തലച്ചോറിനുള്ള വിറ്റാമിനുകളും പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

സമൂഹത്തിൽ സ്വഭാവശുദ്ധിയുള്ള മനസ്സ് പറയുന്നത്, പ്രകൃതിയുപയോഗിച്ച് കഴിവുള്ള കഴിവുകളെ മനസ്സിലാക്കാൻ സാധിക്കുന്നു. കാരണം, ടോയ്ലറിന്റെ പൊൻകൈകൾ പോലും തലയ്ക്കു കീഴിലാണ്. മാനസിക സമ്മർദ്ദങ്ങളോ അസുഖങ്ങളോ മസ്തിഷ്കത്തിന് വിറ്റാമിനുകൾ സഹായിക്കുമ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള പ്രവൃത്തിയെ ക്രമപ്പെടുത്തുന്നതിന് അവ ഫാർമസിയിൽ വാങ്ങാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ വഴി തിരഞ്ഞെടുക്കാം - ശരിയായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക.

തലച്ചോറിലും മെമ്മറിയിലുമുള്ള വിറ്റാമിനുകൾ

ഏതു പ്രായത്തിലും ഒരു വ്യക്തിക്ക് മികച്ച സ്മരണകളും ശക്തമായ മനസും ആവശ്യമാണ്. മരുന്നുകളുടെ പ്രധാന ഉത്തേജനം - മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിന് വിറ്റാമിനുകൾ ഗ്രൂപ്പ് ബി യുടെ ഭാഗമാണ്. കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹത്തിന്റെ സജീവ പ്രവർത്തനങ്ങൾ, കഠിനാധ്വാനത്തിന്റെ സമയത്ത് മസ്തിഷ്കത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്ന ആൻറിഓക്സിഡൻറുകളുടെ ആഗിരണം, ആദ്യകാല മരണം - സെല്ലുകളുടെ വാർദ്ധക്യം, ഓക്സിജൻ ഉപയോഗിച്ച് പൂരിതപ്പെടാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല.

ഗ്രൂപ്പ് ബി വിറ്റാമിനുകളുടെ കുറവുമൂലം അമിനോ ആസിഡുകളുടെ സംയുക്തത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, ന്യൂറോണുകൾ സ്വയം പരസ്പരം കൈമാറ്റം ചെയ്യുമ്പോൾ, മെമ്മറി വെപ്രാളം ആരംഭിക്കുന്നു. ബുദ്ധിക്ക് അനുയോജ്യമായ ആഹാരം മനസ്സിൻറെ പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കണം, വ്യവസ്ഥയിൽ ഒരാളുടെ വൈകാരികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുക. തലച്ചോറിലെ മികച്ച വിറ്റാമിനുകൾ, അടിസ്ഥാനപരമായ അടിസ്ഥാനത്തിൽ മാനസിക തൊഴിലാളികൾ - ഗ്രൂപ്പ് ബി യുടെ പ്രതിനിധികൾ

തലച്ചോറിന്റെ സ്ട്രോക്ക് കഴിച്ച് വിറ്റാമിനുകൾ

തലച്ചോറിന്റെ രക്തപ്രവാഹത്തിൽ ഒരു തകരാർ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന രോഗം സ്ട്രോക്ക് ആണ്. ഒരു പ്രത്യേക പ്രദേശത്ത്, രക്തവും ഓക്സിജനും ഒഴുകുന്നുമില്ല, അത് ആ മേഖലയിലെ ഉണങ്ങിയിടിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഈ കേസിൽ വിറ്റാമിൻ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ പതിവായി കഴിക്കുന്നത് പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒരു രീതിയാണ്, രണ്ടാമത്തെ സ്ട്രോക്ക് തടയുന്നു. ഈ രോഗം തലച്ചോറിലെ വിറ്റാമിനുകൾ:

1. A - പുതിയ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയുടെ stimulator, ടിഷ്യു വർക്ക് പുനരാരംഭിക്കുന്ന രൂപം. വലിയ അളവിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു - ചീസ്, മഞ്ഞക്കരു, കാരറ്റ്, ചീര, മത്തങ്ങ, പീച്ച്പഴം, ആപ്രിക്കോട്ട്, മുന്തിരി.
2. ഇൻ - രോഗിയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 1 വലിയ അളവിൽ ഉണ്ടാകണം, അത് സെറിബ്രൽ രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ normalizes. തവിട്, നട്ട്, മത്സ്യം, താനിങ്ങും ഓട്സ് കഴിച്ചും.
3. സി - രക്തചംക്രമണത്തിന്റെ വർദ്ധനവിനെ ബാധിക്കുന്ന രക്തക്കുഴലുകളുടെ പുനർനവീകരണം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. അത് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നില്ല, അതിനാൽ ചികിത്സയുടെ പ്രധാന തെറാപ്പി ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് കൂട്ടിച്ചേർക്കും. നിങ്ങൾ തക്കാളി, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, കോളിഫ്ലവർ, ബ്രോക്കോളി, മണി കുരുമുളക്, കിവി, സിട്രസ്, കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി, നായ റോസ്, സ്ട്രോബെറി, പൈനാപ്പിൾ, തണ്ണിമത്തൻ കഴിക്കണം.
4. ഡി - രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, പാത്രത്തിൽ മതിലുകൾ നിലനിർത്തുന്നു, രക്തചംക്രമണം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. മീൻ, മത്സ്യം എണ്ണ, കാവിയാർ, വെണ്ണ, വെണ്ണ, പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ, ആരാണാവോ ആണ്.
5. ഇ - ബ്രെയിൻ ടിഷ്യു പുനഃസ്ഥാപിക്കുക പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, അതിന്റെ ഘടനയിൽ മാറ്റങ്ങൾ സമരം. വലിയ അളവിൽ സസ്യ എണ്ണ, കശുവണ്ടി, വിത്തുകൾ, ഒലീവ്, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, ഓട്സ്, കരൾ.
6. കെ - രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. അതു സസ്യങ്ങൾ, കാബേജ് ഇലകളിൽ കാണപ്പെടുന്നു.

സെറിബ്രൽ പാത്രങ്ങളുടെ രക്തപ്രവാഹത്തിന് വിറ്റാമിനുകൾ

ഉപകരണങ്ങളും കൊഴുപ്പ് കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപങ്ങളുടെ ശേഖരണ പ്രക്രിയയിൽ, രക്തപ്രവാഹത്തിന് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. രോഗത്തിന്റെ സങ്കീർണതകൾ ഒഴിവാക്കാൻ - ഒരു സ്ട്രോക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയാഘാതം, സാധാരണ മെനുവിൽ മാറ്റം വരുത്താനും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിലേക്ക് മാറാനും ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. സെറിബ്രൽ കപ്പലുകൾക്കുള്ള വിറ്റാമിനുകൾ രക്തത്തിൽ ലിപ്വിഡുകളുടെ ഒരു സാധാരണ നില നിലനിർത്തുന്നു, പ്രയോജനകരമായ കൊഴുപ്പുകളുടെ സ്വാംശീകരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. അത്തരം ഭക്ഷണ സിസ്റ്റമായ വിറ്റാമിനുകൾ സി, ഇ എന്നിവയിലുള്ള മൂല്യവത്തായ ഘടകങ്ങൾ ആൻറിഓക്സിഡൻറുകളാണ്. ഇത് ആസിഡൻറിക് ഉൽപ്പന്നങ്ങളെ റാഡിക്കലുകളുടെ രൂപത്തിൽ നീക്കം ചെയ്യുന്നു.

തലച്ചോറിലെ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അപസ്മാരം ചെയ്യുക

മരുന്നിൻറെ പ്രതിരോധശക്തി ദുർബലമാക്കുകയും, തലവേദനയുടെ പിടിയിൽ ഇടയാക്കുകയും, രക്തത്തിൽ പഞ്ചസാരയുടെ തകർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാക്കുകയും, മലബന്ധം, വിറ്റാമിൻ കുറവുമൂലമുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. കൈപ്പിടി തടയുന്നതിന്, അപസ്മാരരോടൊപ്പം 2 മണിക്കൂർ മുൻപു തന്നെ അപസ്മാരം തകരാറിലാകുന്നു. മസ്തിഷ്കത്തിന് ഉപയോഗപ്രദമായ വിറ്റാമിനുകൾ ഭയം, ക്ഷോഭം, മയക്കം, വിഷാദരോഗം, പേശികളുടെ ആർദ്രത എന്നിവയെ അപസ്മാരം, അപസ്മാരം എന്നീ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുന്നു. അപസ്മാരം ചികിത്സ വേണ്ടി വിറ്റാമിനുകൾ:

• ബി 2 - റൈബോ ഫ്ലേവിൻ, ലാക്ഫ് ഫ്ളോവിവിൻ;
• B5 - പാന്റോതെനിക്കം ആസിഡ്;
• ബി 1 ആണ് തയാമിൻ;
• ബി 6 - പിറേഡക്സിൻ;
• B7 എന്നത് biotin ആണ്;
• B9 - ഫോളിക് ആസിഡ്;
• ബി 2 - കാർണോറ്റിൻ;
• സി - അസ്കോർബിക് ആസിഡ്;
• D2 - എർലോകൽഫീറോൾ;
• D3 - cholecalciferol;
• ഇ - ടോക്കോഫ്രെല്.

തലച്ചോറിന്റെ ദാരുണമായ വിറ്റാമിനുകൾ

മസ്തിഷ്കത്തിനു ശേഷം മസ്തിഷ്കത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ച വിറ്റാമിനുകൾ ബി ഗ്രൂപ്പിന്റെ എല്ലാ ഘടകങ്ങളും ആകുന്നു, അവർ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ സാധാരണമാക്കും. ഈ കേസിൽ ആരോഗ്യ പുനഃസ്ഥാപനത്തിനുള്ള ഉപയോഗപ്രദമായ ഭക്ഷണം - പച്ചിലകൾ, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ. എളുപ്പത്തിൽ ദഹിക്കുന്ന രൂപത്തിൽ രോഗികൾക്ക് ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുക, ദമ്പതികൾക്ക് അധികഭാരം ഒഴിവാക്കുക, ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വഴി. വിറ്റാമിൻ ബി യുടെ ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ:

മസ്തിഷ്ക്കത്തിനുള്ള വിറ്റാമിനുകൾ - ഉൽപന്നങ്ങൾ

തലച്ചോറിലെ പ്രധാന ഉത്പന്നങ്ങളും വിറ്റാമിനുകളും പ്രകൃതിയുടെ വളരെ വിലകുറഞ്ഞ സമ്മാനങ്ങളിൽ വലിയ അളവിൽ സൂക്ഷിച്ചുവരുന്നു. ഇത് വാങ്ങുന്ന സാധാരണ ഉപഭോക്താവിന്റെ വാലറ്റുകളെ നശിപ്പിക്കില്ല. സ്റ്റോർ ഷെൽഫുകളിൽ നിന്ന് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വാങ്ങുന്നതിലൂടെ, ബുദ്ധിമുട്ടുകൾക്ക് ഗുണഫലങ്ങൾ പരിഗണിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു തീരുമാനമെടുക്കാൻ കഴിയും-ബ്രയിൻ ഫംഗ്ഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ. മെമ്മറി പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ:

• അവോകാഡോ;
• ആഞ്ചിവിസ്;
• വഴുതന;
• മുന്തിരിപ്പഴം;
• പച്ച പീസ്;
• കയ്പുള്ള ചോക്ലേറ്റ്;
• ക്രാൻബെറി;
• ചെമ്മീന്
• ചുവന്ന ബീൻസ്;
• കോഫി;
• കിവി പഴങ്ങൾ;
• ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട്;
• ചുവന്ന കാബേജ്;
• സാൽമൺ
• ചിക്കൻ മാംസം
• തൈര്;
• ഗ്രീൻ ടീ
• മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ
• കാരറ്റ്;
• കടൽ ശാന്തത
• ചിപ്പികൾ;
• കടൽ ഉപ്പ്;
• അരകപ്പ്;
• എന്വേഷിക്കുന്ന;
• ലാവോ കരൾ;
• cod;
• പിസ്റ്റാച്ചിസ്;
• ധാന്യം അപ്പം;
• ബ്ലൂബെറി;
• മുനി