ജനനത്തിനു ശേഷം എന്റെ ഹൃദയം പകരുന്നെങ്കിലോ?
പാലിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ പരുക്കൻ അനുഭവങ്ങൾ, വിരളമായ വികാരങ്ങൾ, മുലയൂട്ടൽ എങ്ങനെ സ്ഥാപിച്ചു എന്നതാണ്. ശരീരം ശക്തി പ്രാപിക്കുന്നതുവരെ ഈ അവസ്ഥ അല്പം ആഴ്ചകൾ നീണ്ടുനിൽക്കുകയും ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലം അൽപം സ്ഥിരത കൈവരിക്കുകയും ചെയ്യും.
നെഞ്ചിലെ വേദന, അതോ, അസുഖകരമായ വികാരങ്ങൾ, രാത്രിയിലും രാത്രിയിലും നടക്കും. പ്രത്യേകിച്ച്, അവർ ഉറങ്ങുമ്പോൾ ഉറക്കത്തിലാണ്, അവരുടെ വയറ്റിൽ കിടക്കുന്നതിനെപ്പറ്റി യാതൊരു ചോദ്യവും ഇല്ല - പാൽ കുഴിയുടെ തടസ്സം കാരണം അപകടകരവും സുരക്ഷിതമല്ലാത്തതുമാണ്.
അത്തരം അസുഖകരമായ കുട്ടികൾ ഒരു നെഞ്ചിനുപയോഗിക്കുന്ന സമയത്ത് അത്തരം സങ്കോചങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു. കൂടാതെ, അയാൾ ഇപ്പോഴും മുടിയ്ക്ക് മുലക്കണ്ണുകളുമായി മുലയൂട്ടുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. ചിക്കനിലും ചാണകപ്പിനും രണ്ട് മിനിറ്റ് പാൽ കുടിയ്ക്കാൻ തുടങ്ങും. ഒരു നിമിഷം ഇത് സഹിഷ്ണുത കാണിക്കണം, വേദന കുറയും. മുതിർന്ന മുലയൂട്ടൽ സ്ഥാപിക്കപ്പെടുന്നത് വരെ ഇത്തരം ഭക്ഷണരീതികൾ നിങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിന് ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
പ്രസവം കഴിഞ്ഞ് നിങ്ങൾക്ക് ബ്രെസ്റ്റ് മസാജ് ആവശ്യമുണ്ടോ?
ഗർഭിണിയായ ശേഷം ഒരു സ്ത്രീ അവളുടെ ഇന്ദ്രിയസങ്കല് എത്തുന്ന സമയത്ത്, വീണ്ടും അവളുടെ നെഞ്ചില് തൊടേണ്ട ആവശ്യമില്ല. അവളുടെ കുഞ്ഞിനുമായി ചേർന്ന്, അവൻ ആദ്യകാലങ്ങളിൽ കന്നിപ്പാൽ മുട്ടയിടുകയും ചെയ്തു, പുറമേ മാഷ് ആൻഡ് decant എന്തെങ്കിലും ആവശ്യമില്ല ആവശ്യമില്ല. മുലപ്പാൽ വളരെ സൂക്ഷ്മമായ ടിഷ്യും അശ്രദ്ധമൂല്യവുമാണ്. പല്ലിന്റെ മാലിന്യങ്ങൾ തടയാനും ഗുരുതരമായ പ്രശ്നത്തിലേക്ക് നയിക്കാനും കഴിയും.
എന്നാൽ പാലുത്പന്നങ്ങൾ വർദ്ധിക്കുന്നതോടെ നിങ്ങൾ ജാഗ്രത പാലിക്കണം. അമ്മയ്ക്ക് ഭക്ഷണം നൽകുമ്പോൾ, ആശ്വാസം അനുഭവപ്പെടില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അല്പം ബ്രെസ്റ്റ് ആയിരിക്കണം. ഇതിനു മുൻപ്, മൃദുവായി നീട്ടി, ഗ്രന്ഥിനു കീഴിൽ ഒരു കൈയും മുകളിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നും വയ്ക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. എല്ലാ ചലനങ്ങളും മൃദുവും സൌമരും ആയിരിക്കണം. പ്രസവം കഴിഞ്ഞ് മുലയൂട്ടുന്നത് എങ്ങനെ, അമ്മമാർ മാതൃത്വ ഭവനത്തിൽ അമ്മമാരെ കാണിക്കണം.
ഒരു നെഞ്ച് അവളുടെ നെഞ്ചിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഒരു സ്ത്രീ ബോധവത്കരണം ചെയ്യണം, കാരണം ഇത് പാൽ സ്തംഭനാവസ്ഥയാണ്. പലപ്പോഴും ഈ മസാജ് വളരെ വേദനാജനകമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യാതിരുന്നാൽ ഉടൻ തന്നെ പ്രതിരോധം mastitis ൽ വളരുകയും ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമാവുകയും ചെയ്യും.
പ്രസവത്തിനു ശേഷം നെഞ്ചിലെ വലിച്ചിടുക
സങ്കടകരമെന്നു പറയട്ടെ, കുഞ്ഞിന് ജന്മം നൽകിയ സ്ത്രീകളേക്കാൾ ആദ്യത്തേത് എന്താണ് ബ്രെയ്ക്കിങ്ങ് എന്ന് അറിയുക. ഗര്ഭസ്ഥശിശുക്കളിൽ ദ്രുത ശരീരഭാരം കാരണം ഗർഭകാലത്തുപോലും ഇവ ഉണ്ടാകാം. ടിഷ്യുകൾക്ക് നീട്ടിയിരിക്കാനോ പാവം ഇലാസ്റ്റിറ്റി ഉണ്ടാവാനോ സമയമില്ല. തത്ഫലമായി നെഞ്ചിലെ തൊലിയിലെ ആവരണത്തിന്റെ സൂക്ഷ്മ തകരാറുകൾ സംഭവിക്കും.
പ്രസവം കഴിഞ്ഞ്, മാസങ്ങൾ കടന്നുപോകുമ്പോൾ, സ്പ്രെഡ് കുറച്ചുകൂടി കുറയുന്നു, അത് അധികമായി നീട്ടിക്കിടക്കുന്ന അടയാളങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം. ആദ്യം അവർ ഒരു സയോട്ടിക് വർണ്ണത്തിലായിരിക്കും, പക്ഷെ അല്പനേരം കഴിഞ്ഞിട്ടും അവർ ഭേദമാകുകയും വളരെ സുതാര്യമല്ലാത്തവയല്ല. സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ ഒഴിവാക്കുക എന്നത് വിജയിക്കാൻ സാധ്യതയില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് അവയുടെ നമ്പറുകളും ആഴവും കുറയ്ക്കാനാകും.
ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഗർഭകാലത്തും പ്രസവസമയത്തും ഒരു വ്യത്യാസമില്ലാതെ ഷർട്ടും അല്ലെങ്കിൽ തക്കാളി കഴിക്കുക, വിറ്റാമിനുകളും എണ്ണകളും ഉപയോഗിച്ച് ക്രീംസ് ഉപയോഗിക്കുക. ശിലാധറിൻറെ രൂപത്തിൽ ബ്രെസ്റ്റ് മാസ്ക്സിന്റെയും നാടൻ ഔഷധങ്ങളുടെയും ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്റ്റിറ്റി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നല്ല സഹായം. നടപടിക്രമം നടപ്പിലാക്കുക മാത്രമേ പതിവായിരിക്കണം.
ഡെലിവറി കഴിഞ്ഞ് എന്റെ നെഞ്ച് കുറയുകയാണെങ്കിൽ ഞാൻ എന്തു ചെയ്യണം?
എല്ലാ സ്ത്രീകളും വ്യത്യസ്തമാണ്. ചിലപ്പോൾ, പിറവിയിൽ പിറന്നത് അല്പം കുറയുന്നു, മറിച്ചു മറ്റുള്ളവർ അതിനെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു. ഓരോ പ്രക്രിയയ്ക്കും അതിന്റേതായ മാർഗ്ഗമുണ്ട്. ഗ്ലാന്റിലെ പാൽ ചെറിയതാണെങ്കിൽ ഗർഭിണിയായതിനേക്കാൾ അല്പം കുറയാൻ സാധിക്കും. എന്നാൽ പലപ്പോഴും ഇത് രണ്ട് വലിപ്പങ്ങളാൽ വലുതായിത്തീരുകയും ഇത് ചില പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
പ്രസവത്തിനു ശേഷം ശരീരം അൽപ്പനേരം പിരിമുറുക്കിയാൽ നെഞ്ചിന്റെ ചർമ്മത്തിന് മുഖംമൂടികൾ തുടങ്ങണം. കൂടാതെ, നെഞ്ചിലെ എല്ലാ പേശികളുമൊക്കെ ടാർഗെറ്റുചെയ്യാൻ വ്യായാമങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.
ഇത് മുലയൂട്ടുന്നതിന്റെ അവസാനം, മുലകുടി മുമ്പുള്ളതുപോലെ ആയിരിക്കും, പക്ഷേ ചർമ്മം കൂടുതൽ ഇളവുകളായിരിക്കും എന്ന് ഉറപ്പ് നൽകുന്നില്ല. കൂടാതെ, നഴ്സിങ്ങിന് പിന്തുണക്കുന്ന ബ്രാ ധരിക്കാൻ മറക്കരുത്.