മാനസിക അദ്ധ്വാനത്തിന്റെ വരുമാനം എഴുത്തുകാരുടെ ക്രമേണ വികസനം, സർഗ്ഗാത്മകത സ്വീകരിക്കുന്നവർ - ഒരു പുസ്തകം വായിക്കുക, ഒരു ചിത്രം പഠിക്കുക, സംഗീതം കേൾക്കുക. ചിന്താധാരകളുടെ സജീവമായ ഒരു സ്ട്രീം, ഒരു സ്രഷ്ടാവിനെ സൃഷ്ടിക്കുന്നു, അത് സ്രഷ്ടാവിനെ ധാർമ്മിക സംതൃപ്തി, പൊതുജന അംഗീകാരം നൽകുന്നു. എന്നാൽ അതിശയകരമായ ആശയങ്ങൾ ഇല്ലാതാകുന്നതും സൃഷ്ടിപരമായ പ്രതിസന്ധിയും വന്നപ്പോൾ എന്തു ചെയ്യണം.
സൃഷ്ടിപരമായ പ്രതിസന്ധിയുടെ അർത്ഥം എന്താണ്?
പ്രൊജക്ടുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുള്ള കഴിവ് നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്ന എഴുത്തുകാരന്റെ താൽകാലിക അവസ്ഥ വളരെ പ്രതിസന്ധിയാണ്. പ്രചോദനം അപ്രതീക്ഷിതമായി അപ്രത്യക്ഷമാവുന്നു, അതിനോടടുത്ത് സൃഷ്ടിപരമായ ചിന്ത അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു. ഇന്നത്തെ ലളിതവും വ്യക്തമായതുമായ ആശയം, ഇന്നത്തെ ഒരു അസാധാരണ ജോലി തീർന്നിരിക്കുന്നു. ബൌദ്ധിക മേഖലയിൽ വിജയകരമായ പദ്ധതികളുള്ള ഒരു സർഗാത്മക വ്യക്തിക്ക് സർഗാത്മകമായ പ്രതിസന്ധിയാണെന്നും, പ്രതിഭാധന ആശയങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് തലയിൽനിന്ന് അപ്രത്യക്ഷമാകുമെന്നും അറിയാം. ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ ഉറ്റുനോക്കുന്ന പരിശ്രമങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിച്ച ഫലങ്ങൾ കൊണ്ടുവരുവാൻ ഇടയില്ല - സ്രഷ്ടാവ് അല്ലെങ്കിൽ തൊഴിലുടമയെ നിരാശപ്പെടുത്തുക.
ക്രിയേറ്റീവ് പ്രതിസന്ധി - കാരണങ്ങൾ
ബുദ്ധിപരമായ വളർച്ചയും ക്രിയാത്മകതയുടെ പ്രതിസന്ധിയും, ചില സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ സാധാരണ അലസൻ വിളിക്കുന്നു. എന്നാൽ, ഒരു വ്യക്തി ബോധപൂർവ്വം തന്നെ ഒരു പ്രത്യേക ഘട്ടത്തിൽ പെട്ടെന്ന് നിൽക്കണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്നതായിരിക്കും. ഫലം ആദ്യം അവനെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയാണെങ്കിൽ. സ്രഷ്ടാവിന് അതിരുകളില്ല, അത് ക്രമം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. ഈ സംസ്ഥാനത്തിൻറെ കാരണങ്ങൾ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണെന്ന് നിർണ്ണയിക്കുക.
- ക്ഷീണം. ഒരു വ്യക്തി പൂർണ്ണമായി വേലയുടെ മുഴുവൻ ശക്തിയും ഏകാഗ്രമാക്കുകയാണെങ്കിൽ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു.
- ഒരു വിജയകരമായ പദ്ധതിയുടെ പൂർത്തീകരണം. വിജയം തിരിച്ചറിയലും ഒരു മാന്യമായ വരുമാനവും നാഡീവ്യവസ്ഥയെ സന്തുലിതമാക്കും.
- വലിയ തോതിലുള്ള പ്രവർത്തന പ്രകടനം - പദ്ധതിയുടെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിലെ ശക്തികളുടെ അനിശ്ചിതത്വം, ഫലമോ - ദീർഘകാലത്തേക്ക് പ്രതീക്ഷിക്കപ്പെടുന്ന സൃഷ്ടിയുടെ ഫലം.
- ജീവിതശൈലിയല്ലാത്ത ജീവിത രീതി - ഉയർന്ന നിലവാരം നേടാൻ അളക്കുന്ന ഒരു ഷെഡ്യൂൾ ഷെഡ്യൂൾ, സൗകര്യപ്രദമായ സ്റ്റേബിൾ പേയ്മെന്റ്, പ്രചോദനം മുടക്കുക.
- വ്യക്തിപരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ - ഇവിടെ എല്ലാവർക്കുമായി ഒരു പ്രത്യേക സാഹചര്യം ഉണ്ട്.
- പ്രോത്സാഹനവും പക്ഷപാതപരമായ മൂല്യനിർണ്ണയവും.
ക്രിയാത്മകമായ പ്രതിസന്ധി - എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്?
ഈ കാലഘട്ടം ഒരു താൽകാലിക പ്രതിഭാസമാണെന്നും, സർഗാത്മകതയുടെ പുതിയ തരംഗദൈർഘ്യം വന്നുകഴിഞ്ഞാൽ, അത് വ്യക്തമായ ഒരു വസ്തുതയായിരിക്കണം. സർഗാത്മക പ്രതിസന്ധി രചയിതാവിനെ പിടിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യണം, ആശയങ്ങളുടെ തലമുറയെ എങ്ങനെ പൊരുത്തപ്പെടുത്തണമെന്നാണ്.
- പ്രകൃതിയെ നേരിടുക - പിക്നിക്, മീൻപിടുത്തം, വേട്ടയാടൽ അല്ലെങ്കിൽ നക്ഷത്രനിശ്ചയമണിഞ്ഞുകൊണ്ട് നടക്കുക.
- ഒരു നിശ്ചിത കാലയളവിൽ ജോലി മാറ്റിവയ്ക്കാനുള്ള സാധ്യത ഇല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ വിശ്രമിക്കണം - ഒരു ദിവസം പിന്നിട്ട്. നല്ല വിശ്രമത്തിൽ ഒരു ദിവസം പ്രചോദനം കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും.
- പരിചിത അന്തരീക്ഷം മാറ്റുക, പുതിയ പരിചയക്കാരെ കണ്ടെത്തുക - ജിം, പൂൾ അല്ലെങ്കിൽ തയ്യൽ, തയ്യൽ കോഴ്സുകൾ എന്നിവയിൽ ചേരുക. ചില അസാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാൻ, നിങ്ങളുടെ തലയെ പുതിയ ചിന്തകളുമായി കൊണ്ടുപോവുക.
- ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ - ഓക്സിജനിലൂടെ രക്തത്തിൻറെ സാന്ദ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ, മസ്തിഷ്ക്കം സജീവമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.
- ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുക - മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങളെ ഊർജ്ജിതമാക്കുക. പുഴുക്കൾ, അത്തിപ്പഴം, വാഴ, സ്ട്രോബറി, ബ്ലൂബെറി, ക്രാൻബെറി, പൈനാപ്പിൾ, നാരങ്ങ, അവോക്കാഡോ, ക്യാരറ്റ്, ഉള്ളി, എന്വേഷിക്കുന്ന, ചീര, ചന്ദനം.
- ഊർജ്ജവും ഉത്തേജകവും ഒഴിവാക്കുക. ഏതാനും ദിവസത്തേക്ക് കഫീൻ, മദ്യം എന്നിവ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം.
- സുഹൃത്തുക്കളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുക, ഒരു ആധികാരിക വ്യക്തിയിൽ നിന്നുള്ള നുറുങ്ങുകൾ ആവശ്യപ്പെടുക. പ്രശ്നത്തിന്റെ ഒരു അജ്ഞാതമുഖം കാണിക്കാൻ അയാൾക്ക് കഴിയും, അതിനുശേഷം പ്രബുദ്ധമായ നിമിഷം വരും - സൃഷ്ടിപരമായ പ്രവർത്തനം പുതിയ ശക്തിയോടെ പുനരാരംഭിക്കും.
- ഒരു തെറ്റ് വരുത്തുന്നതിന് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കണം എന്ന് മനസിലാക്കുക എന്നാണ്. പോലും പരാജയങ്ങൾ അനുഭവത്തിന് നയിക്കും, ഇരുന്നു, മടക്കിക്കളയുന്നു വിഷാദരോഗം വീണു ഇല്ല.
സൃഷ്ടിപരമായ പ്രതിസന്ധി എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നു?
സൃഷ്ടിപരമായ തകർച്ച കണ്ടിരുന്ന കാലഘട്ടം വ്യത്യസ്ത സമയ ഇടവേളകളാൽ തരം തിരിച്ചിരിക്കും. വർക്ക്ഫ്ലോ പൂർണ്ണ വേഗത്തിൽ പോകും, പക്ഷേ വ്യക്തമായ ഫലം പുറപ്പെടുവിക്കാൻ കഴിയില്ല, കൂടാതെ, ഈ പ്രവർത്തനം മറ്റുള്ളവരെ നെഗറ്റീവ് വിമർശനത്തിന് വിധേയമാക്കും. ചിലപ്പോൾ ഈ അവസ്ഥ ചില മാസങ്ങൾ നീണ്ടുനിൽക്കാം. ഇത് അജ്ഞാത കഴിവുകൾ കണ്ടെത്താൻ ഒരു ഒഴികഴിവ് ആകാം, പ്രവർത്തനം മറ്റൊരു വയലിൽ മാറുക.
സൃഷ്ടിപരമായ പ്രതിസന്ധിയെ എങ്ങനെ മറികടക്കും?
സർഗ്ഗാത്മക പ്രതിസന്ധികൾ എപ്പോഴും സൃഷ്ടിപരമായ ഒരു പ്രതിഭാസമാണ് - സർഗ്ഗാത്മകതയുടെ പുനർവിചിന്തനം, ഒരു പുതിയ തലത്തിലേക്ക് പരിവർത്തനം. എക്സിറ്റിനും പ്രതിസന്ധിക്കും വേണ്ടിയുള്ള നുറുങ്ങുകൾ:
- തലച്ചോറിൽ നിന്ന് ആശയത്തെ ചൂഷണം ചെയ്യരുത്, അത് ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു നിശ്ചിത നിമിഷത്തിൽ, അത് ചെയ്യരുത്.
- പുതിയ പ്രോജക്ടിന്റെ ആഘാതപരമായ വിജയത്തെ ഗ്രഹിക്കാൻ പഴയ അണ്വിതലിസ്റ്റ് പതിപ്പിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ശ്രമിക്കരുത്.
- പൂർണ്ണമായും സ്വിച്ചുചെയ്യുക, ജോലിസ്ഥലം ഉപേക്ഷിക്കുക - നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ബിസിനസിന്റെ വിരസത.
- സ്മാർട്ട് ചിന്തകൾ വ്യത്യസ്ത ഭാഗങ്ങളിൽ സന്ദർശിക്കപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ - പേപ്പറിൽ എഴുതുക. കുറച്ചുസമയത്തിനുശേഷം ഈ ലഘുവാക്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിയുടെ അടിത്തറയാകും.
സർഗാത്മകമായ പ്രതിസന്ധിയെ മറികടന്ന്, സർഗാത്മക കഴിവുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതെങ്ങനെ - യുക്തിസഹമായ യുക്തിസഹമായ ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള തലച്ചോർ നൽകുക. മാനസിക വ്യായാമങ്ങളും പസിൽ പരിഹാരവും വ്യക്തമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് മാനദണ്ഡമല്ലാത്ത ഒരു സമീപനം കാണിക്കാൻ സഹായിക്കും. ചിലപ്പോൾ, സഹവർത്തിത്വ താരതമ്യം അത് മാറുന്നു, പുതിയ ഊർജ്ജോപകരണങ്ങളുമായി അത് സൃഷ്ടിപരമായ ആശയങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ തിരിച്ചെത്തും. നിവ ക്രിയേറ്റ് അത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്ക് നല്ല ഫലം നൽകുന്നു.