ചുടിച്ച ആപ്പിൾ നല്ലതാണ്

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനിടയിൽ എനിക്ക് ചില രുചികരമായ ഭക്ഷണങ്ങളും പേസ്റ്ററുകളുമൊക്കെ എനിക്ക് തടസ്സം ഉണ്ടാക്കണം. ഈ സമയത്ത്, ബേക്കുചെയ്ത ആപ്പിൾ രക്ഷാപ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് വന്നിരിക്കുന്നു, അതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ ഏറെക്കാലം അറിയപ്പെട്ടിരുന്നു. ഈ രീതിയിൽ തയ്യാറാക്കിയ പഴങ്ങൾ ചിത്രത്തിൽ ഭയമില്ലാതെ അവരുടെ മെനുവിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം.

ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച ആപ്പിളിൻറെ ഗുണവും ദോഷവും

പഴങ്ങളിൽ ചൂട് ചികിത്സയ്ക്കു ശേഷവും, ധാരാളം ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളും നിലനിൽക്കും:

1. ചുട്ടെടുത്ത ആപ്പിൾ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് "ചീത്ത" കൊളസ്ട്രോൾ നീക്കംചെയ്യാൻ സഹായിക്കും.
2. ഈ വിധത്തിൽ പാകം ചെയ്ത പഴങ്ങൾ മലബന്ധം നേരിടാനും ദഹനേന്ദ്രിത വ്യവസ്ഥയെ മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.
3. ചുട്ടെടുത്ത ആപ്പിളിന്റെ കുടലുകളുടെ ഗുണങ്ങൾ വയറ്റിൽ നിറയ്ക്കുന്ന പട്ടിണിയുടെ സാന്നിധ്യം, പട്ടിണിയെ നേരിടാനും ദീർഘനാളായി തീർന്നിരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. അവ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളും ദ്രവരൂപത്തിലുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങളും നീക്കം ചെയ്യുന്നു.
4. ചുട്ടുതിളക്കുന്ന രൂപത്തിൽ വയറുവേദനയും കുടലുകളും ഉണ്ടാകുന്ന ആളുകളോട് പോലും ആപ്പിൾ ഉപഭോഗം ചെയ്യാൻ കഴിയും.

അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച ആപ്പിൾ ഉപയോഗം നിങ്ങൾ ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി കഴിക്കുന്നെങ്കിൽ, ഫലങ്ങളിൽ ഒരു മൃദു അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു ആൻഡ് ശൈലിയാണ് പ്രാബല്യത്തിൽ ഉണ്ടാകും.

നിങ്ങൾ വലിയ അളവിൽ ഉപയോഗിക്കുകയോ കലോറി ഘടകങ്ങൾ പാചകം ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, പഞ്ചസാര, ചമ്മട്ടി ക്രീം തുടങ്ങിയവയ്ക്ക് ചുളിവുകളുള്ള ആപ്പിൾ കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ചുട്ടുപൊടിയുന്ന ആപ്പിൾ ഗുണങ്ങൾ

ഇത്തരം പഴങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണമുണ്ട്. ഇത് 2 മുതൽ 6 വരെ ദിവസം വരെ നിലനിൽക്കും. ദിവസം തോറും ആപ്പിൾ 1.5 കിലോ ആപ്പിൾ, അവയിൽ പകുതിയും ചുട്ടു വയ്ക്കണം, ബാക്കി പുതുമാംസം ക്ഷയിക്കുക. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന്, ഒരു തുള്ളി ആപ്പിൾ ഉപയോഗിച്ച് ഓട്സ് കഴിക്കാം, ഇത് പ്രകൃതിദത്ത തൈരിൽ നിറയും. ദിവസത്തിൽ അടുത്തത്, ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ചതും പുതിയതുമായ ആപ്പിൾ കഴിക്കുക, അതിനാൽ 1 റിസപ്ഷനായി നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാനാവില്ല 4 കമ്പ്യൂട്ടറിൽ കൂടുതൽ, 1 ടീസ്പൂൺ കുടിക്കാൻ അനുവദിച്ചു. കൊഴുപ്പ് ഫ്രീ തൈര്.

എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുത്ത് ആപ്പിൾ പാകം?

ബേക്കിംഗ് വേണ്ടി അതു വേഗം ഇരുണ്ട് ആപ്പിൾ, തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ഉത്തമം. ആദ്യം, ഫലം കഴുകുക, എന്നിട്ട് കോർ വെട്ടി വിത്തുകൾ നീക്കം. വെറും കട്ട് പാടില്ല എന്ന് ഓർക്കുക. അവരെ ചുടേണം ഒരു ബേക്കിംഗ് ട്രേ പഴങ്ങൾ വിരിച്ചു അല്പം വെള്ളം ഒഴിക്ക. ഓരോ ആപ്പിൾ നടുവിൽ ഒരു ചെറിയ തേൻ ഇട്ടു. അടുപ്പത്തുവെച്ചു പഴങ്ങൾ ചുടേണം അല്ലെങ്കിൽ ഏകദേശം 20 മിനിറ്റ് മൈക്രോവേവ് അവരെ വേവിക്കുക. ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച ആപ്പിൾ രുചി വൈവിധ്യവൽക്കരിക്കാനും, പരിപ്പ് കറുവപ്പട്ട അവരെ അവരെ പൂരിപ്പിക്കുക. ഈ വിഭവം ഒരു അത്ഭുതകരമായ ഡെസേർട്ട് മാത്രമല്ല, ഇറച്ചി മത്സ്യം ഒരു സൈഡ് വിഭവം മാത്രമല്ല കഴിയും.