാളി എണ്ണയിൽ വറുക്കുന്നു, അതുകൊണ്ട് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഭാരം ശക്തമായി ബാധിക്കുന്ന അർബുദങ്ങൾ അവിടെയുണ്ട്.
4. ഉപ്പ്, സുഗന്ധങ്ങളുമായി ശക്തമായി ചിക്കൻ തക്കാളി കഴിക്കുക.