ദഹനം എന്ന പ്രക്രിയ

നിർജ്ജീവമായ ജീവിതരീതിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് റൺ, നാഡീവ്യൂഹങ്ങൾ, അസ്വാരസ്യം, മണം, മലബന്ധം, വായുവിൻറെ സാന്നിദ്ധ്യം തുടങ്ങിയവ ആഹാരം സ്ഥിരമായി നിലകൊള്ളുന്നു. ഇപ്പോൾ, ദഹന പ്രക്രിയയെ പിന്തുണക്കുന്ന പ്രശ്നം പ്രത്യേകിച്ചും അടിയന്തിരമാണ്. ആസക്തികൾ ഉപേക്ഷിക്കൽ, ഭക്ഷണക്രമം തിരുത്തൽ, താഴെ ലളിതമായ നിയമങ്ങൾ എന്നിവ പെട്ടെന്നുള്ള ഉപാപചയവും സ്ഥിരത നിലനിർത്തുന്നതുമാണ്.

ചെറുകുടലിൽ ദഹനം എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താം?

കുടലിന്റെ തടസം നേരിടുന്ന പ്രധാന ഘടകം ശരീരത്തിന്റെ ശുദ്ധീകരണത്തിന് ആവശ്യമായ ശുദ്ധമായ ജലത്തിന്റെ അപര്യാപ്തമാണ്. ചായയും കോഫിയും ഈ കടമയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല, മധുര പലഹാരങ്ങളും സോഡയും ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നതാണ് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്.

ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾക്ക് അവ ഫലപ്രദമായി പിൻവലിക്കാനും ഉത്പന്നങ്ങളുടെ അവശിഷ്ടങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യാനും ഉള്ള നാടൻ നാടൻ പാചകം പ്രധാനമാണ്. ദിവസവും നാരുകൾ, ഒന്നോ രണ്ടോ ആപ്പിൾ, ബ്രാഡ് ഉപയോഗിച്ച് മൂന്ന് കഷണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ വെള്ളരി, തക്കാളി, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പച്ചക്കറികൾ എന്നിവയുടെ ഒരു സാലഡ് ഒരു ദിവസം കഴിക്കണം.

ദഹനം ദഹനം എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താം?

വയറ്റിലെ സ്ഥിരത മൈക്രോഫ്ലറാ നിലനിർത്താൻ പ്രധാനമാണ്. ആഹാരം കുറയുന്നു, ആഹാരം മോശമാവുകയാണ്, മയക്കുമരുന്ന് പ്രക്രിയകൾ ശരീരത്തിൽ ഒതുങ്ങുന്നു, അങ്ങനെ ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നു.

പുളിച്ച-പാൽ ഉല്പന്നങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ദഹനപ്രവർത്തനങ്ങൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കുക. ഒരു പ്രത്യേക ആഹാരം കഴിക്കുവാൻ കുറഞ്ഞത് ഒരാഴ്ചയോളം ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

ദഹന പ്രക്രിയ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പുകൾ

പോഷകാഹാരത്തിന്റെ തിരുത്തലുമായി ചേർന്ന്, ചില മരുന്നുകൾ ദഹനേന്ദ്രിയത്തിന്റെ മൈക്രോഫ്ലറയെ ബാധിക്കുന്ന ചില മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്:

1. പാൻക്രിയാറ്റിക് എൻസൈമുകൾ (ക്രാനോൺ, മെസിം) തയ്യാറാക്കൽ. നിർദ്ദേശങ്ങൾ വായിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്കത് സ്വയം എടുക്കാം.
2. മയക്കുമരുന്ന് മറ്റൊരു കൂട്ടം വയറിളക്കം, മെലിപ്പോസ്മിഡ്, എസ്സ്പുമൈസൻ എന്നിവയിൽ സ്ഫോടനം, വായുവിൻറെ അസുഖം എന്നിവയ്ക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
3. നിലവിലുള്ള രോഗങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ ദഹനത്തെ ക്രമീകരിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത മരുന്നുകളും ഈ ഗ്രൂപ്പിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, cholelithiasis രോഗികൾക്ക് പെൻസിനാം ഫോർട്ട് നിയോഗിക്കുന്നു.

നാടൻ പരിഹാരങ്ങളുള്ള ദഹനം എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താം?

താഴെ വീട്ടുപകരണങ്ങൾ പാചകം ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടാൻ സഹായിക്കും.

1. മലബന്ധം തടയാനായി ദിവസം നൂറു ഗ്രാം ബീറ്റ്റൂട്ട് കഴിക്കാൻ ഉത്തമം.
2. ബീൻസ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ജ്യൂസ്രിക്കൽ ജ്യൂസ് ഉൽപ്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ശരീരത്തിലെ ദ്രാവകങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും സഹായിക്കും.
3. തേനും കറ്റാർ നീര് ഒരു മിശ്രിതം ദഹിപ്പിക്കാനുള്ള പ്രക്രിയ സജീവമാക്കുന്നു, ഒരു ടേബിൾ ദിവസം മൂന്നു പ്രാവശ്യം മുടിഞ്ഞുപോകും ഏത്.

ദഹനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനുള്ള ഔഷധസസ്യങ്ങളെ അത് വൃത്തിയാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ചമോമൈൽ , നാരങ്ങ ബാം എന്നിവ ഏതെങ്കിലും അളവിൽ മദ്യലഹരിയിലാക്കാം, അവ പ്രായോഗികവിശകലനങ്ങളില്ല.