നല്ല ശീലങ്ങൾ

നല്ല ശീലങ്ങൾ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്, മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും, അസാധാരണമായ നിറമുള്ള ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ വർണാഭമായ നിറങ്ങളിലൂടെയും നിറയ്ക്കുക. നിങ്ങളുടെ മനസിൽ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തണമെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എളുപ്പമാക്കും, ചിന്തകൾ കൂടുതൽ ലളിതവുമാണ്. ഇന്ന് നാം ചർച്ച ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണരീതിയും അവരുമായി എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെടുന്നുവെന്നും ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്കറിയാമെന്നത്, നിങ്ങൾ തന്നെ പൂർത്തിയാക്കേണ്ടത് മൂന്ന് ആഴ്ചയായി തുടരണം. ഈ ചെറിയ കാലയളവിൽ നിലകൊള്ളുന്നതുകൊണ്ട് ഉപയോഗപ്രദമായ കണ്ടുപിടുത്തങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾ നിർത്തും. നല്ല ശീലങ്ങൾ സാധാരണ ജനത്തിൽ നിന്ന് സ്വന്തമാക്കിയ ഒരു വ്യക്തിയെ വേർതിരിച്ചുകാണിക്കുന്നു. അങ്ങനെയുള്ള ആളുകൾ സാധാരണയായി തുറന്നുകാട്ടപ്പെടുന്നു.

എല്ലാ ദിവസവും നല്ല ശീലങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ മികച്ചതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി നുറുങ്ങുകൾ പരിചയപ്പെടാം.

1. ആസൂത്രണം ചെയ്ത എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ചെയ്യാൻ സമയം ലഭിക്കാൻ കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിൽ ഉണർത്തുക, നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളോട് സമയം ചെലവഴിക്കുക, വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക, ഒരു വ്യത്യാസമില്ലാതെ ഷവർ ചെയ്യുക. പുലർച്ചെ 6 മണിക്ക് പുറം ലോകത്തിനു യോജിച്ച ദിവസം മുഴുവൻ സൂക്ഷിക്കുവാൻ ഇത് മികച്ചതാണ്.
2. മോശമായ, നല്ല ശീലങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള പരസ്പര ബന്ധം ക്രമപ്പെടുത്തുന്നതിന് ശ്രമിക്കുക, അതായത്, മറ്റുള്ളവരുമായി ഒരെണ്ണം പകരംവയ്ക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണം തുടങ്ങാം. തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ചിത്രം അസംതൃപ്തരാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ പ്രിയപ്പെട്ട കേക്കുകൾ തള്ളുകയും പകരം ഉപയോഗപ്രദമായ ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ ആൻഡ് പരിപ്പ് പകരം. പുകവലിക്ക് പകരം നിങ്ങൾക്ക് കൈകൊണ്ട് കയറുകയോ മറ്റൊരാൾക്ക് മറ്റൊരാശിക്കു വേണ്ടി എത്താൻ ശ്രമിക്കുമ്പോഴോ അടയ്ക്കുകയോ ചെയ്യാം.
3. എന്തുചെയ്യണമെന്നറിയാതെ നിനക്ക് പെട്ടെന്നു മനസ്സിലാകുന്നില്ലെങ്കിൽ വായിക്കണം. പുസ്തകം വായിക്കാനും, സ്മരണകൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനും, ഒരു കാഴ്ചപ്പാട് വികസിപ്പിക്കാനും, മറ്റൊരു ടോക്ക് ഷോയെ അപേക്ഷിച്ച് കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമാകും.
4. നിങ്ങൾ എവിടെയാണെന്നും എന്തുചെയ്യുകയാണെന്നും മനസ്സിലാക്കാൻ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കൊടുക്കുക. ഇന്നത്തെ ഓരോ നിമിഷവും ജീവിക്കൂ.
5. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ നിരീക്ഷിച്ച് കാലാകാലങ്ങളിൽ നല്ലൊരു മനോഭാവം സൃഷ്ടിക്കുക.
6. ദിവസത്തിൽ കുറഞ്ഞത് അരമണിക്കൂറിനുള്ളിൽ സ്വയം നൽകുന്ന ശീലം നടത്തുക. മനോഹരമായ സംഗീതം കേൾക്കുകയോ ധ്യാനിക്കുകയോ ചെയ്യുക, ഒരു കണ്ണാടിയിൽ മുന്നിൽ പ്രവർത്തിക്കുക, സ്വയം ഒരു ദമ്പതികൾ ഉണ്ടാക്കുക, നിങ്ങളുടെ വളർത്തുമൃഗത്തോടെ നടക്കുക.
7. കണ്ണാടി സ്റ്റിക്കറുകളിൽ നിങ്ങൾക്കിഷ്ടമുള്ള കാര്യങ്ങൾ എഴുതിയുകൊണ്ട് കണ്ണാടിയിൽ കണ്ണടച്ചുകൊണ്ട് പദാവലി പുനർനിശ്ചയിക്കുക.
8. ഒരു മനോഹരമായ ഡയറി നേടുക, പ്രധാന തീയതികൾ എഴുതിവയ്ക്കുക, പരിപാടികൾ, പുസ്തക ശീർഷകങ്ങൾ, രസകരമായ അഫോർസീസ്, നിങ്ങളുടേതായ ചിന്തകൾ എന്നിവ. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും കാണുകയും നഷ്ടമാക്കാതിരിക്കുകയും പ്രധാന കാര്യത്തെക്കുറിച്ച് മറക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യും.
9. ഒരു കമ്പ്യൂട്ടർ അല്ലെങ്കിൽ ടെലിവിഷൻ മുന്നിൽ സമയം പാഴാക്കുക, ഒരു പുതിയ ഹോബി കണ്ടെത്തുക.