കറുത്ത അപ്പം നല്ലതും ചീത്തയുമാണ്

ആഹാരത്തിൻറെ പല ചിഹ്നങ്ങളിൽ ഇരിക്കുന്ന ഏറ്റവും പ്രിയപ്പെട്ട ഉൽപ്പന്നമാണ് കാലം മുതലുള്ള മുതൽ മുടക്ക്. ബ്രെഡ് ആധുനിക വൈവിധ്യവത്കരിക്കപ്പെടുന്നത് വളരെ സമ്പന്നമാണ്, എന്നാൽ പലരും കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമായ ഒരു ഓപ്ഷൻ കണക്കിലെടുത്താൽ ഭക്ഷണത്തിലെ കറുത്ത റൊട്ടി ഉപയോഗിക്കാൻ മാത്രം ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇന്നത്തെ വിശേഷദിവസമില്ല, അതിനാൽ കറുത്ത അപ്പത്തിന് ശരീരത്തിന് ഗുണവും ദോഷവും ഉണ്ട്.

ബ്ലാക്ക് ബ്രെഡിന്റെ ആനുകൂല്യങ്ങൾ

വെളുത്ത നിറവുമായി കറുത്ത അപ്പത്തിന്റെ പ്രയോജനം, തേങ്ങലിലെ ഉപയോഗത്തിന്റെ ഫലമാണ്, അത് ഉൽപ്പന്നത്തിന് അതിന്റെ സ്വത്തുകൾ കൈമാറി. ഇത് കൊഴുപ്പിന്റെ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്ന ഈ ഘടകം വർദ്ധിച്ച ഫൈബർ ഉള്ളടക്കം ഉണ്ട്. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് തടയുന്ന വിറ്റാമിനുകളും അമിനോ ആസിഡുകളും ഒരു സങ്കീർണ്ണത അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു എന്നതിനാൽ, കറുത്ത ബ്രൂഡ് വളരെക്കാലം മുതൽ വിറ്റാമിൻ കുറവ് തടയാനായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതാണ്.

ഇൻസുലിൻറെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും എന്നതിനാൽ കറുത്ത അപ്പം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഹൃദയാഘാതവും പ്രമേഹവുമാണ്. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാനും, കുടൽ, സന്ധികൾ, സന്ധികൾ എന്നിവയുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ബ്ലാക്ക് ബ്രെഡ് സഹായിക്കുന്നു. ലവണങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്ന പ്രക്രിയ ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും.

നിരവധി പഠനങ്ങൾക്ക് നന്ദി, കറുത്ത ബ്രെഡ് പ്രയോജനങ്ങൾ സ്ത്രീകൾക്ക് വെളിപ്പെടുത്തി. മിക്ക കേസുകളിലും, ഈ ഉൽപ്പന്നം കഴിക്കുന്നത് പിത്തരസം രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിനെ തടയുന്നു. കൂടാതെ, കറുത്ത റൊട്ടി സ്തനാർബുദത്തെ തടഞ്ഞുനിർത്തുന്നു.

പല ആളുകൾക്കും ഭക്ഷണത്തിനായി പുതിയ കറുത്ത അപ്പം ഉപയോഗിക്കാൻ അസ്വീകാര്യമാണ്. പ്രഹസനങ്ങള്കൊണ്ട് അപ്പം മാറ്റാന് കഴിയാത്തതുകൊണ്ട് ഇതൊരു പ്രശ്നമല്ല. കറുത്ത ബ്രെഡ് ബ്രെഡ്ബ് ബോംബിന്റെ ഗുണങ്ങൾ കൂടുതൽ വലുതായിരിക്കും. ഈ ഉത്പന്നത്തിൽ എല്ലാ ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളും സംഭരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പ്രഹസനങ്ങളിൽ കുറഞ്ഞ അളവ് കലോറികൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഉണങ്ങുമ്പോൾ പ്രോസസ്സ് സമയത്ത് യീസ്റ്റ് പൂർണ്ണമായി നിർത്തുന്നു. ധാതു ക്രോട്ടോണുകൾ ധാതുക്കൾ, ഇരുമ്പ്, ബി വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവയുടെ സാന്നിധ്യം കൊണ്ട് ശരീരത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടും സ്വാഭാവികമായും നിങ്ങൾക്ക് അത്തരം ക്രസ്റ്റുകൾ തയാറാക്കി സ്റ്റോറിൽ വാങ്ങാം.

ദ ബ്ലാക്ക് ബ്രഡ് ഓഫ് ദ ബ്ലാക്ക് ബ്രെഡ്

പല ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ കൂടാതെ, കറുത്ത ബ്രാഞ്ചും ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. അസിഡിറ്റി വർദ്ധിപ്പിച്ച ആളുകളെ എടുത്തു ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. കറുത്ത അപ്പത്തിൽ ധാരാളം ഗ്ലൂറ്റൻ ഉണ്ടെന്ന വസ്തുത കാരണം, ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ ഇല്ലാത്ത ആളുകളുമായി ഇത് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ബ്ലാക്ക് ബ്രെഡ് നല്ല പോഷകാഹാര ഘടകമാണ്.