നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന ഏതു സംഭവവും നിശബ്ദമായിരിക്കുമെന്നത് വിരോധാഭാസമാണ്. ഇതിന്റെ അർത്ഥമെന്താണ്? ഒരു ഉദാഹരണം നോക്കാം. നിങ്ങൾ ബസ് നഷ്ടമാകുമെന്ന് കരുതുക. ഇതിനാൽ ഒരാൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റെടുക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു സ്ഥലത്തെ വിജയകരമായി വിജയകരമായി പൂർത്തിയാക്കും. അടുത്ത ട്രാൻസ്പോട്ടിനായി നിങ്ങൾ കാത്തിരിക്കുമ്പോൾ, ആരെങ്കിലും നിങ്ങൾ യാത്രക്കാരനോ വഴിയോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സിഗരറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് പെരുമാറുന്നെങ്കിലോ, ഒരാൾ ബസ് സ്റ്റോപ്പിൽ വന്നേക്കാം. തീർച്ചയായും നിനക്ക് ശല്യമുണ്ടായിരിക്കുന്നതാണ്; തീർച്ച.
നമ്മുടെ മനോഭാവത്താലാണ് ഞങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ആ സംഭവം "മോശമായത്" അല്ലെങ്കിൽ "നല്ലത്" എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ഈ അറിവ് മനസിലാക്കുകയും ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ദോഷത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കരുതെന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നതിൽ നമ്മെ സഹായിക്കും. നമ്മൾ ഈ രോഗം നീക്കം ചെയ്യും?
യഥാർത്ഥ പ്രശ്നം
ദോഷത്തെക്കുറിച്ചു ചിന്തിക്കരുതാത്തത്, എല്ലാം സമാനമായ മനോഭാവം ഉണ്ടാക്കിയെടുത്താലും. ഈ "ചീത്ത" ഇതുവരെയും സംഭവിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, പക്ഷേ അത് തീർച്ചയായും സംഭവിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചില്ലെങ്കിൽ, താഴെ കൊടുത്തിരിക്കുന്ന ഈ അടിച്ചമർത്തൽ വിഘ്നം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും:
- വ്യക്തമായി വ്യക്തമാക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അതിന്റെ എല്ലാ വിശദാംശങ്ങളിലും നിറങ്ങളിലും ഈ മോശം അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് സങ്കൽപ്പിക്കുക;
- ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും അസുഖകരമായതും അനഭിലഷണീയവുമായ ഫലം നിങ്ങളുടെ തലയിൽ ഇപ്പോൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നു.
- എന്നാൽ ഇത് ശരിക്കും ഭീകരമാണോ എന്ന് ഇപ്പോൾ സ്വയം ചോദിക്കുക.
ആളുകൾ അവരുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയെ പെരുപ്പിച്ചെടുക്കുന്നു, അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ അവ പ്രാധാന്യം നൽകുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ അവർ കഷ്ടപ്പാടല്ല, തുടക്കത്തിൽത്തന്നെ ഇത് മനസിലാക്കി.
ഇത് സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ചീത്തയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നത് എങ്ങനെ? ഒരുപക്ഷേ, ഒരുപക്ഷേ ഈ ഒരു വ്യക്തിയിൽ നിന്ന്, കൂടുതൽ മെച്ചമായി തോന്നുന്നതിനുവേണ്ടി, "അലമാരയിൽ വിരിച്ചു" എന്നു പറഞ്ഞാൽ, സാഹചര്യം അഴിച്ചുവെക്കേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്. എന്താണ് സംഭവിച്ചത്, എന്തിനാണ് സംഭവിച്ചത്, അതിനു കാരണം ആരാണ് കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നത്, വിശകലനത്തിൻറെ ആദ്യഭാഗമാണ്. വിശകലനത്തിന്റെ രണ്ടാം ഭാഗത്ത്, നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് എന്ന ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകുക, പക്ഷേ, കഷ്ടം വളരെ വൈകിയിരിക്കുന്നു. അത്രമാത്രം. സ്ഥിതി മാറില്ല, ഒന്നും തന്നെ ഇതിനകം നടത്താൻ കഴിയില്ല, അതാണ് നിങ്ങൾക്കുള്ളത്. ഇപ്പോഴുമുള്ള സ്ഥിതി ഞങ്ങൾ സ്വീകരിക്കണം. സ്വീകരിക്കുക, മറുവശത്ത് നിന്ന് നോക്കുക, അതിനെ വസ്തുനിഷ്ഠമായി വിലയിരുത്തുക. നിങ്ങളുടെ വിശകലനത്തിന്റെ ആത്യന്തിക ലക്ഷ്യം, പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ മനോഭാവം മാറ്റാനാണ്. നിങ്ങൾ ഇത് ഒരിക്കൽ ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ, മോശം ചീത്തയാകും, നിങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയോ നിരാശയിലാക്കുമെന്നോ ചിന്തിക്കും. സത്യം, ജീവിതം തുടരുന്നു, എല്ലാം അത്രയും - ഒരു വിലയേറിയ അനുഭവം.
ഭാവനയുടെ പ്രശ്നം
നിരാശയുടെ ബധിരം ആകുന്നതിൽ അപകടം വരുത്തുന്നവർ മോശമായതിനെക്കുറിച്ച് നിരന്തരം ചിന്താക്കുഴപ്പിക്കുന്നവരും ജനങ്ങളെക്കുറിച്ച് മോശമായി പെരുമാറുന്നവരുമാണ്.
വിഷാദം ഒരു മാനസിക രോഗമാണ്, ഒരു പോസിറ്റീവ് മനോഭാവം ഇല്ലാത്ത സ്ഥലമില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കാരണവുമില്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് ദോഷത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ കഴിയില്ല. എന്താണ് നമ്മുടെ ചിന്തകൾ, നമ്മുടെ യാഥാർത്ഥ്യങ്ങളെയും നമ്മുടെ ജീവിതത്തെയും രൂപപ്പെടുത്തുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ചിന്തയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാനും ഉചിതമായ മൂഡ് എത്തുമ്പോൾ എപ്പോൾ തിന്മയെക്കുറിച്ചും ചിന്തിക്കണം. നിങ്ങൾ നിരന്തരം ചിന്തിക്കുകയും ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് അരോചകമായ എന്തെങ്കിലും കാത്തുനിൽക്കുകയും ചെയ്താൽ, അത്തരം സംഭവങ്ങൾ ഒരു കാന്തം പോലെ ആകർഷിക്കപ്പെടും. അവർ പറയുന്നത് പോലെ, ആശയങ്ങൾ വസ്തുക്കളാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ മോശമായി ചിന്തിക്കേണ്ടതില്ല. മനോഹരമായ കാര്യങ്ങൾ, രസകരമായ, നല്ല ആളുകൾ, കൂടുതൽ നടക്കണം, ആശയവിനിമയം നടത്തുക, സ്വയം അടയ്ക്കുക ചെയ്യരുത്. എന്തെങ്കിലും എന്തെങ്കിലും വേവലാതിപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും വേവലാതിപ്പെടുകയാണ്, നിങ്ങളുമായി ഒരു വ്യക്തിയുമായി നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നം പങ്കുവയ്ക്കുക.
മറ്റുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ സംബന്ധിച്ച ഞങ്ങളുടെ ആശ്രയത്വമാണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട മറ്റൊരു കാര്യം. നമ്മളെക്കുറിച്ച് മോശമായി ചിന്തിക്കുന്നുവെന്നാരോപിച്ച് ഞങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ആശങ്കയിലാണ്, അതേസമയം ഒരു അയൽക്കാരനും സഹപ്രവർത്തകനും ഒരു സ്റ്റോറിയിൽ വിൽക്കുന്നവനുമാത്രമുള്ള കാര്യമില്ല. നമ്മെ സ്നേഹിക്കുന്നവരെ നമ്മൾ മോശമായി ചിന്തിക്കുന്നില്ല. ഞങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ചെയ്തുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണെങ്കിൽപ്പോലും, ഒരു അടുത്ത വ്യക്തിക്ക് എപ്പോഴും മനസ്സിലാക്കാനും അംഗീകരിക്കാനും പിന്തുണയ്ക്കാനും കഴിയും.
"എന്നെപ്പറ്റി മോശമായി ചിന്തിക്കരുത്" - അത്തരം ഒരു അഭ്യർത്ഥന നമ്മോടു പ്രിയപ്പെട്ടവരെ ആദരപൂർവം പെരുമാറണം. ഈ ആളുകളുടെ അഭിപ്രായം നമ്മെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം വളരെ പ്രധാനമാണ്, ബാക്കിയുള്ളവ ഒരു സമയം പാഴാക്കും. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഒരു വ്യക്തിയുടേതുപോലുള്ള മാറ്റങ്ങളൊന്നും വേഗത്തിൽ മാറുന്നുമില്ല.