മുലപ്പാലുമായുള്ള കോർജെറ്റുകൾ

ഒരു നഴ്സിംഗ് സ്ത്രീക്ക് ഒരു ഫുൾഡ്ജ്ഡ് ഡയറ്റ് പരിപാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇതിന് പച്ചക്കറികളുടെ സാന്നിധ്യം ആവശ്യമാണ്, എന്നാൽ അവയിൽ ചിലത് അവരുണ്ട്. അതിനാൽ, ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് അവരെ കൊണ്ടുവരുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു പുതിയ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ സ്വഭാവങ്ങൾ പഠിക്കുമ്പോൾ അമ്മമാർ ശരിയായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു. മുലയൂട്ടൽ സമയത്ത് സ്ക്വാഷ് സാധ്യമാണോ എന്ന് പലരും ചിന്തിക്കുന്നു. ഈ പച്ചക്കറി സീസണിൽ വളരെ താങ്ങാനാകുന്നതാണ്, കൂടാതെ, അതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്ത വിഭവങ്ങൾ വേവിക്കുക എളുപ്പമാണ്.

മുലയൂട്ടൽ ലെ പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

ഈ പകരം ഒന്നരവയസ്സുള്ളതും ചെലവുകുറഞ്ഞതുമായ പച്ചക്കറി ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളുടെ ഒരു സംഭരണശാലയാണ്:

• പഴം വിറ്റാമിനുകൾ എ, സി, ഗ്രൂപ്പ് ബി, അതുപോലെ മഗ്നീഷ്യം, സോഡിയം, കാൽസ്യം സമ്പന്നമാണ്;
• ഒരു ശൈലിയാണ് പ്രാബല്യത്തിൽ;
• ശരീരത്തിലെ വിവിധ വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു;
• ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു;
• ഒരു കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണരീതിയാണ്.

പച്ചക്കറി അപൂർവ്വമായി അലർജിക്ക് കാരണമാകുന്നുവെന്നും പാലുൽപാദിപ്പിക്കുന്ന പാത്രത്തിൽ നിന്ന് പാത്രമാകില്ലെന്നും ഡോക്ടർമാർ പറഞ്ഞു.

മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ സാധ്യമായ കേടുപാടുകൾ

ഒരു വസ്തുനിഷ്ഠ നിഗമനം വരയ്ക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ഈ പച്ചക്കറി സംസ്കാരത്തെക്കുറിച്ചുള്ള മുഴുവൻ വിവരങ്ങളും പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പല അമ്മമാർ, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ കുറിച്ച് കേട്ടു ശേഷം പലപ്പോഴും ഒരു തിന്നുവാൻ തുടങ്ങും. എന്നാൽ, മുട്ടയിടുന്ന ഒരു സ്ത്രീക്ക് പച്ചക്കറികളുടെ ആവശ്യകത പ്രതിദിനം 0.5 കി.ഗ്രാം ആണെന്ന കാര്യം ഓർക്കുക. അവർ ദിവസേന ധാരാളം കഴിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, മാത്രമല്ല വിഷവസ്തുക്കളെ മാത്രമല്ല, ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുവിടും. കൂടാതെ, സ്ത്രീകളുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ ഗർഭത്തിന് മുമ്പായി എന്തെങ്കിലും ഫലങ്ങളുണ്ടായിരുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഡെലിവറി കഴിഞ്ഞ് മെനുവിൽ എന്റർ ചെയ്യുക, സൂക്ഷിക്കുക.

വിവരങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്യുമ്പോൾ, മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് പടിപ്പുരക്കഷണം കഴിക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന ചോദ്യത്തിൻറെ ഉത്തരം ഉറപ്പാണ്, ആദ്യ മാസത്തിൽ തന്നെ വിദഗ്ധർ ഈ കണ്ട്രഡിഷൻ കാണുന്നില്ല.

ശുപാർശകളും ഉപദേശവും

പച്ചക്കറിയിൽ നിന്ന് ഏറ്റവും മികച്ചത് ലഭിക്കുന്നതിന് ചില പോയിന്റുകൾ അറിയാൻ സാധിക്കും. തീർച്ചയായും, അവരുടെ തോട്ടത്തിൽ പഴങ്ങൾ കൃഷി ചെയ്താൽ തീർച്ചയായും, അവരുടെ ഗുണമേന്മയുള്ള നിങ്ങൾ ഉറപ്പു കഴിയും കാരണം. പലർക്കും മാർക്കറ്റിൽ അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റോറിൽ പച്ചക്കറികൾ വാങ്ങുന്നതുകൊണ്ട് വിളവെടുക്കാൻ അവസരം ലഭിക്കുന്നില്ല. ആദ്യം നിങ്ങൾ ശരിയായ പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ എങ്ങനെ കണ്ടുപിടിക്കുക ആവശ്യമാണ്:

• പഴങ്ങൾ സുഗമമായ ഉപരിതലത്തിൽ മിനുസമാർന്നതായിരിക്കണം;
• നിങ്ങൾ സീസണിൽ മാത്രം പച്ചക്കറികൾ വാങ്ങണം;
• പഴങ്ങൾ പാകമാകുമ്പോൾ, അത് ഉപഭോഗ വസ്തുക്കളുടെ പരമാവധി അളവാണ്.
• അതു തെളിയിക്കപ്പെട്ട വിൽപ്പനക്കാർക്ക് നിന്ന് പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ വാങ്ങാൻ അഭിലഷണീയമാണ്, പഴങ്ങൾ നല്ല ഗുണനിലവാരമുള്ള ആകുന്നു, എം ഇല്ലാതെ ഇല്ലാതെ വളർന്നു.

അത്തരം ഒരു അത്ഭുതകരമായ ഉൽപ്പന്നം എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കണം എന്ന ചോദ്യത്തെക്കുറിച്ച് പല അമ്മമാർക്കും കരുതുന്നു. അതുകൊണ്ട്, അസംസ്കൃത പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കാനും ജ്യൂസ് കുടിക്കാനും ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. മുലയൂട്ടൽ സമയത്ത്, വറുത്ത പടിപ്പുരക്കണം, കുഞ്ഞിൻറെ പാൻക്രിയാസുമായി പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരം കാണും. ടിന്നിലടച്ച പഴങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുന്നതും ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

സ്വീകാര്യമായ നിരവധി പാചക ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, മുലയൂട്ടിനൊപ്പം, നിങ്ങൾക്ക് പരുക്കൻ സുഗന്ധ ദ്രാവകം ഉണ്ടാക്കാം . ഈ പച്ചക്കറികൾ പായസം പാകം ചെയ്യുന്നതിനും, ചുട്ടുപഴുപ്പിക്കുന്നതിനും, ഒരു മാംസം അല്ലെങ്കിൽ മീൻ വിഭവം ചേർക്കുക, ഒരു കാസ്സറോലെ അല്ലെങ്കിൽ പാൻകേക്കുകളെ ഉണ്ടാക്കാം. ചില വീട്ടമ്മമാർ സൂപ്പ് വരെ പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ ചേർക്കുകയോ ഒരു ദമ്പതികൾ വേവിക്കുക, സ്റ്റഫ്. അത്തരം വിഭവങ്ങൾ മുഴുവൻ കുടുംബത്തെയും പ്രസാദിപ്പിക്കും.

പുറമേ, പഴങ്ങൾ മരവിച്ചു ശേഖരിക്കും, എന്നിട്ട് പുതിയ പച്ചക്കറികൾ നിര വളരെ ചെറുതാണ് അവർ മെനുവിൽ ശൈത്യകാലത്ത് ഓണാക്കും. പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ ഒരു കണ്ടെയ്നർ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്ളാസ്റ്റിക് ഇട്ടു ഒരു പ്ളാസ്റ്റിക് ബാഗിൽ പാക്ക് മഗ്ഗുകൾ, മുറിച്ച് വേണം. ശീതീകരിച്ച പച്ചക്കറികൾ അവരുടെ ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളെ നിലനിർത്തുന്നു, അതുകൊണ്ട് വർഷത്തിലെ ഏത് സമയത്തും ഒരു യുവ അമ്മയ്ക്ക് അവശ്യമായ പദാർത്ഥങ്ങളും, നുറുങ്ങുകളും ലഭിക്കാൻ കഴിയും.