ഗ്രഹത്തിലെ നിവാസികളിൽ 20% പേർക്ക് രോഗം പിടിപെട്ട രോഗം പിടിപെടാൻ കഴിയും - അത്തരം ഒരു രോഗത്തിന് ലക്ഷണങ്ങളും ചികിത്സയും പ്രത്യേകമാണ്. ഈ രോഗം ദഹനനാളത്തിന്റെ പരിഹരിക്കുന്നതിനാൽ പ്രകടമാണ്. ഉയർന്ന റിസ്ക് ഗ്രൂപ്പിൽ 20-45 വയസ്സ് പ്രായമുള്ളവർ. സ്ത്രീകളിലെ ഐ.ബി.എസ് പുരുഷൻമാർക്ക് ഇരട്ടിയാണ്. ഈ രോഗം ബാധിച്ചവരിൽ ഏതാണ്ട് 2/3 മെഡിക്കൽ സഹായത്തിന് ബാധകമല്ല.
ചിട്ടയായ കുരവുള്ള സിൻഡ്രോം - കാരണങ്ങൾ
ഈ രോഗത്തിന്റെ പല രൂപങ്ങളും ഉണ്ട്. ഈ അസുഖം ഉണ്ടാവാം.
- വയറിളക്കം;
- മലബന്ധം
- epigastrium ലെ വന്ധ്യതയും വേദനാജനകമായ അനുഭവങ്ങളും.
ഈ തരത്തിലുള്ള അസുഖങ്ങൾ വിവിധ ഘടകങ്ങളാൽ പ്രചോദിപ്പിക്കപ്പെട്ടവയാണ്. ഐ.ബി.എസിന്റെ കൃത്യമായ കാരണങ്ങളൊന്നും ഇതുവരെ ശാസ്ത്രജ്ഞർ കണ്ടെത്തിയിട്ടില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഈ രോഗം ബയോപ്സോഷ്യ സോഷ്യലാണ് എന്ന് വിദഗ്ധർ സമ്മതിക്കുന്നു. ചില ഘടകങ്ങൾ അതിന്റെ രൂപവത്കരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു. അതിൽ സാമൂഹ്യവും മനഃശാസ്ത്രപരവും ജൈവപരവുമായ "പ്രകോപിതർ" ആണ്. താഴെപ്പറയുന്ന കാരണങ്ങൾ അടിസ്ഥാനപരമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു:
- സൈക്കോളജിക്കൽ ഡിസോർഡേഴ്സ്. അമിതമായ സമ്മർദ്ദം, വിഷാദം, പാൻക് ഡിസോർഡർ എന്നിവയാണ് ഇവ. ഈ എല്ലാ അസുഖങ്ങളും നാഡീവ്യൂഹത്തിന്റെ ഒരു അമിത ആഘാതം ഉണ്ടാക്കുന്നു. തത്ഫലമായി, കുടൽ ഊർജ്ജസ്രോതസ്സായിത്തീരുന്നു.
- പാരമ്പര്യ അനുമാനം. മാതാപിതാക്കൾക്ക് ഈ അസുഖമുണ്ടെങ്കിൽ, ഉളുക്കിയ കുഞ്ഞിൻറെ സിൻഡ്രോം (ലക്ഷണങ്ങളും ചികിത്സയും സമാനമാണ്) കുട്ടികളിൽ ഉണ്ടാകും എന്ന് ഉയർന്ന സാധ്യതയുണ്ട്.
- ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ പല സ്ത്രീകളിൽ, ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ആദ്യനാളുകളിൽ പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡൻ ഇ ൽ വർദ്ധിച്ച പശ്ചാത്തലത്തിൽ, വയറിളക്കം, കുടൽ വേദന എന്നിവ ഉണ്ടാകുന്നത്. കൂടാതെ, ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളിൽ, ക്ഷോഭകാരിയായ രോഗപ്രതിരോധം (രോഗിയുടെ പ്രത്യേക സാഹചര്യം കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ രോഗലക്ഷണങ്ങളും ചികിത്സകളും കണക്കാക്കുന്നു) രോഗനിർണയം നടത്താം.
- ഭക്ഷണത്തിൽ തടസ്സങ്ങൾ. വളരെ മസാലകളും, കൊഴുപ്പും, ഉയർന്ന കലോറി ഭക്ഷണവും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്ക് ഐ.ബി.എസിനെ നേരിടാം. കാപ്പി പ്രേമികളും ശക്തമായ ചായയും അതുപോലെ തന്നെ മദ്യപിക്കുന്നവരെപ്പോലും സമാനമായ ഒരു പ്രശ്നമുണ്ട്. കൂടാതെ, യാത്രയ്ക്കിടെ യാത്രയ്ക്കിടെ ലഘുഭക്ഷണം കഴിക്കുകയാണ് ഇവരുടെ സംഭാവന.
- ബാക്ടീരിയ ഗാസ്ട്രോഎൻററൈറ്റിസ്. ദഹനനാളത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന അണുബാധകൾ അവന്റെ പ്രവർത്തനത്തിൽ അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു.
- ചില മരുന്നുകൾ സ്വീകരിക്കുക. ഉദാഹരണമായി, ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു.
വയറിളക്കം ഉളവാക്കുന്ന കുഞ്ഞിൻറെ സിൻഡ്രോം
ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ തടസ്സം ഉണ്ടാക്കുന്ന പൊതുവായ ഘടകങ്ങൾക്കു പുറമേ, ഈ തരത്തിലുള്ള അസുഖത്തിന് വ്യക്തിപരമായ "പ്രൊവോകറ്റേഴ്സ്" ഉണ്ട്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഐബിഎസ് താഴെപ്പറയുന്ന സംഭവം:
- കുടൽ അണുബാധ;
- തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയിലെ വൈകല്യങ്ങൾ;
- ഭക്ഷണം അലർജി;
- വലിയ കുടൽ ഗതാഗതത്തിന്റെ ത്വരണം.
മലബന്ധത്തോടു കൂടിയ കൊഴപ്പം സിൻഡ്രോം
ഈ തരത്തിലുള്ള രോഗങ്ങൾ വിവിധ ഘടകങ്ങളാൽ പ്രചോദിപ്പിക്കാം. മലബന്ധം ഉള്ള ഐ.ബി.എസ് താഴെ പറയുന്ന കാരണങ്ങളാൽ സംഭവിക്കുന്നു:
- ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ ആഹാരത്തിൽ കുറവാണ്;
- നിശ്ശബ്ദമായ ജീവിതരീതി;
- മന്ദത കൊളോസ്ട്രാൻസ് ട്രാൻസിറ്റ്, അതുമൂലം പ്രചോദനകരമായ ഉയർന്ന വ്യാപ്തിയുള്ള സംഖ്യകളുടെ എണ്ണം കുറയുന്നു;
- ഹോർമോൺ പ്രൊജസ്ട്രോണുകളുടെ അളവിൽ വർദ്ധനവ്.
വിഷാദരോഗമുള്ള പശുവിൻ സിൻഡ്രോം
മുൻകാലത്തെ പോലെ ഈ രോഗം, സ്വന്തം കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് പ്രൊസീകറ്റേഴ്സ് ഉണ്ട്. ഇത്തരത്തിലുള്ള കേസുകളിൽ അൾട്രാബോറട്ടറി ഐ.ബി.എസ്:
- "കടുത്ത" ആഹാരം ദുരുപയോഗം ചെയ്ത ശേഷം, ദഹനം വർദ്ധിക്കുന്നത് വാതക രൂപീകരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു;
- ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഗ്ലൂട്ടൻ അസഹിഷ്ണുത ഉണ്ടാകുമ്പോൾ;
- സ്ട്രെസ് ഹോർമോൺ "ഉണർത്തുകയും" അതിന്റെ ഫലമായി, ഗുരുതരമായ നാഡീവ്യൂഹത്തിന് ശേഷം;
- ശരീരം ഒരു ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയിലാണെങ്കിൽ.
ചിറക്കൽ ബോവൽ സിൻഡ്രോം രോഗലക്ഷണങ്ങൾ
ഈ രോഗാവസ്ഥയെ വിലയിരുത്താൻ അതിന്റെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രകടനങ്ങളെ സഹായിക്കും. കൊഴുപ്പ് കുത്തിവയ്പ്പ് സിൻഡ്രോം താഴെ പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ നൽകുന്നു:
- ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം വർദ്ധിക്കുന്ന ഉദരത്തിലെ ഭയം ഒരു തോന്നൽ;
- മലം കഫങ്ങളിൽ നിന്ന് പുറത്തേക്കും;
- മൂർച്ചയുള്ള മുറിവുകൾ, ഞെരുക്കൽ വേദന (ഇത് ഭക്ഷ്യവിഷബാധയിൽ സംഭവിക്കാം);
- ശക്തമായ മാനസികാവസ്ഥയ്ക്ക് ശേഷമുള്ള മാലിന്യങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക;
- ഐ.ബിയുകൾ വയറിളക്കുന്നതോടൊപ്പം, സ്തംഭ ചലനശേഷി ദിവസത്തിൽ 5-6 തവണ എത്തിനിൽക്കുന്നു, പക്ഷേ രാത്രിയിൽ അത് ഒരിക്കലും സംഭവിക്കുന്നില്ല.
- ഓരോ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത ശേഷവും അപൂർണ്ണമായ ഒരു വിസർജ്ജനം ഉണ്ടാകും;
- മലബന്ധം കൊണ്ട്, കുടൽ ശുദ്ധീകരണം 3 ദിവസം കൂടുമ്പോൾ സംഭവിക്കാം, "ചെമ്മരിയാടിൻറെ" പുറത്തു വരുന്നു.
ഇതിനുപുറമെ, അസ്വാസ്ഥ്യ രോഗപ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പ്പ് ലക്ഷണമില്ലായ്മയുടെ ലക്ഷണങ്ങളാണ് (ഈ കേസിൽ ചികിത്സ ഉചിതമായി നിർണയിക്കുന്നു). ഇതിൽ ക്ലിനിക്കൽ പ്രകടനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും;
- ഉറക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ
- വായിൽ അന്യായമായി ഒരു ഉടുപ്പു തോന്നണം;
- മൂത്രശങ്കയുടെ അസ്വസ്ഥതകൾ
- ഹൃദയമിടിപ്പിന്റെ നിരക്ക്.
എരിയുന്ന പേശൽ സിൻഡ്രോം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം?
ദഹനവ്യവസ്ഥയിലെ മറ്റ് രോഗങ്ങളെ ഒഴിവാക്കുന്നതിന് ഡോക്ടറെ വിളിക്കുന്ന രോഗിക്ക് ഒരുപാട് പഠനങ്ങൾ നൽകും. അത്തരം ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സുകളിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- irrigoscopy ;
- ഒരു സാധാരണ രക്തം പരിശോധന
- സ്റ്റെളിലെ പഠനം;
- സെലിയാക്ക് രോഗത്തിനുള്ള രക്ത സാമ്പിളുകൾ;
- വയറിലെ MRI.
കൃത്യമായ ചികിത്സ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് ഉഗ്രമായ പേശി സിൻഡ്രോം വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ താഴെപ്പറയുന്ന പ്രത്യേക വിദഗ്ദ്ധരിൽ നിന്നും നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഉപദേശം വേണം:
- അണുബാധ
- സൈക്കോളജിസ്റ്റ്
- പോഷകാഹാര;
- സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റ്;
- ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ്.
അതിസാരവുമായി ഐബിഎസ് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം?
ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ സംഭവിക്കുന്ന പുരോഗമനപരവും പുളകിതവുമായ പ്രക്രിയകൾ ലഘൂകരിക്കുകയും അതിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ലളിതമാക്കുകയുമാണ് രോഗിയുടെ ഈ ചികിത്സയുടെ പ്രധാന ദൌത്യം. രോഗം പിടിപെടാനുള്ള ചികിത്സയുടെ സിൻഡ്രോം ഒരു സങ്കീർണ്ണതയാണ് (പല ദിശകളിൽ ഒരേസമയത്ത്):
- ശക്തി തിരുത്തൽ;
- സൈക്കോതെറാപ്പി
- വേദനയും ദഹനനാളത്തിന്റെ തിരുത്തലും.
ഈ രോഗത്തിൻറെ പ്രധാന കാരണം മാനസിക പ്രശ്നമാണ് എന്നതിനാൽ, ഒരു വിദഗ്ധന്റെ പ്രധാന ദൗർവ്വ് നാഡി സമ്മർദ്ദം തടയാൻ സഹായിക്കും. ആന്റീഡിപ്രസന്റുകളുടെയും ആക്സിഡൈലോട്ടിക്സിന്റെയും ഉപയോഗവും ശ്വാസകോശത്തിലായ ചികിത്സയും ഉണ്ടാവാം. ശുദ്ധവായു, പൂർണ്ണ ഉറക്കം, നീന്തൽ, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ നടന്നുവരുന്നു.
കൂടാതെ, അത്തരം രോഗങ്ങളെ മയക്കുമരുന്ന് സംഘം നിയമിച്ചുകൊണ്ടുള്ളതാണ്.
- ആൻറിസ്പസ്മോഡിക്സ് - അവർ വേദന കുറയ്ക്കുന്നു;
- വയറിളക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പരിഹാരങ്ങൾ;
- നിർജ്ജലീകരണം തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന ഔഷധങ്ങൾ;
- പ്രോബയോട്ടിക്സ്, ജീവൻ ബാക്ടീരിയ കൊണ്ട് ദഹനവ്യവസ്ഥകൾ നിറയ്ക്കുന്നത്.
മലബന്ധം കൊണ്ട് ഐ.ബി.എസിനെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം?
ചികിത്സ ശുദ്ധീകരണ പ്രക്രിയയെ ലക്ഷ്യം വച്ചുള്ളതാണ്. ആദ്യം, രോഗിക്ക് മാംസം മാറ്റാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നു. ഭക്ഷണ തെറാപ്പി ആവശ്യമുള്ള ഫലം നൽകുന്നില്ലെങ്കിൽ, ആസ്മളികവിളക്ക് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. ഈ മരുന്നുകളും ഫലപ്രദമല്ലെന്ന് ഇത് സംഭവിക്കുന്നു. പിന്നെ ഡോക്ടർക്ക് prokinetics നിർദ്ദേശിക്കാൻ കഴിയും. ഐബിഎസ് ചികിത്സിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് രോഗിക്ക് വേദന ഇല്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തും. അവർ ലഭ്യമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അൻസിയിയോളറ്റിക്സ്, ട്രൈസൈക്ലിക് ആന്റീഡിപ്രസന്റ് എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടിവരും.
ഐ.ബി.എസിനെ എങ്ങനെ വ്യായാമം ചെയ്യാം?
രോഗം വർദ്ധിപ്പിച്ച വാതക ഉൽപ്പാദത്തോടൊപ്പം, തെറാപ്പി ദുർബലമാക്കുന്നത് ലക്ഷ്യം വെച്ചുകൊണ്ടാണ്. ക്ഷയരോഗബാധ സിൻഡ്രോം കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ ഡോക്ടർ പ്രത്യേകമായി ഡോക്ടറെ തിരഞ്ഞെടുക്കണം. സ്വയം സുഖപ്പെടുത്തൽ സാഹചര്യത്തെ കൂടുതൽ തീവ്രമാക്കും, അതിനാൽ അത് അസ്വീകാര്യമാണ്. കുടലിന്റെ IBS എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കണം:
- ദഹനനാളത്തിന്റെ പേശികളെ വിഭജിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ;
- spasmolytics (പലപ്പോഴും രോഗം വേദനാജനകമായ അനുഭവങ്ങൾക്കൊപ്പം);
- പ്രോബയോട്ടിക്സ്.
ചിറക്കൽ പുള്ളൽ സിൻഡ്രോം ചികിത്സ - മരുന്നുകൾ
രോഗത്തിൻറെ പ്രത്യേക സ്വഭാവം കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. അതിസാരവുമായി ഐബിഎസ് നിർദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ ഇതാ:
- അമോഡിയം;
- ലോപ്രാംലൈഡ് ;
- പോളിസോബ്;
- സ്മക്റ്റ;
- എന്റോസഗൽ;
- ഡിയർ.
ഈ അസുഖവുമായി മലബന്ധം നടത്തുന്നുണ്ടെങ്കിൽ IBS - മരുന്നുകളുടെ ചികിത്സ:
- ഗുഡ്ലക്ക്;
- ലാക്സിഗൽ;
- ഗതാഗതം;
- സിസാപ്രിഡ്;
- പോർട്ടക്
- മാക്രോഡോൽ.
സ്കോസിൽ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും വേദനയേറിയ സംവേദനകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഇത്തരം മരുന്നുകൾ സഹായിക്കും:
- പോളസൈലേൻ;
- എന്നാൽ ഷാപ്പ ;
- മീബിവൈൻ;
- സ്പാർക്സ്
- എസ്പിയുസീനൻ
- സീലോലേറ്റ്.
മിക്കപ്പോഴും ഐ.ബി.എസ് അത്തരം ആന്റിഡിപ്രസന്റുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു:
- ഇമിഗ്രാമീൻ;
- ഫ്ലൂക്കോസെറ്റിൻ;
- ഫെനൽസൈൻ;
- ബേത്ത്;
- അമിട്രാറ്റിറ്റി ലൈൻ.
കൊഴുപ്പില്ലാത്ത മലവിസർജ്ജനം - നാടൻ പരിഹാരങ്ങളുള്ള ചികിത്സ
നോൺ-പരമ്പരാഗത തെറാപ്പി ലക്ഷണങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനാണ്. ക്ഷോഭം പേശൽ സിൻഡ്രോം ചികിത്സിച്ചാൽ, നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ ജ്ഞാനപൂർവം ഉപയോഗിക്കേണ്ടതാണ്. അവരെ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനു മുമ്പ്, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അതിന് കുറഞ്ഞത് രണ്ട് കാരണങ്ങളുണ്ട്:
- കൃത്യമായി രോഗനിർണയം നടത്തുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഈ രോഗത്തിന്റെ ക്ലിനിക്കൽ ചിത്രം മറ്റു രോഗങ്ങളുടേതിന് തുല്യമാണ്.
- ചില നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ കുടലിൽ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല.
ഒരു പുതിന മയക്കുമരുന്ന് എങ്ങനെ നിർമ്മിക്കാം?
ചേരുവകൾ:
- വെള്ളം - 200 മില്ലി;
- ഉണങ്ങിയ ഔഷധ പ്ലാന്റ് - 1 ടീസ്പൂൺ. സ്പൂൺ.
തയാറാക്കുക, ഉപയോഗിക്കേണ്ടത്:
- അസംസ്കൃത വസ്തുക്കൾ തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഒഴിച്ചു 20 മിനുട്ട് വേണമെന്ന് നിർബന്ധം.
- ചെറിയ കഷണങ്ങളായി ഫിൽറ്റർ ചെയ്ത് എടുക്കുക. ഈ മരുന്ന് കുടിക്കാൻ 3 തവണ വേണം.
- മിന്റ് ഇൻഫ്യൂഷൻ വേദനാസംഹാരികൾ ലഘൂകരിക്കുകയും സ്തൂളിനെ ന്യായീകരിക്കുകയും, വായുവിൻറെ മാലിന്യത്തെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
പ്രകോപനപരമായ പേശി സിൻഡ്രോമ്ത്തിൽ ഭക്ഷണം
ഈ ക്രമക്കേടുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പോഷകാഹാരം സമീകൃതവും വൈവിധ്യവും പൂർണ്ണവും ആയിരിക്കണം. ഇനിപ്പറയുന്ന നിയമങ്ങൾ അനുസരിക്കുന്നതിന് പ്രധാനമാണ്:
- ഉപയോഗിച്ച ഭാഗങ്ങൾ ചെറുതായിരിക്കണം.
- കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.
- ഭക്ഷണം ചൂടുള്ളതുമായിരിക്കണം, എന്നാൽ ചൂടുള്ളതോ തണുപ്പുള്ളതോ അല്ല.
- ഭക്ഷണം നന്നായി ചവയ്ക്കണം.
- വിലക്കയറ്റം നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു!
വയറിളക്കം ഉളുക്കിയ വയറിളക്കം രോഗിയുടെ പോഷകാഹാരം പ്രത്യേകമായിരിക്കണം. പോഷകസമ്പുഷ്ടമായ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും കഴിക്കരുത്. രോഗി പാൽ, ബിയർ, കെവാസ് എന്നിവ നൽകണം. പ്രതിദിനം 1.5 ലിറ്റർ വെള്ളം മാത്രം കുടിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. മലബന്ധം, കൊഴുപ്പ് ഭക്ഷണങ്ങൾ, വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഐബിഎസ് ഒഴിവാക്കണം. ഇതുകൂടാതെ, സാൻഡ്വിച്ചുകളും ശക്തമായ ചായയും ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടിവരും. ഗ്യാസ് ഉൽപ്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഉൽപന്നങ്ങളുടെ ഒഴിവാക്കലിനായി അൾട്രാവയലറ്റ് ഉളവാക്കുന്ന പേശി സിൻഡ്രോമ്യിൽ ആഹാരം നൽകുന്നു. ഇവയിൽ പയർ, വെളുത്ത കാബേജ്, മുന്തിരി, പേസ്ട്രി, അണ്ടിപ്പരിപ്പ് എന്നിവയും ഉൾപ്പെടുന്നു.