എന്റെ നഴ്സിംഗ് അമ്മയ്ക്ക് എനിക്ക് എന്താണ് കുടിക്കേണ്ടത്?

ഒരു സ്ത്രീ മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത്, ചില ശീലങ്ങളും ആദ്ധ്യാത്മികതയും ആഹാരത്തിൽ മാത്രമല്ല മദ്യപാനങ്ങളിൽ നിന്നും ആരോഗ്യകരമായ ആരോഗ്യദായകമായ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ നൽകേണ്ടതായിത്തീരുന്നു. ഒരു നഴ്സിങ് കുഞ്ഞിനു കുടിപ്പാൻ കഴിയാത്തത് എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ, അപകടം, ഡിഗ്രി, കുഞ്ഞ് എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച് എല്ലാ പാനീയങ്ങളും ഞങ്ങൾ പരിഗണിക്കുന്നു.

മദ്യം

മദ്യപാനത്തിന് ഒരു നഴ്സിംഗ് അമ്മയ്ക്ക് പ്രത്യേക ബന്ധം ഉണ്ടായിരിക്കണം. മദ്യം വളരെ വേഗത്തിൽ രക്തപ്രവാഹത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും, കുഞ്ഞ് കുഞ്ഞിന് പാൽ ലഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നത് ഓർത്തിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പുകവലി പോലെയുള്ള മദ്യപാനം പാൽ ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കുന്നു.

അതുകൊണ്ട് ഒരു ബിയർ അല്ലെങ്കിൽ വീഞ്ഞ് ഒരു നഴ്സിംഗ് അമ്മയ്ക്ക് കുടിക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന് ചോദിച്ചപ്പോൾ, നിങ്ങൾ തന്നെ പ്രതികരിക്കുന്നതായിരിക്കും നല്ലത്. മദ്യപാനവും ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും, മദ്യപാനിയായ കുഞ്ഞിൻറെ സംരക്ഷണത്തിന് വേണ്ടത്ര പ്രാധാന്യം നൽകുന്നില്ലെന്ന വസ്തുത പറയേണ്ടതില്ല.

ശക്തമായ നോൺ-ലഹരി പാനകൾ

ഒരു കപ്പ് കാപ്പി കൂടെ പ്രഭാത ഭക്ഷണം തുടങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, മറ്റൊരു തരത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു "ജോലി" അവസ്ഥയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയില്ല, ഒരു ദിവസം ഒരു കപ്പ് വേനൽക്കാലത്ത് നിങ്ങൾക്ക് കുടിക്കാൻ കഴിയും. അങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോൾ, കാപ്പിയുടെ സാന്ദ്രത കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുക - ഒരു മുഴുവൻ സ്പൂൺ പാതി ചെയ്യരുത്.

അമ്മയ്ക്കും കുഞ്ഞിനും അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ കോഫി, കൊക്കോ, ചിക്കറി എന്നിവ കഴിക്കാം. കുട്ടിയുടെ മേയിക്കുന്നതിനുമുൻപ് ഉറങ്ങാൻ സമയമില്ലെന്ന് അത്തരം സമയം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ പ്രധാനകാര്യം. കഫീൻ, മുലപ്പാൽ പൊട്ടിച്ചിതറി, കുട്ടിയുടെ അമിത ആഘാതവും അസ്വസ്ഥതയും കാരണമാകും, അതുപോലെ തന്നെ മോശമായ ഉറക്കമോ അല്ലെങ്കിൽ അവന്റെ അഭാവമോപോലും.

വഴി, കോഫി പകരം chicory കുടിക്കാൻ നല്ലതു. കാപ്പിന് രുചിയുമായി ഇത് സമാനമാണ്, പക്ഷേ ഇത് ഒരു മന്ദതഫലമാണ്. പുറമേ, chicory പോസിറ്റീവ് ഉപാപചയവും കുടൽ മോട്ടോർ ബാധിക്കുന്നു.

അത്തരം കുറ്റകൃത്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം, ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ, ഗ്രീൻ ടീ പോലെ കുടിക്കരുത്. അതിൽ കഫീന്റെ വലിയ സാന്ദ്രത അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഗ്രീൻ ടീയിൽ നിന്ന് കിടക്കയിൽ മദ്യപിച്ചതിനുമുൻപ് കുഞ്ഞിനെ മാത്രമല്ല, അമ്മയും തന്നെ ഉറങ്ങാൻ പറ്റില്ല. ചിക്കൻ ചായ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതിന് നല്ലത് - ഒരു തിരക്കുപിടിച്ച ദിവസത്തിനു ശേഷം ഇത് ശാന്തമാകും, ശാന്തവും ആഴമേറിയ ഉറക്കവും നൽകും.

ഗ്രീൻ ടീ നഴ്സിംഗ് രാവിലെ രാവിലെ മദ്യപിച്ചിട്ടുണ്ടാകും. നേഴ്സിംഗ് അമ്മമാർക്ക് ഗ്രീൻ ടീ വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണെന്നാണ് വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായം.

പാൽ പാനീയങ്ങൾ

പാൽ, പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ പോലെ, അതു ഭവനങ്ങളിൽ തിന്നുവാൻ നല്ലതു, അനലോസുകൾ സംഭരിക്കുക അല്ല - പാൽ, ഭവനങ്ങളിൽ ഭവനങ്ങളിൽ kefir ആൻഡ് കോട്ടേജ് ചീസ്.

മുലപ്പാൽ മുലപ്പാൽ കുടിക്കൊള്ളിക്കുക. പലപ്പോഴും കുട്ടികൾ അലർജി മുതൽ പശു പ്രോട്ടീനുമായി സഹിക്കുന്നുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച്, മാതൃകാ വീട്ടിൽ മിശ്രിതം നിന്ന് ഒരു ആകർഷണം ഉണ്ടായിരുന്നു, എന്നാൽ കന്നിപ്പാൽ അല്ല. അല്ലെങ്കിൽ കുഞ്ഞിന് അകാലമായി ജനിച്ചതെങ്കിൽ. അപകടസാധ്യതയുള്ള മേഖലയിൽ, ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളും അവരുടെ മാതാപിതാക്കൾ സ്വയം പശുക്കളിലെ പ്രോട്ടീനുമായി അലർജിയുള്ളവയുമാണ്.

നിങ്ങൾ പാൽ കുടിച്ച ശേഷം ചർമ്മത്തിൽ ഒരു കുട്ടിയുടെ ചുവപ്പ് ശ്രദ്ധിച്ചാൽ ഒരു ഇടവേള എടുത്ത് ഈ പാടുകൾ അപ്രത്യക്ഷമാകുമോ എന്ന് നോക്കുക. കുട്ടിയുടെ ചർമ്മം വൃത്തിയാക്കിയാൽ അലർജി അനുഭവപ്പെടും. ഇക്കാര്യത്തിൽ, ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് പാൽ നീക്കം ചെയ്യേണ്ടിവരും.

കെഫീർ മുലയൂട്ടൽ അതു കുടൽ മൈക്രോഫ്ലയെ ബാധിക്കുന്നതിനാൽ, ഗുണം കുടിക്കുകയും വേണം, മലബന്ധം ചെറുത്തുനിൽക്കുന്നത് - നഴ്സിംഗ് അമ്മമാർ നിരന്തരം കൂട്ടാളികൾ.

മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മയ്ക്ക് എനിക്ക് എത്രയാത്രം കുടിക്കാം?

പാൽ ഉത്പാദനം നിലനിറുത്താൻ കഴിയുന്നത്ര ദ്രാവക പാനീയം കുടിക്കാൻ ഉപദേശിക്കുന്നവരെ ശ്രദ്ധിക്കരുത്. ജൈവ പ്രക്രിയയാണ് ഈ പ്രക്രിയയെ നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. ദ്രാവകത്തെ "നിർബന്ധത്തോടെ" ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, പാൽ ഇനിമേൽ ഉണ്ടാകില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾ തിളങ്ങുന്നതാണ്.

നിങ്ങളുടെ ദാഹം ശമിപ്പിക്കേണ്ടതു പോലെ കുടിയ്ക്കുക. സാധാരണയായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിനു കൂടുതൽ ദ്രാവകം ആവശ്യമുണ്ട്, അതിനാൽ രാത്രിയിൽ കിടക്കയിൽ കിടക്കുന്ന ഒരു ഗ്ലാസ് വയ്ക്കുക. ഭക്ഷണ സമയത്ത്, ഹോർമോൺ ഓക്സിടോസിൻ ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം കേൾക്കുക, അതിന് അനുസൃതമായി പ്രവർത്തിക്കുക.