മുലയൂട്ടുന്ന സമയങ്ങളിൽ അമ്മമാർക്ക് ആവശ്യമുള്ള വിറ്റാമിനുകളും അംശങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ധാരാളം പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും കഴിക്കണം. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നവരായിരിക്കണം.
ഉദാഹരണത്തിന്, മുൻഗണന നൽകണം ആപ്പിൾ, കാരറ്റ്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, എന്വേഷിക്കുന്ന. പക്ഷേ, മുട്ടയും വെള്ളരിയും, കാബേജ്, പയറുമൊക്കെയായി, നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയും ശ്രദ്ധയും വേണം.
മുലയൂട്ടലിനുള്ള മുന്തിരിപ്പഴം
മുന്തിരിപ്പഴം അതേപോലെ പ്രയോഗിക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തിൽ ഇത് പരിചയപ്പെടുത്താൻ കുഞ്ഞിന് പിറന്നു കഴിഞ്ഞാൽ മൂന്നു മാസത്തിന് ശേഷം വളരെ ജാഗ്രതയോടെ വേണം. മുലയൂട്ടുന്ന മുന്തിരിപ്പഴം അമ്മയുടെ രക്തത്തിൻറെ ഘടനയിൽ ചില മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താം.
മുന്തിരിപ്പഴങ്ങളിൽ ധാരാളം ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കൾ ഉണ്ടെന്നുള്ളതിനുശേഷവും അവ ഒരിക്കലും മറച്ചുവയ്ക്കരുത്. മുന്തിരിപ്പഴത്തിന്റെ വയറ് വയറിനുള്ളിൽ ദഹിപ്പിക്കപ്പെടുന്നില്ല, അതുകൊണ്ട് തന്മാത്ര വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഗ്യാസ് ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് കുട്ടികളിൽ അനിവാര്യമായ ഒരു രോഗത്തിന് ഇടയാക്കുന്നു.
പുറമേ, മുന്തിരിപ്പഴം ദഹിപ്പിക്കാനുള്ള വളരെ എളുപ്പമാണ് പഞ്ചസാര ഒരു വലിയ തുക അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ആദ്യത്തെ മൂന്ന് മാസങ്ങളിൽ, നഴ്സിംഗ് മാതാക്കൾക്ക് മധുര പലഹാരവും കർശനമായ ഭക്ഷണക്രമവും പാലിക്കണം. കുഞ്ഞിന്റെ ദഹനനാളത്തിന്റെ സാധാരണ ശസ്ത്രക്രിയ, അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ സാധാരണ രാത്രി ഉറക്കം തുടങ്ങിയവയ്ക്ക് ഇത് വളരെ ആവശ്യമില്ല.
ഒരു "പക്ഷേ" ഒരു നഴ്സിംഗ് അമ്മ മുന്തിരിപ്പഴം അനുകൂലമായി
നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ഏതാനും മുന്തിരിപ്പഴകൾ പരീക്ഷിച്ച് കഴിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചാൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൻറെ പ്രതിപ്രവർത്തനത്തെ പിൻപറ്റുക. അസ്വാസ്ഥ്യവും മറ്റ് അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങളും ഇല്ലെങ്കിൽ, ഈ ഉത്പന്നം കുഞ്ഞിന് ബാധകമാകില്ല.
ശക്തമായ വയറിലെ നഴ്സിംഗ് അമ്മമാർ മുന്തിരിപ്പഴം മാത്രമല്ല, മിക്കവാറും എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങളും കഴിക്കാൻ കഴിയും. പ്രധാന കാര്യം - അതായത്, അളവുകോൽ അറിയാൻ, അതായത്, അല്പം കൊണ്ടു മാത്രമേ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയുള്ളൂ, അതേ സമയം കുഞ്ഞിൻറെ പ്രതികരണത്തെ സൂക്ഷ്മമായി നിരീക്ഷിക്കുക.