രുചികരവും പ്രകാശവുമാണ് അടുപ്പിലെ ഒരു പച്ചക്കറി കാസറോൾ. എല്ലായിടത്തും പച്ചക്കറികൾ, സോസുകൾ, മാംസം, കൂൺ മുതലായവയെല്ലാം അടിസ്ഥാനപരമായ ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് തയ്യാറാക്കാൻ കഴിയും. അതുകൊണ്ട് ഭക്ഷണത്തിലെ എല്ലാ ഓപ്ഷനുകളും അതിന്റെ വിശ്വസ്ത ആരാധകനെ കണ്ടെത്തും.
ഒരു പച്ചക്കറി വീടുകളിൽ എങ്ങനെ വേവിക്കണം?
അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഏതെങ്കിലും പച്ചക്കറി വീടായിരുന്നു - എല്ലാവർക്കും, വളരെ വിദഗ്ധ കുക്ക് പോലും കഴിയുമോ കഴിയുന്ന പാചക. മിക്കവാറും എല്ലാ പച്ചക്കറികളും പരസ്പരം മാറ്റാവുന്നവയാണ്, എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന പ്രധാന ചേരുവയാണ് ചീസ്.
- ഒരു ലളിതമായ പച്ചക്കറി കാസറോൾ താലത്തിൽ കൂടുതൽ പോഷകാഹാരം ആക്കി പച്ചക്കറികൾ, മുട്ട, ക്രീം പൂരിപ്പിക്കൽ 3-4 ഇനങ്ങൾ അടങ്ങിയേക്കാം.
- ഇറച്ചി ചേരുവകൾ, മത്സ്യം, കൂൺ, ചിലപ്പോൾ പാസ്ത പച്ചക്കറി വിഭവം അനുബന്ധിക്കുക.
- നല്ല നിലവാരം ആയിരിക്കണം ഏത് ചീസ്, ഏതെങ്കിലും പച്ചക്കറി വീടുകളിൽ തയ്യാറാക്കി. കുറഞ്ഞ വില ഉൽപ്പന്നം ഏറ്റവും മനോഹരമായ ക്രീം ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതല്ല.
- പച്ചക്കറി ഘടന വിവിധ വഴികളിൽ തകർത്തു കഴിയും: ഒരു വലിയ grater, 5 മില്ലീമീറ്റർ വരെ കനം, ഒരു ക്യൂബ് അല്ലെങ്കിൽ ഓപ്ഷണലായി അരിഞ്ഞത് കൊണ്ട് കഷണങ്ങൾ മുറിച്ചു.
പച്ചക്കറി ഉരുളക്കിഴങ്ങ് വീടായിരുന്നു
അടുപ്പത്തുവെച്ചു പച്ചക്കറികൾ ഈ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് വീടായിരുന്നു, ചുട്ടതും, വിഭവം ഘടന വിപുലീകരിക്കാൻ കഴിയും. Pickled സവാള വിനാഗിരി ചൂടുവെള്ളം (1: 1) ഒരു മിശ്രിതം ഒഴിച്ചു പകുതി വളയങ്ങളിൽ മുറിച്ചു, വീടായിരുന്നു ശേഖരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് മണിക്കൂർ ഒരുക്കിയിരുന്നു വേണം. ഭക്ഷണം ഇറച്ചി വിഭവങ്ങൾ ഒരു സൈഡ് വിഭവം ആയി സേവിക്കാൻ കഴിയും.
ചേരുവകൾ:
- ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - 500 ഗ്രാം;
- വെണ്ണ - 50 ഗ്രാം;
- വെളുത്തുള്ളി - 1 എണ്ണം;
- കാരറ്റ് - ഒരു കഷണം;
- മഞ്ഞ പാപ്പിക്ക - 1 പിസി;
- ചീസ് ഹാർഡ് - 300 ഗ്രാം;
- മുട്ട - 1 കഷണം;
- ഉപ്പ്.
തയാറാക്കുക
- പാകം വരെ മാഷ് പാകംചെയ്തു, മാഷ്, വെണ്ണ, ഉപ്പ് ചേർക്കുക.
- ഒരു നല്ല grater ന് ബജ്റയും മുട്ട, പകുതി ചീസ്, നൽകുക കൂൾ പാലിലും.
- എണ്ണയുടെ രൂപത്തിൽ പാതി പാത്രം വയ്ക്കുക, വറ്റല് കാരറ്റ്, പപ്രൈ വൈറ്റ്, ഉള്ളി എന്നിവ വിതരണം ചെയ്യുക.
- ബാക്കിയുള്ള ഉരുളക്കിഴങ്ങിൽ മൂടുക.
- ബജ്റയും ചീസ് തളിക്കേണം, 200 ന് 25 മിനിറ്റ് ചുടേണം.
അരിഞ്ഞ ഇറച്ചി കൂടെ പച്ചക്കറി വീടായിരുന്നു
അടുപ്പത്തുവെച്ചു അരിഞ്ഞ ഇറച്ചി കൂടെ തയ്യാറാക്കിയ പച്ചക്കറി പുഡ്ഡിംഗ് ഒരു ലളിതമായ അത്താഴത്തിന് ഒരു നല്ല പരിഹാരം ആയിരിക്കും, അതു ഒരു ചൂടുള്ള വിഭവം കൂടെ അനുബന്ധമായ ആവശ്യമില്ല, ഒരു ലളിതമായ സാലഡ് പൂരിത enough മതിയാകും. ലളിതമായി, ദ്രുതഗതിയിൽ ഇല്ലാതെ, ഈ പരിപാടി പോകുന്നു ഒരു മണിക്കൂറിൽ ഒരു നല്ല വിഭവം തയ്യാറാകും. ഭക്ഷണ ഐച്ഛികത്തിനായി ടർക്കി അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ fillet നിന്ന് അരിഞ്ഞ ഇറച്ചി തിരഞ്ഞെടുക്കുക ഉത്തമം.
ചേരുവകൾ ;
- പക്ഷിയിൽ നിന്ന് അരിഞ്ഞ ഇറച്ചി - 500 ഗ്രാം;
- ഉള്ളി, കാരറ്റ്, സ്വീറ്റ് കുരുമുളക് - 1 പിസി;
- പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ - 1 കഷണം;
- ചതകുപ്പ - 50 ഗ്രാം;
- ഉപ്പ്, ഒറെഗാനോ;
- മുട്ട - 1 കഷണം;
- തൈര് - 3 ടീസ്പൂൺ. l.
- ചീസ് - 200 ഗ്രാം;
- വെളുത്തുള്ളി - 1 പല്ലുകൾ.
തയാറാക്കുക
- മുട്ടയും അരിഞ്ഞ വെളുത്തുള്ളി കൂടെ തൈര് ഇളക്കുക, ഓറിഗാനോ പകരും.
- ഉഴുന്നുപരിപ്പ്, കാരറ്റ്, സവാള, സമചതുര അരിഞ്ഞത് കുരുമുളക്, അരിഞ്ഞ ഇറച്ചി ഇളക്കുക, പച്ചിലകൾ, ഉപ്പ്.
- രൂപത്തിൽ വിതരണം സോസ് ഉപയോഗിച്ച് ഒഴിക്കട്ടെ ചീസ് തളിക്കേണം.
- ഇറച്ചി ഒരു പച്ചക്കറി വീടായിരുന്നു 190 ന് 50 മിനിറ്റ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു പാകം .
കൂൺ, ചിക്കൻ ഉപയോഗിച്ച് പച്ചക്കറി കാസറോൾ
കൂൺ ഉപയോഗിച്ച് ചിക്കൻ, പച്ചക്കറികളുള്ള ഒരു രുചികരമായ ഹൃദയം നിറഞ്ഞ കാസറോൾ വേഗം പാകം ചെയ്യും. എല്ലാ ചേരുവകൾ പാത്രങ്ങൾ മുറിച്ച് വേണം, കൂൺ കൂൺ fit ചെയ്യും, നിങ്ങൾ കാട്ടു കൂൺ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും, അത് ഉപയോഗിക്കാൻ ഉറപ്പാക്കുക. പാചകക്കുറിപ്പിൽ കുറഞ്ഞത് ഒരു പച്ചക്കറികൾ സൂചിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, അത് കോളിഫ്ലവർ അല്ലെങ്കിൽ ബ്രോക്കോളി, സ്ക്വാഷ്, വഴുതന എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വികസിപ്പിക്കാവുന്നതാണ്.
ചേരുവകൾ:
- കൂൺ - 400 ഗ്രാം;
- കഷണങ്ങൾ - 500 ഗ്രാം;
- ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - 3 കഷണങ്ങൾ;
- തക്കാളി - 3 പീസുകൾ.
- സ്വീറ്റ് കുരുമുളക് - 2 കമ്പ്യൂട്ടറുകളുടെ.
- ചീസ് - 300 ഗ്രാം;
- ക്രീം വെളുത്തുള്ളി സോസ് - 4-5 ടീസ്പൂൺ. മ.
തയാറാക്കുക
- ഫലകങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് മുറിക്കുക, ക്രമരഹിതമായി കഷണങ്ങൾ ധൂളിപ്പിക്കും.
- കൂൺ വലിയ കട്ട്, ദ്രാവകം നിറഞ്ഞു വരെ വെണ്ണ കൊണ്ട് ഒരു ഉരുളിയിൽ ചട്ടിയിൽ ഇരിക്കട്ടെ.
- ഫോം ഉരുളക്കിഴങ്ങ് വെച്ചു, ഉപ്പ്, കഷണങ്ങൾ പാളി വിതരണം, ചേർക്കുക.
- തക്കാളി തളിക്കേണം, തക്കാളി, കൂൺ, വീണ്ടും കഷണങ്ങൾ, ഉപ്പ് ഇട്ടു.
- ക്രീം സോസ് വഴിമാറിനടപ്പ്, തക്കാളി വിരിച്ചു ബാക്കി ചീസ് തളിക്കേണം.
- 190 നും 40 നും ഇടയ്ക്ക് ഒരു പച്ചക്കറി കാസറോൾ അടുപ്പത്തുവെച്ചു പാകം ചെയ്യും .
കോർജെറ്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പച്ചക്കറി കാസറോൾ
കാഴ്ചയിൽ പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ കൂടെ അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഈ പച്ചക്കറി വീടായിരുന്നു ഒരു സ്നാക്ക് പൈ പോലെ ആസ്വദിച്ച്. വിഭവം വളരെ സ്വരച്ചേർച്ചയുള്ള ഫ്ലേവർ പുറത്തു വരുന്നു, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ ഒരു വ്യക്തമായ രുചി ഇല്ല എന്ന്, അത് സുഗന്ധങ്ങൾ പല ഘടന പൂരിപ്പിക്കാൻ സാധ്യമാണ്, വെളുത്തുള്ളി ചേർക്കുക പോലും പ്രത്യേക പീഢനങ്ങൾ ചേർക്കാൻ പോലും കുരുമുളക്.
ചേരുവകൾ:
- യുവ കോഗസ്റ്ററ്റുകൾ - 2 പിക്ക.
- വെളുത്തുള്ളി - 3 പല്ലു;
- മുട്ടകൾ - 2 കഷണങ്ങൾ;
- മാവു - 5 ടീസ്പൂൺ. l.
- ചീസ് - 150 ഗ്രാം;
- കെഫീർ - 100 മില്ലി;
- പച്ചിലകൾ മൂപ്പിക്കുക - 1 പിടി;
- ഉപ്പ്.
തയാറാക്കുക
- സ്ക്വാഷ് വലിയ താമ്രജാലം, ഉപ്പ്, 10 മിനിറ്റ് വിട്ടേക്കുക, ജ്യൂസ് ഓഫ് ചൂഷണം.
- ഡ്രൈവ് മുട്ടകൾ, കെഫീർ, മാവ്, ഉപ്പ്, പച്ചിലകൾ എന്നിവ പരിചയപ്പെടുത്തുക.
- ഘനത്തിൽ വെളുത്തുള്ളി, വറ്റല് ചീസ് ചേർക്കുക.
- എണ്ണയിൽ വയ്ക്കുക, ചുറ്റി 180 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ചുട്ടുപൊള്ളിക്കുക.
പാസ്ത, പച്ചക്കറിയുടെ കൂടെ കാസറോലെ
അടുപ്പത്തുവെച്ചു പച്ചക്കറികളിലെ പാസ്ത കാസറോൾ പാതി കഴിച്ച ലഞ്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. നിങ്ങൾ ബീകാമലും മോസറെല്ലയും ഉപയോഗിച്ച് വിഭവങ്ങൾ പൂർത്തീകരിച്ചാൽ ക്ലാസിക്കൽ ലാസ്സാഗ്നയുടെ എളുപ്പമുള്ള പതിപ്പ് ലഭിക്കും. പച്ചക്കറികൾ ഏതെങ്കിലും ഉപയോഗിക്കുക, വെയിലത്ത് വ്യത്യസ്ത നിറങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, അങ്ങനെ ട്രീറ്റുകൾക്കാണെന്ന് വർണ്ണാഭമായ വളരെ വളരെ പൂരിത ആകുന്നു.
ചേരുവകൾ:
- പാസ്ത, വേവിച്ച അൽ ഡൻത് - 300 ഗ്രാം;
- ബ്രോക്കോളി - ½ നാൽപ്പത്;
- ചെറി - 5 കഷണങ്ങൾ;
- പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ - 1 കഷണം;
- മധുരമുള്ള കുരുമുളക് - 1 എണ്ണം;
- മോസറെല്ല - 200 ഗ്രാം;
- bechamel - 4 ടീസ്പൂൺ. l.
- ഉപ്പ്, കാശിത്തുമ്പ.
തയാറാക്കുക
- സ്ട്രോപ്പുകൾ അരിഞ്ഞത് പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ ആൻഡ് കുരുമുളക്.
- 5 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക, പൂങ്കുലത്തണ്ടിൽ ന് പൊതിഞ്ഞ് ലേക്കുള്ള ബ്രോക്കോളി ഉടനെ തണുത്ത വെള്ളം നിറക്കുക.
- ഒരു രൂപത്തിൽ പാസ്ത, ബ്രൊക്കോളി, കുരുമുളക്, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ, കിടന്നു ഉപ്പ് ആൻഡ് കാശിത്തുമ്പ.
- Bechamel ടോപ്പ്, ചെറി പകുതി വിതരണം, വറ്റല് mozzarella തളിക്കേണം.
- 210 മീറ്ററിൽ 20 മിനിറ്റ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു പച്ചക്കറികൾ പാകം ചെയ്യാറുണ്ട്.
അടുപ്പത്തുവെച്ചു പച്ചക്കറി മീൻ നിന്ന് വീടായിരുന്നു
അടുപ്പത്തുവെച്ചു പച്ചക്കറികളിലെ കാസറോൾ അത്താഴത്തിന് സാന്ദ്രതയും സംതൃപ്തിദായകവുമായ ആഹാരം കഴിക്കാത്തവർക്ക് ആഹ്വാനം ചെയ്യും. ഒരു അടിത്തറയിൽ, കുഴിയില്ലാത്ത ഒരു ഫിൽറ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കണം, വെളുത്ത ഒരു മത്സ്യം അല്ലെങ്കിൽ ചുവന്ന ആയിരിക്കും, പാചക ഫാന്റസി വ്യക്തിപരമായ മുൻഗണനകൾ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ, കാരറ്റ്: പച്ചക്കറി സെറ്റ് നിലവാരം ആണ്. കട്ടിയുള്ള ഒരു ഉള്ളി ഉള്ളി ചേർക്കുക.
ചേരുവകൾ:
- മത്സ്യ കഷണങ്ങൾ - 500 ഗ്രാം;
- ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - 400 ഗ്രാം;
- പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ - 1 കഷണം;
- കാരറ്റ് - ഒരു കഷണം;
- വെളുത്തുള്ളി - 1 എണ്ണം;
- ഒലിവ് എണ്ണ - 2 ടീസ്പൂൺ. l.
- നാരങ്ങ നീര് - 1 ടീസ്പൂൺ. l.
- വെളുത്തുള്ളി - 1 പല്ല്;
- റോസ്മേരി, നാരങ്ങ കാശ്മീരി - 1 ടീസ് സ്പൂൺ;
- തൈര് - 2 ടീസ്പൂൺ. l.
- ചീസ് - 200 ഗ്രാം.
തയാറാക്കുക
- ഘനത്തിൽ വെളുത്തുള്ളി ഇട്ടു, നാരങ്ങ നീര് വെണ്ണ ഇളക്കുക, റോസ്മേരി ആൻഡ് കാശിത്തുമ്പ.
- ആദ്യ പാളി രൂപത്തിൽ ചേർക്കുക, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പ്ലേറ്റുകളും വെച്ചു.
- മത്സ്യം വിതരണം, ഉപ്പ്, വെണ്ണ, നാരങ്ങ സോസ് ഒഴിക്കേണം.
- ഉള്ളി ഇട്ടു, വറ്റല് കാരറ്റ് പ്രചരിപ്പിക്കാനും, courgettes സർക്കിളുകളിൽ പിന്തുടരുക അവരെ ചേർക്കുക.
- തൈര് കൂടെ വഴിമാറിനടപ്പ്, ചീസ് തളിക്കേണം.
- 190 നാൽ 45 മിനിറ്റ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു പച്ചക്കറി കാസറോൾ ചുട്ടുപഴുക്കുന്നു.
അടുപ്പത്തുവെച്ചു പഴവർഗ്ഗങ്ങളും കൂടെ പച്ചക്കറി പുഡ്ഡിംഗ്
പച്ചമുളകളിൽ നിന്നും കാസറോൾ കൂടുതൽ രുചികരമാക്കും. നിങ്ങൾ വെറ്റിലവച്ചും കോർജെറ്റ്റ്റുകളിൽ നിന്ന് ഇത് പാചകം ചെയ്യാൻ പാടുള്ളു. ഘടന ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഉൾപ്പെടുത്താൻ കഴിയും, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ എളുപ്പമുള്ള പതിപ്പ് വേണമെങ്കിൽ അത് നീക്കംചെയ്യാം. തക്കാളി, സ്വീറ്റ് കുരുമുളക്, മുളക് എന്നിവ പരിപാടികൾ കൂടുതൽ രസകരമാക്കുന്നു. ഒരു പൂരിപ്പിക്കൽ പോലെ, ഒലിവ് എണ്ണയും ആരോമാറ്റിക് സുഗന്ധത്തോടു കൂടിയ തക്കാളി പാലും ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ചേരുവകൾ:
- വഴുതന - 2 കഷണങ്ങൾ;
- പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ - 2 പീസുകൾ.
- തക്കാളി - 2 പീസുകൾ.
- ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - 4 കഷണങ്ങൾ;
- മധുരമുള്ള കുരുമുളക് - 1 എണ്ണം;
- ഒലിവ് എണ്ണ - 3 ടീസ്പൂൺ. l.
- മുളക് - 1 കായ;
- വെളുത്തുള്ളി - 2 എണ്ണം;
- ചീസ് - 150 ഗ്രാം;
- ഉപ്പ്.
തയാറാക്കുക
- മുകുളങ്ങൾ മുറിച്ച് പഴവർഗ്ഗങ്ങളും ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ആൻഡ് പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ, വലിയ കഷണങ്ങൾ കുരുമുളക്.
- സ്വർണ്ണ തവിട്ട്, ഉപ്പ് വരെ ഒരു ഗ്രിൽ പാനിൽ പച്ചക്കറികൾ ഫ്രൈ ചെയ്യുക.
- തക്കാളി ബ്ലാഞ്ച്, ഉലച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, നാരങ്ങ, വെളുത്തുള്ളി, ഉലുവ വെളുത്തുള്ളി, ഉപ്പ് എന്നിവ ചേര്ക്കുക.
- ഫോം ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ, കുരുമുളക്, പഴവർഗ്ഗങ്ങളും വെച്ചു, തക്കാളി സോസ് ഓരോ പാളി promazyvaya.
- ചീസ് തളിക്കേണം, 200 ന് 25 മിനിറ്റ് ചുടേണം.
അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഫ്രീസുചെയ്തു പച്ചക്കറികൾ നിന്ന് വീടായിരുന്നു
തണുത്തുറഞ്ഞ മിശ്രിതം തയാറാക്കി ചീസ് കൂടെ മസാലകൾ പച്ചക്കറി കാസറോൾ, അസാധാരണമായ വിഭവങ്ങൾ എല്ലാ സ്നേഹിതർ അപേക്ഷിക്കും. പയറുവർഗ്ഗങ്ങൾ, കുരുമുളക്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അവിടെ ഒരു വലിയ വൈവിധ്യമാർന്ന ഘടന, ഒരു പച്ചക്കറി മിക്സ് വാങ്ങുക, അതിനാൽ കൺസോളിൽ സമ്പന്നമായ ശോഭയുള്ള നിറമുള്ള ആയിരിക്കും. മുട്ട, ചീസ് മയോന്നൈസ് മിശ്രിതം പച്ചക്കറി പിണ്ഡം പരിഹരിക്കും.
ചേരുവകൾ:
- വെജിറ്റബിൾ ഫ്രോസൻ മിശ്രിതം - 1 കിലോ;
- മുട്ടകൾ - 2 കഷണങ്ങൾ;
- മയോന്നൈസ് - 4 ടീസ്പൂൺ. l.
- ചീസ് - 300 ഗ്രാം;
- ഉപ്പ്.
തയാറാക്കുക
- മുട്ട തല്ലി, മയോന്നൈസ്, അര ബജ്റയും ചീസ് പരിചയപ്പെടുത്തൂ. ഉപ്പ്.
- സോസ് ഉപയോഗിച്ച് പുഴുങ്ങിയ പച്ചക്കറികൾ ഇളക്കുക.
- ഒരു അച്ചിൽ ഇട്ടു, ചീസ് തളിക്കേണം, 190 നാൽ 40 മിനിറ്റ് ചുടേണം.
അടുപ്പത്തുവെച്ചു കോളിഫ്ളവർ കൂടെ പച്ചക്കറി കാസർഗോളം
ഒരു പച്ചക്കറി കാസറോൾ ലഭിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ കുറഞ്ഞത് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പുനർചിന്തിക്കണം. കോളിഫ്ളവർ നന്നായി പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ, വഴുതന, സ്വീറ്റ് കുരുമുളക്, വെളുത്തുള്ളി, സുഗന്ധവ്യഞ്ജന ലേക്കുള്ള രസം ചേർക്കുക ചെയ്യും. ചീസ് 45 ശതമാനത്തിൽ കൂടുതൽ കൊഴുപ്പ് എടുക്കരുത്. രചനകളിൽ കൂൺ ഉപദ്രവവും ചെയ്യരുത്, മറിച്ച് അവർ പച്ചക്കറി പ്രോട്ടീൻ, മനോഹരമായ രുചി കൂടെ രുചി പൂരിപ്പിക്കുക.
ചേരുവകൾ:
- കോളിഫ്ളവർ - ½ ഗ്രാം;
- സ്വീറ്റ് കുരുമുളക് - 2 കമ്പ്യൂട്ടറുകളുടെ.
- പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ, വഴുതന - 1 പിസി;
- വെളുത്തുള്ളി - 1 പല്ല്;
- ഉപ്പ്, ഉണക്കിയ സസ്യങ്ങൾ;
- തൈര് ഗോതമ്പ് അല്ല - 2 ടീസ്പൂൺ. l.
- മുട്ട - 1 കഷണം;
- ചിപ്പിനോൺസ് - 300 ഗ്രാം;
- വെണ്ണ 45% - 100 ഗ്രാം.
തയാറാക്കുക
- പൂങ്കുലകൾ കാബേജ് മുറിക്കുക, ഉപ്പ് വെള്ളത്തിൽ 10 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക.
- ലിക്വിഡ് ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെടുന്ന വരെ, കൂൺ വലിയ വെട്ടി എണ്ണ കൂടാതെ ഒരു ഉരുളിയിൽ ചട്ടിയിൽ ചെയ്യട്ടെ.
- സ്വർണ്ണ തവിട്ട് വരെ ഒരു പാടിൽ പ്ലേറ്റ് പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ, കുരുമുളക്, വഴുതന ബേക്ക്.
- മുട്ട, വെളുത്തുള്ളി, വറ്റല് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് മുട്ട ഇളക്കി വയ്ക്കുക.
- വഴുതന, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ, കുരുമുളക്, കൂൺ, കോളിഫ്ളവർ: രൂപത്തിൽ അല്പം ഉപ്പിട്ടതും സോസ് പുകകൊണ്ടു, പാളികൾ പുറത്തു കിടന്നു.
- സോസ് കൂടെ തളിക്കേണം സോസ് ബാക്കിയുള്ള പകരും.
- 200 മിനിറ്റ് 25 മിനിറ്റ് ചുടേണം.